- 28 Ağustos 2014
- 3.271
- 8.386
- 248
- 38



Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
saol canımcım bende öyle düşündüm nasılsa daha erken dedim saldırdım pastaya yufkayaolsun sen telafi edersin :)
afiyet olsun cnm
ay bence pc ni cocuklarin eline verme cnm ozellikle isin var icinde
afiyet olsun bulbulum :)
ellerine saglik bulbulummm
45derya45 canimm benim masallah sana azmin daim olsunn :))
oooooo yasminimmm hg bebegimm bende bu kizin tatili ne kadar uzun surdu diye dusundum :))
ohh ne guzel tatilin cok guzel gecmis
ama sakin ameliyat dusunme lutfen inan tam iskence oluyo istedigini yiyemiyosun biraz yedin mi mide agrin basliyo
bi akrabam yapti adami gordum ne cektigini :)
ayy cok mutlu oldum cecomm evet sende bi ara cok ciddi dusunuyodun ameliyati bak ne guzel tam Hazir olunca basladin ne guzel veriyosun masallah sana
gecmis olsun afiyet olsun fistigim :)
bence 15 squat bile hic yoktan iyidir cnm uzlme :)
afiyt olsuunnn :)
gecmis olsun bitanemmm
1 eti karam bir karecik mi yoksa bir buyuk karecik mi paketin tamami mi :))
afiyet olsunnn cnm :)
afiyet olsunnn cnm
bende yayla corbasi mi yapsam diye dusunuyodum bugun icin :)
olsun canim saabh yedin eritiirsin iki gun dikkat et yeter :)
ay sayfa bende acilmiyo bulbulummm(
afiyet olsun bebisimmm :) menunu begendimm :)
kiz sende patates asigisin ben gibi :) ama patates tuketeceksen hasla ve 1 gece buzdolabinda beklet ki glisemik indeksi dussun olur mu tatlimmm :)
afiyet olsun zamanla duzene girer ogunlerin :))
afiyet olsun cnm aksam hem patates puresi hem ekmke olmamis sanki :))
afiyet olsun hamisim bebise yarasin daha iyi olmana da sevindim canim insallah tahlilin temiz cikarr :)
hosbuldum cnm cok uykum varr yaaa :)
afiyet olsun cnm takma pastayi eritirsin bugun :))
tatlı hamişimmm sakin ol kuzum evham yapma bilekle kol fark etmesi doğaldır hatta sağ kol ile sol kol bile fark eder ama sen yinede tedbiri elden bırakma tabi mesela gün içinde saat başı tansiyon ölçüp not et dalagalanma var mı bakabilirsin belki de normalin 13 tür@gel_pcpc Canım sağol tahlilim temiz çıktı az lökosit var herhalde galonlarca su içmek işe yaradıAma devam eden bir kasık ağrım var onu çözemedim sanki kist ağrısı gibi iki hafta sonra kontrolüm var soracağım doktora artık. Gitmişken kan da verdim açlık şeker 90 çıktı iyi sanırım hatırlamıyorum değerleri ama
Bu ara tansiyona da kafayı taktım, ben yıllarca hep bilekten elektronik tansiyon ölçerle ölçerdim tansiyonumu, 11-6 , 10-5 çıkardı.. İkidir doktor ölçtüğünde 13-8 çıkıyor huylandım.. Sürekli seyahat ettiğim için yanımda bulunsun diye tansiyon aleti alacaktım, dedim bu sefer koldan manşetli alayım. Braun aldım yine, aaa bir baktım sürekli 13-8 ölçüyor gerçekten de
En düşük 12-7 ölçtü şimdiye kadar.. Zaten böbreklerim rahatsız bir de bu iyice gerdi beni. Denizlide bir nefrolog bulacağım kendime en iyisi takip ettirmek Allah korusun yüksek tansiyon çok tehlikeli gebelikte. Öyle canım ya bu aralar aklım hep bunlarla dolu neyse ki bugün tahlilim en azından iyi çıktı da biraz rahatladım
![]()
kolay gelsin tatlım işlerin yoğun yinekızlar mazur görün valla şu an şu saat oldu anca geçtim pc başına oda 2 acil fatura var kesip kalkıcam....
bu akşam işyeri yemeği var bakalım ne olacak yemekte yüzsüzlüğü ele alıp dedim inş. diyetimi sabote edicek bişey olmaz diye.... dua edin ne olur sadece peynir yedim bugün geç kaldım bir şey getiremedim yanımda ayran peynir yoğurt geçiştiriyorum.
