• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

sporumu yaptım duşumu aldım oh rahatladım görev tamamm:21::21:

EYLÜL SILA .!.:
dunku menum

sabah kırmızı bıberlı 2 yummurtalı omlet zeytın peynır
öğlen ızgara tavuk göğüs salata 3 kasık yogurt yarım kase pudıng:26::26:
aksam1kase yogurt 1tabak semızotu salata 1 yesılelma


bolsu
2bardak hıbıskus
3 bardak yesılçay
2bardak bıberıye

2.5 saat yuruyus


bugunkı menum

1 haslanmıs yumurta 4 yesılzeytın peynır 2 kasık recel
öğlen az zeytınyaglı türlu yogurt
aksam 1paket form bıskuvı 1 kase yogurt az salata

4 lıtre su
2bardak hıbıskus
1baardak bıberıye
3bardak yesılçay

spor
2.5 saat yuruyus
trambolınde 500 zıplama
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin Eylülümmm neyseki internetin gelmiş kavuştuk sana yanii:32::32: bu güzel menülere puding ve form bizküvi hiçççç yakışmamışşş:20::20:

maşallah sporun süper olduğu için affetttimmm:46::46::46:

Sindi564 .!.:
:9: valla benimki alisti artik darisi basina cnm

ay tahmin ederim hergun 3 cocukla nasil gidiyosun allah yardimcin olsun cnm


cnm doktordan neden kose bucak kactigini anlayamadim hala

himmm gizli seyler mi var su kitabi bir alayim bende ogrencem insallah
turkiyeye bir geleyim de hepsini alcam insallah
netten alcaktim olmadi sonra esimde istemedi netten ikide bir mail yolluyolar falan istemedi

yasasin takim kardesligi:7::7::7:

meyveleri ben sabah-ogle yemeye calsiiyorum cnm

burdayim cnm bir yandan camasir yika evi topla daha spor yapcam ama evin coooook isi var simdiden yarina yapcagim isleri kafamda planliyorum:1:
ay ben 1 cocukla bu haldeysem 2 olursa lkafayi yerim kesin :1:
allah ayyuzlume sabir guc kuvvet versin tum cok cocugu olanlara ilk aklima gulay geldide:1:
hemen menune bakcam cnm cemen falan yemissin sanirim gormustum sanki demistim gozum ustunde diye:9:
Genişletmek için tıkla...

bitanem netten pdf kitabının linkini vereyim sana indirirsin tr ye gelene kadar faydalan cnmm:29:

EYLÜL SILA .!.:
hakıkaten banucum masallah her yere yetısıyosun ama dedıgın gıbı bekar olmanızla alakalı bızde cocuk koca daha zor zaman ayırıyo ınsan:43::43:
Genişletmek için tıkla...

evet bizim eşimiz ve çocuğumuz yok :14::14::14: ama onlar haricinde yine bütün işler aynı kuzummm yine de avantajlıyız kendimize daha çok zaman ayırabiliyoruz :32::32:

EYLÜL SILA .!.:
ugrarım canım sızın takımada ınternetsızdm malesef yoksa hıc ugramazmıyım ammada kaynatılmıs 30 sayfa gecmısmı olur :52::52:daha 80 89 topıgıme gıtcem orası ılk göz agrım ınsallah kızlar ordada fazla kaynatmamıstır:27::27:

kıa uyurmuyum hıc ben hergun saat 7.30la 845 arası 1 saat 15 dakıka yuruyus yapıyorum.aynı yolu bıde aksam 5.30la 645arası yuruyorum yanı gunde 2.5 saat fıx yuruyorum sabah namazdan sonra pek uyumam ben ama namaz bıraz erken oluyo buaralar 7ye kadar az uyuyom.ama yıne sanslısın 10 gundur fıtıgım azdı spor yapamıyorum malesef benım sporunm yuruyus belım bı duzelsın tozunu attırcam ortalıgın:52::52:

kız ıyıce costun sen ama masallah devam et az kaldıı kayınpederlerın yanına gıtcen ramazanda geldı nerdeyse ne versek kardır
sahgull .!.:
Benim rakibem eylül kayıplaramı karıştı yoksa benmi göremiyorum
burdayım canım kayıplara karısmadım banucum acıklamıs bak o bılıyo benım pc sorunum var arada oluyo malezssef parayı bulup bır laptop alınca kurtulcam ınsallah
Genişletmek için tıkla...


