Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Güzel çıkar inşallah sonuçlar.
Insallah canim
geçmiş olsun canım ilaçlarını düzenli kullan kafana göre de bırakma aman. Ayrıca spor benden sorulur deseydin atsaydın havanı :)))
Sağol canim ortapedi bana plank, squat yapmaya calıs dedi verdi elime birtane fotokopi gülesim geldi doktor bey yapmadığım şeyi söyle bana dedim
 
Menü ptesi

Sabah (10:00)
1kk peynir
1dlm kızarmış ekmek
Yeşillik

Akşam(17:00)
5kofte izgara
1avuc içi kadar ızgara et
Salata
1bardak ayran

Ara(19:50)
3top dondurma

Şu:2 lt spor: Golcugu yürüdüm
Afiyet olsun canım 1top dondurma neyine yetmedi hadi 2de yetmedi
Afiyet olsun canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…