- Katılım
- 29 Aralık 2018
- Mesajlar
- 1.734
- Emoji Skoru
- 5.963
- Puanlar
- 158
Ooo süper adımlariyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah
2 acı biberli yumurta 1kk penir zeytin salatalık domates 1d ekmek 1b kahve
Öğlen
1 küçük tost 2 ceviz
Akşam
1tb yoğurtlu kabak
2lt su
12000 adım 1200 puan @MiraPham
Eki Görüntüle 2913417
Sağol canımOoo süper adımlar
İyiyiz canım.Selam kızlar akşamıniz hayırlı olsun inşallah nasılsınız ne var ne yok ..
Afiyet olsun çok az olmuş.Bugünün menüsü kahvaltı öncesi 1 bardak kefir 1 bardakda akşamdan suya koydugum4 adet kayısılı su
Kahvalti 09.00
2 dilim çavdar ekmeğinden tost domates ve beyaz peynirli yağsız
5 zeytin
Öğlen sadec biraz beyaz üzüm
Ara Nescafe 4 incir
Akşam 19.00
Salata şeftali 4 dilim
1 litre su
@Zipzip- @Filiz16
Bunu sen yazmasan ben yazacaktim. Icimden geciryordu biliyormusun
İyi geceleri.Iyi geceler kizlar
Tabi ki de.Bizim kökümüz sağlam narin kelebeklerin gücü yetmez
İyi geceler.İyi geceler güzellerimmmm
İyi geceler.Herkesw iyi geceleer
Eline sağlık canım
Teşekkür ederim.
Çok güzeller ellerine sağlık. Teşekkürler
Teşekkür ederim canım
Afiyet olsun.Selam kizlar coook yorgunum anlatamam uyuya kalmisim bebisi uyuturken
Yatagama gecim diye kalktim hemen menumi paylasim dedim
Sabah
Yogurt
Elma
Tarcin
Yulaf
2 h yumurta
Ara
Beyaz leblebi
Ayran
Ara
Badem
2 mandalina
Aksam
2 kepce karnabahar corbasi
200 gr izgara tavuk
Salata
Ara
2 incir kurusu
Su 2,5l
@MiraPham
Afiyet olsun. Kolay gelsin hamarat hatun.Dünki menüm
Sabah10.40 1.5 dilim kepekli ekmek 2 sahanda yumurta az peynir biraz zeytin salatası 1 çatal nutella
Ara15.30 1 elma
1 kupa kayısılı çay
Akşam19.00 4 tane antep köftesi yağsız 1 kase ev turşusu ayran
Su 3 lt
Spor 1 saat temizlik 60 p
(Dün salça vardı damda kv ile onun tepsileri yıkadık sonra muşambası vardı ıslamıştık onu fırçaladık üstüne 1 kasa konserve yaptık bide ben üstüne temizlik yapınca pert olmuşum)
Bugünün menüsü
1 sahanda yumurta 2 dilim peynir domates salatalık 1 tatlı kaşığı tahin pekmez 1 dilim beyaz ekmek
Ara15.30 1 avuçiçi taze antepfıstığı
Akşam20.00 1 lahmacun salata ayran
Su 2 lt
SporEki Görüntüle 2913408 400 p @Zipzip- @Filiz16 @MiraPham
Ellerine sağlık çiçek kaptanım
Afiyet olsun çiçeğim.8 Eylül Çarşamba menü
08.00
1 fincan sütlü kahve
8 badem
1 küçük salkım üzüm
10.30
1 kase yulaf lapası yanında 1 muz yedim
13.30
2 top brokoli haşlanmış
1 dilim ekmek
Yarım kase yoğurt
17.30
Yarım kase çorba
3 kornişon
1 bardak kefir
20.30
Yarım çay bardağı leblebi
3 litre su
30 dk kondisyon bisiklet
@Zipzip-
@Filiz16
@MiraPham
Afiyet olsun canım.Kahvaltı
2 dilim peynir
2 zeytin
Marul
1 yk yulaf ezmesi
Ara
1 fincan nescafe
Ara:2 dilim peynir
Ara 2 fincan nescafe
Akşam
Izgara et
Salata
1 bardak ayran
1 dilim ekmek
Ara
1 mürdüm eriği
1 dilim şeftali
Su 3,5 lt
@Zipzip- @Filiz16 @MiraPham
Eferim çiçeğim.iyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah
2 acı biberli yumurta 1kk penir zeytin salatalık domates 1d ekmek 1b kahve
Öğlen
1 küçük tost 2 ceviz
Akşam
1tb yoğurtlu kabak
2lt su
12000 adım 1200 puan @MiraPham
Eki Görüntüle 2913417
Sağol canımEferim çiçeğim.Afiyet olsun.