en güzel spor yürüyüş eylülüm hemde süper yapmışsınnnn:nazar::nazar::46::46: maşallah cnmmm

neslihank4 .!.:
Oy oy bu nasil menu seceleyi dokmussun ben bole ayrinti yapmiyom yapiyimmi ki. Misal kefiri sabah 2 bardak suyun ustune icerim yaninda 1 cay kasigi corekotuyla aksamda omega 3 aliyorum bazan propolis atarim bazan balli polen . Kefiri aksammi iceyim ki ben erken kalkinca aç kalmayim diye sabah iciyom bagirsagida temizliyormus diye sence aksammi varmi bilgin

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

ben hep böyle yapıyorum cnmmm en ufak ayrıntıyı bile yazıyorum bence herşeyi yaz kefiri genelde öğleden sonra içiyordum ben spor öncesi fakat bugün günde tırtıkladığım için akşamı dengeleyeyim dedim cnm

neslihank4 .!.:
Kizlar spor yapamadim ya hic keyfim yok bos bos oturuyom cok sikildim yatacam erkenden
Menumu yazayam da
Sabah 2 has.yumurta 1 dl ekmek 1 kasik lor 5 zeytin yesillik
Ara 1 kase kiraz
Ogle taze fasulye 5 kasik makarna yarim kase tarhana corba
Ara elma
Aksam oglenkinin ayni
Ara karisik avucici cerez
Sadece havuzda 20 dk yuzdum okadar spor malum yok
Hepinize hayirli geceler

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

akşam öğlenkinin aynıysa makarna olmamış kuzummm öğle bir derece ama akşam mümkün olduğunca hafif geçirmeye çalış

iyileşince yaparsın inş iyi geceler uyu dinlen cnmm

EYLÜL SILA .!.:
kızlar ıyı aksamlar dıger topıgıme selam verıp kactım burda yarıs halındeyızya sucluluk duydum acıklama yapayım dıye gecmısı okumadan yazıyorum.dunde ugramadım.bız abımlerle ortak ınternet kullanıyoruz abım 2 kat ustumde kabloyla bana ınıyor ınternet kablolar cıkmıs abımın ordan dunden berı ınternet yoktu delı oldum abım bıraz önce ısten geldı ona soyledım dur bı kabloları kontrol edeyım dedı sorun çözuldu cook sukur .
dunkı menumude yazıcam cezaya kalmıyım:34::34:sonrada gecmıs yapıp gelıcem bekleyın benı
Genişletmek için tıkla...

hadi gözün aydın cnmmm birde laptop aldınmı tamamdır :29::29:

Sindi564 .!.:
ok cnm bu arada artik 100 mekik bana cocuk oyuncagi geliyo alistigim icin ben ceza alirsam eliini korkak alistirma cnm ok
ayrica ayyuzlum bencede bu yontem mantikli sen esinle yogurt salatalik tarzi seyler ye
Genişletmek için tıkla...

tamam cnmmm bol kepçeden veririm cezayıı:38:

ferideei .!.:
;);)işte bu gerçekten doğru .hiç bişiy olmasa ,accuk eşle ilgilen ,evi topla ,yemek bulaşıkları makinaya diz ık gık .....geçiyor zaman




Menüm ;sabah kkk
Akşam 1tabak domatesli kabK yemek
3kaşık bulgur
Cacık ..2bisküvi :17:kakaolu :56::56:yav kendime dur diemedimmm :52:pişmanım
Spor;3mil yapıcam inş
Genişletmek için tıkla...

eş ve çocuk harici bütün işler aynı feridemmmm ama yine de haklısınız bize daha çok zaman kalıyor o bisküvi yakışıyormu senin gibi deneyimli bir karataycıya :47: ispiyonlayayımmı gül ablaya:23::23: 20 mekikkk bendennn hayırlı olsun:21::21:

Nilyyyaaannn .!.:
Kac canim kac. Ben yapiyorum yazdigima bakma. Bisiklette olunca. Oturmaktan bi yerlerim acidi


Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
Genişletmek için tıkla...

yaptım geldim cnmmmm ohhh rahatladım inann:46::46:
Genişletmek için tıkla...
 
Sweetdimple .!.:
sporumu yaptım duşumu aldım oh rahatladım görev tamamm:21::21:



hoşgeldin Eylülümmm neyseki internetin gelmiş kavuştuk sana yanii:32::32: bu güzel menülere puding ve form bizküvi hiçççç yakışmamışşş:20::20:

maşallah sporun süper olduğu için affetttimmm:46::46::46:



bitanem netten pdf kitabının linkini vereyim sana indirirsin tr ye gelene kadar faydalan cnmm:29:



evet bizim eşimiz ve çocuğumuz yok :14::14::14: ama onlar haricinde yine bütün işler aynı kuzummm yine de avantajlıyız kendimize daha çok zaman ayırabiliyoruz :32::32:

EYLÜL SILA .!.:
ugrarım canım sızın takımada ınternetsızdm malesef yoksa hıc ugramazmıyım ammada kaynatılmıs 30 sayfa gecmısmı olur :52::52:daha 80 89 topıgıme gıtcem orası ılk göz agrım ınsallah kızlar ordada fazla kaynatmamıstır:27::27:

kıa uyurmuyum hıc ben hergun saat 7.30la 845 arası 1 saat 15 dakıka yuruyus yapıyorum.aynı yolu bıde aksam 5.30la 645arası yuruyorum yanı gunde 2.5 saat fıx yuruyorum sabah namazdan sonra pek uyumam ben ama namaz bıraz erken oluyo buaralar 7ye kadar az uyuyom.ama yıne sanslısın 10 gundur fıtıgım azdı spor yapamıyorum malesef benım sporunm yuruyus belım bı duzelsın tozunu attırcam ortalıgın:52::52:

kız ıyıce costun sen ama masallah devam et az kaldıı kayınpederlerın yanına gıtcen ramazanda geldı nerdeyse ne versek kardır



en güzel spor yürüyüş eylülüm hemde süper yapmışsınnnn:nazar::nazar::46::46: maşallah cnmmm



ben hep böyle yapıyorum cnmmm en ufak ayrıntıyı bile yazıyorum bence herşeyi yaz kefiri genelde öğleden sonra içiyordum ben spor öncesi fakat bugün günde tırtıkladığım için akşamı dengeleyeyim dedim cnm



akşam öğlenkinin aynıysa makarna olmamış kuzummm öğle bir derece ama akşam mümkün olduğunca hafif geçirmeye çalış

iyileşince yaparsın inş iyi geceler uyu dinlen cnmm



hadi gözün aydın cnmmm birde laptop aldınmı tamamdır :29::29:



tamam cnmmm bol kepçeden veririm cezayıı:38:



eş ve çocuk harici bütün işler aynı feridemmmm ama yine de haklısınız bize daha çok zaman kalıyor o bisküvi yakışıyormu senin gibi deneyimli bir karataycıya :47: ispiyonlayayımmı gül ablaya:23::23: 20 mekikkk bendennn hayırlı olsun:21::21:



yaptım geldim cnmmmm ohhh rahatladım inann:46::46:
Genişletmek için tıkla...
ohh ne guzel cnm sporda yapilmis supersin
bilmem bi denerim kitabi
Genişletmek için tıkla...
 
Sindi564 .!.:
ohh ne guzel cnm sporda yapilmis supersin
bilmem bi denerim kitabi
Genişletmek için tıkla...

yolladım mesajla cnm linkini:38:

Nilyyyaaannn .!.:
Sorun oldu kizlar milyon tane gonderdimisim ayni seyden :(


Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
Genişletmek için tıkla...

olsun bitanem sorun yokkk:38:

Sindi564 .!.:
bugunku menum

kahvalti:
2 yumurtali cilbir
1 petibor biskuvi



aksam:
1 tabak kiymali taze fasulye
1 kucuk kase yogurt
1 meyveli yogurt (doymadim sanki ne yesem diye dusundum bunu yedim)

sivi:
2 litre su
1 actimel
1 elmali zencefil cayi
3 portakalli-zencefilli yesilcay
1 limonlu soda

spor:
callenatics (henuz yapmadim)
leslie yapamayacagim sanirim ama yaparsam yazarim


ay kizlar ben ne zamandir haslanmis yumurta yemiyodum haslanmis yiyince midem yanmaya basliyodu
dun aksam 1 tane sabahta cilbirda 2 tane yiyince cok kotu oldum bir sure daha haslanmis yumurta yemicem yine.omlet ve tavada yiyince sorun yok sadce haslanmis olunca sorun oluyo..
bu arada yarin ayran detoksu yapcam simdiden bugay mercimek ve nohutu haslayayim dedim
yarin sabah kahvalti yerine cok az taze fasulye yesem olur mu acaba cok seviyorumda:1:
ayrica bugun bir tartilayim dedim cuma gununden beri tartilmadim (rakibem oku bak)
birde ne goreyim 80 oluvermisim :32::32:
gozlerime inanamadim
baktim hala 80 aaa dedim
sonra tekrar tartildim ve ne goreyim
tartim bana:33::33::33: nanik yapiyo:9::9:
tekrar cuma gunku kilomdaymisim sagolsun bu elektronik tartilar oyle oluyo 100 defa cikiyorumki en cok hangi rakami gosterirse onu kaydediyorum:9:
Genişletmek için tıkla...


