-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
Su:+
Spor: - (45 dk yürüycem ofisten kaynanoşa o spor sayılır mı aceba)
Menü
Sabah
yok
Öğlen
2 dilim peynir
1 domates
1 salatalık
1 dilim ekmek
10 dal dan fazla roka
Akşam
bilemiyorum yine bir süpriz beni bekliyor.
Arada da 1 fincan kahve içtim. Aç kaldım bugün malesef.
Çıkayım ben artık.
Yarın görüşürüz kızlaaaaaaaaaaarrrrrrrrrr.
Herkese iyi akşamlar
Spor: - (45 dk yürüycem ofisten kaynanoşa o spor sayılır mı aceba)
Menü
Sabah
yok
Öğlen
2 dilim peynir
1 domates
1 salatalık
1 dilim ekmek
10 dal dan fazla roka
Akşam
bilemiyorum yine bir süpriz beni bekliyor.
Arada da 1 fincan kahve içtim. Aç kaldım bugün malesef.
Çıkayım ben artık.
Yarın görüşürüz kızlaaaaaaaaaaarrrrrrrrrr.
Herkese iyi akşamlar
iltebere ne canım
fazlada canımm kim dinliyo izliyor canı sıkılıyor çocuğun arkadaş yok hava serin sışarı yok yeni yeni başladı cartonda saati denk gelmiyo arada burdan izliyo işte ay uyku aynı ben gibisin geceden anlamam gündüz bitmek bilmez.
2.00 x 1 Dilim Uno Kepekli Ekmek (45 kcal)90 kcal
2.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)28 kcal
1.00 x 1 Kibrit Kutusu Taze Kaşar (102 kcal)102 kcal
1.00 x 1 Kibrit Kutusu Labne Peyniri (62 kcal)62 kcal
3.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersiz) (1 kcal)3 kcal
0.50 x 1 Porsiyon (100gr) Sahanda Yumurta (262 kcal)131 kcal
1.00 x 1 Adet (13.2gr) Nescafe Latte Kahve (50 kcal)50 kcal
4.00 x 1 Adet Ülker Napoliten Çikolata (20 kcal)80 kcal
2.00 x 1 Dilim (30gr) Kek Çeşitleri (113 kcal)226 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Şehriye Çorbası (115 kcal)115 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Fırında Tavuk (328 kcal)328 kcal
1.00 x 1 Dilim Uno Kepekli Ekmek (45 kcal)45 kcal
Alınan Kalori Toplamı1260 kca
su+
spor= birazdan baslarim
2.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)28 kcal
1.00 x 1 Kibrit Kutusu Taze Kaşar (102 kcal)102 kcal
1.00 x 1 Kibrit Kutusu Labne Peyniri (62 kcal)62 kcal
3.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersiz) (1 kcal)3 kcal
0.50 x 1 Porsiyon (100gr) Sahanda Yumurta (262 kcal)131 kcal
1.00 x 1 Adet (13.2gr) Nescafe Latte Kahve (50 kcal)50 kcal
4.00 x 1 Adet Ülker Napoliten Çikolata (20 kcal)80 kcal
2.00 x 1 Dilim (30gr) Kek Çeşitleri (113 kcal)226 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Şehriye Çorbası (115 kcal)115 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Fırında Tavuk (328 kcal)328 kcal
1.00 x 1 Dilim Uno Kepekli Ekmek (45 kcal)45 kcal
Alınan Kalori Toplamı1260 kca
su+
spor= birazdan baslarim
ben varım ben
hele bu hafta bıldıgın evhanımıyım:)
sımdı sana son yarım saatımı anlatayım..
Esımın toplantısı vardı.
Ben de yemek yapmayayım corba falan var kızımla yer yatarız dedım...
Amannnnnnn "toplantı ıptal gelıyorum"
Benım bı kalkısım...