ay dün bizim burda da çarşı felaket kalabalıktı direksiyon eğitimim vardı boncuk boncuk ter döktüm valla bayram alışverişine atmış herkes kendini sokağa bende arifeyi bekliyorum sen naptın bakiyim cici aldınmı bayramlık kendineMerhabalar çıtırlarBugün arkadaşımla avm ye gittik tabi bayram ve okul öncesi olunca tıklım tıklımdı
siz nasılsınız pek bir kalabalıkmış bugün
![]()
selvoşummmm nasılsın kuzum nasıl gidiyor izinHosbuldummm kuzummmmm![]()
bu hafta yüzdemiz iyiydi aslında ama ilk üç olmadı kuzum ama deryam 3. oldu bu haftaDerecemiz nasildi bu hafta ilk uce girebildikmi kizlar :)
afiyet olsun tatlımMerhabalar kızlar, dünkü menümü yazayım.
Sabah 2 poğaça çay
Öğle et döner patates kızartması ayran
Ara 1 kase kabak çekirdeği
Akşam 1 şeftali bir armut süt
saol canımcım bende öyle düşündüm nasılsa daha erken dedim saldırdım pastaya yufkaya
tatlı hamişimmm sakin ol kuzum evham yapma bilekle kol fark etmesi doğaldır hatta sağ kol ile sol kol bile fark eder ama sen yinede tedbiri elden bırakma tabi mesela gün içinde saat başı tansiyon ölçüp not et dalagalanma var mı bakabilirsin belki de normalin 13 tür
kolay gelsin tatlım işlerin yoğun yine
ay dün bizim burda da çarşı felaket kalabalıktı direksiyon eğitimim vardı boncuk boncuk ter döktüm valla bayram alışverişine atmış herkes kendini sokağa bende arifeyi bekliyorum sen naptın bakiyim cici aldınmı bayramlık kendine
selvoşummmm nasılsın kuzum nasıl gidiyor izin
bu hafta yüzdemiz iyiydi aslında ama ilk üç olmadı kuzum ama deryam 3. oldu bu hafta
afiyet olsun tatlım
dünkü menüm
sabah: karatay k
ara: maden suyu
öğle: 3-4 beypazarı kurusu, 2 iğde
akşam: kuru fasulye yoğurt
su: 2 lt
spor: 30dk+ yürüyüş
AFİYET OLSUN CANIMdünkü menüm
sabah: karatay k
ara: maden suyu
öğle: 3-4 beypazarı kurusu, 2 iğde
akşam: kuru fasulye yoğurt
su: 2 lt
spor: 30dk+ yürüyüş
Bende iyiyim kuzum saol :)Sağol, canım, iyiyim. Sen nasılsın?![]()
Tatil super gecti izinimde iyi gidio diyete spora aynen devam kuzum sen nasilsin :) agrilarin vardi nasil oldunnsaol canımcım bende öyle düşündüm nasılsa daha erken dedim saldırdım pastaya yufkaya
tatlı hamişimmm sakin ol kuzum evham yapma bilekle kol fark etmesi doğaldır hatta sağ kol ile sol kol bile fark eder ama sen yinede tedbiri elden bırakma tabi mesela gün içinde saat başı tansiyon ölçüp not et dalagalanma var mı bakabilirsin belki de normalin 13 tür
kolay gelsin tatlım işlerin yoğun yine
ay dün bizim burda da çarşı felaket kalabalıktı direksiyon eğitimim vardı boncuk boncuk ter döktüm valla bayram alışverişine atmış herkes kendini sokağa bende arifeyi bekliyorum sen naptın bakiyim cici aldınmı bayramlık kendine
selvoşummmm nasılsın kuzum nasıl gidiyor izin
bu hafta yüzdemiz iyiydi aslında ama ilk üç olmadı kuzum ama deryam 3. oldu bu hafta
afiyet olsun tatlım
Tatil super gecti izinimde iyi gidio diyete spora aynen devam kuzum sen nasilsin :) agrilarin vardi nasil oldunn