menün çok güzel cnmmmm:nazar::46: sporunu da yaparsan harika:8::8: her gün tartılma ne olur gün içinde bile farklı gösteriyor bir de sabah kalkar kalkmaz tartıya çıkmayın en az yarım saat geçsin sonra tartılın:38: haşlanmış yumurta evet uzun süre yenirse sıkıntı oluyor yarın detoks günü demek hadi bakalım kolay gelsin ama bence fasulyeyi yeme cnmm aynen uygula detoksu:29:
 
Sweetdimple .!.:
yolladım mesajla cnm linkini:38:



olsun bitanem sorun yokkk:38:




menün çok güzel cnmmmm:nazar::46: sporunu da yaparsan harika:8::8: her gün tartılma ne olur gün içinde bile farklı gösteriyor bir de sabah kalkar kalkmaz tartıya çıkmayın en az yarım saat geçsin sonra tartılın:38: haşlanmış yumurta evet uzun süre yenirse sıkıntı oluyor yarın detoks günü demek hadi bakalım kolay gelsin ama bence fasulyeyi yeme cnmm aynen uygula detoksu:29:
Genişletmek için tıkla...
ay menumu begenmene cok sevindim cnm
ayrica link icin coooooooooook tesekkurler cnm supersin valla cennetliksin hizir gibi yetisiyosun herseyime indirdim hatta telefondan iniyorsa ordan da indircem
en azindan disardayken elimin altinda olur:34::34:
 
Sindi564 .!.:
ay menumu begenmene cok sevindim cnm
ayrica link icin coooooooooook tesekkurler cnm supersin valla cennetliksin hizir gibi yetisiyosun herseyime indirdim hatta telefondan iniyorsa ordan da indircem
en azindan disardayken elimin altinda olur:34::34:
Genişletmek için tıkla...

ne demek cnm benim önceden nasıl düşünemedim ben özür bitanemm:17::17: menünde limonlu soda içmektense hiç içme bitanemmm meyve suyundan farksız onlarda ona dikkat et onu yazacaktım unutmuşum:17:
 
Sweetdimple .!.:
ne demek cnm benim önceden nasıl düşünemedim ben özür bitanemm:17::17: menünde limonlu soda içmektense hiç içme bitanemmm meyve suyundan farksız onlarda ona dikkat et onu yazacaktım unutmuşum:17:
Genişletmek için tıkla...
midem cok kotuydu cnm o nedenle icmek zorunda kaldim baska alternatif bulamadim
dun gece de neredeyse midemde ne varsa cikarcaktim midemde yanma ve sonrasinda bulanma oldu o nedenle haslanmis yumurtaya ara vercem yazmistim zaten az once
 
Sindi564 .!.:
midem cok kotuydu cnm o nedenle icmek zorunda kaldim baska alternatif bulamadim
dun gece de neredeyse midemde ne varsa cikarcaktim midemde yanma ve sonrasinda bulanma oldu o nedenle haslanmis yumurtaya ara vercem yazmistim zaten az once
Genişletmek için tıkla...

anladım cnmmm omlet tarzı yaparsın yada arada muz yiyebilirsin yerli olursa cnmm
 

​





[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD]Pazartesi[/TD]
[TD]Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sindi[/TD]
[TD]:56::46:[/TD]
[TD]:56::46:[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ayyüzlüm[/TD]
[TD]:56::46:[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD](anneyim - mutluyum)[/TD]
[TD]:56::8:[/TD]
[TD]:56::nazar:[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Eylül Sıla[/TD]
[TD]:56::39:[/TD]
[TD]:56::nazar:[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Neslihan[/TD]
[TD]:56::46:[/TD]
[TD]:56::8:[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ferideei[/TD]
[TD]:56::20:[/TD]
[TD]:56::39:[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Kiras[/TD]
[TD]:56::20:[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]renksizgökkuşağı
fahri üye[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mona Rosa[/TD]
[TD]:102:[/TD]
[TD]:102:[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]meltemsss[/TD]
[TD]:102:[/TD]
[TD]:102:[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[/TABLE]


Eki Görüntüle 1152888
​
 

6.Takım Haftalık Eki Görüntüle 1148378 Listesi

Gülay : 83,5------------------->83
Nura : 82,7----------------->82,2
Perihan:78,2 ----------------->77,5
Eylül :68,2---------------------->67,7
Feride :78,5----------------------->78
Kiras :65------------------------->64
Mona Rosa:100-------------------->
Meltem :72-------------------------->
Nesli :84,5------------------------>83.9