Kızımı bıryere baglamam gerektıgı ıcın hemen kuvete atısım..suyu acısım ve tavuk mantar sogan
baharatlar falan harmanlayıp fırına gondermem..
pırıncı ıslatmam salatayı dogramam var kıııı nasıl anlatayım:)))
Zaten ruzgar bugun beynıme beynıme vurdu..fecı bı basagrısı benı bekler.
aynı ben gibi 5 dakkada beşiktaş yapmışın..anacım sen çalışıyon ya ne ev hanımı antrönörüm..emi,ne çocuğu kuvetemi attın orayı çözemedim
çocuğu yıkadınmı anlamadım..yemek olayını çözödümde :)sabah
1 otlu omlet 1 kaşık yağda
4 zeytin
yarım domates yarım salatalık
1 kk peynir
çay
2 dilim kepek ekmeği
arada1 elma +1 bardak süt
öğlen
8 kaşık kara mercimek sebzeli
salata
yarım bardak yoğurt
4 kaşık bulgur pilavı sebzeli
arada
3 tane etiform limonlu lifli
1 tane küçük muz
akşam
kabak kavurması
makarna 8 kaşık yağsız baharatlı su ile harmanlayoıp yağsız yaptım haşlanmış makarnayı
salata
21.30
1 elma
1 muz
1 bardak süt
su +spor +
uyku ------
1 otlu omlet 1 kaşık yağda
4 zeytin
yarım domates yarım salatalık
1 kk peynir
çay
2 dilim kepek ekmeği
arada1 elma +1 bardak süt
öğlen
8 kaşık kara mercimek sebzeli
salata
yarım bardak yoğurt
4 kaşık bulgur pilavı sebzeli
arada
3 tane etiform limonlu lifli
1 tane küçük muz
akşam
kabak kavurması
makarna 8 kaşık yağsız baharatlı su ile harmanlayoıp yağsız yaptım haşlanmış makarnayı
salata
21.30
1 elma
1 muz
1 bardak süt
su +spor +
uyku ------
Yeliz aksam gunu iyiymis)
dunku de mi oyle biseydi.
Valla enteresan ve kesinlikle benden uzak.
Ben tavuk gibi erken yatarim...uyuklarim misafir karsisinda (yapmadigim sey de degil hani
sen anlatinca benim de aklima bir anim geldi.
Evliligimizin ikinci senesi. ben bankada calisiyorum ama nasil calismak aksam 10/11 gibi geliyorum eve. Taksim subesindeyim o zamanlar. Neyse eve gelebildim saat aksam 10. Kapi caldi komsumuz. Bir kahvenizi icmeye gelicez dedi. severim kendilerini samimiyetten caliyor kapimi o saatte. Tabi gelin dedim. Cay , kahve, meyve.... saat oldu gecenin 01 :00 i. Ben oluyorum yorgunluktan ve ertesi gunu mesai var. Once esnedim bayan beni gordu ve esini uyardi hadi kalkalim diye ama adam orali degil. Adamin gozunun icine baka baka esniyorum yani o derece. Eee biz kalkalim dedi beyfendi,tam o sirada esim bir konu acmaz mi! aman yarabbim birdaha oturdu yerine ve sonrasi ben koltukta uyuya kalmisim :) gittiklerinde 01.30 du:) hala konusu muhabbetini yapariz:)
Gunayyydin ahaliiiii
daha sicaklar gelmesin yaa. veremedik su kilolari nasil bikini giyicem? havalar serin gidince seviniyorum dogrusu.
Çok konuşamadık gece mesaj attı ben uyuyakalmıştım, işi yeni bitmiş ama uykuya yenik düştüm :26: sabah da bilemedim mesaj atsam mı ama o günaydın mesajı attı nihayet daha iyiyim şu an ama konuşulmuş bi şey yok henüz bakalımiyiye gitcez inşallah...
biz de cikarken esimle farkli sehirlerdeydik, ozamanlar gece ucretsiz konusma hakkimiz vardi. gece 02:00de kurardim saatimi sabahin 5'i,6'sina kadar konusurduk. ilk 2 saat super konusur sonra da kavga etmeye baslardik:) konuscak bir sey bulamayinca sarardik birbirimize. simdi kahkahalarla aniyoruz o gunleri. hey gidi gunler hey!
