- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
menün de çok güzelmiş. meyvesiz nasıl yaşıyosun yaa.. ben beceremiorum da. başka kaçamak da yapmıosun, helal olsun.
Menüm:
Sabah:
1 ev yapımı cevizli çörek
biraz peynir
azcık sarelle :)
Öğlen:
1 kase çorba
2 dilim kepek ekmek
Akşam:
1 kase çorba
1 fırında kaşarkı galeta unlu tavuk öğsü
biraz salata
Bugün hiç ara yokkk...ara olmadı ki ara olsun
Su:2 lt
Spor:yok
bugün çok çalışılmış anlaşılan. menü de az, ohh ne güzel
Ayy ben de özledim vallaaa...ya sabah bi girdim sonra koşa koşa adliyeye gittim gene, tam diyorum bugün ses yok heralde oturacam hopp bi şey cıkıyo, adliyeden 4 gibi işim bitti geri ofise dönmedim amaa akşam da bi kaç saat sevdiceğime spor ayakkabı baktım vee sonunda aldımmm...öldüm bugün gene öldümm yorgunluktan sabahtan beri :) cuma günü sevdiceğime kargo yolluyorummm, 14 şubat yıldönümümüzeeespor ayakkabı aldım, bi tişört aldım öyle gezerken hoşuma gitti çok yakışır dedimm
fotolar,mektup, dergi mergi baya bi şey yollucam işte
Çenem açıldı şimdi deee..hahahaha ama sizlere çok geçmiş olsun hepiziniz hasta oldunuz üzüldüm vallah
denkleşemedik de bii..
Ay evet gene koşturdular beni bugün yahuu giremedim bi dahaa...özledim sizleriiibi d eyukarda yazdığım üzere akşam da sevdiceğim için uğraştımm..8 de de yalan dünya izlicem bugün spor mpor yok
çiftlerden birinin düşünceli olması şart. ben 3 gün önce nişanlanma yıldönümümüzü unuttum, ki birincisiydi henüz; sen benim gibi olma:).
mesaj:3
bebişim aldım elime suyumu içiym bakalım.bırakmıyom ama şu 15 tatil mahfetti beni.bakalım ne olacak.bi bitsin.spor salonunda sabahlıycam valla.hoca kovana kadar kalcam salonda.
15 tatil bitmesin yaa, biz doyamadık daha tatile
çocuklar çok hareketli, onlara uysak süper kalori harcarız 
yine çok azzz.. cicim, vücudun güçsüz düşmüyor mu bu kadarla? tiroid problemin var mıydı senin? yarın diyetisyende bol şans, zayıflamış halinle gideceksin ne güzel
cicim, yemeğe çağırmıştı annecim:). snein de annen yanında galiba?
mesaj:2
günaydın minişler.neler yaptınız haftasonu bakiim.valla ben iyi yedim haa.şimdiden +700 çıktım.bakalım cuma günü ne lcam.bu spora gidememem benim motivasyonumu fena düşürdü.diyet yalan ldu.kola,pasta,pide,yağda(hemde bol yağda)kızarmış tavuk daha nellleeeer neeeleeeer.birsürü yedim valla.cuma günü ne olcam bakalım.benden bu hafta bi cacık olmaz ama bakalım.
kocişinin doğumgünü derken, gelsin pideler, gitsin pastalar oldu demek:). bizim idolümüz, bu durumu telafi eder
bugünkü menüm:
0.25 x 1 Porsiyon Fırında Patates (263 kcal)66 kcal
0.25 x 100gr Domates Salçası (44 kcal)11 kcal
2.00 x 1 Dilim Kızarmış Ekmek (35 kcal)70 kcal
0.25 x 1 Adet Susamlı Simit (237 kcal)59 kcal
2.00 x 1 Adet Küp Şeker (20 kcal)40 kcal
1.00 x 1 Yemek Kaşığı Bal (70 kcal)70 kcal
0.50 x 1 Kibrit Kutusu Taze Kaşar (102 kcal)51 kcal
1.00 x 1 Adet Armut (70 kcal)70 kcal
3.00 x 1 Adet Elma (60 kcal)180 kcal
0.25 x 100gr Light Labne Peyniri (145 kcal)36 kcal
1.00 x 1 Dilim Çavdarlı Ekmek (55 kcal)55 kcal
2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)136 kcal
0.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)34 kcal
3.00 x 1 Adet Ceviz (27 kcal)81 kcal
3.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin (7 kcal)21 kcal
2.00 x 1 Adet Fındık (9 kcal)18 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Sahanda Yumurta (160 kcal)160 kcal
1.00 x 1 Dilim Çavdarlı Ekmek (55 kcal)55 kcal
Alınan Kalori Toplamı1213 kcal
spor: 1 saat hızlı tempoda yürüyüş
su: 2lt
bi de Fatoşçuğum sormuştu, eşim Bursalı:).