Eki Görüntüle 1139828 ​

Yeni Hedeflerimiz 3, takım



Ayça :91------->90
Yasemin:76,2 --->
bluebottle: 53,9 ---------> 53,1
Ahsen:65,9 --------->65
Ayfer:63,4-------->62, 4
Eda :79, 8------>
Hatice:75,4 --------->
Gülşah:69, 7------>69,00
Fatoş:88----------->


Eki Görüntüle 1137244


Eşleştirmeler​

[TABLE="width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]3. Takım[/TD]
[TD]6. Takım[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gülşah (sahgül)*69,7[/TD]
[TD]Eylül (Eylül sıla)*68,2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ayça (nilyan)*91[/TD]
[TD]Sindi (nura)*82,7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Eriğim (ayfer )*63,4[/TD]
[TD]perihan (anneyim mutluyum) *78.2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bluebottle *53.9[/TD]
[TD]neslihan *84,5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sevilay80(ahsen)* 65.9[/TD]
[TD]ayyüzlüm(gülay) * 83.5[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


​

Hedeflerimizi hatırlayalım meleklerimmmm 2 günümüz kaldıııı :72::72:​
 
Son düzenleme:
iyi geceler herkeseee leptin zamanıııı:16::16::16: ben yarın geç gelebilirim kızlar annemin nefroloji kontrolü var görüşürüz cici bakın kendinize
 
Sindi564 .!.:
eylulcum hosgeldin yoksun kac gundur nerelerdesin cnm
Genişletmek için tıkla...
hosbulduk canım ınternetım yoktu ama halloldu cook sukur farkedılmek ne guzel ıyıkı varsınız:9::9:
Sindi564 .!.:
bugunku menum

kahvalti:
2 yumurtali cilbir
1 petibor biskuvi



aksam:
1 tabak kiymali taze fasulye
1 kucuk kase yogurt
1 meyveli yogurt (doymadim sanki ne yesem diye dusundum bunu yedim)

sivi:
2 litre su
1 actimel
1 elmali zencefil cayi
3 portakalli-zencefilli yesilcay
1 limonlu soda

spor:
callenatics (henuz yapmadim)
leslie yapamayacagim sanirim ama yaparsam yazarim


ay kizlar ben ne zamandir haslanmis yumurta yemiyodum haslanmis yiyince midem yanmaya basliyodu
dun aksam 1 tane sabahta cilbirda 2 tane yiyince cok kotu oldum bir sure daha haslanmis yumurta yemicem yine.omlet ve tavada yiyince sorun yok sadce haslanmis olunca sorun oluyo..
bu arada yarin ayran detoksu yapcam simdiden bugay mercimek ve nohutu haslayayim dedim
yarin sabah kahvalti yerine cok az taze fasulye yesem olur mu acaba cok seviyorumda:1:
ayrica bugun bir tartilayim dedim cuma gununden beri tartilmadim (rakibem oku bak)
birde ne goreyim 80 oluvermisim :32::32:
gozlerime inanamadim
baktim hala 80 aaa dedim
sonra tekrar tartildim ve ne goreyim
tartim bana:33::33::33: nanik yapiyo:9::9:
tekrar cuma gunku kilomdaymisim sagolsun bu elektronik tartilar oyle oluyo 100 defa cikiyorumki en cok hangi rakami gosterirse onu kaydediyorum:9:
Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:
sporumu yaptım duşumu aldım oh rahatladım görev tamamm:21::21:



hoşgeldin Eylülümmm neyseki internetin gelmiş kavuştuk sana yanii:32::32: bu güzel menülere puding ve form bizküvi hiçççç yakışmamışşş:20::20:

maşallah sporun süper olduğu için affetttimmm:46::46::46:



bitanem netten pdf kitabının linkini vereyim sana indirirsin tr ye gelene kadar faydalan cnmm:29:



evet bizim eşimiz ve çocuğumuz yok :14::14::14: ama onlar haricinde yine bütün işler aynı kuzummm yine de avantajlıyız kendimize daha çok zaman ayırabiliyoruz :32::32:

EYLÜL SILA .!.:
ugrarım canım sızın takımada ınternetsızdm malesef yoksa hıc ugramazmıyım ammada kaynatılmıs 30 sayfa gecmısmı olur :52::52:daha 80 89 topıgıme gıtcem orası ılk göz agrım ınsallah kızlar ordada fazla kaynatmamıstır:27::27:

kıa uyurmuyum hıc ben hergun saat 7.30la 845 arası 1 saat 15 dakıka yuruyus yapıyorum.aynı yolu bıde aksam 5.30la 645arası yuruyorum yanı gunde 2.5 saat fıx yuruyorum sabah namazdan sonra pek uyumam ben ama namaz bıraz erken oluyo buaralar 7ye kadar az uyuyom.ama yıne sanslısın 10 gundur fıtıgım azdı spor yapamıyorum malesef benım sporunm yuruyus belım bı duzelsın tozunu attırcam ortalıgın:52::52:

