- 15 Ocak 2019
- 1.096
- 5.076
- 158
- 31
Bikac bardak su ictim spor yok malesef
Bikac bardak su ictim spor yok malesefAfiyet olsun canım su ve spor yok mu ?
Gözüme çok batıyor senin üçer üçer ekmeklerinTeşekkürler kaptanım
Yemekten sonra içtim hepsini
Ekmeğimle uğraşma ponibelki ilerleyen zamanlarda canım olmuyor işte . Kilo veremediğim zaman azaltmayı düşünüyorum. Bana kalsa 6 7 tane yerim sınır 3 diye 3 tane yiyorum bir sorumluluk var yani ondan
Canim cuma günleri yaparsak böyle seyleri güzel olur
Haklısınız Cuma’ya kadar iyi kilo vereceğimi düşünüyorum Fotoğraf bildirimi o gün yapacağım Takıma tamamen girince olmaz artık Normalde Cuma günü yapardımAfiyet olsun canim pizza olmasa guzel olurmus
Afiyet olsun canım9 00
3 dilim tb ekmek, 1 kırmızı biber tosta yapılmış , 2 tahta kaşık menemen, 5 yeşil zeytin 3 bardak siyah çay
13 30
1 tabak Tavuk gögsülü Sebze yemeği 1 kase yoğurt
19 :00 dan sonra
Yine 1 tabak tavuk göğsünü sebze yemeği 1 kase yoğurt 2 bardak siyah çay 1 Türk kahvesi
3 lt su
Spor yapılıyor .....
E Elif_EylulZipzip-
Afiyet olsun canımIyi aksamlar kizlar
10:00 2 si bir arada sekersiz
12:00 2 etimek peynir domates 5 ad. Zeytin haslanmis yumurta
15:00 etimek biraz cikolata
20:00 2 kasik bulgur 150gr. Tavuk pirzola
(Cok acimm)
Birazdan kahve icerim
Öle
Biraz cikolata derken canmIyi aksamlar kizlar
10:00 2 si bir arada sekersiz
12:00 2 etimek peynir domates 5 ad. Zeytin haslanmis yumurta
15:00 etimek biraz cikolata
20:00 2 kasik bulgur 150gr. Tavuk pirzola
(Cok acimm)
Birazdan kahve icerim
Öle
Eveertttttt cok haklisinn vala ole pismanim kiAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Etimek biraz cikolata nasil yani 2karemi 1paketmi
Tavuk ve bulgurun yanına salata ve yogurt olsaydi acikmazdin
Esimle ayri yemis oluruz sofra kurali var onun beraber diye anca onla denk geliyoruzBiraz cikolata derken canmaksam yogurt ve salata eklesen iyi olurmuş canim bi de 1 saat kadar erkene çekemez misin?
Diyeti mı bıraktınKahvaltı : 12 30
1 haşılanmış yumurta
1,5 dilim beyaz peynir
Domates yeşil biber süs biberi
3 dilim kızarmış ekmek
Ara 13:30
1 fincan nescafe
2 ceviz
Akşam 18:00
2 dilim pizza
Bugünkü menü fazla oldu
Su: 4 lt
Kıskanma canım , sende ye seninde olsunGözüme çok batıyor senin üçer üçer ekmeklerin
Kız poni maşallah ın var bu zamana kadar nasıl kilo veremedin senBiraz cikolata derken canmaksam yogurt ve salata eklesen iyi olurmuş canim bi de 1 saat kadar erkene çekemez misin?
Teşekkür ederim kaptanımAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Etimek biraz cikolata nasil yani 2karemi 1paketmi
Tavuk ve bulgurun yanına salata ve yogurt olsaydi acikmazdin
Afiyet olsun canim suyu gunde en az 2 lt icmeye calisIyi aksamlar kizlar
10:00 2 si bir arada sekersiz
12:00 2 etimek peynir domates 5 ad. Zeytin haslanmis yumurta
15:00 etimek biraz cikolata
20:00 2 kasik bulgur 150gr. Tavuk pirzola
(Cok acimm)
Birazdan kahve icerim
Öle
Pazartesi diyet günü ya biz bayanlar için oyuzden yiyimde icimde kalmasin demisDiyeti mı bıraktın
Aman kaşarlandik iyice burda 6 sene olduKıskanma canım , sende ye seninde olsun
Şaka bir yana da gerçekten elimden gelen şuan bu yapamam mı tabi yaparım ama şuan yapmak istemiyorum.
Kız poni maşallah ın var bu zamana kadar nasıl kilo veremedin senben şok yani. Çok iyi hiç birşeyde gözünden kaçmıyor maşaallah
Aaa ayip ettin kaptan 15dk varIyi geceler kizlar
Hayırlı geceler canımIyi geceler kizlar
Kızlarım büyük 4 digeri 1.5 yasinda canimKızların kaç yaşında canım ufakligim benimde çok uyanıyor
Yap canım yap ifşa et beniyoksa ben durduramicam kendimi
Döndüm valla baharım yarın alırım bu terliğini rekor bir şekilde kilo alarak döndüm çünkü
Hedefe tam gaz odaklanmış bulunmaktayım yarın gidip 38 beden bir kıyafet Alicam ve içine girene kadar durmak yokBende uçuş uçuş beyaz elbise kot mont alicam ustuneHerşeyin vakti saati varmış demmrkki dolabı yenileme zamanı bu donemmis diye dusun hedefine odaklan cnm
Silkelenme çabalarının içine girdim canımBir silkelen canm. Bende bugün işler güçler alısveris kuaför filan yoğun bi gündü yarın tempo başlıyor benm
Demirbaşı olduk neredeyse buraların valla geldiğim de bekâr bir universite öğrencisiydim şimdi evli 2 çocuklu yaş kemale eriyor iyiceneAman kaşarlandik iyice burda 6 sene oldu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?