- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 16 Temmuz 2021
- 1.369
- 3.709
- 48
- 32
MerhabaGünaydın
Tekrar merhaba herkese tanışalım kızlar ben sportie, geçen sene çok güzel 3-4 ayım geçmişti burada. Mezun oldum. Ancak yine aldım kiloları kendimi yine takımda buldum. Kaptanım ve arkadaşlarımı görmek beni çok mutlu etti.Cordelia hoşbulduk.
Dün tahmin sormuştum çok almışım çokk
Buradan başlıyoruz spor falan napıyoruz, desteklerinizi esirgemeyin benden
Kilom 61,400 .
3 hafta sonra tatilim var ne yapıp edip fazlalıkları atmalıyım
- 16 Temmuz 2021
- 1.369
- 3.709
- 48
- 32
Teşekkürler kaptanımEczanelerde vardir galiba canim hic bilmiyorum ilacını
Cook gecmis olsun canim yaa
Iyiyim canim tatilin keyfini cikar tatil dönüşü bekliyoruz
Günaydın canim
Günaydın canim
Günaydın canim
Günaydın
Az cok tahmin etmişiz kilonu en son 57 lerde oldugunu düşünürsek cok almamissin bence yine verirsin diyet ve sporla
Iyi tatiller canim
- 8 Eylül 2016
- 103.345
- 438.237
- 898
- 36
Gunaydin canimGünaydınnn
- 16 Temmuz 2021
- 1.369
- 3.709
- 48
- 32
Hakikaten kışın daha kolay karnıbahar çok severim pırasa falan sebze sorunu olmuyor. Ben eve dönüşte kaban stoklayım en iyisiCanım 300 kilo insanlara Dr. 1200 kalorilik diyet veriyor. Sebze ve etten yana kullanırsan doyurucu olur. Örneğin kocaman tabak yeşil salata 150 gram ızgara et. 2 yumurta biraz peynir bol yeşillik domates salatalık. Seni tok tutacak kalorisi düşük yiyecekleri tercih et.
Kabak pizza
Fırında kabak bol yoğurtlu
Kabak sote
buharda kabak
Kabak kabak kabak
Kışın karnabahar ve brokoli de var. Yazın böyle.
bu arada tlcdeki doktoru mu diyorsun
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
Teşekkür ederim canımGunaydin canim
Listede kaç kişi var
Listeye cuma günü mu Cumartesi mi alıyorsun
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 8 Eylül 2016
- 103.345
- 438.237
- 898
- 36
Asil listede 7 kişi var bu hafta canimTeşekkür ederim canım
Listede kaç kişi var
Listeye cuma günü mu Cumartesi mi alıyorsun
Cuma gunu duruma gore listeye alabilirim istiyorsan canim
- 8 Eylül 2016
- 103.345
- 438.237
- 898
- 36
Günaydın canimGünaydın
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Iyiyim canim bende merak ettim bir etiket basayimda gelsin dedim ama nafile baksana yüzüyomuşCanım
Kocaelin deyiz annemlerde yoğun geçiyor günler fırsat buldukça denize giriyoruz piknik yapıyoruz cocuklarla zaman nasıl geçiyor anlamıyoruz eve dönelim düzenimizi kuralım daha sık görüşürüz inşallah takıma dönerim kilo aldım
Sen nasılsınZipzip- canım sen nasılsın
Tüm takıma selamlar
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Kahvaltıdan önce 1 bardak soğan kürü
Kahvaltı - Menemen , 1 dilim çavdarlı ekmek, 1 salatalık, 1 dilim karpuz
Akşam - 1 kase yoğurt çorbası , çokca salata.
Yatmadan önce 1 bardak soğan kürü
Su 3.5 litre
Yeşil çay 2 fincan.
Spor
10.000 adım. 1000 puan
Eva 4.gün 29 dk 290 pn
Eva 5.gün 26 dk 260 pn
Toplam 1550 pn
E Elif_Eylul
Salı menüsü
Kahvaltı
2 t ekmeğinden tost
3 zeytin
Salatalık
1 Tk tahin pekmez
Ara
1 nektari
Akşam
2 dilim tb ekmeği
2 şinitzel
1 yk yoğurt
3 yk kıymalı bulgurlu kabak
1 dilim beyaz peynir
3 lt su
Afiyet olsun kizlar12 30
3 bardak siyah çay
1 tane tb sucuklu tost
4 biber
1 domates
Çeyrek salatalık
18 00
Salata
1 tb ekmek
1 kahve
1 yeşil çay
Spor
squat 100=100p
Eva 5. Bölüm= 500 p.
İp 500 =500p.
Jj 100 =100p
Adım 19420 =1942p.
Toplam =3.142 p
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
Cuma akşam yada Cumartesi sabah tartılsam olurmu anca mezun olduğum kilonun altına düşerimAsil listede 7 kişi var bu hafta canim
Cuma gunu duruma gore listeye alabilirim istiyorsan canim
TeşekkürleAfiyet olsun kizlar
- 22 Ocak 2013
- 41.692
- 210.583
- 798
Teşekkürler tatlım.Afiyet olsun kizlar
- 22 Ocak 2013
- 41.692
- 210.583
- 798
Kabak bizim milli yiyeceğimiz 6 takımın sembolü.Hakikaten kışın daha kolay karnıbahar çok severim pırasa falan sebze sorunu olmuyor. Ben eve dönüşte kaban stoklayım en iyisi
Aynen tlc deki Dr. Nowazoradan gibi birşey.
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Günaydın kaptanıımmGünaydın kızlar
günaydın canımm ne güzel bir mesaj olmuş
günaydinnn herkeseee
Günaydın tatlııımGünaydın
günaydın canım helal olsun vallahi özendim bende bi düşüneyim mezun olduğumdna beri saldımGünaydın evayla bacakları ağrıyan güzeller
günaydın merhaba, kilon çok fazla değil ama az olan kilo zor gidiyor tabi. 3 haftaya bence güzel verirsin yinede kolay gelsinGünaydın
Tekrar merhaba herkese tanışalım kızlar ben sportie, geçen sene çok güzel 3-4 ayım geçmişti burada. Mezun oldum. Ancak yine aldım kiloları kendimi yine takımda buldum. Kaptanım ve arkadaşlarımı görmek beni çok mutlu etti.
Dün tahmin sormuştum çok almışım çokk
Buradan başlıyoruz spor falan napıyoruz, desteklerinizi esirgemeyin benden
Kilom 61,400 .
3 hafta sonra tatilim var ne yapıp edip fazlalıkları atmalıyım
günaydın canıım
günaydın bebişimmGünaydın
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
günaydın canım çocuklu hayat zor tabi insanda akıl bırakmıyorlar ben biliyorum
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
- 8 Eylül 2016
- 103.345
- 438.237
- 898
- 36
Is çıkışı 6 gibi bildiirim yapabilirsen eklerim canim
Ama cumartesi günü bildirimini alamıyoruz listeler cuma aksam 8 de paylaşılıyor
Olmazsa bir sonraki hafta aliriz
Gunaydin canim
Günaydın canimGünaydın kızlarr, güzel bir gün olsun