kız ıyıce costun sen ama masallah devam et az kaldıı kayınpederlerın yanına gıtcen ramazanda geldı nerdeyse ne versek kardır



en güzel spor yürüyüş eylülüm hemde süper yapmışsınnnn:nazar::nazar::46::46: maşallah cnmmm



ben hep böyle yapıyorum cnmmm en ufak ayrıntıyı bile yazıyorum bence herşeyi yaz kefiri genelde öğleden sonra içiyordum ben spor öncesi fakat bugün günde tırtıkladığım için akşamı dengeleyeyim dedim cnm



akşam öğlenkinin aynıysa makarna olmamış kuzummm öğle bir derece ama akşam mümkün olduğunca hafif geçirmeye çalış

iyileşince yaparsın inş iyi geceler uyu dinlen cnmm



hadi gözün aydın cnmmm birde laptop aldınmı tamamdır :29::29:



tamam cnmmm bol kepçeden veririm cezayıı:38:



eş ve çocuk harici bütün işler aynı feridemmmm ama yine de haklısınız bize daha çok zaman kalıyor o bisküvi yakışıyormu senin gibi deneyimli bir karataycıya :47: ispiyonlayayımmı gül ablaya:23::23: 20 mekikkk bendennn hayırlı olsun:21::21:



yaptım geldim cnmmmm ohhh rahatladım inann:46::46:
Genişletmek için tıkla...
Genişletmek için tıkla...
 
Sweetdimple .!.:
sporumu yaptım duşumu aldım oh rahatladım görev tamamm:21::21:



hoşgeldin Eylülümmm neyseki internetin gelmiş kavuştuk sana yanii:32::32: bu güzel menülere puding ve form bizküvi hiçççç yakışmamışşş:20::20:

maşallah sporun süper olduğu için affetttimmm:46::46::46:



bitanem netten pdf kitabının linkini vereyim sana indirirsin tr ye gelene kadar faydalan cnmm:29:



evet bizim eşimiz ve çocuğumuz yok :14::14::14: ama onlar haricinde yine bütün işler aynı kuzummm yine de avantajlıyız kendimize daha çok zaman ayırabiliyoruz :32::32:

EYLÜL SILA .!.:
ugrarım canım sızın takımada ınternetsızdm malesef yoksa hıc ugramazmıyım ammada kaynatılmıs 30 sayfa gecmısmı olur :52::52:daha 80 89 topıgıme gıtcem orası ılk göz agrım ınsallah kızlar ordada fazla kaynatmamıstır:27::27:

kıa uyurmuyum hıc ben hergun saat 7.30la 845 arası 1 saat 15 dakıka yuruyus yapıyorum.aynı yolu bıde aksam 5.30la 645arası yuruyorum yanı gunde 2.5 saat fıx yuruyorum sabah namazdan sonra pek uyumam ben ama namaz bıraz erken oluyo buaralar 7ye kadar az uyuyom.ama yıne sanslısın 10 gundur fıtıgım azdı spor yapamıyorum malesef benım sporunm yuruyus belım bı duzelsın tozunu attırcam ortalıgın:52::52:

kız ıyıce costun sen ama masallah devam et az kaldıı kayınpederlerın yanına gıtcen ramazanda geldı nerdeyse ne versek kardır



en güzel spor yürüyüş eylülüm hemde süper yapmışsınnnn:nazar::nazar::46::46: maşallah cnmmm



ben hep böyle yapıyorum cnmmm en ufak ayrıntıyı bile yazıyorum bence herşeyi yaz kefiri genelde öğleden sonra içiyordum ben spor öncesi fakat bugün günde tırtıkladığım için akşamı dengeleyeyim dedim cnm



akşam öğlenkinin aynıysa makarna olmamış kuzummm öğle bir derece ama akşam mümkün olduğunca hafif geçirmeye çalış

iyileşince yaparsın inş iyi geceler uyu dinlen cnmm



hadi gözün aydın cnmmm birde laptop aldınmı tamamdır :29::29:



tamam cnmmm bol kepçeden veririm cezayıı:38:



eş ve çocuk harici bütün işler aynı feridemmmm ama yine de haklısınız bize daha çok zaman kalıyor o bisküvi yakışıyormu senin gibi deneyimli bir karataycıya :47: ispiyonlayayımmı gül ablaya:23::23: 20 mekikkk bendennn hayırlı olsun:21::21:



yaptım geldim cnmmmm ohhh rahatladım inann:46::46:
Genişletmek için tıkla...

