Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

45derya45 .!.:

6, Takim 431.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

---

---

[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Ange_Angel[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Baldandane[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.Battaniye[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.Bulbul[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Derya[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.Gel_pcpc[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Oynakbasi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.Selvos[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.Senasevval[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10.Sekerkiz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]

[/TR][/TABLE][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]

​

eksik menuler tamamlansin pleaseeeee :))

Genişletmek için tıkla...

gel_pcpc .!.:

ahh benim ali sagolsun uyurken tepikleyenlerden ayaklarini karnima sirtima basima koyar o derece saat yonunde doner durur ve surekli sicaklar ustunu acar :) daha sayayim mi
bende bu ara karnim iyice buyumeye basladi ve saga sola donerken bile rahat donemezken ustune alimmm :))
gecmis olsun cnm yaa zor valla erkek hasta oldu mu tam bebek gibi oluyolar Allah sabir versin :))

:)) insallah mesaj alinmistir yasminn tarafindan :)

ay normal cnm napalim insan ister istemez evham yapiyo iste hatirlarsan bi sure once tansiyonum dusmustu hayatimda ilk defa olecek gibi hissettim ikide bi olcup size soyledim hic bilgim olmadigi icin tansiyonla ilgili :))

Genişletmek için tıkla...

Bulbul-e Bismil .!.:

inş kuzum sen içini serin tut

saol tatlım

saol ablam

ooh ne güzel bide ben becerebilsem izindeyken sporu diyeti bırakmamayı bende iyi diyeyim iyi olayım tatlım tam gaz diyete devam bayramda bozana kadar

oyyy kıyamam kuzum sana resmen ablamları anlatıyorsun bana

Genişletmek için tıkla...

Ange_angel .!.:

Günaydın , canlaaaaaaaaar

Genişletmek için tıkla...

sekerkiz67 .!.:

gunaydın bacılar dünki menü:
sabah:
1 dılım peynır
3 zeytın
salam kavurma
cay

öğle,
tavuk corba
salata
makarna üstüne tabuk parcaları

akşam
sehrıye corba
2 yk pılav
2 yk et yemegı
kadayıf sarma tatlı mınık mınık

2 lt su

off yıne cok yedım tutamıyorum su bogazımı eskıden ne gusel cok ıstıkrarlıydım dogumdan sonra saldım gıttı ya ama az kaldı 2 ayım varya 10 kılo vermem lazım

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Bu sabahta erkenden uyandım ve şükür iki gündür olan ödemlerimide attım
Bugün protein günüm ve öğlenlik kendime melemen yapacağım akşamlıkda balık düşünüyoruz eğer bir aksilik olmazsa

Senelerdir her arife mezarlık ziyaretimizi yaparız Bayram sabahı çok kalabalık oluyor ve yoğunluktan zor oluyor diye Sanırım öğleden sonrada kabristana gideriz ailecek ( ufak kızım çok sevindi çocuk idrak edecek yaşta ölümüde biliyor ama bir keresinde gittiğimizde bir dal parçasıyla mezarı dürtüp durdu kızım sen ne yapıyorsun dediğimizde de Dedemi dürtüklüyorum demişti şimdi ne zaman dedenin mezarına gitsek o geliyor aklına oleyyy dedemi yine dürtüklüyeceğim diyor Ona ölümün aslında bir son değil bir başlangıç olduğunu, herkesin vakti dolduğunda öleceğini ama ileride hepimizin tekrar daha güzel bir yerde bir araya geleceğini izah etmeye çalıştık dilimiz döndüğünce şimdi oda çocuk haliyle dedesinin orada sadece uzun bir uykuya yattığını düşünüyor sanırım ki her defasında dürtükleyeceğim diyor )
Tövbe ya Rabbim ölümü bile insana sevimli hissettiriyor cimcime

Genişletmek için tıkla...

Selvos88 .!.:

Yaseminimm hg balimm :) iyice dusundunmu?

