• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Screenshot_20210702-225635_Instagram.webp
 
11:00
2 dilim tt ekmek
Domates
Salatalık
Marul
1 dilim kaşar peynir
1 haşlanmış yumurta
Kahve

15:00 -16:00
1 elma
1 nektarin
2 yemek kaşık yoğurt çorbası (çocuğun tabağında kalmasın diye) 😔
19:00
2 incik
1 kase salata
3 yemek kaşığı bulgur pilavı
2lt su

Spor
1 saat tempolu yürüyüş
Squat 35 =35 p.
Köprü 35 =35p.
Plank 40=40 p.
İp 120=120 p.
Jj 150=150p.
Adım . 19585 =1958
Toplam =2338
Zipzip- Zipzip- @Mir
2
Afiyet olsun canım
 
Back
X