sagol banucum.dogru söyluyosun evlı olmasanda bıcok seyımız aynı ama ınsan cocuga ve kocaya ayıracagı vaktı burda gecırınce vıcdan yapıyo:52::52:
mesela ben 2gundur yokum dıye gömnuldum pcye gecmıs okuyorum esım gelıp dıyo napıyosun ınternet basında gel içerde oturalım dıye dedımkı kızları özledım sen dızını ızle ben gelcem:52::52:ıste coluk cocuk olmayınca bukonuda rahat olunuyo.pudıng ve form bıskuvı konusunda cook haklısın ama ben malesef ufak tefek kacamaklar yapmadan duramıyom:26::26:zaten tatlıyı hayatımdan cıkarsam hızla gıtcek yıne kılolar emınım.ben hızlı kılo verdıgım dönemlerde hıc tatlıseylerle kacamak yapmazdım cook ıyı kılo verıyodum ama sımdı ucundan kıyısından göturuyorum ytutamıyorum kendımı.cekırdeklı kuru üzüm vekayısı hatta yaban mersıını kurusu arada atıyom agzıma hatta gun içinde ıctıgım suyun 2lıtresıne kabuktarcında atıyorum ama ıllakı canım tatlı bıseler ıstıyo yada cok pis bogazım bılmıyorum:27::27:
Genişletmek için tıkla...
 
Sweetdimple .!.:
sporumu yaptım duşumu aldım oh rahatladım görev tamamm:21::21:



hoşgeldin Eylülümmm neyseki internetin gelmiş kavuştuk sana yanii:32::32: bu güzel menülere puding ve form bizküvi hiçççç yakışmamışşş:20::20:

maşallah sporun süper olduğu için affetttimmm:46::46::46:



bitanem netten pdf kitabının linkini vereyim sana indirirsin tr ye gelene kadar faydalan cnmm:29:



evet bizim eşimiz ve çocuğumuz yok :14::14::14: ama onlar haricinde yine bütün işler aynı kuzummm yine de avantajlıyız kendimize daha çok zaman ayırabiliyoruz :32::32:

EYLÜL SILA .!.:
ugrarım canım sızın takımada ınternetsızdm malesef yoksa hıc ugramazmıyım ammada kaynatılmıs 30 sayfa gecmısmı olur :52::52:daha 80 89 topıgıme gıtcem orası ılk göz agrım ınsallah kızlar ordada fazla kaynatmamıstır:27::27:

kıa uyurmuyum hıc ben hergun saat 7.30la 845 arası 1 saat 15 dakıka yuruyus yapıyorum.aynı yolu bıde aksam 5.30la 645arası yuruyorum yanı gunde 2.5 saat fıx yuruyorum sabah namazdan sonra pek uyumam ben ama namaz bıraz erken oluyo buaralar 7ye kadar az uyuyom.ama yıne sanslısın 10 gundur fıtıgım azdı spor yapamıyorum malesef benım sporunm yuruyus belım bı duzelsın tozunu attırcam ortalıgın:52::52:

kız ıyıce costun sen ama masallah devam et az kaldıı kayınpederlerın yanına gıtcen ramazanda geldı nerdeyse ne versek kardır



en güzel spor yürüyüş eylülüm hemde süper yapmışsınnnn:nazar::nazar::46::46: maşallah cnmmm



ben hep böyle yapıyorum cnmmm en ufak ayrıntıyı bile yazıyorum bence herşeyi yaz kefiri genelde öğleden sonra içiyordum ben spor öncesi fakat bugün günde tırtıkladığım için akşamı dengeleyeyim dedim cnm



akşam öğlenkinin aynıysa makarna olmamış kuzummm öğle bir derece ama akşam mümkün olduğunca hafif geçirmeye çalış

iyileşince yaparsın inş iyi geceler uyu dinlen cnmm



hadi gözün aydın cnmmm birde laptop aldınmı tamamdır :29::29:



tamam cnmmm bol kepçeden veririm cezayıı:38:



eş ve çocuk harici bütün işler aynı feridemmmm ama yine de haklısınız bize daha çok zaman kalıyor o bisküvi yakışıyormu senin gibi deneyimli bir karataycıya :47: ispiyonlayayımmı gül ablaya:23::23: 20 mekikkk bendennn hayırlı olsun:21::21:



yaptım geldim cnmmmm ohhh rahatladım inann:46::46:
Genişletmek için tıkla...

Ene mm. ;);)gül abladan tırsıyorum :52:tamam çekerim mekik:52:
Genişletmek için tıkla...
 
