Gozüme çarpan makarna oldu neyseki kaloriyle gidiyosunSagol canim evet cuma diye rahat davrandim ama kalori saymaya devam ettim tabi..yoksa ipin ucu kaciyor
Günaydın canimGünaydın kaptanlarım. Günaydın şampiyon takım arkadaşlarım.
Günaydın canimGünaydın kizlarrr
Biz bı arkadaşlla olduk yoksa seve seve olurdumBenimle kilo vermede rakip olmak isteyen var mı? Kim kimle rakip oldu takip edenedim. Bana da haber verin.
Kimse rakibini hatirlamiyor galibaBiz bı arkadaşlla olduk yoksa seve seve olurdumkimdi rakibim benim bu arada
Hepsi geceden kalma bunlarinKimse rakibini hatirlamiyor galiba
Gunaydin canimGunaydin kızlar
Gunaydin canimGunaydin canim
Ayy ben çok isterim miraBenimle kilo vermede rakip olmak isteyen var mı? Kim kimle rakip oldu takip edenedim. Bana da haber verin.
Gunaydin canimGünaydın şampiyon kızlars
Hepinizi tebrik ediyorum harikasınız
Burdayım tatlım bayram için memlekete gitmiştik
Aa hoş geldin ❤❤❤Günaydın şampiyon kızlars
Hepinizi tebrik ediyorum harikasınız
İşte geldimAa hoş geldin ❤❤❤
Hep seni merak ediyordum tekrar dönmene sevindim
Günaydın canimGünaydın kızlar...
Dün Aydın dan evime geldim valizleri boşalttim azdı zaten yaylada ne olsa giyiliyor deyip birkaç parça alıp gitmiştim neyse makinada çamaşırlar yıkanıyor tekrar valizleri toplayıp salı günü Bursa yolcusuyuz...
Yaylada 10 gün kaldım 56 ile gittim 56 ile döndüm arada 55 leri çok gördüm ama yine de 56 ile döndüm
Inşallah darısı Bursa nın başına
Bursa dan biraz tırsıyorum açıkçası inşallah kilo alıp dönmem
Bişe de yememişinMenü ve spor 30 Temmuz
Kızlar bahane sevmem ama çok bahanem var. Spor yapamadım fazla.
5577 adım 557 puan
Eva 8. Gün 500 puan
1057 puan.
Biraz tektip beslenme olmuş ama yinede güzel afiyet olsun11:00
2 dilim tb ekmek
1 tbk Menemen
5 bardak siyah çay
1 dilim beyaz peynir
16 00
1dilim tb ekmek
1 Domates
2 haşlanmış yumurta
1 nektarin
1 kahve
2.5 lt su
Adım . 20394= 2039p.
Eva 8. Gün 500 p.
Toplam 2539p.
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul
Böyle acayip bir yemek oldu .
Birkaç olmamış var ama farkındasın zaten, sağlıklı öğünler olduğunda acıkmamızda zorlaşır30 temmuz menüsü
Sabah 10.30
Tavada yumurta (cok az)
2 dilim cavdar ekmegi
Domates salata
3 nugget
Çay
1 dana füme
Öğlen
Cok az dondurma
Ara 3 4 burcak bisküvi
Akşam 18.30 civari
1 tabak domates corbasi
1 dilim cav.ekmk.
1 tabak patlicanli sebze yemegi
Yoğurt
21.30
8 9 badem
2 galeta
Yeşilçay
Menüm olmadi. Kendimi duzene sokmaya çalıştım ama ogle yemeği yemeyince buskuviye saldirdim. Yarın daha iyi bir gün olsunZipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Keki akşamı dengeleyerek halletmişin zaten afiyet olsunMenum
Sabah
1 yumurta 1k peynir zeytin 1d ekmek 1bkahve
öğlen
6 sarma 3 dolma 1d Kek
Aksam
1byeşil cayli sut
2lt su
Afiyet olsun30 Temmuz cuma menü
11.00
3 kaşık kadar patatesli yumurta
5 zeytin
1 dilim peynir
Domates biber
14.00
2 tane yulaflı büsküvi
19.00(yoldan gelince kahvaltı şeklinde geçirelim dedik)
3 kaşık kıymalı yumurta
5 zeytin
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
Domates salatalık biber
21.30
1 mürdüm erik
7-8 üzüm
2.5 litre su
15 dk leslie
Afiyet olsun, kalori çok değil ancak fazla karbonlu olmuşSelam kizlar dunku menum
Sabah
Yumurtali patates
1 .5 dlm tb ekmegi
Cay
Ogle
Cevizli Makarna
Sutlu kahve
Aksam
1 tabak kiymali nohut
Su 2 lt
Spor yok
Toplam 1500 kalori
Birsa neresi Bursa olmasın.Burdayım tatlım bayram için memlekete gitmiştik
Döndük şimdi de Birsa ya gideceğiz
AnlaştıkYiyemediklerimizide buzluğa atar cumalari 3 3 çıkarır yeriz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?