Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Günaydın canım
Günaydın canımGünaydın
sağol canım teşekkürr ederimİnşallah netleşir maaşını alırsın canım ya çok üzüldüm
aramıza hoşgeldin canımKullanıcı Adı : umutumut82
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: muhasebe
Yaşınız : 38
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :2
Boyunuz :1.62
Kilonuz:90.5
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz : hastalık ve dogum kiloları
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : sağlık
mrb arkadaslar bende aranıza yeni katıldım. Umarim hedefime ulasabilirim.
1.hedefim 80
2.hedefim 70
3.hedefim 60
Dünki menüm.
Sabah domates salatalık sögüs 1 parca peynir 5 zeytin 1.5 haslama yumurta çay
Ara anne çayı 1 elma
Ögle mercimek corbasi salata
Ara 2 bardak ayran 1 grisini
Aksam bamya çorbası 1 tas yogurt 1dilim cavdar ekmeği
4litre su
Zipzip-
teşekkürler kaptanım hayırlısı ne diyelimGünaydın canim insallah gönlüne gore baska bir is bulursun hemen maas alamadan calismakda zor
Günaydın canimGünaydın
Hosbuldum canimEvine hoşgeldin canım
Günaydın hatunlar
Günaydın kızlar
Günaydın hayırlısı olsun canımGünaydın kızlar, sanırım artık bir işsizim.. Net olmasada..
teşekkür ederim canım, bi süredir görüşemedik seninle de. nasılsın?Günaydın kızlar
Günaydın hayırlısı olsun canım
iyiyim çok şükür canım hedefe az kaldıteşekkür ederim canım, bi süredir görüşemedik seninle de. nasılsın?
Hoşgeldin canım ama yediklerini arttirmalisin hem emziriyorsun hem de senin kilona göre yediklerin az.Kullanıcı Adı : umutumut82
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: muhasebe
Yaşınız : 38
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :2
Boyunuz :1.62
Kilonuz:90.5
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz : hastalık ve dogum kiloları
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : sağlık
mrb arkadaslar bende aranıza yeni katıldım. Umarim hedefime ulasabilirim.
1.hedefim 80
2.hedefim 70
3.hedefim 60
Dünki menüm.
Sabah domates salatalık sögüs 1 parca peynir 5 zeytin 1.5 haslama yumurta çay
Ara anne çayı 1 elma
Ögle mercimek corbasi salata
Ara 2 bardak ayran 1 grisini
Aksam bamya çorbası 1 tas yogurt 1dilim cavdar ekmeği
4litre su
Zipzip-
Günaydın kızlarGünaydın
Hosgeldin canim aramizaKullanıcı Adı : umutumut82
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: muhasebe
Yaşınız : 38
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :2
Boyunuz :1.62
Kilonuz:90.5
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz : hastalık ve dogum kiloları
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : sağlık
mrb arkadaslar bende aranıza yeni katıldım. Umarim hedefime ulasabilirim.
1.hedefim 80
2.hedefim 70
3.hedefim 60
Dünki menüm.
Sabah domates salatalık sögüs 1 parca peynir 5 zeytin 1.5 haslama yumurta çay
Ara anne çayı 1 elma
Ögle mercimek corbasi salata
Ara 2 bardak ayran 1 grisini
Aksam bamya çorbası 1 tas yogurt 1dilim cavdar ekmeği
4litre su
Zipzip-
Aa supermis okul ders saatleri
Günaydın canim
Günaydın canim
Günaydın canim
Afiyet olsun canim
Hosbuldum canim
Ozlemisim valla digeride bizim ama insanin kendi evi gibisi yok ya
Günaydın canim insallah gönlüne gore baska bir is bulursun hemen maas alamadan calismakda zor
Günaydın canim
Yaa cok uzuldum bu duruma canim
Günaydın canim
Hosgeldin canim aramiza ben elif 32 yasindayim insallah hedefine birlikte ulasiriz
Aksam kacta yedin en son yemegini ara ogun yapabilirmissin,emziriyorsun bence ekmegi de artirabilirsin
Hoşgeldin canım ama yediklerini arttirmalisin hem emziriyorsun hem de senin kilona göre yediklerin az.
Günaydın kızlar
sağol canım teşekkürr ederim
aramıza hoşgeldin canım
teşekkürler kaptanım hayırlısı ne diyelim
Kahvaltı da ek olarak yeşillik öğle yemeğinde çorba salata sebze yoğurt akşam yemeginde ana yemek olarak protein almalısın. Ara öğün çiğ kuruyemiş yanına ayran sut tüketebilirsin.Cok teşekkürler hosbuldum
Evet biraz ara ögunlerimi çesitlendiricem. Dün evde masum atistirmalik olmayinca az yedim.
Kahvaltı da ek olarak yeşillik öğle yemeğinde çorba salata sebze yoğurt akşam yemeginde ana yemek olarak protein almalısın. Ara öğün çiğ kuruyemiş yanına ayran sut tüketebilirsin.
Verirsin bence canim ya emziriyorsundaOzaman kilo verebilirmiyim acaba
Verirsin bence canim ya emziriyorsunda
Meraba hosgeldin. Bebegin kac aylik ?Bugün alisveris yapicam. Bebis olunca çıkamiyorum fazla. Bugün sipariş vericem birşeyler eve. zaten emzirdikçe içim çekiliyor.
Canım emziriyorsun senin ek olarak +500 kalori fazladan alman gerekiyor zaten. Kaşık hesabı yap yemeklerini sebze yemeklerini 6/7 kaşık pilav yersen 3 kaşığı geçme. Protein bir tabak yanına salata yoğurt ya da çorba tüketebilirsin. Kilon 90larda galiba senin dolu dolu Yemen lazım eğer ki şimdiden kisarsan vücud kilo veremez.Ozaman kilo verebilirmiyim acaba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?