mesaj:4
bebişim benim yanımda 1.5 litrelik şişe var.ben boyna içiym o sayılır mııı.bardak hesabı olunca unutuyom.sağlık ocağına gidip b12 mi ölçtüreyim diyorum.bi problem var galiba acayip unutkanım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
mesaj:4
bebişim benim yanımda 1.5 litrelik şişe var.ben boyna içiym o sayılır mııı.bardak hesabı olunca unutuyom.sağlık ocağına gidip b12 mi ölçtüreyim diyorum.bi problem var galiba acayip unutkanım
şimdiye kadarki menüm
AldığınızKalori Miktarı
sabah
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal)80 kcal
ara
1.00 x 1 Fincan Türk Kahvesi (Şekerli) (23 kcal)23 kcal
1.00 x 1 Adet Ceviz (27 kcal)27 kcal
3.00 x 1 Adet Fındık (9 kcal)27 kcal
öğlen
1.00 x 1 Kase Brokoli Çorbası (140 kcal)140 kcal
Alınan Kalori Toplamı297 kcal
öğlende brokoli çorbası içcem onuda ekledim
AldığınızKalori Miktarı
sabah
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal)80 kcal
ara
1.00 x 1 Fincan Türk Kahvesi (Şekerli) (23 kcal)23 kcal
1.00 x 1 Adet Ceviz (27 kcal)27 kcal
3.00 x 1 Adet Fındık (9 kcal)27 kcal
öğlen
1.00 x 1 Kase Brokoli Çorbası (140 kcal)140 kcal
Alınan Kalori Toplamı297 kcal
öğlende brokoli çorbası içcem onuda ekledim
hangi okuldaydın sen abla?
sağol hilalcim, ateş bitti bakalım balgamdan uyuyamadı gece , bende sabah 6 da uyudum 9da kalktım valla öcük gibiyim şuan
Valla inşallah dediğin gibidir kızzzçok harcadıysak azcık kaçırmanın zararı olmaz sanırım
Çok geçmiş olsun yaa cidden herkes de bi rahatsızlık bi sıkıntı,Allah yardımcınız olsun yardımcımız olsun kızlarrr
Günaydınnn canım, destina haklı zamanla oturuyor merak etme her şeyden azar azar yemeye alışıp başlıyorsun,kalori pişmanlıkları başlıyor sonraaa
sağol canım benim
valla hiçbirşey yapmadımmesaj:2
günaydın minişler.neler yaptınız haftasonu bakiim.valla ben iyi yedim haa.şimdiden +700 çıktım.bakalım cuma günü ne lcam.bu spora gidememem benim motivasyonumu fena düşürdü.diyet yalan ldu.kola,pasta,pide,yağda(hemde bol yağda)kızarmış tavuk daha nellleeeer neeeleeeer.birsürü yedim valla.cuma günü ne olcam bakalım.benden bu hafta bi cacık olmaz ama bakalım.
çocukları hastaneye götürdük geldik onun dışında eşim oğlanla yüzmeye gitti bende kızla yattım uyudum gündüz, gecede hep ateş bekledim sabaha doğru uyudum. ve bir şişe nutella bitirdim diyebilirim +400 gr da ben fazla çıktım ama kabızlıkta var ve regl olucam ben, lahana suyuna devam ayyıldızım çok geçmiş olsun
sporun çok güzel haftasonu telafi etmişsin
çuku cıs var ama yakmışsın onu
sağol kaptanım.
Bizde sabah doktordan geldik..Arasın ciğerlere inmemiş temiz dedi öksürük şurubu soğuk algınlığı şurubu burun fısfısı verdi..
Benim ciğerlerde salgı var balgam sökücü,soğuk algınlığı,ağrı kesici,burun spreyi,antibiyotik verdi banada..
salgın çok fena aşırı sıcaktanda soğuktan da koruyucanız kendiniz aşırı sıcak soğuk yemeyecek kuru tozlu ortamda bulunmuyacağız.nemli ortam sağlanacak evin içinde.buharlı yani...bol sıvı tüketecekmişiz..bu söylediklerim ilaçlardan önemlidir dedii doktor amcamız :)çok kötüydümm inşallah geçer geçen gece sünisler dolu ağrısı kulağıma dişime vurdu ..4 saat oturdum ağladım gece..tabi doktor amcam hala cigara içtiğimide bilmiyor yarında diyetisyene gitçem gece 4 ten hastaneden randevu alınıyo erken gitmem lazım 10 kişi ye bakıyor..daha önceki diyetisyenim..tayini çıkmamış aynıusına gitçem...endokrin istemez inşallah önceden var çünkü kağıtlarım..kilo verdim ama yolum uzun bakalım o nasıl liste verecek..bizden böle sizler nasılsınız
Benim ciğerlerde salgı var balgam sökücü,soğuk algınlığı,ağrı kesici,burun spreyi,antibiyotik verdi banada..