Bak bak45derya45 hic soylemio bana ucuncu oldugunu
![]()
Ne zaman didiinn haci![]()
![]()
ayy kiyamam sanaaa ama ben tansiyondan pek anlamam cnm@gel_pcpc Canım sağol tahlilim temiz çıktı az lökosit var herhalde galonlarca su içmek işe yaradıAma devam eden bir kasık ağrım var onu çözemedim sanki kist ağrısı gibi iki hafta sonra kontrolüm var soracağım doktora artık. Gitmişken kan da verdim açlık şeker 90 çıktı iyi sanırım hatırlamıyorum değerleri ama
Bu ara tansiyona da kafayı taktım, ben yıllarca hep bilekten elektronik tansiyon ölçerle ölçerdim tansiyonumu, 11-6 , 10-5 çıkardı.. İkidir doktor ölçtüğünde 13-8 çıkıyor huylandım.. Sürekli seyahat ettiğim için yanımda bulunsun diye tansiyon aleti alacaktım, dedim bu sefer koldan manşetli alayım. Braun aldım yine, aaa bir baktım sürekli 13-8 ölçüyor gerçekten de
En düşük 12-7 ölçtü şimdiye kadar.. Zaten böbreklerim rahatsız bir de bu iyice gerdi beni. Denizlide bir nefrolog bulacağım kendime en iyisi takip ettirmek Allah korusun yüksek tansiyon çok tehlikeli gebelikte. Öyle canım ya bu aralar aklım hep bunlarla dolu neyse ki bugün tahlilim en azından iyi çıktı da biraz rahatladım
![]()
ayy nasil gecti is yemeginnn cnmmkızlar mazur görün valla şu an şu saat oldu anca geçtim pc başına oda 2 acil fatura var kesip kalkıcam....
bu akşam işyeri yemeği var bakalım ne olacak yemekte yüzsüzlüğü ele alıp dedim inş. diyetimi sabote edicek bişey olmaz diye.... dua edin ne olur sadece peynir yedim bugün geç kaldım bir şey getiremedim yanımda ayran peynir yoğurt geçiştiriyorum.
afiyet olsun fistigiiiiimmPazartesi günkü menüm
Sabah:
Kuruyemişsiz kkk
Ara:
Sütlü filtre kahve
Akşam:
Mercimekli bulgur pilav
Piyaz
Salata
Turşu
Spor:3 saat avm de alışveriş
Su:2 litre
yok bebegim nerdeeee zaten iki kisi vardi takimda :)Derecemiz nasildi bu hafta ilk uce girebildikmi kizlar :)
ayy demeee bak ben dukana baslicam gel sende baslaaaaHb ablacimm aynen tatil cok guzeldi ya. Keske tekrar gidebilsem. Ablla ameliyat olacam son kararim hergun dusunuyorum bunu. Mutsuzum artik
afiyet olsun miden duzeldi mi cnm ben baktim da menune eristeyi az tuttuysan pek cislik bisey yok gibi :)gunaydın mıllet nasılsınız?
dunkı menum :
sabah:
1 dılım ekmek
1 dılım peynır
1 dılım domates
2dılım sosıs
cay
öğlen:
doner
3yk pılav ıle
aksam:
tarhana corba
erıste
2lt su
aboww neler yemısım oyle ben hala toparlanamadım ya
evet bende bu bilgiler var tubisim :)) hg tekrar diyelimm :))tatlım 1,63 boy
81,3 kılo
hedef 70
30 yasındayım
1 oğlum var
adım tubiş:)
baya ac ac dolanmissin bitanem sabah oglepazar menüm
sabah : dukan börek
akşam : ızgara köfte
su 1,5 litre 1 maden suyu
pazartesi
sabah zaman yoktu az peynir atıştırdım bi de ayran
öğle : 2 3 kaşık yoğurt yedim
akşam : karışık ızgara ve yoğurt 2 çatal salata ayran
su 1 litre en fazla 1 yeşil çay
pazartesi sabah artıdaydım
su azaldı tabaklar büyüdü böyle oldu. ama sorun yok
afiyet olsun hamisim :)Merhabalar kızlar, dünkü menümü yazayım.
