Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Super 🤩🤩

Krese verip gitsen ne güzel olur aslinda senin içinde

Sagol canim insallah 💕

Afiyet olsun canim aksam yogurdun yanina birseyler ekle az olmus yediklerin💕

Afiyet olsun canim 💕
Wc den ćıkamiyom sanirim🤐
Kres 4yaş aliyo canimya
 
64 üm🥺🥺

sağlıklı beslendikten sonra dökülme olmaz canım bende istiyorum 56 57 olmak👍🏻👍🏻👍🏻
Değil mi 58 yetmiyor çünkü yine 60 lar gidiyorsun sende benim gibi rakamlara taktın sanırım bugün tok karnına 60.60 düm yani bu aç karna kaç kilo olduğum anlamına geliyor bilmiyorum 🤔
 
Değil mi 58 yetmiyor çünkü yine 60 lar gidiyorsun sende benim gibi rakamlara taktın sanırım bugün tok karnına 60.60 düm yani bu aç karna kaç kilo olduğum anlamına geliyor bilmiyorum 🤔
Aynen canım tartıda 6 rakamını görmek beni çok mutsuz ediyor🙄🙄
O yemene bağlı benim açla tok arası 3 kiloya yakın oynuyor ne kadarrrrr yediğimi sen düşün🙉🙉🙉
 
Aynen canım tartıda 6 rakamını görmek beni çok mutsuz ediyor🙄🙄
O yemene bağlı benim açla tok arası 3 kiloya yakın oynuyor ne kadarrrrr yediğimi sen düşün🙉🙉🙉
Çok bişey yeme mistim valla bilmiyorum İkindi vakti ydi bende hiç 61 ilerisini görmedim kaç aydır ne kadar yesemde inan TB ekmek yok çayımı bol şekerli içiyorum her öğün beyaz ekmek ve faast food yiyecek ler full yani tavan cuma gününden sonra dikakt edcm bakalım nasıl olcak
 
Çok bişey yeme mistim valla bilmiyorum İkindi vakti ydi bende hiç 61 ilerisini görmedim kaç aydır ne kadar yesemde inan TB ekmek yok çayımı bol şekerli içiyorum her öğün beyaz ekmek ve faast food yiyecek ler full yani tavan cuma gününden sonra dikakt edcm bakalım nasıl olcak
KİLO almamak iyi fakat yağlanma artalabilir sağlıksız beslenme yüzünden o yüzden dikkatli olmalısın hadi başla bende 60 altına inip koruyqcağım🤗🤗
 
KİLO almamak iyi fakat yağlanma artalabilir sağlıksız beslenme yüzünden o yüzden dikkatli olmalısın hadi başla bende 60 altına inip koruyqcağım🤗🤗
Bencede bu kadar sitem yeter cuma gününden sonra spora da başlayacqm çok faydası var 67 lerde 58 gibi görünüyor dum 🥲
 
Bencede bu kadar sitem yeter cuma gününden sonra spora da başlayacqm çok faydası var 67 lerde 58 gibi görünüyor dum 🥲
Ohhh ne güzel benim karın bölgem ve simit bölgem var ya kilo alınca direk oraya gidiyor işte sağlıksız beslenmekten🙉
 
Canim keske çalişabilsem hem kafam dağılir😏

Cay kahve yemek yapiyodum matbada

Anneme yazdim babasina söyle dedi
Annen bakmayı kabul ediyor mu eşinle konuş bakalım canım
 
Kahvaltı 1o.3o
1 dilim t.b ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
1 üçgen peynir
1 tk tahin pekmez
3 zeytin ..salata


Ara kahve 3 tane kinoali diyet bisküvi

Ara 1 kare çikolata kahve


Akşam
Salata semizotu salatası
1 küçük kase domates ezmesi
1 tabak nohut yemeği
2 servis kaşığı bulgur pilavı
3 lt su bitki çayı
 
Kahvaltı 1o.3o
1 dilim t.b ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
1 üçgen peynir
1 tk tahin pekmez
3 zeytin ..salata


Ara kahve 3 tane kinoali diyet bisküvi

Ara 1 kare çikolata kahve


Akşam
Salata semizotu salatası
1 küçük kase domates ezmesi
1 tabak nohut yemeği
2 servis kaşığı bulgur pilavı
3 lt su bitki çayı
Afiyet olsun canım 💕
 
Back
X