• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Sweetdimple .!.:
:72:CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 367. ETAP SONUC LİSTELERİ:72:
20 - 27 HAZİRAN 2014





TAKIM DERECELERİ


BİRİNCİ...................14. TAKIM :65: :nazar::66:

İKİNCİ .................5. TAKIM :nazar::32:

ÜÇÜNCÜ .................6. TAKIM :nazar::32:







BİREYSEL DERECELER:nazar:


BİRİNCİ
5. takımdan.............hm22.................%3.49:nazar::65::71:

İKİNCİ
14. takımdan.............Slimsigara......................%3.00:nazar::71:

ÜÇÜNCÜ
6. takımdan.............merinetya .....................%2.50 :nazar::71:​


Eki Görüntüle 1171681 Eki Görüntüle 1171682


Hepinize çoookkkkk tşk ediyorum meleklerimmmm:42::42::42:haftaya yine ilk üçte olmak dileğiyle Aytencim bireyselde takımlararasında 3, oldun harikasın bitanemmm:38:​
Genişletmek için tıkla...

ayyyy ne kadar mutlu oldum tarif edemem inşallah haftaya takım olarak birinci oluruz:16::16::16::16::16::32::32::32::32::32:
 
herkese hayırlı akşamlar :3::3::3::3:
menümü unutmadan paylaşayım:56::56::56::56:

sahur:
*2 yumurta ve 2 dilim kaşardan yapılmış omlet
*10 zeytin
*domatessalatalık,
*1 bardak süt
*3 hurma


iftar:
*1 kepçe yayla çorbası
*2 bardak ayran
*1 tabak bezelyeli patates yemeği (etliydi ayrıca ben patateslerini ayırdım)
*3zeytin
*1hurma
*1dilim kaşar

sahuru ve iftarı hooopp diye üst üste yemiyorum çorbadan sonra bir 10dklık mola verdim

tatlı: 1dilim kavun 1 dilim karpuz

hedefim suyu 3lt yapmak
yapabilirsem leslie yapacağım
 
Bugün ilk günüm bakalım menülerimi beğenicekmisiniz :27:

Sahur:
Tereyağında 1 adet yumurta
Az fasulye
Zeytin, peynir, domates, salatalık
3 tane kavun

İftarda ananemdeydik teyzem pek bi özenmiş :56:
Mercimek çorbası
2 kaşık pirinç pilavı :( Hindi sote 2 kaşık
Karnıyarık 1 tane küçük boy
Domates salatalık zeytin
Ananem yufkadan su böreği yapmış ama annemle 1 dilimi ortak yedik
3 dilimde küçük karpuz

45 dakika yürüyüş
Suyuda 3 litre yapmaya çalışıyorum
 
Heyooooooooooo sesim geliyor muuuuuuuu:74::74::74::64::64::64: ay kimseler yok ama olmuyor ki böyle:19::19: hepinize ceza veresim geldi suan :14:
Ben leslie 3 mile fast walk yaptım. Tavsiye ederim terinizi yerlere akitacak harika
:32::32::32:
 
Son düzenleme:
senasevval .!.:
Bugün ilk günüm bakalım menülerimi beğenicekmisiniz :27:

Sahur:
Tereyağında 1 adet yumurta
Az fasulye
Zeytin, peynir, domates, salatalık
3 tane kavun

İftarda ananemdeydik teyzem pek bi özenmiş :56:
Mercimek çorbası
2 kaşık pirinç pilavı :( Hindi sote 2 kaşık
Karnıyarık 1 tane küçük boy
Domates salatalık zeytin
Ananem yufkadan su böreği yapmış ama annemle 1 dilimi ortak yedik
3 dilimde küçük karpuz

45 dakika yürüyüş
Suyuda 3 litre yapmaya çalışıyorum
Genişletmek için tıkla...

Canım ne güzel sporunu yapmışsın aferin sana :34: kaçamakları sende biliyorsun pirinç pilavı ve börek :56: ayrıca hiç süt ya da ayran icmemissin dikkatimi çekti belki sahura ekleyebilirsin
:34:
 
Sweetdimple .!.:




hoşbuldum bitanemmmmm tbrk ederim sporunu da yapmışsınnn ben de yaptımmm :21::21::21: duşumu da aldım ohhh misss uyuşukluğum geçti iftardan sonra bir tuhaf olmuştummm spor iyi geldi:32::32:​
Genişletmek için tıkla...