örneğin dershanedeyken sabahçı olduğumuzda pek sorun yok(8,30-13,20) hani insan hissetmiyor ondan sonra yiyebiliyorum tekrar dershaneye geçicem diye ama öğlenci olduğum zamanlar(14,00-18,50) zaten geç çıkıyorum o saatten sonra yersem de eritemem yani genelde yemek yemediğim zamanlar dershanedeyim öyle yapıcam artık evde sandviç yaparım götürür yerim dershanede falan
yanina elma,hurma,ayran al muhakkak. hem tok tutar hem de sagliklilar. duzenli beslenmedikce hem sagligini bozar hem de kilo veremezsin melikecim. aman dikkat et kendine.
ilteber benim oğlumun adı fatoş ablacım:) oğluma hiç izletmedim daha demek istemiştim:) cartoon sadece şirinler ve garfield için açılıyor bitince kapatılıyor, genelde trt çocuk, yumurcak ve luli izliyoruz:)
ben varım fatoş abla, ütüye gelmem ama ütü bana sürekli gelir, ben de çamaşırı sererim sonra kalır kalır kalır, toplanır, dolaba girer, giyileceği zaman ütülenir:) napayım öle saatlerce ütü sevmem ben yapamıyorum
Son düzenleme:
aynı ben gibi 5 dakkada beşiktaş yapmışın..anacım sen çalışıyon ya ne ev hanımı antrönörüm..emi,ne çocuğu kuvetemi attın orayı çözemedim
Ben kızımı yıkamıyorum hıc.
Saat 19:50de "banyo" derım hemen kosar (su delısı...dogumun 3.gunu havuzda ısbasıydım kızımla eee alıstı)
20dk kuvet dolana kadar dolunca oynar durur.
Koyarken basını vucudunu bı sabun gecer bırakırım..alırken de durularım
o 20dk benım sofra hazılama surem... esım de 20 gıbı gelır.. kızım da 20 gıbı uyur.
Eger esım bıraz gec kalırsa kızımı goremez
:):):):):) geleneksel gün haftası yapıyoruz canlar:) 2 tane günüm var, biri apartman komşularıyla o gündüz oluyor, biri de eşimin iş arkadaşlarının eşleriyle o da akşam ve çocuksuz oluyor. bir de eşimin iş arkadaşları ve eşleriyle toplanıyoruz bazı akşamlar, bazen de dışarda birşeyler yapıyoruz, bazen de eşlerin nöbetleri denk gelince birinin evinde toplanıveriyoruz:) bazen de apartmanda canım sıkıldı bana gelin hadinnnnn oturması da olabiliyor. bu hafta çoğu durumlar üst üste geliverdi:) gün haftası oldu. bugün evdeyim şükür, gelen giden yok. madem bugün 30 mesajımı birden atarım, hergün de menü su spor bildirimi yapmaya girerim birkaç mesaj ama menülere kızmayın nolur, çünkü mecbur hamurişi yicem
harika yaaa. bak iste kucuk yerlerin de samimiyeti guzel oluyor. bazi ortamlarinda dedikodu riski fazla olsa da genel olarak insana enerji veren, insanin havasini degistiren sohbetler yaratiliyor. yalniz ben oyle ortamlarda bogazimi tutamiyorum. verdigim kilolari da hoop geri aliyorum. umarim sen benim gibi suyunu cikartmazsin.
narin kelebeğim ben cuma günü listeleri yaparım nedemek sen yeterki söyle
sabahın 10 da kalktım boya arababam ara en sonunda buldum doğru kaoföre açık kestene akuju le kestaneyi karıtırrttım saçımın rengi hemde parılıtlı hafif kızılıkkda oldu ama saçımda tek biyerde nişan var orası boya tutmadı gene niye öyle oluyor acaba:44:
ya bende kaoför de beklemesini sevmem ama mecbur kalınca gidilıyor ama kaforum hep aynıdır değiştirmem sohbet ederizz uzunca öyle zaman da daha hızlı akıp gıdıyor
kızlarr bana önerebilek bitkisel boya varmı
ohhhh super valla. iyi gunlerde kullan saclarini. ben de sevmem saatlerce kuaforde kalmayi ama ne yaparsin guzellesmek ugruna katlaniliyor. ben en son 4 sene once boyattim saclarimi. boyattim boyatmasina ama sonrasinda hepsi dokuldu. megerse saclarimi yakmislar
o zamandan beri boyatmiyorum. kesinlikle tanidigin ve guvendigin kuaforunden sasmiycan yoksa sonu benim gibi husran oluyor.ne öyle hemen ızıne ayrılcam diye olurmu öyle şey sen mesaj at olmadı biz senin menunü de nette yaazarız
listelerini de ben yaparım hemen panıkleme ensene bi yapışırrım görürüsün
mısafirlkte oluyor öyle hemen kg alınmıyorr öyle şişkinklik olmuştur oda bugun biraz sporla telafi edersin canım
ceydacım hayırdır ya bende bak merak ettim şimdi neden hastanedeydin umarım önmeli bi durum yokdur
gerçi sağlamda gitsen hastaneye ılla sınırlerını bırılerı bozuyor da çıkıyorsun
ben hep hayret edıyorum şu sağlık çalışanlarını sinirleri demirdenmı nedir ya da bir süre duyarsızlaşıyorlar
musayit zamanda gelıpde annlat merak ta bizizi bırakma
saol canim ilgilendigin icin :) Beyinde iyi huylu kitle olmasindan supheleniyor doktor. hipofiz bezinin orda. cok vahim birsey degil ama neden olsun? bir de gerekli tetkikler istediler. esim onun icin gitmedi ise beni hast. goturdu falan. ama tahlilleri yanlis yaptilar, sonrasinda da onemli bir MR icin taa hazirana gun verdiler.....gibi gibi sinir bozucu durumlar. ustune bir de kizim ateslendi, halsizligi, huysuzlugu, istahsizligi , cocukta atesten cok korkarim.....falan derken biraz sinirlerim bozuldu. ama simdi iyiyim. kizimin atesi dustu. o bana enerji veriyor.