salgın çok fena aşırı sıcaktanda soğuktan da koruyucanız kendiniz aşırı sıcak soğuk yemeyecek kuru tozlu ortamda bulunmuyacağız.nemli ortam sağlanacak evin içinde.buharlı yani...bol sıvı tüketecekmişiz..bu söylediklerim ilaçlardan önemlidir dedii doktor amcamız :)çok kötüydümm inşallah geçer geçen gece sünisler dolu ağrısı kulağıma dişime vurdu ..4 saat oturdum ağladım gece..
tabi doktor amcam hala cigara içtiğimide bilmiyor yarında diyetisyene gitçem gece 4 ten hastaneden randevu alınıyo erken gitmem lazım 10 kişi ye bakıyor..daha önceki diyetisyenim..tayini çıkmamış aynıusına gitçem...endokrin istemez inşallah önceden var çünkü kağıtlarım..kilo verdim ama yolum uzun bakalım o nasıl liste verecek..bizden böle sizler nasılsınızAlınan Kalori
1.00 x 1 Porsiyon Kıymalı Yumurta (324 kcal) 324 kcal
3.00 x 1 Dilim Çavdarlı Ekmek (55 kcal) 165 kcal
6.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal) 48 kcal
2.00 x 1 Porsiyon Fırında Tavuk (328 kcal) 656 kcal
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Çoban Salata (84 kcal) 84 kcal
5.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersiz) (1 kcal) 5 kcal
1.00 x 1 Adet (35gr) Ülker Dankek Muffin (160 kcal) 160 kcal
2.00 x 1 Litre Su (0 kcal) 0 kcal
Alınan Kalori Toplamı1442 kcal
Yakılan Kalori
1.00 x 1 Saat Gıda Alışverişi Yapmak (150 kcal)150 kcal
Yakılan Kalori Toplamı150 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Kıymalı Yumurta (324 kcal) 324 kcal
3.00 x 1 Dilim Çavdarlı Ekmek (55 kcal) 165 kcal
6.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal) 48 kcal
2.00 x 1 Porsiyon Fırında Tavuk (328 kcal) 656 kcal
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Çoban Salata (84 kcal) 84 kcal
5.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersiz) (1 kcal) 5 kcal
1.00 x 1 Adet (35gr) Ülker Dankek Muffin (160 kcal) 160 kcal
2.00 x 1 Litre Su (0 kcal) 0 kcal
Alınan Kalori Toplamı1442 kcal
Yakılan Kalori
1.00 x 1 Saat Gıda Alışverişi Yapmak (150 kcal)150 kcal
Yakılan Kalori Toplamı150 kcal
AldığınızKalori Miktarı
2.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal)128 kcal
5.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin (7 kcal)35 kcal
5.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal)40 kcal
0.50 x 100gr Sütaş Yarım Yağlı Beyaz Peynir (161 kcal)81 kcal
1.00 x 1 Adet Mandalina (50 kcal)50 kcal
4.00 x 1 Adet Yeşil Biber (12 kcal)48 kcal
0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz (32 kcal)8 kcal
1.00 x 1 Porsiyon (150gr) Tavuk Göğsü (Haşlanmış) (180 kcal)180 kcal
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Çoban Salata (84 kcal)84 kcal
2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)136 kcal
2.00 x 1 Porsiyon (200gr) Karnıbahar / Karnabahar Yemeği (68 kcal)136 kcal
Alınan Kalori Toplamı926 kcal
YaktığınızKalori Miktarı
0.50 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş (Hafif Tempo) (250 kcal)125 kcal
Yakılan Kalori Toplamı125 kca
++++ ilaçlarım...
