hb canım, ben bi girip çıkmıştım kimseyi görmedim
neyse eşimin sınavı zor geçmiş ama herkesin öyle dedi, sınav baya zormuş
(((( hayırlısı artık. ben de bugün akşam biraz kaçamak yaptım, peynirle kepekli galeta yedim, 1 kepçe tarhana yedim, çok acıkmıştım gözüm döndü, sonra kendimi kaybettim, hurma yedim, ceviz yedim, kayısı yedim, nesfitten 1 küçük avuç kuru kuru yedim
sonra dedim ben bu sefer sanırım diyet işini yapamıcam. 4-5 gün gayet güzel gidiyor sonra çıldırmış gibi saldırıyorum herşeye ama en az zararlı ne varsa onu yemeye çalışıyorum, gidip de çikolata baklava neyim yemiyorum yani ama çok mutsuzum
sonra dedim eşime ben gruptan da çıkayım, diyeti de bırakayım , öle spor yapayım sadece sabah akşam
((( strese girdim iyice
eşim dedi ya sen kendine baskı yapıyorsun ondan böyle oluyor, 5 kilo vereceğin sürede 3 kilo ver ne olacak, istediğin şeyden ye ama az az ye, çok mu tatlı canın istedi 1 porsiyon yeme yarısını ye, ya da onu tam ye ama birkaç gün hiç kaçamak yapma. iyi gidiyorsun moralini bozma falan filan. neyse işte sonunda anlaştık, diyete devam edicem ama kalori saymıcam. kaloriler beni strese soktu çünkü. suçluluk duygusundan kahroluyorum
sana da çok geçmiş olsun canım, fazla yüklenince öle oluyor spora da ben de günde 2 kere leslie 5 mil yapmıştım, 4-5 gün sonra yürüyemez hale geldim, ayak bileklerimin ağrısından duramadım. o yüzden fazla zorlamıyorum artık. nasılsa gidecek bu kilolar varsın biraz yavaş gitsin. sağlığımız yerinde olsun da kilo alınır verilir