Gec gwc gecte hayal olsun kilo vermekBnde oyle bi diyet varsa gecebilirim
Guzel menu canimKahhvaltı
Peynirli omlet, domates salatalık, kuru kayısı 3 adet, 1 dilim ekmek
Ara 4 incir
Akşam Fırında balık, salata
Ara 1 salatalık
Su 3.5 litre
Yeşil çay 1
Maydanoz limon 2 bardak
E Elif_EylulZipzip-
Asure cuma odulun mu canim oyleyse ses etmeyecegim ama pilav olmasada olurmusMenum
Sabah
1 yumurt peynir zeytin 1d ekmek 1bkahve
Ara
2k Kiyma kavurma 1d ekmek 1b ayran
Aksam
1tb menemen 4k pilav 1 kase aşure
2lt su
Guzel bence canim ama tabkal degil kasikla ölç 7yk kurufasulye gibi9 :00.
2 dilim tb ekmek üstü bal
Domates salatalık 1 haşlanmış yumurta 5 bardak siyah çay
14:00
1 tabak kuru fasulye 1 kase yoğurt
Ara 1 kahve 7 ceviz
19:00
1 küçük kase salata 2 tane köfte 1 bardak ayran .
Menülerim bu sefer olmuş mu bilmiyorum
Zipzip- E Elif_Eylul
Borek odulun muMenümü yazıp kaçayım
Sabah 10 da
5 zeytin 1 dlm beyaz peynir 1 dilim börek
Öğlen yok
Akşam 18 de
1 tabak salata
1 dilim karpuz
1 biber dolması kıymalı
1 dilim ekmek bizimkiler döner vs yedi ben yemedim canım istemedi dolmayı da ev yemekleri yapan bir yer var oradan söyledik
Resim çekmeyi unuttum ama bugün 16 bin kadar adım atmıştım
Suyu da 1 lt içtim
10 bardak çay içtim siyah çay
Zipzip-
E Elif_Eylul
Aramiza hosgeldin zateb bedenswl bir isin varsa spor sayilir adimsayarin vardir telde vs adimlarda sporGünaydın :)
Aranıza yeni katıldım. İsmim Meltem. 35 yaşındayım. 1.60 boy, 73 kiloyum.
Kendimi bildim bileli kilo alıp veririm devamlı.
Şu an zor bir işte çalışıyorum ve ilaç olmadan regl olamıyorum. Bir aydır da olamadım. Çünkü ilacım depolarda yok.
Üç dört gün çok dikkat edip, beşinci gün beynim çikolata diye isyan ediyor. Marketlerin önünden geçerken beynim susmuyor. Eve bir şey almadan gidersem zafer kazanmış gibi oluyorum. Biraz zorlu bir bünyem var. O yüzden dört aydır 70 kiloya inemedim...
Spor yapmıyorum çünkü park bahçelerde çalıştığım için sürekli yokuş inip çıkmaktan, bedensel iş yapmaktan bitik düşüyorum.
Bu sabahki menümü yazayım:
Peynir, bir dilim ekşi mayalı ekmek, zeytin, haşlanmış yumurta, şekersiz çay.
InsallahÇok teşekkür ederim canım :)...
Hedefim 65 kilo. Kendimi çok iyi hissediyorum o kiloda. Umarım veririm :)...
5bin
Günaydın canimGünaydın guzelikler
Günaydın canim hosgeldin aramiza ben elif 32 yasindayimGünaydın :)
Aranıza yeni katıldım. İsmim Meltem. 35 yaşındayım. 1.60 boy, 73 kiloyum.
Kendimi bildim bileli kilo alıp veririm devamlı.
Şu an zor bir işte çalışıyorum ve ilaç olmadan regl olamıyorum. Bir aydır da olamadım. Çünkü ilacım depolarda yok.
Üç dört gün çok dikkat edip, beşinci gün beynim çikolata diye isyan ediyor. Marketlerin önünden geçerken beynim susmuyor. Eve bir şey almadan gidersem zafer kazanmış gibi oluyorum. Biraz zorlu bir bünyem var. O yüzden dört aydır 70 kiloya inemedim...
Spor yapmıyorum çünkü park bahçelerde çalıştığım için sürekli yokuş inip çıkmaktan, bedensel iş yapmaktan bitik düşüyorum.
Bu sabahki menümü yazayım:
Peynir, bir dilim ekşi mayalı ekmek, zeytin, haşlanmış yumurta, şekersiz çay.
Günaydın canim hosgeldinGūnaydïn 6.takim
Filizim yine beni unutmamis canimsin
Kv geldik sali gunu eve gececegiz
Temizlik islerim var sonrada okul telaşï
Herkes iyidir insallah
Günaydın canimGünaydın kizlar
Günaydın canimGünaydınlarr
Günaydın canimGunaydin aaaa ne cabuk pazar oldu yarin tarti gunuaaa
Günaydın canimGünaydın kızlar
Hosgeldin canimGünaydın :)
Aranıza yeni katıldım. İsmim Meltem. 35 yaşındayım. 1.60 boy, 73 kiloyum.
Kendimi bildim bileli kilo alıp veririm devamlı.
Şu an zor bir işte çalışıyorum ve ilaç olmadan regl olamıyorum. Bir aydır da olamadım. Çünkü ilacım depolarda yok.
Üç dört gün çok dikkat edip, beşinci gün beynim çikolata diye isyan ediyor. Marketlerin önünden geçerken beynim susmuyor. Eve bir şey almadan gidersem zafer kazanmış gibi oluyorum. Biraz zorlu bir bünyem var. O yüzden dört aydır 70 kiloya inemedim...
Spor yapmıyorum çünkü park bahçelerde çalıştığım için sürekli yokuş inip çıkmaktan, bedensel iş yapmaktan bitik düşüyorum.
Bu sabahki menümü yazayım:
Peynir, bir dilim ekşi mayalı ekmek, zeytin, haşlanmış yumurta, şekersiz çay.
Gunaydin canim
Heee dedim bu sayfada ama Günaydın demiyoreeeGunaydin canim
Yeni geldim kiz gozumu acamadim dahaHeee dedim bu sayfada ama Günaydın demiyoreee
GunaydinGunaydin aaaa ne cabuk pazar oldu yarin tarti gunuaaa
Tmm canım.Dun atilan adimlar sayılsın bugunden itibaren 15 bin olsun benceCordelia ne diyorsun
Günaydın canimGunaydin kizlar
Kaptanım haklisin börek yememeliydimAfiyet olsun canım suyun gene az,cikolata
Afiyet olsun canım
Sabah 2dilim ekmek üstü bal ne yaaa nekadar bal mesela 1tatli kasigimi 1yemek kasigimi
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım borek yerine ekmek tercih etseydin keske
Yok canım ödül değil gaflete düştümGec gwc gecte hayal olsun kilo vermek
Guzel menu canim
Asure cuma odulun mu canim oyleyse ses etmeyecegim ama pilav olmasada olurmus
Guzel bence canim ama tabkal degil kasikla ölç 7yk kurufasulye gibi
Borek odulun mu
Aramiza hosgeldin zateb bedenswl bir isin varsa spor sayilir adimsayarin vardir telde vs adimlarda spor
Insallah
Gunaydin canimGünaydın canim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?