Ayyyyy çok çok iyi yapmissiiiiinnnn ohhh ne güzel oluyor değil mi :16: bu arada suan bir kaçamak yaptım kızma ama söylemeden duramam :39: Kocam etsiz çiğ köfte yapmış. Küçücük iki sıkma aldım yedim :26:
 
merinetya .!.:
Heyooooooooooo sesim geliyor muuuuuuuu:74::74::74::64::64::64: ay kimseler yok ama olmuyor ki böyle:19::19: hepinize ceza veresim geldi suan :14:
Ben leslie 3 mile fast walk yaptım. Tavsiye ederim terinizi yerlere akitacak harika
:32::32::32:
Genişletmek için tıkla...

tbrkler bitanemmmmm iyi yapmışsın ben de yaptım oh huzurluyum şimdi:21::21: ver ceza kuzum verrr :9::9:


senasevval .!.:
Bugün ilk günüm bakalım menülerimi beğenicekmisiniz :27:

Sahur:
Tereyağında 1 adet yumurta
Az fasulye
Zeytin, peynir, domates, salatalık
3 tane kavun

İftarda ananemdeydik teyzem pek bi özenmiş :56:
Mercimek çorbası
2 kaşık pirinç pilavı :( Hindi sote 2 kaşık
Karnıyarık 1 tane küçük boy
Domates salatalık zeytin
Ananem yufkadan su böreği yapmış ama annemle 1 dilimi ortak yedik
3 dilimde küçük karpuz

45 dakika yürüyüş
Suyuda 3 litre yapmaya çalışıyorum
Genişletmek için tıkla...

afiyetolsun cnmmm suböreğini ortak yemişsiniz mümkün olduğunca iftarda hafif yemeye çalış bitanem çorbayla başla ve 15 dk ara ver yemeğine sonra az az yersin

merinetya .!.:
herkese hayırlı akşamlar :3::3::3::3:
menümü unutmadan paylaşayım:56::56::56::56:

sahur:
*2 yumurta ve 2 dilim kaşardan yapılmış omlet
*10 zeytin
*domatessalatalık,
*1 bardak süt
*3 hurma


iftar:
*1 kepçe yayla çorbası
*2 bardak ayran
*1 tabak bezelyeli patates yemeği (etliydi ayrıca ben patateslerini ayırdım)
*3zeytin
*1hurma
*1dilim kaşar

sahuru ve iftarı hooopp diye üst üste yemiyorum çorbadan sonra bir 10dklık mola verdim

tatlı: 1dilim kavun 1 dilim karpuz

hedefim suyu 3lt yapmak
yapabilirsem leslie yapacağım
Genişletmek için tıkla...

:nazar::46::46::46: harikasın Aytencimm ben de 15 dk ara veriyorum çorbadan sonra suyla dıydum bugün zaten

merinetya .!.:
ayyyy ne kadar mutlu oldum tarif edemem inşallah haftaya takım olarak birinci oluruz:16::16::16::16::16::32::32::32::32::32:
Genişletmek için tıkla...

inşallah bitanemmm :16::16::16:

Tekaskim .!.:
Gun boyu 1 litre su ictim simdi bir kahve ve yine yarim litre su icerim yatmadan once yogurt karisimimida yer yine yarim litre icer yatarim
Genişletmek için tıkla...


Tekaskim .!.:
Bugun cok karisik bi menudeydim k.bakmayin

Sabah: yarinm litre su 1 muz bir seftali sonra alisveris
Oglene dogru bor meyveli yogurt 5 kiraz
Daha dogrusu havuza gittik orda yemek yemedim meyve ve suyla gecistirdim
Aksam acikmistik cokmu yedim azmi anlamadim ama:
1 tabak pirasa yemegi bir buk salata ve bir bardak ayran tabagin yarisi ve salataninda yarisini yedim ama neden karnim 2 tabak yemis gibi sisti anlamadim kizlar cokmu yedim acaba?
Genişletmek için tıkla...

aman leylacım herkese kaçamak cezası veriyorum sana yemediğin için ceza vereceğim nerdeyse:9::9: gayet güzel bitanemmm çok yememişsinn
miden küçüldü sanırım o yüzden çok geliyor sana:54:

Tekaskim .!.:
Ben oruclu degilim ama tutan herkesinkini allahim kabul etsin ve sabrini versin ins
Genişletmek için tıkla...