0.25 x 1 Porsiyon Fırında Patates (263 kcal)66 kcal
0.25 x 100gr Domates Salçası (44 kcal)11 kcal
2.00 x 1 Dilim Kızarmış Ekmek (35 kcal)70 kcal
0.25 x 1 Adet Susamlı Simit (237 kcal)59 kcal
2.00 x 1 Adet Küp Şeker (20 kcal)40 kcal
1.00 x 1 Yemek Kaşığı Bal (70 kcal)70 kcal
0.50 x 1 Kibrit Kutusu Taze Kaşar (102 kcal)51 kcal
1.00 x 1 Adet Armut (70 kcal)70 kcal
3.00 x 1 Adet Elma (60 kcal)180 kcal
0.25 x 100gr Light Labne Peyniri (145 kcal)36 kcal
1.00 x 1 Dilim Çavdarlı Ekmek (55 kcal)55 kcal
2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)136 kcal
0.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)34 kcal
3.00 x 1 Adet Ceviz (27 kcal)81 kcal
3.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin (7 kcal)21 kcal
2.00 x 1 Adet Fındık (9 kcal)18 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Sahanda Yumurta (160 kcal)160 kcal
1.00 x 1 Dilim Çavdarlı Ekmek (55 kcal)55 kcal
Alınan Kalori Toplamı1213 kcal
spor: 1 saat hızlı tempoda yürüyüş
su: 2lt
bi de Fatoşçuğum sormuştu, eşim Bursalı:).
Bizde sabah doktordan geldik..Arasın ciğerlere inmemiş temiz dedi öksürük şurubu soğuk algınlığı şurubu burun fısfısı verdi..
Benim ciğerlerde salgı var balgam sökücü,soğuk algınlığı,ağrı kesici,burun spreyi,antibiyotik verdi banada..
salgın çok fena aşırı sıcaktanda soğuktan da koruyucanız kendiniz aşırı sıcak soğuk yemeyecek kuru tozlu ortamda bulunmuyacağız.nemli ortam sağlanacak evin içinde.buharlı yani...bol sıvı tüketecekmişiz..bu söylediklerim ilaçlardan önemlidir dedii doktor amcamız :)çok kötüydümm inşallah geçer geçen gece sünisler dolu ağrısı kulağıma dişime vurdu ..4 saat oturdum ağladım gece..tabi doktor amcam hala cigara içtiğimide bilmiyor
çok geçmiş olsun abla :) aynısı bende de var. bana da bi ton ilaç verdi doktor. ama 5 güne kalmadan geçiyo.salgınmış ya. benim bi tek burnum akıyo..
bugünkü menüm çok saçmaydı. benim canım hiç bişey istemedi.. bugünü sadece çorbayla geçirdim.
sabah
1 kase yoğurt çorbası
öğlen
1 bardak domates corbası
akşam
1 kase yoğurt corbası
bugün hiç bişey yiyemedim karnım çok ağrıyo.
kusura bakmayın bügn diyete uyamadım
suyuu içtim 3 litre olmasına 1 bardak kaldı. onu da birazdan içerim.
bugün 30 dakika zor yürüdüm belki tam 30 dakka olmayabilir.28 dakka falan olabılır. hakkınızı helal edin yaa bugün adam gibi bişey yapamadım. bi de aralarda hurma atıştırdım. toplam 4 tane hurma yedim.
sabah
1 kase yoğurt çorbası
öğlen
1 bardak domates corbası
akşam
1 kase yoğurt corbası
bugün hiç bişey yiyemedim karnım çok ağrıyo.
kusura bakmayın bügn diyete uyamadım
suyuu içtim 3 litre olmasına 1 bardak kaldı. onu da birazdan içerim.
bugün 30 dakika zor yürüdüm belki tam 30 dakka olmayabilir.28 dakka falan olabılır. hakkınızı helal edin yaa bugün adam gibi bişey yapamadım. bi de aralarda hurma atıştırdım. toplam 4 tane hurma yedim.