Gunaydin Fistiklar. Bol eksili gunler diliyorum hepinize. Ben artik kahvaltimi dahada erkene cekmeye basladim . Saat 12.30 da ogle yememi yemem lazim oldugu icin kahvaltiyi 7 de cektim daha fazla leptini icin :) bide bgn tartirldim ben durum cokta kotu gorunmuyor. Sen 80 ni gorduysen benim kazanmama ihtimal olmazdi canim. Ama yinede keske vermis olsaydin .


Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
 
Sindi564 .!.:
bugunku menum

kahvalti:
2 yumurtali cilbir
1 petibor biskuvi



aksam:
1 tabak kiymali taze fasulye
1 kucuk kase yogurt
1 meyveli yogurt (doymadim sanki ne yesem diye dusundum bunu yedim)

sivi:
2 litre su
1 actimel
1 elmali zencefil cayi
3 portakalli-zencefilli yesilcay
1 limonlu soda

spor:
callenatics (henuz yapmadim)
leslie yapamayacagim sanirim ama yaparsam yazarim


ay kizlar ben ne zamandir haslanmis yumurta yemiyodum haslanmis yiyince midem yanmaya basliyodu
dun aksam 1 tane sabahta cilbirda 2 tane yiyince cok kotu oldum bir sure daha haslanmis yumurta yemicem yine.omlet ve tavada yiyince sorun yok sadce haslanmis olunca sorun oluyo..
bu arada yarin ayran detoksu yapcam simdiden bugay mercimek ve nohutu haslayayim dedim
yarin sabah kahvalti yerine cok az taze fasulye yesem olur mu acaba cok seviyorumda:1:
ayrica bugun bir tartilayim dedim cuma gununden beri tartilmadim (rakibem oku bak)
birde ne goreyim 80 oluvermisim :32::32:
gozlerime inanamadim
baktim hala 80 aaa dedim
sonra tekrar tartildim ve ne goreyim
tartim bana:33::33::33: nanik yapiyo:9::9:
tekrar cuma gunku kilomdaymisim sagolsun bu elektronik tartilar oyle oluyo 100 defa cikiyorumki en cok hangi rakami gosterirse onu kaydediyorum:9:
Genişletmek için tıkla...


Canımcım menün çok güzel olmuş Bravoo :46::46::54::54:

Ama sana küçük bişi dicem sabah kahvaltısı için olmazsa olmaz 3 sey varmış.
1 yumurta
2 peynir
3 7-8 zeytin
Tüm bunları tüketmek metabolizmanın güne 3 il4 5 kat daha hızlı başlamasına sebep oluyomuş :16::16: Bu yüzden bunları hergün tüketmeye dikkat etmeliyizz :29::29:
 
günaydın kızlar

Sindi564 .!.:
:9: valla benimki alisti artik darisi basina cnm

ay tahmin ederim hergun 3 cocukla nasil gidiyosun allah yardimcin olsun cnm


cnm doktordan neden kose bucak kactigini anlayamadim hala

himmm gizli seyler mi var su kitabi bir alayim bende ogrencem insallah
turkiyeye bir geleyim de hepsini alcam insallah
netten alcaktim olmadi sonra esimde istemedi netten ikide bir mail yolluyolar falan istemedi

yasasin takim kardesligi:7::7::7:

meyveleri ben sabah-ogle yemeye calsiiyorum cnm

burdayim cnm bir yandan camasir yika evi topla daha spor yapcam ama evin coooook isi var simdiden yarina yapcagim isleri kafamda planliyorum:1:
ay ben 1 cocukla bu haldeysem 2 olursa lkafayi yerim kesin :1:
allah ayyuzlume sabir guc kuvvet versin tum cok cocugu olanlara ilk aklima gulay geldide:1:
hemen menune bakcam cnm cemen falan yemissin sanirim gormustum sanki demistim gozum ustunde diye:9:
Genişletmek için tıkla...
neden dr dan kaçıyorum güzel soru. ne zaman gitsem ameliyat oluyom olur olmadık zamanda da o yüzden. sezeryanlarım da da hazırlıksız yakalandım. yine böyle bir ağrım oldu apandist dediler pat diye ameliyata girdim. ha ağrı geçtimi yok hala devam ediyo korkuyom tüm organları çıkarmadan durmayacaklar:18::18::18::18::18:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
7 8 9
Yorumlar
168
Görüntüleme
32K
koc44
K
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
31K
Smiile
Smiile
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2097 2098 2099
Yorumlar
42K
Görüntüleme
934K
espressoc
espressoc
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
ucukgenclik
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
125K
selmacayr
S
Back
X