• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Günaydın canım 💜
Günaydın canım 💜
Güünaydınm,

+700 gr😱
1- tartı farkı 2- 3 gündür çıkılamayan wc 3- yedim ve içmedim 4- tartının pili bitiyor 5- yol şişkinliği 6- sabah şişkinliği
Ve beklenen sonuç, bu yüzden eve 1 gün önce dönmeye karar verdim, yarın öğlen yola çıkacağım geri. Toparlarım inşallah.
Günaydın canım artinin sebepleri belli cumaya eksileri görürsün 💕
Hayırlı nurlu güzel günleriniz olsun
81. 1
80.7
-400
@MiraPham Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Günaydın canım eksin cok guzel tebrik ederim 💕
 
Güünaydınm,

+700 gr😱
1- tartı farkı 2- 3 gündür çıkılamayan wc 3- yedim ve içmedim 4- tartının pili bitiyor 5- yol şişkinliği 6- sabah şişkinliği
Ve beklenen sonuç, bu yüzden eve 1 gün önce dönmeye karar verdim, yarın öğlen yola çıkacağım geri. Toparlarım inşallah.
Tarti farkini anliyorum wc yide yedim ve icmedimi anlamadim artin cumaya gore fazla ben şok 🤷🏻‍♀️
Hayırlı nurlu güzel günleriniz olsun
81. 1
80.7
-400
@MiraPham Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Eksin cok guzel canim 💕
 
iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah 10.30
1h yumurta 1cay kasigi tereyag 1k peynir zeytin 1d ekmek 1bkahve

Ara
3 kare bitter

Aksam 17.30
1 cupura buyuklugunde balik bir kac biber turşusu 1tb salata 1d ekmek
2lt su

Selam kizlar
Cumartesi menum
Sabah menemen 1 dlm tb ekmegine tost
5 zeytin
Cay

Ogle
1 kase peynirli Tb makarna

Aksam
4 5 lokma et
2.5 lt su
Spor
35 dk aerobik dans
6339 adim

Pazar menum
Sabah
1 yumurta
2 dlm tb ekmegine tost

1 elma
1 muz
1 dlm kakaolu kek

Aksam
Tavuk sis
Doner
4 5 kasik bulgur pilavi
Ayran
1 yk humus 1 yk cacik
Salata

2 lt su
3112 adim

Hayırlı geceler
Pazar menüsü
Kahvaltı 10
3 yk kuymak
1 dilim peynir
Domates salatalık

Ara 12
Sade kahve
1 hurma

Öğle 15
3 yk taze fasulye
Salata

Ara 17
15 kiraz

Akşam 19
Yarım lahmacun
Yarım adana
Salata
Ayran

Ara 20
2 top dondurma

2 lt su
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun kizlar
 
Bayıldım maşallah canım 💞💞
YAŞINIZ:30
BOYUNUZ:161
KİLONUZ:71
HEDEF KİLONUZ:55
MEDENİ DURUMUNUZ:bekar

MESLEGINIZ: öğretmen
ÇOCUK SAYISI:yok
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Abur cubur yemek
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:insülin direncim var
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:daha sağlıklı ve daha fit olmak istemem
Takıma hoşgeldin canım 💞
Eşim sürekli mesai yapiyor. Annemle kv ile ayni mahalledeyiz sık sıkta görüşüyoruz ama destek göremiyorum. 2 küçük çocuk bütün bakimlari sorumluluklari uzerimde. Dogal olarak bunaliyorum. Saglikla ilgili sikintilarim var onu bile onemsemez gibi konusuyorlar mesela. Tabi ki onlara guvenerek çocuk yapmadim. Allah saglik versin bir şekilde bakıyorum. Ama annelik vasfim dışında biraz kadin, biraz insan olmak istiyorum sadece. Hiç bir sosyal hayatım yok. Arkadaşım yok mesela. Uzun yazdim kusura bakma. Benim gibi çok kişi olduğunu da biliyorum ama bilmek yetmiyor
Canım bende de 3 çocuk var hepsi boy boy seni çok iyi anlıyorum bende sıkılıyorum ama napalim sağlıklı olsunlar da her şey olur modundayim. Sağlık sıkıntın için geçmiş olsun 🌺
Günaydın kizlar :KK36: :KK36:




Güünaydınm,

+700 gr😱
1- tartı farkı 2- 3 gündür çıkılamayan wc 3- yedim ve içmedim 4- tartının pili bitiyor 5- yol şişkinliği 6- sabah şişkinliği
Ve beklenen sonuç, bu yüzden eve 1 gün önce dönmeye karar verdim, yarın öğlen yola çıkacağım geri. Toparlarım inşallah.

Hayırlı nurlu güzel günleriniz olsun
81. 1
80.7
-400
@MiraPham Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul


Eeeee o zaman benden de günaydıııııııınn ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Günaydın canlarım 🤗
Günaydın kizlar 💞💞
 
Günaydın kizlar 💞💞
Günaydın canım 💜
Bende 72.5 çıktım +300 :KK51:
Cumaya halledersin canim
Ya herkes citır oldu gelme geregı duymuyor yada bıkkınlık var🙄
Herkesin citir oldugunu sanmiyorum canım obezite artıyor ulkemizde
Günaydın canlar 😍😍
Cuma 78.1
Bugün 78.3
+200
Cuma hedef 77💪
Gunaydin canım 💜
Artin cok degil cozersin cumaya kadar
Al bir artı daha🙄
Bu hafta kesin sonuncuyuz
Listeyi de ben hazirlicam takima büyük bir zevkle sonuncu yazacagim 🤣🤣
 
729 -733 Etap Analizi FREE
ÜYE ADIBASLANGIC TARİHİBASLANGIC KİLO729. ETAP730. ETAP731. ETAP732.ETAP733.ETAPFARKOran
@Brzhuzur
02.10.2020​
80​
70,6​
69,6​
69,8​
69,3​
68,9​
1,70​
2,408​
@sandriyon
19.05.2021​
66,5​
64,7​
64,2​
65​
64​
63​
1,70​
2,628​
@SaskinAnne
21.05.2021​
83,65​
82,7​
81,8​
82,25​
83,2​
83​
0,30​
-0,363​
@T u t a s t e
73,6​
72,1​
71,9​
71​
72,35​
1,25​
1,698​
Fitt_anne Fitt_anne
81​
81​
79,9​
78,7​
78,1​
2,90​
3,580​
Mucizemsn Mucizemsn
68,25​
68,25​
66,85​
1,40​
2,051​
@magickk
64​
64​
63,7​
0,30​
0,469​
@Lavinia_84
60,9​
60,9​
0,00​
0,000​
@Candysisters
59,6​
59,6​
0,00​
0,000​
En iyi Performanslar
Üye AdıVerdiği Kilo %
Fitt_anne Fitt_anne
3,58​
@sandriyon
2,628​
@Brzhuzur
2,408​
Aferın bana ıyı gıdıyorum 💪1. Bile olmuşum 😁💃💃
Ellerine sağlık kaptancıgım ❤️❤️❤️
 
Günaydın kızlar, mezuniyetten beri aktif olamadım hepinizi çook özledim ama geldim. Telefon ekranı kırık bozuk idare ediyorum uzun zamandır. Çok şükür yaptırabildim.
Gozun aydın Cnm tel elımız ayagımız olmuş olmadan olmuyor artık
 
Back
X