Amin cnmmmm allah razı olsun:54:

ayyuzlum0211 .!.:
oy korkunc birsey.kiz iyi farketmissin hatayi yoksa olacaklari dusunmek bile istemiyorum.
Genişletmek için tıkla...

evet Gülaycımm bir şekilde bankadan da kayıtları çıkartırdım sonuçcta kasa fişi 120 lira karttan 12,000 çekilmişş kendi başları derde girerdi
tatlıya bağladık çok şükür

neslihank4 .!.:
Bizde sana tesekkur ederiz ellerine saglik zahmet oldu. Aytenximi bende ayrica tebrik ederim

rica ederim neslimmmm :54:
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

​
 
yaaa detoksu biraktigim yetmezmis gibi yemek yedim bir de aksam arkadaslarimla bulusmaya gittim zaten detoks beni kotu etmisti bir de baya yurudum falan yanlarina varinca resmen titriyordum zorla yemek yedirdiler ama ne yalan soyliyim iyi geldi onu yemeseydim evde cikolataya meyveye falan sarardim ammmaaaaa guzel haber once waffle a ki kendisi olmadan yasayamam derdim:9: sonar gullaca sonar da dondurmaya rest cektim:32:

menum

Sabah 9.45 1 dilim kepek ekmek 1 kk peynir domates salatalik roka marul

saat 12-14-16 1 er kase ayran detoksu karisimi

saat 19 a dogru kucuk bir sis kebap 1 yk yogurtlu patlican salatasi

su 3 lt yi rahat gecmistir 2 bardak yesilcay (birini su an iciyorum)

spor olarak da 2 saate yakin yurumusumdur
 
lisbeth93 .!.:
ben de geldim:49:
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin bızdıkımmmm geçtimi başının ağrısı:26:

merinetya .!.:
Ayyyyy çok çok iyi yapmissiiiiinnnn ohhh ne güzel oluyor değil mi :16: bu arada suan bir kaçamak yaptım kızma ama söylemeden duramam :39: Kocam etsiz çiğ köfte yapmış. Küçücük iki sıkma aldım yedim :26:
Genişletmek için tıkla...

çiğköfte yasak değil bitanemmm kızmam merak etme eniştenin ellerine sağlıkk 4-5 tane yiyebilirisn iftar sonrası şişkinlik yapara bulgur kararında yemişsin cnm afiyetolsun

lisbeth93 .!.:
yaaa detoksu biraktigim yetmezmis gibi yemek yedim bir de aksam arkadaslarimla bulusmaya gittim zaten detoks beni kotu etmisti bir de baya yurudum falan yanlarina varinca resmen titriyordum zorla yemek yedirdiler ama ne yalan soyliyim iyi geldi onu yemeseydim evde cikolataya meyveye falan sarardim ammmaaaaa guzel haber once waffle a ki kendisi olmadan yasayamam derdim:9: sonar gullaca sonar da dondurmaya rest cektim:32:

menum

Sabah 9.45 1 dilim kepek ekmek 1 kk peynir domates salatalik roka marul

saat 12-14-16 1 er kase ayran detoksu karisimi

saat 19 a dogru kucuk bir sis kebap 1 yk yogurtlu patlican salatasi

su 3 lt yi rahat gecmistir 2 bardak yesilcay (birini su an iciyorum)

spor olarak da 2 saate yakin yurumusumdur
Genişletmek için tıkla...

işte benim bızdıkımmmmmm:46::46::46::38::38: cıslara hayır dediğin için kocamannnn:54::54:

afiyetolsun bitanemmm :46::46:​
 
Sweetdimple .!.:


hoşgeldin bızdıkımmmm geçtimi başının ağrısı:26:



çiğköfte yasak değil bitanemmm kızmam merak etme eniştenin ellerine sağlıkk 4-5 tane yiyebilirisn iftar sonrası şişkinlik yapara bulgur kararında yemişsin cnm afiyetolsun



işte benim bızdıkımmmmmm:46::46::46::38::38: cıslara hayır dediğin için kocamannnn:54::54:

afiyetolsun bitanemmm :46::46:​
Genişletmek için tıkla...

aksam yemegi yiyip cay icince kendime geldim:31:
aksam yemem kotu oldu sanirim ama en azindan kendime geldim yani meyveye vuracagima et oldu en azindan :44: kotu olmamis di mi
 
ya yarina hem ev isi yapmam lazim hem ders calismam gerekiyor bugun Sabah detoksun yorgunlugu vardi uzerimde aksam da disari ciktim her sey yarina kaldi :31:
 
selaam yürüyüşümü yaptım geldim :8:

menümü yazayım :56:

Sahur:2 yumurta haşlanmış, peynir, domates, zeytin
İftar:6 tane fırında köfte (patatesliydi de ben köftelerini yedim), salata, 3 hurma

Sıvı:Adaçayı, siyah çay 3.5 lt su (çok susadım bugün fena :52:)

Spor:1 saat yürüyüş :8:

sahurda yumurta yiyince gerçekten hiç acıkmadım :15:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
7 8 9
Yorumlar
168
Görüntüleme
32K
koc44
K
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
31K
Smiile
Smiile
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2096 2097 2098
Yorumlar
42K
Görüntüleme
933K
espressoc
espressoc
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
ucukgenclik
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
125K
selmacayr
S
Back
X