Teşekkürler teşekkürlerrrr çiçekler masama lütfen.Neyse bi resmiyet kazansın da yarın seviniyim.
Kızlar gruplarımızdan destek bekliyorlar girip oy verirseniz güzel olur, 4. takımdan bi arkadaş yarışmaya katılmış ve yemeğinin adı : "ZEYTINYAGLI KURU DOLMA VE BUGDAY SALATASI"
desteginiz icin simdiden tesekkürler
http://www.kadinlarkulubu.com/yemekt...l#post29913445 (Zeytinyağlılar ve Salatalar) (Zeytinyağlılar ve Salatalar) (Zeytinyağlılar ve Salatalar) (Zeytinyağlılar ve Salatalar)
Oy verebilirsiniz ben zaten inceledim cidden de ona oy verirdim
Yeliz nereye gidiyon. Hiç biyere gidemezsin. Burdan çıkış yok zayıflayana kadar.
Oh kuaförlere gidilmiş öğle yemekleri yenmiş. Benide dün kuaförüm aradı niye gelmiyosun o saçla gezilirmi öyle diye ehehe
Saçım kırmızıdan sarıya dönmüş vaziyette. Hala vakit bulup gidemedim. Umarım cumartesi başarıcam.
Ben bugüne resmen geç kaldım ya. İlk yemeğimi 2 de yediğim için saçma oldu böyle.
akşamda kaynanama gidiyoruz. Bende ballı gelin olduğum için her hafta çarşamba kaynanamda yemek partisi, pazarları annemde yemek partisi eheh
Ev kadınlığında hala level 1 im. mertebe atlayamadım.
İş kadınlığında ise kızlar yarın müdür oluyorummmm
haydi eler havayaaaaaaaaaaaaaaaaa
haberler negüzelll emeklerinin karşılığını almış olmanda ayrı bi keyifff haydintebrik edeyim
mesajları tam okuyamadım havuzda olmam gerekıyor 8 de
akşam girebilirsem okurum yazdıklarınızı
menümü yazayım
sabah muzlu tatlı tarifini versem mı acaba 
öğle etli türlü 1 tabak 1 kase yoğurt
akşam pırasa yemeği 1 tabak ve cacık
dışardayım nescafe içtim sütlü ve şekersiz
1 litre su içtim yatana kadar 1 litre daha anca içerim
akşam girebilirsem okurum yazdıklarınızı
menümü yazayım
sabah muzlu tatlı
tarifini versem mı acaba öğle etli türlü 1 tabak 1 kase yoğurt
akşam pırasa yemeği 1 tabak ve cacık
dışardayım nescafe içtim sütlü ve şekersiz
1 litre su içtim yatana kadar 1 litre daha anca içerim
mesajları tam okuyamadım havuzda olmam gerekıyor 8 de
akşam girebilirsem okurum yazdıklarınızı
menümü yazayım
sabah muzlu tatlı
öğle etli türlü 1 tabak 1 kase yoğurt
akşam pırasa yemeği 1 tabak ve cacık
dışardayım nescafe içtim sütlü ve şekersiz
1 litre su içtim yatana kadar 1 litre daha anca içerim
unutmşım menü spor başlığa yazmayada alıntılıyorum okurken gözden kaçmasın diye