Ne güzel şeyler.Bugün hem komşulardan hem çocukların okulundan arkdaslar nasıl zayıfladın diye sordular
Kimisi sen naptın nasıl zayıflamışsın dedi
Kimisi tarif ver ne yaptın dedi
Tarif 6. Takım ve canım takım arkadaşlarım
Selam kizlar coook yorgunum anlatamam uyuya kalmisim bebisi uyuturken
Yatagama gecim diye kalktim hemen menumi paylasim dedim
Sabah
Yogurt
Elma
Tarcin
Yulaf
2 h yumurta
Ara
Beyaz leblebi
Ayran
Ara
Badem
2 mandalina
Aksam
2 kepce karnabahar corbasi
200 gr izgara tavuk
Salata
Ara
2 incir kurusu
Su 2,5l
@MiraPham
Dünki menüm
Sabah10.40 1.5 dilim kepekli ekmek 2 sahanda yumurta az peynir biraz zeytin salatası 1 çatal nutella
Ara15.30 1 elma
1 kupa kayısılı çay
Akşam19.00 4 tane antep köftesi yağsız 1 kase ev turşusu ayran
Su 3 lt
Spor 1 saat temizlik 60 p
(Dün salça vardı damda kv ile onun tepsileri yıkadık sonra muşambası vardı ıslamıştık onu fırçaladık üstüne 1 kasa konserve yaptık bide ben üstüne temizlik yapınca pert olmuşum)
Bugünün menüsü
1 sahanda yumurta 2 dilim peynir domates salatalık 1 tatlı kaşığı tahin pekmez 1 dilim beyaz ekmek
Ara15.30 1 avuçiçi taze antepfıstığı
Akşam20.00 1 lahmacun salata ayran
Su 2 lt
SporEki Görüntüle 2913408 400 p @Zipzip- @Filiz16 @MiraPham
8 Eylül Çarşamba menü
08.00
1 fincan sütlü kahve
8 badem
1 küçük salkım üzüm
10.30
1 kase yulaf lapası yanında 1 muz yedim
13.30
2 top brokoli haşlanmış
1 dilim ekmek
Yarım kase yoğurt
17.30
Yarım kase çorba
3 kornişon
1 bardak kefir
20.30
Yarım çay bardağı leblebi
3 litre su
30 dk kondisyon bisiklet
@Zipzip-
@Filiz16
@MiraPham
Kahvaltı
2 dilim peynir
2 zeytin
Marul
1 yk yulaf ezmesi
Ara
1 fincan nescafe
Ara:2 dilim peynir
Ara 2 fincan nescafe
Akşam
Izgara et
Salata
1 bardak ayran
1 dilim ekmek
Ara
1 mürdüm eriği
1 dilim şeftali
Su 3,5 lt
@Zipzip- @Filiz16 @MiraPham
Afiyet olsun kizlariyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah
2 acı biberli yumurta 1kk penir zeytin salatalık domates 1d ekmek 1b kahve
Öğlen
1 küçük tost 2 ceviz
Akşam
1tb yoğurtlu kabak
2lt su
12000 adım 1200 puan @MiraPham
Eki Görüntüle 2913417
Günaydın canimGünaydın
Kuzu valla senin sonun hayir oldu da benimkini hic bilmiyorum. Halihazirda basima gelen diger olaylari da biliyorsun zatenİyiyiz canım.
Çok tatlı.
Afiyet olsun çok az olmuş.
Allah sonumuzu hayır etsin.
İyi geceleri.
Tabi ki de.
İyi geceler.
İyi geceler.
Afiyet olsun.
Afiyet olsun. Kolay gelsin hamarat hatun.
Afiyet olsun çiçeğim.
Afiyet olsun canım.
Keske bende oglusun okulunda böyle saskinliklar yaratacak seviyeye gelsem. Darisi basimaNe güzel şeyler.
Ekmeği azalttım dedin mi?
Ben de yeğenimin okuluna gideceğim haftaya. Muhtemelen herkes şok. 1. Sınıfta ben götürüyordum bütün velileri ve ogretmeni tanıyorum. Ayy çocuklarrrr, asıl onlar şok olacak. Çok özledim hepsini. beni tanıyamazlar görünce.
Günaydiiiiiin❤Günaydın