Sabah 2 poğaça çay
Öğle et döner patates kızartması ayran
Ara 1 kase kabak çekirdeği
Akşam 1 şeftali bir armut süt
bitanem kucuk bir duzeltme ile ameliyat olmak isteyen kisiAnge_angel Merhaba canım, biz tanışmadık sanırım seninle
Yazılarını okudum, en son ameliyata karar verdin sanırım. Yaşın kaç? Bilemiyorum, ben de diğer arkadaşlarıma katılıyorum, ameliyat en son çare olmalı çünkü hem tehlikeli biliyorsun hem sonrası daha zor vs.. Sağlıklı beslenerek spor yaparak da inan zayıflayabilirsin. Buradaki arkadaşların çoğu bir beslenme modeli uyguluyor. Örneğin ben karataycıyım, derya dukan yapıyor, oynakbaşı 90 günlük beslenme ki takip ettiğim kadarıyla çok da memnun. Sen de hoşuna giden, uygulayabileceğin bir beslenme modeli seç kendine, yaşam biçimin olsun. Ama tabii ki son karar senin canım
![]()
of uykusuzluk deme bana bende ayni durumdayim kac gundur bugun kesin oglumu tekrar kendi yatagina alistircam resmen ben ve esim kendi yatagimizda siginti gibi uyuyoruz beyefendi oyle bir rahatina duskun ki artik sinirlenerek uyaniyorum gece. birde ali yayagini cek dedim gece gece yarisi ayagim degdi ayagini cek diye uykulu uykulu bana kiziyo :)selam güzeller bugün enkaz gibiyim gece uyuyamadımsiz nasılsınız keyifler yerindemi
afiyet olsun bulbulumm gayet guzel menun masallahdünkü menüm
sabah: karatay k
ara: maden suyu
öğle: 3-4 beypazarı kurusu, 2 iğde
akşam: kuru fasulye yoğurt
su: 2 lt
spor: 30dk+ yürüyüş
kiz ekledim ya senii :))6, Takim 431.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu
eksik menuler tamamlansin pleaseeeee :))
---![]()
![]()
![]()
---![]()
![]()
![]()
![]()
[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Ange_Angel[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Baldandane[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.Battaniye[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.Bulbul[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Derya[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.Gel_pcpc[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Oynakbasi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.Selvos[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.Senasevval[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10.Sekerkiz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]
[/TR][/TABLE][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]
whatsaptan demedijn haciialıntılarım bakkkkk yukarda didimmmm ya hacı yukarda didimmm
İnsallah bu hafta dereceye gireriz kuzummayy kiyamam sanaaa ama ben tansiyondan pek anlamam cnm
bide bildgiim kadari ile koldan olan daha iyi doktorlarda ondan kullaniyo
benim esim de ondan Aldi doktorda da aynisi var yine otomatik
insallah tansiyon sorunun yoktur bitanemm
ayy nasil gecti is yemeginnn cnmm
afiyet olsun fistigiiiiimm
menulerin superr gidiyo masallah sana
yok bebegim nerdeeee zaten iki kisi vardi takimda :)
ayy demeee bak ben dukana baslicam gel sende baslaaaa
afiyet olsun miden duzeldi mi cnm ben baktim da menune eristeyi az tuttuysan pek cislik bisey yok gibi :)
evet bende bu bilgiler var tubisim :)) hg tekrar diyelimm :))
baya ac ac dolanmissin bitanem sabah ogle
afiyet olsun cnm sen halledersinn guveniyorumm:))
afiyet olsun hamisim :)
bitanem kucuk bir duzeltme ile ameliyat olmak isteyen kisiAnge_angel degil cnm @Yasmiin17 ameliyat olmak istiyo :)
ayrica aynen sana katiliyorum dukan yap 90 gunluk yap ama ameliyat olma
hatta bende dukanci olma yolunda ilerliyorum arastirmalar icerisindeyim dogum sonrasi yada simdiden guc evresine baslicam hamileler onu yapiyomus ama tabi iyice bi ogrenim oyle :))
of uykusuzluk deme bana bende ayni durumdayim kac gundur bugun kesin oglumu tekrar kendi yatagina alistircam resmen ben ve esim kendi yatagimizda siginti gibi uyuyoruz beyefendi oyle bir rahatina duskun ki artik sinirlenerek uyaniyorum gece. birde ali yayagini cek dedim gece gece yarisi ayagim degdi ayagini cek diye uykulu uykulu bana kiziyo :)
tum gun de leyla leylaa dolaniyorumm
dua edin bana tekrar Cabuk alissin yatagina oglusum
afiyet olsun bulbulumm gayet guzel menun masallah
aksamda selcuk korkup yanimiza geldi babasi hastaydi onada bulasti iki hasta cocuk var evdebacilarrr nasilsiniz iyi misiiniz ben uykusuz uykusuz dolaniyorummm
esim bile aradi nolur artik kend odasinda yatir dedi ki biz biraz Boyle gormemis gibiyiz oglumuz illa bizimle yatsin bizim kucagimizda otursun falan :))
o da baya uykusuz kalmiss :)