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Öyle tabii unutmamak lazımm ben unutmam yaaa...dicem ama ilk bi sene dolana dek tabi ayları hatırlatırdık birbirimize, kulardık..ama ben 3. ayı unutmuştum kendimi baya kötü hissetmiştim
15 tatil bitmesin yaa, biz doyamadık daha tatile
Hehhe ohh ne güzel yaaa...bize tatil de yok artık yaaa..yaza saklıyorum ben bütün heveslerimiii
Son düzenleme:
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Kız hakkınızı helal edn ne demek öyle şey olur mu sen sağlıklı ol yeter
hayırdır kuşumneden böyle oldun canın falan mı sıkkın, sevgiline mi takılıyo aklın nedir??
Son düzenleme:
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Kızlarr hepicinizi çok öptümm ben de biraz asker yarimle konuşur uyurum sonra, sabah yine adliyedeyim artık öğlene gelirim inşallahh..
İlknur ablacım senle de denkleşemedik ne zamndır kocacının doğum günüsü 15 tatil derken saldın az ama sakınn moral bozma hemmen toplucan eminimmm...
hatce hatceee sağlığa dikkatt...
kaptancım iremcim günaydınn diye güne başlarsın gene yaırn ama şimdiden günaydın burdan
fatoşum ablamm sana zaten özet geçtimm
lemancım senle de muhabbet etmedik bugün ama alışırsın sen de hemen grubumzaa cok tatlıyız biz burda mutluyuzz
özlemcik sana da cevaplarımı yazdımm..ama yalan dünya sanki eskisi kadar eğlendirmiyorr..arada gülüyoz da
medinecim sen de pek iyi toparlanamadın sanırım, Allah sağlık sorunlarını hepimizden uzak tutsunnn
veeee 12 de 150 gün kalıyorr..hepiciniz bana dua ediinn çabuk geçsin şu hasret dolu günlerr
Askerde ayrılmayan bi daha zor ayrılırmış öyle derlerrr 
hatta evlenirmiş bizim niyetimiz de o tabi bırakmayacaamm onuu
Anam ne konuştumm kucak dolusu sevgilerr
İlknur ablacım senle de denkleşemedik ne zamndır kocacının doğum günüsü 15 tatil derken saldın az ama sakınn moral bozma hemmen toplucan eminimmm...
hatce hatceee sağlığa dikkatt...
kaptancım iremcim günaydınn diye güne başlarsın gene yaırn ama şimdiden günaydın burdan
fatoşum ablamm sana zaten özet geçtimm
lemancım senle de muhabbet etmedik bugün ama alışırsın sen de hemen grubumzaa cok tatlıyız biz burda mutluyuzz
özlemcik sana da cevaplarımı yazdımm..ama yalan dünya sanki eskisi kadar eğlendirmiyorr..arada gülüyoz da
medinecim sen de pek iyi toparlanamadın sanırım, Allah sağlık sorunlarını hepimizden uzak tutsunnn
veeee 12 de 150 gün kalıyorr..hepiciniz bana dua ediinn çabuk geçsin şu hasret dolu günlerr
Askerde ayrılmayan bi daha zor ayrılırmış öyle derlerrr hatta evlenirmiş bizim niyetimiz de o tabi bırakmayacaamm onuu Anam ne konuştumm kucak dolusu sevgilerr
Son düzenleme:
meaj 1
saol canım benim.
oy crzasınıda biliyo kaptan işte budur.
az deyilmi güzelim kalori hesabı olarak diyorum
saol cnmm..fena hastayız valla..güle güle kullansın zafer kardeşim..yakışır tabi askerimize...işlerin rat gitsin kuzum.
Ayy ben de özledim vallaaa...ya sabah bi girdim sonra koşa koşa adliyeye gittim gene, tam diyorum bugün ses yok heralde oturacam hopp bi şey cıkıyo, adliyeden 4 gibi işim bitti geri ofise dönmedim amaa akşam da bi kaç saat sevdiceğime spor ayakkabı baktım vee sonunda aldımmm...öldüm bugün gene öldümm yorgunluktan sabahtan beri :) cuma günü sevdiceğime kargo yolluyorummm, 14 şubat yıldönümümüzeee
Ay evet gene koşturdular beni bugün yahuu giremedim bi dahaa...özledim sizleriii
gayet güzell spor yapmaya halin kalmıyoki ablam senin.Menüm:
Sabah:
1 ev yapımı cevizli çörek
biraz peynir
azcık sarelle :)
Öğlen:
1 kase çorba
2 dilim kepek ekmek
Akşam:
1 kase çorba
1 fırında kaşarkı galeta unlu tavuk öğsü
biraz salata
Bugün hiç ara yokkk...ara olmadı ki ara olsun
Su:2 lt
Spor:yok
afiyet olsun kuzum..Akşam bi elma bi yarım portakal falan yiyeblirim bi de ya onu yazmadım
bende severim meyveyii bende yaşayamam onsuz onlarsız..
