İnsülin direncim yükselmiş canım. Bu sebeple doktor öneriyor ama ben diyetle çözmek istiyorum daha öncede başlarda kullanmıştım sonra bırakmış diyetle yenmiştim. Ama şimdi inanılmaz kötü oluyorum. Bildiğin ağlıyorum sinirden yiyemeyince. Doymamış gibi hissediyorum.Tatlı krizlerin mi var ? Şeker ilacı ne için anlayamadım? Ben biraz cahilim bazı şeyleri geç anlıyorum
Benim tahlillerimde normal cikiyor artik ama bende ayn8 durumdayım
Çok teşekkürler canımmmmm.Bence de utanmana gerek yok. Senden nereden nerelere gelmişsin. O hatunlardan burda da çok var . Vücutları nankör hemen kilo gidiyor onlardan. Ama sen öyle mi azmiyle geldin bu günlere . Ve şahanesin harikasın.
Emrah filmi geldi aklıma ben güzel bir gariyem diyeceksin . Öz güvenin gelsin azcık harikasın. Harika
Şaka bir tarafa arkadaşım bu kadar yüksek bir adım için şimdiye kadar hiç kendimi zorlamadim ortalamam 15.ooo adımGerçekten 50 bin yapabilir misin?maşaallah sana ne kadar azazmin var ya .Benim beli kopuyor ya . Sabah yatak beni kendine çekiyor . Kalkma Nehir yat diye. Sabahları ayaklarımın üzerine zor basıyorum. Yürüyünce belim ağrıdan çatlıyor. Dinleniyorum biraz kendime geliyor belim. Ama ayaklarım için aynı şeyleri söyleyemeyeceğim. Çok ağrıyorlar alıştım değilim ben bu kadar yürüyüşe .
vakit sıkıntım var benim ev yol geçen hanı gibi giren çıkan eksik olmak mutfak her daim açık bebişim olunca günlük 1 saat yürüyüş yapmak bile lüks. Ama severim sporu usengecte değilimdir şartlar uysa yarislarda zorlardim
Rica ederimTeşekkürler o senin gözlerinin güzelliği.
Yani aslında zorlamamam gerek ama hırstan gözüm hiç birşey görmüyor malesef. Bu hırs beni yiyip bitirir. Budan 7 yıl öncesi ne kadar okey oynardık yenilince ağlardım sinirden ya bir oyun ama hırslanırdım . Ağlamayı 7 yıl önce kızımın sayesinde bıraktım. O zamanlar aşırıydım. Şimdi de bazı şeylerde hırslıyım olsun yapabilirim diye ama yaş ilerliyor ve beden alışık ta değil zorlanıyorum. Ama bu kilolardan hırslanmayınca gitmiyor be mübarek .Şaka bir tarafa arkadaşım bu kadar yüksek bir adım için şimdiye kadar hiç kendimi zorlamadim ortalamam 15.ooo adım
Bence önce sağlık belini ağrıtacak kadar zorluyosun kendini gerek varmı bu kadar aşırısins yazık canına
hırslanmazsam yerimden kalkamam . Normalde ben çocukları okula gönderip yatardım. 3.5 haftadır burdayım sanırım uyumuyorum. Kalkmalıyım bunu başarmalıyım diyorum öyle kendimi motive ediyorum. Birde uğraşım yok. Ev çocuklar o kadar arada kaynana kaynata oluyor. İnsanın işi gücü olmayınca çok zor ya . Hep aynı şeyler bıkkınlık geliyor ama burda olmak çok iyi geliyor bana heyecanlı oluyor ve bir aktivitem oluyor. Burda süper hissediyorum kendimi niyeyse
Ben kilo bildirimi unutmuşum.-100gram.
100gram da olsa eksideyiz tebrikler kizlar
Sagol canım tesekkür ederımDoğum günü kutlu olsun oglunun sağlıklı mutlu yaslari olsun
Canım sen cok guzel verdın ama kendıne haksızlık yapma benceYakalayacağım seni.
Dün denizde kadınları görecektin. 2-3 yaşlarında çocukları var. Bir tanesinin ki daha 3-5 aylık nasıl fitler. Kendimden utandım.
Açlık insülin kaç çıkıyor. Onun hesaplaması farklı diye biliyorum. Bazen doktorlar önemsemeyebiliyor.
Detayli bakmam lazim canım. Daga bugün normal dedi asm doktoru
Sadece açlık şeker ine bakmış asmde
83 o da. Kasimda hbA1c 5.4 çıkmışAfiyet olsun canımPazar menüsü
Kahvaltı 11
2 dilim yumurtalı ekmek
1 ceviz
1 dilim peynir
Domates, salatalık
Ara 15
1 büyük fincan sütlü kahve
Akşam 17
6 ızgara köfte
1 dilim ekmek
Köz salata
Ayran
Ara 20
4-5 dut
2,2 lt su
27 dk eva 270
6800 adım 681
951 p
Eki Görüntüle 2887349
Zipzip- E Elif_Eylul
Cordelia
Benim saat iptal adim sayari silmistim hic bildirmicem bugun olmadi sporda sicak oturdum kaldimDünden kalan visneler vardi onlari recellik ayirdik yoruldum adim da atamadim daha 2000 adimdayim