2.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal)128 kcal
5.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin (7 kcal)35 kcal
5.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal)40 kcal
0.50 x 100gr Sütaş Yarım Yağlı Beyaz Peynir (161 kcal)81 kcal
1.00 x 1 Adet Mandalina (50 kcal)50 kcal
4.00 x 1 Adet Yeşil Biber (12 kcal)48 kcal
0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz (32 kcal)8 kcal
1.00 x 1 Porsiyon (150gr) Tavuk Göğsü (Haşlanmış) (180 kcal)180 kcal
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Çoban Salata (84 kcal)84 kcal
2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)136 kcal
2.00 x 1 Porsiyon (200gr) Karnıbahar / Karnabahar Yemeği (68 kcal)136 kcal
Alınan Kalori Toplamı926 kcal
YaktığınızKalori Miktarı
0.50 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş (Hafif Tempo) (250 kcal)125 kcal
Yakılan Kalori Toplamı125 kca
++++ ilaçlarım...
Kızlar dün şehir dışında olğum için yazamadım.Tabi bu 2 günde diyet filan gitdi :18:
olsunn cnmm hepimiz aynıydık ilk başlarda bundan sonra olmasın aynı pişmanlığı yaşama mühim olan o kuzumBörekler,çörekler ne gördüysem yedim
annenn iyi besliyo kuzumm seni :) sana bişiler yazmıştım ama görmedin sanırsam :)olsun, sporunu da yapmışsın. bu malum günler bizi böyle tatlıya yöneltti bu haftasonu.
benim menüm:
1.00 x 1 Adet Susamlı Simit (237 kcal)237 kcal
6.00 x 1 Yemek Kaşığı Kısır (62 kcal)372 kcal
2.00 x 100gr Patates Püresi (60 kcal)120 kcal
1.00 x 1 Adet Mado Sütlü Madlen Çikolata (15 kcal)15 kcal
0.25 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yarım Yağlı) (115 kcal)29 kcal
4.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık) (2 kcal)8 kcal
0.50 x 100gr Kırmızı Pancar (43 kcal)22 kcal
1.00 x 1 Bardak (240ml) Salep (80 kcal)80 kcal
4.00 x 1 Adet Izgara Köfte (Dana Eti - Orta Yağlı) (60 kcal)240 kcal
1.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal)64 kcal
1.00 x 1 Adet Elma (60 kcal)60 kcal
2.00 x 1 Adet Lokum (Sade) (15 kcal)30 kcal
Alınan Kalori Toplamı1276 kcal
menüm:
geçicek kuzum bu günler sen ne iş yapıyon hatice nikah kıysanız eş durumundan gelemez mi acaba benim eniştem gelmiştide öyle 3 sene önce kardeşim muhasebeci eniştem tuncelide öğretmendi şimdi ikiside bursada..
çok geçmiş olsun canımmm çocuk iyi olsun sen istersen + 2 çık...canımm...ama salma tabi orasıda ayrı medinoşum..
Günaydın kızlar.BU sabah tam qazla diyete devam.uyanır uyanmaz 2 bardak su içdim.Kahvaltı yapamadım:18:
ahh o tartı korkusu yokmu zamanla verdikçe hergün çıkmak isteyeceksin ..canımyine soruyom adın neydi..isimle hitabı severimde :)Tatlım,korkudan tartıya çıkamadım
amin aminnn iremim...
aynen... cnm
oy seninle kilolarımız bir değil ama sen benim idöllerimdensinn salma kuzum kendinimesaj:2
günaydın minişler.neler yaptınız haftasonu bakiim.valla ben iyi yedim haa.şimdiden +700 çıktım.bakalım cuma günü ne lcam.bu spora gidememem benim motivasyonumu fena düşürdü.diyet yalan ldu.kola,pasta,pide,yağda(hemde bol yağda)kızarmış tavuk daha nellleeeer neeeleeeer.birsürü yedim valla.cuma günü ne olcam bakalım.benden bu hafta bi cacık olmaz ama bakalım.
aynen katılıyorum
onada 1 hafta kaldı kuzum oda biter geçer takılma sıkma kendini...eski formda ki günlerine sonn günler..mesaj:3
bebişim aldım elime suyumu içiym bakalım.bırakmıyom ama şu 15 tatil mahfetti beni.bakalım ne olacak.bi bitsin.spor salonunda sabahlıycam valla.hoca kovana kadar kalcam salonda.