sende hafıza çok kuvettiliymiş özlemmim yada çok romantikmişin diyeyim :)
ayenn valla çocukkluk ahh bir çocuk olsaydım :)15 tatil bitmesin yaa, biz doyamadık daha tatile
ya özlemimm ne zayıf eski halime göre zayıf tabim :)yok canım troidim... dünya şey yemişim cnaımm daha ne yiycem tatlımm ben depodan kullanıyomm vucudumdaki fazla depodan alıştım artık güçsüz kalmıyom troid veya herhangi hormonal bir bozukluğum yok talım..yine çok azzz.. cicim, vücudun güçsüz düşmüyor mu bu kadarla? tiroid problemin var mıydı senin? yarın diyetisyende bol şans, zayıflamış halinle gideceksin ne güzel
sanada geçmiş olsun haticecimm çok fena ya ilaç bugün 1 oldu başladık inşallah 5 güne biter ablam bizmde.. hemde ne salgın ablam mübarek türkiye geneli.
üşenmem tatlımm hepinizin yazdıklarını okuyorum şekl a :) ne güzel ablam..evet 10 ay lazım eşininde 2 sene doldurması..sigortan bi başlasa senin 10 ay dolana kadar oda 2 seneyi dolduru bi bakmıssın yanında inşallah..canım
o nedemek canımm dikakt et kendine gribin tekralamasın vucdun düşer bu sefer daha fena olur canım
canımm benim nice seneler yaşayın kutlayın inşallah...ahh ahh gençlikk...zamanında bende böleydimm..şimdide aynıyım ama ozamanki heves le bir değil tabi ama romantiklik aynı :)
Öyle tabii unutmamak lazımm ben unutmam yaaa...dicem ama ilk bi sene dolana dek tabi ayları hatırlatırdık birbirimize, kulardık..ama ben 3. ayı unutmuştum kendimi baya kötü hissetmiştim
Hehhe ohh ne güzel yaaa...bize tatil de yok artık yaaa..yaza saklıyorum ben bütün heveslerimiii
oy kuzum inşallah inşallah rabbim ayrılığın a sını bile göstermesin..nice yıllar yaşayın hatta kocayın dede nine olun şikayet eder olun birbirinizden tatlı atışmalarınız olsun son nefesinizde dahi tabii allah gecinden versin gözleriniz gözlerinizde olsun kuzum benim :)Kızlarr hepicinizi çok öptümm ben de biraz asker yarimle konuşur uyurum sonra, sabah yine adliyedeyim artık öğlene gelirim inşallahh..
İlknur ablacım senle de denkleşemedik ne zamndır kocacının doğum günüsü 15 tatil derken saldın az ama sakınn moral bozma hemmen toplucan eminimmm...
hatce hatceee sağlığa dikkatt...
kaptancım iremcim günaydınn diye güne başlarsın gene yaırn ama şimdiden günaydın burdan
fatoşum ablamm sana zaten özet geçtimm
lemancım senle de muhabbet etmedik bugün ama alışırsın sen de hemen grubumzaa cok tatlıyız biz burda mutluyuzz
özlemcik sana da cevaplarımı yazdımm..ama yalan dünya sanki eskisi kadar eğlendirmiyorr..arada gülüyoz da
medinecim sen de pek iyi toparlanamadın sanırım, Allah sağlık sorunlarını hepimizden uzak tutsunnn
veeee 12 de 150 gün kalıyorr..hepiciniz bana dua ediinn çabuk geçsin şu hasret dolu günlerr
Anam ne konuştumm kucak dolusu sevgilerr
Son düzenleme:
2 saat sonra hastaneye gitçem..diyeteisyene tabi önce endokrin bakar yine..bugün diyetisyene giremem kanımca tahlil sonuçları malumm yarına kalır belki fazla..hala uyumadımm..uykumda yok hastanede uyuklarım artık..eşim bırakacak allahtan yanımda arkadaşım olcak onunda fazlası var diyetisyene gelcek oda işte...bearber olcak eskisi gibim yanlız olmayacam..arasıda babası sabah kayınvalideme bırakacak bende işim bitince oraya gitçem eltime yani birlikteler..belki giremiyebilirim eşim akşam iş dönüşü alacak artık kaçta gelirse..bakalım..dua edin herşey yolunda gitsin.
