- 22 Ocak 2013
- 41.692
- 210.593
- 798
Parti yapcak nerdeyse kilo aldı diye...Anam kankeytam gelmiş
Valla çok sevindim kilo alışına
Yoksa seni göreceğimiz yoktu
Hoş geldin canımdoya doya bir öpem seni ohhhh
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Canim afiyet olsun,
Haftada 1 gun ödül hakkimiz var oda cuma gunu tatliyi ozaman yersen daha guzel olur
Patates kizartmasi olmamis
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 22 Ocak 2013
- 41.692
- 210.593
- 798
My-little-bird
canım fatsecrer kardeşim senin kaloriler çok değil mi? Haftada kaç kilo hedefin? Sen kas yapmaya mi çalışıyorsun protein?
- 8 Eylül 2016
- 103.345
- 438.238
- 898
- 36
62 yi ben demistim ama
Tamam canim olur bence cok guzel kilo verdin artik koruma zamanıKaptanım 13 Ağustos'ta mezun olayım ben. Ne dersin?Zipzip-
- 8 Eylül 2016
- 103.345
- 438.238
- 898
- 36
Afiyet olsun canim bana da menun fazla geldi diyetisyenede gidiyorsun içeriğini beraber mi ayarliyorsunuz
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Banada çok geliyo menusu 1500 geciyo sanirim
Son düzenleme:
- 8 Eylül 2016
- 103.345
- 438.238
- 898
- 36
Afiyet olsun canım
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canım
- 16 Temmuz 2021
- 1.369
- 3.709
- 48
- 32
Canim afiyet olsun,
Haftada 1 gun ödül hakkimiz var oda cuma gunu tatliyi ozaman yersen daha guzel olur
Patates kizartmasi olmamis
tamamdır kaptanım
- 16 Temmuz 2021
- 1.369
- 3.709
- 48
- 32
1500 şu an kalori hedefim , haftada yarım kilo vermem lazım buna göre bakalım verecek miyim
ben şu an yağ yakma beslenmesindeyim sporla kas erimemesi için protein kilomun 2 katı gr kadar almaya çalışıyorum
- 16 Temmuz 2021
- 1.369
- 3.709
- 48
- 32
İçerik olarak ne yediğime karışmıyor total kaloriyi geçmeden yağ karbonhidrat protein miktarını aşmamaya çalışıyorum o kötü bu kötü olarak bakmadan
zaten öğlen alelacele hazırla ye çık bişi anlamıyorum yediğimden
- 16 Temmuz 2021
- 1.369
- 3.709
- 48
- 32
Gitse ne olacak ki diyetle sporla desteklenmediği sürece geri alınacak
Almayacağımı bilsem hemen yarın giderim
- 16 Temmuz 2021
- 1.369
- 3.709
- 48
- 32
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
İçerik olarak ne yediğime karışmıyor total kaloriyi geçmeden yağ karbonhidrat protein miktarını aşmamaya çalışıyorum o kötü bu kötü olarak bakmadan
Bence kaloriyi ayarlayamiyosunAy Nası tutcam ben bu boğazımı yaa üç beş bişi yesen hemen bin kalori oluyo
Misal zuber gibi barlar yicegin kadar seni tok tutacak tonbalikli,peynirli,yada tavuklu salata gibi seyler ye hem tok tutacak hemde kaloriyi gecmeyeceksin,mısır yada sütlü tatli yicegine onun yerine seni doyuracak 1koca bardak ayran yada yulafli yogurt icine 1meyve gibi seylerle gecistirebilirsin,aksamdan mercimek salatasi yap misal hem protein hemde tok tutacaktir
- 16 Temmuz 2021
- 1.369
- 3.709
- 48
- 32
Biraz hızlı ve kalorili yiyeceklere yöneliyorum galiba. Sabah kalkıp kahvaltı falan hazırlayabilsem iyi olacak. Öğlen ne yapcam bilmiyorum üzerne bir düşüneyim. Akşam da aç gelip hemen hızlı yiyip bitirmek istiyorum sonuç bu oluyor. Sağlıklı ve hızlı yemek ne var gelmiyor aklıma. Varsa güzel tarifler sizden alıp deneyim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Evet kahvalti yapsan cok guzel olucak canim enerjini kahvaltidan alirsin enazindanBiraz hızlı ve kalorili yiyeceklere yöneliyorum galiba. Sabah kalkıp kahvaltı falan hazırlayabilsem iyi olacak. Öğlen ne yapcam bilmiyorum üzerne bir düşüneyim. Akşam da aç gelip hemen hızlı yiyip bitirmek istiyorum sonuç bu oluyor. Sağlıklı ve hızlı yemek ne var gelmiyor aklıma. Varsa güzel tarifler sizden alıp deneyim
Olucak olucak alışicaksin bence sen nezaman istersen yaz burda ne var elinde dolabında ona gore konusuruz olurmu
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Yediklerini iyi secersen tok tutar fazla yemeye ihtiyac duymazsin canimAy Nası tutcam ben bu boğazımı yaa üç beş bişi yesen hemen bin kalori oluyo
Bugun yediklerine baktim patates kizartmasi ekmek patlamis misir gördüm bunlar cabuk aciktirir
Kahvaltida haslanmis yumurta yesil sogan peynir yesen tok tutar
Bide tatrcinli sutte tok tutuyor
Irmik tatlisi kalorisi cok yuksek cuma gunu olculu yersen iyi olur
Aksam yemeginde salata yogurt tok tutar
Hoşgeldin demismiydim bilmiyorum hos geldin canim
Son düzenleme:
- 22 Ocak 2013
- 41.692
- 210.593
- 798
26 Temmuz Pazartesi Günümüzü Aydınlatan Yıldızlar Harikasınız. 
Nehir6161
Cordelia
Zipzip-
E Elif_Eylul
sidelya
26 Temmuz Pazartesi Günü Yükselen Yıldızlar Harikasınız
F Frozen01
Tutku44
Not: Hala spor yapmayan Yıldızlar Bayram bitti haberiniz olsun.
Haydiiiii Başlayın Sizdeeeeee
Nehir6161
Cordelia
Zipzip-
E Elif_Eylul
sidelya
26 Temmuz Pazartesi Günü Yükselen Yıldızlar Harikasınız
F Frozen01
Tutku44
Not: Hala spor yapmayan Yıldızlar Bayram bitti haberiniz olsun.
Haydiiiii Başlayın Sizdeeeeee
| Sıralama | Üye Adı | 26 Temmuz Pazartesi spor puanı | 26 Temmuz Pazartesi Adım |
1 |
Nehir6161
| 2.750 | 17.401 |
2 |
Cordelia
| 2.100 | 14.010 |
3 |
Zipzip-
| 1.813 | 10.232 |
4 | E Elif_Eylul | 1.533 | 15.335 |
5 |
sidelya
| 1.372 | 5.724 |
6 | F Frozen01 | 1.210 | 7.002 |
7 |
Tutku44
| 1.000 | 10.000 |
8 |
My-little-bird
| 850 | 4.500 |
9 |
Sismaniye
| 710 | 3.148 |
10 | @Ytmz | 645 | 2.555 |
11 |
Fitt_anne
| 500 | 5.000 |
|
Son düzenleme:
