- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Zipzip- pazar yola çıkıyorum,1hafta annem babam ablamlar kardeşim vs adrasana otele gidiyoruz. Yollarda dikkat edemem gitgel 2 gün, orda edeceğimi düşünüyorum çünkü kardeşim de yeğenim de diyetteler, birbirimizi dizginleriz, otelin yemek tarzı diyetlik zeytinyağlıları salataları falan çok güzel, bi sabah simit bozabilir
Beni zaten bu tatilde gece yemeleri bitirdi, öğlen 3-4 gibi yiyorduk sonra havuza git gel çocukları uyutup aşağıya iniyorduk sonra ver elini gözleme sıkma dondurma sabah kadar dans
Yine iyi 4 kiloyla dönmüşsün canimZipzip- pazar yola çıkıyorum,1hafta annem babam ablamlar kardeşim vs adrasana otele gidiyoruz. Yollarda dikkat edemem gitgel 2 gün, orda edeceğimi düşünüyorum çünkü kardeşim de yeğenim de diyetteler, birbirimizi dizginleriz, otelin yemek tarzı diyetlik zeytinyağlıları salataları falan çok güzel, bi sabah simit bozabilir
Beni zaten bu tatilde gece yemeleri bitirdi, öğlen 3-4 gibi yiyorduk sonra havuza git gel çocukları uyutup aşağıya iniyorduk sonra ver elini gözleme sıkma dondurma sabah kadar dans
Bence deYine iyi 4 kiloyla dönmüşsün canim
Baklava yeseydin kilo almazdin bak bana kilo almadimBence deonu da gittiğimin 2. Günü tartıldım zaten almıştım ama inanmadım tartıya suç attım.
Ama bak hiç baklava yemedim, çünkü yoktu
Bu aralar gercekten iyi degilim, namaz kilarken namazi birakiyorum nefes alamiyorum,biseyler geliyo icime sıkılıyorum spordan sonra duş aldim ama nasil aldım nefes alamadim sabunlu sabunlu çıktim kapıyı actım,rahatlayinca durulandim
Gece gene yatakta cami oturup açtim ne olucak bu halim anlamiyorum destekmi almam gerekiyo
Ayyy bizde de öyle, doyunca bir kaşık yemez, ben de israf olmasın diye tabak siyiririm ancaNasıl köklü bir çözüm bulunur buna.. 15 yıldır bir fiil diyetle kilo ile cebellesiyorum .Diyet yapmaktan keyif alıyorum yedigimin ictiginin tadını çok daha iyi alıyorum sporuda seviyorum artık ben oldum eski düzene dönmem diyorum .Ama sonra nasıl oluyorsa yeme krizinin içine tekrar düşüyorum
Normal kiloda olan insanlar dengelemeyi bilinçsizce yapıyorlar çok yedilerse sabah akşam az yiyebiliyorlar telaş anında yemeyi es gecebiliyorlar ,miktarda sınırlı oluyorlar zaten ..eşim doydugu anda tabakta 1 kasıkta kalsa bırakır bunu nasıl yapabiliyor yıllardır şaşkınlık icindeyim
Bende bu kafada olmak istiyorum işte
Ne zamandır koruyorsun filiz sen ne durumdasın yemeği diyeti merkezinden cikardinmi ben oldum diyormusun artık
64 tü cuma su falan içmiştim daha düşük bekliyordum da kastan almışım 1 kg falan filanMoralini bozma canim cumaya eskiler gelir cuma kac gelmistin hatirlayamadim
Sagligin daha onemli canim iyi ol spor yaparsin her zaman
Iyi calismalar Allah zihin acikligi versin
Cok gecmis olsun
Hosgeldin yeniden canim dikkat etmeye başlayınca vermeye başlarsın
dikkat et kendine. Kendini sev. Canım çok güzelsin,
seni çok seviyorum de.