çocuklar akıl koymuyo cnmm ondanda oluyo ee hastalandı sende ben gibi... geçecek kuzm bu günler..
güzel başkanım gayet...
afiyet olsun cnmmöylen yemek yiyemedim 4 kayısı kurusu+8 fındık+1 meyva yedim
evet kızlar hadi hREKETE geçin olmuyo bölemesaj:5
nerdesiniz kızlar yaaa kimseler yok bugün.
geçmiş olsun cnmBizde sabah doktordan geldik..Arasın ciğerlere inmemiş temiz dedi öksürük şurubu soğuk algınlığı şurubu burun fısfısı verdi..
Benim ciğerlerde salgı var balgam sökücü,soğuk algınlığı,ağrı kesici,burun spreyi,antibiyotik verdi banada..
salgın çok fena aşırı sıcaktanda soğuktan da koruyucanız kendiniz aşırı sıcak soğuk yemeyecek kuru tozlu ortamda bulunmuyacağız.nemli ortam sağlanacak evin içinde.buharlı yani...bol sıvı tüketecekmişiz..bu söylediklerim ilaçlardan önemlidir dedii doktor amcamız :)çok kötüydümm inşallah geçer geçen gece sünisler dolu ağrısı kulağıma dişime vurdu ..4 saat oturdum ağladım gece..
Aldığınız
Kalori Miktarı
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal)
80 kcal
1.00 x 1 Fincan Türk Kahvesi (Şekerli) (23 kcal)
23 kcal
1.00 x 1 Adet Ceviz (27 kcal)
27 kcal
3.00 x 1 Adet Fındık (9 kcal)
27 kcal
1.00 x 1 Kase Brokoli Çorbası (140 kcal)
140 kcal
6.00 x 1 Adet Fındık (9 kcal)
54 kcal
3.00 x 1 Adet Ceviz (27 kcal)
81 kcal
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Kuru Fasulye (Etli) (260 kcal)
260 kcal
3.00 x 1 Adet Etli Yaprak Sarma (Dolma) (26 kcal)
78 kcal
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Çoban Salata (84 kcal)
84 kcal
Alınan Kalori Toplamı
854 kcal
Kalori Miktarı
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal)
80 kcal
1.00 x 1 Fincan Türk Kahvesi (Şekerli) (23 kcal)
23 kcal
1.00 x 1 Adet Ceviz (27 kcal)
27 kcal
3.00 x 1 Adet Fındık (9 kcal)
27 kcal
1.00 x 1 Kase Brokoli Çorbası (140 kcal)
140 kcal
6.00 x 1 Adet Fındık (9 kcal)
54 kcal
3.00 x 1 Adet Ceviz (27 kcal)
81 kcal
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Kuru Fasulye (Etli) (260 kcal)
260 kcal
3.00 x 1 Adet Etli Yaprak Sarma (Dolma) (26 kcal)
78 kcal
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Çoban Salata (84 kcal)
84 kcal
Alınan Kalori Toplamı
854 kcal
mesaj:6
tamam bebiş ben bugün yarın alıyorum notlarımı.bugün hiç canım yemek yemek istemedi dün hüplettim herşeyi bugün pişmanlığını yaşıyorum.son bi prs. kapuska yoğurt 1 dilim ekmeğimi yiyimde günü kapatim barii
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
kimseler yokk allata 2 ziyaretçi görüyomm gelin kuzularımmm kimsiniz :)
hilal özledimm seni yavv randevulaşalımmı yavrum napalım acaba :)
Ayy ben de özledim vallaaa...ya sabah bi girdim sonra koşa koşa adliyeye gittim gene, tam diyorum bugün ses yok heralde oturacam hopp bi şey cıkıyo, adliyeden 4 gibi işim bitti geri ofise dönmedim amaa akşam da bi kaç saat sevdiceğime spor ayakkabı baktım vee sonunda aldımmm...öldüm bugün gene öldümm yorgunluktan sabahtan beri :) cuma günü sevdiceğime kargo yolluyorummm, 14 şubat yıldönümümüzeee
spor ayakkabı aldım, bi tişört aldım öyle gezerken hoşuma gitti çok yakışır dedimm fotolar,mektup, dergi mergi baya bi şey yollucam işte Çenem açıldı şimdi deee..hahahaha ama sizlere çok geçmiş olsun hepiziniz hasta oldunuz üzüldüm vallah 
denkleşemedik de bii..Ay evet gene koşturdular beni bugün yahuu giremedim bi dahaa...özledim sizleriii
bi d eyukarda yazdığım üzere akşam da sevdiceğim için uğraştımm..8 de de yalan dünya izlicem bugün spor mpor yok Benzer Konular