Ah ah, baklavalarla 54 kilo olmak ne güzelYemek yemeği cok sevmiyorum ama yediklerim hep kalorili seyler oluyor
Ekmek, Patates kizartmasi,abur cubur
Bayramdan once annem baklava yapti kucuk kucuktu ama toplam 30 tane yedim sanirim
Tatliyi oglen yemistim aksam yemek yemedim
Surekli hareket halindeyim
Bugun sabah 53.9 u gordum ama tarti tekrar onu 54 olarak duzeltti :)
Cok hizli kilo aliyorum o yuzden abarttigim öğün sonrasi yemek yemiyorum,genelde kacamaklari gunduz yapiyorum
Kaptanım sabah resim atsam olur mu şimdi yedim içtim wc de yok sabah a ümitliyim insaAllah çıkarım wc ye resim de atarımOlsun canım gene burdasin yeniden baslicaksin tartini gormek zorundayiz bilmemiz icin
Gecmis olsun bu arada
Instagram kullananlar için Ceren Yavuz isminde bir diyetisyen var takip etmenizi öneririm yeme-psikoloji ilişkisini çok güzel anlatıyor postlarına göz atmanızı tavsiye ederim. Ben de yeme atağı yaşayanlardanım. Stres kaynağımızı bulup onu çözmek yerine yemeye veriyoruz kendimizi yAni ben öyleyimNasıl köklü bir çözüm bulunur buna.. 15 yıldır bir fiil diyetle kilo ile cebellesiyorum .Diyet yapmaktan keyif alıyorum yedigimin ictiginin tadını çok daha iyi alıyorum sporuda seviyorum artık ben oldum eski düzene dönmem diyorum .Ama sonra nasıl oluyorsa yeme krizinin içine tekrar düşüyorum
Normal kiloda olan insanlar dengelemeyi bilinçsizce yapıyorlar çok yedilerse sabah akşam az yiyebiliyorlar telaş anında yemeyi es gecebiliyorlar ,miktarda sınırlı oluyorlar zaten ..eşim doydugu anda tabakta 1 kasıkta kalsa bırakır bunu nasıl yapabiliyor yıllardır şaşkınlık icindeyim
Bende bu kafada olmak istiyorum işte
Ne zamandır koruyorsun filiz sen ne durumdasın yemeği diyeti merkezinden cikardinmi ben oldum diyormusun artık
Tesekkur ederim canim.hosgeldin nasilsin kilo durumun nasil bakalimAh ah, baklavalarla 54 kilo olmak ne güzel
Olur canim sorun yok sen nezaman hazır hissedersen baslaKaptanım sabah resim atsam olur mu şimdi yedim içtim wc de yok sabah a ümitliyim insaAllah çıkarım wc ye resim de atarım
Naçizane bu yolda olan biri olarak söylemek istiyorum, az yiyor olabilirsiniz öyle durumlarda vücut kıtlığa girip yağ depoluyorÖyle abarti kilo almiyorum canim 3 5 kilo gidip geliyo bu ara onu bari dengeliyorum ama 1ay net spor yada yüruyüs yaptim 100gram dahi vermedim neden nicin bilmiyorum simdi doktor randevularim var ortopedi ve dahiliye gerekirse psikiyatr gitcem
69.6 ciktim sabah canim cuma gunu bildirimler gecen hafta cumaya goremi yapilacakTunaydin canim 69.6 mi 70.1 mi hangi gune gore
Yok canim biz onu kontrol amaçlı yapmistik bildirimler en son 635.etaptaki kilolarla yapılacak ve yuzdeler ikiye bolunecek69.6 ciktim sabah canim cuma gunu bildirimler gecen hafta cumaya goremi yapilacak
Allah yardımcın olsun Filiz ablam vesvesede olabiliyo bazen doktorların verdiği ilaçlar yüzünden kötüye giden bi çok insan tanıyorum .. dua et kendine vakit ayır seni mutlu edecek şeylerle ilgilen namaza Kurana sarıl insallah geçer içinin sıkıntılari aminkesinlikle destek almalısın canım o zaman, ihmale gelmiyor psikolojik şeyler..
Pazartesi tarti resmi atma mecburiyeti yok canim yazdigin nickini tartinin uzerine koysan daha iyi olurAç karna tartılıyoduk dimi kızlar Eki Görüntüle 2892721 Eki Görüntüle 2892722
Hergun ayni yerde duz zeminde tartil canim ben hic yer degistirmiyorumKaptanım ve diğer arkadaşlarım tartı en doğru nerde tartar heryerde farklı cikiyo hangisine inanayım bilemedim
Benimde agriyo özellikle boynum bugunki evayı göbeğime taktiğim korseyle yaptım bu şekilde dahamı çok yağ yakarım yoksa spor yaparken hiç takmamalımıyımBenimde evadanmi ne karin kaslarim,sırtve kollarim agridi sizde olmuyormu
Tmm canim cuma gunu 635. Etaba göre bildirim yapacamYok canim biz onu kontrol amaçlı yapmistik bildirimler en son 635.etaptaki kilolarla yapılacak ve yuzdeler ikiye bolunecek
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?