Genişletmek için tıkla...

gel_pcpc .!.:

ayy demeee bak ben dukana baslicam gel sende baslaaaa

Genişletmek için tıkla...

Ahbirkingcharlesimolsa .!.:

Ange_angel çok pardon tatlım @Yasmiin17 canım aslında sana diye yazmıştım mesajı kızım sana söylüyorum gelinim sen anla gibi oldu

Genişletmek için tıkla...

Yasmiin17 .!.:

Tum gece gozumu kapatmadim. Uyanigim ve bu saatte yatmak istemedim. Ruh halim berbat son aylardir kusurabakmayin neseli olmasam elimde degil. Hepinizi seviyorum.

Genişletmek için tıkla...

Bulbul-e Bismil .!.:

iyi geceler güzellerim bugün akşama kadar ders çalıştım artık kafam ambele oldu ablamda akşama kadar evle uğraştı malum bayram temizliği, akşam yemeğinden sonra çocuğu babasına bıraktık kuzenleride ektik kız kıza dışarı çıktık. ne zamandır çocuk çekiştirmeden erkek dırdırı olmadan şöyle rahat rahat abla kardeş gezmemişiz çok iyi geldi bizebayram dolayısıyla tezgahlar kurulmuş çarşıya fiyatlarda çok uygundu ciciler aldım kendimegezdik tozduk stresimizi attık geldik biraz dinlendikten sonra tekrar oturdum derse azmettim bitirdim ödevimi yarında sakin kafayla düzenleyip hocaya yolluycam bakalım ilk ödev ilk not girebilcemmi hocanın gözüne

Genişletmek için tıkla...

Bulbul-e Bismil .!.:

inş kuzum sen içini serin tut

saol tatlım

saol ablam

ooh ne güzel bide ben becerebilsem izindeyken sporu diyeti bırakmamayı bende iyi diyeyim iyi olayım tatlım tam gaz diyete devam bayramda bozana kadar

oyyy kıyamam kuzum sana resmen ablamları anlatıyorsun bana

Genişletmek için tıkla...

Bulbul-e Bismil .!.:

salı menüm
sabah: uyanır uyanmaz 400 ml su, yarım saat sonra yarım elma, yarım saat sonra da kk
ara: maden suyu
ara: sütlü kahve içinde yarım paket kadarda şekerli vanilin vardı
akşam: kuru fasulye, yarım tabak makarna , yoğurt, turşu
su: 2 lt
spor: 25 dk egzersiz, 1 saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Ange_angel .!.:

Günaydın , canlaaaaaaaaar

Genişletmek için tıkla...

Ange_angel .!.:

Pazartesi menüm:
Sabah: 3 dilim tam tahıllı ekmek, 15-20 gr kadar beyaz peynir, 2 adet haşlanmış yumurta, 3 adet ceviz
Akşam: tavuk bacağı ( köy tavuğununki küçük oluyor) , haşlanmış nohut ve patates, 1 dilim tam tahıllı ekmek

Genişletmek için tıkla...

Ange_angel .!.:

Salı menüm:
Sabah: 1 yeşil elma, 5-6 ceviz
Öğlen: tavuk eti, haşlanmış nohutla patates
Akşam: 2 kase yayla çorbası, birazcık dana eti

Genişletmek için tıkla...

sekerkiz67 .!.:

ya not almadım sımdıkte hatırlamıyorum cnm ya

Genişletmek için tıkla...

sekerkiz67 .!.:

gunaydın bacılar dünki menü:
sabah:
1 dılım peynır
3 zeytın
salam kavurma
cay

öğle,
tavuk corba
salata
makarna üstüne tabuk parcaları

akşam
sehrıye corba
2 yk pılav
2 yk et yemegı
kadayıf sarma tatlı mınık mınık

2 lt su

off yıne cok yedım tutamıyorum su bogazımı eskıden ne gusel cok ıstıkrarlıydım dogumdan sonra saldım gıttı ya ama az kaldı 2 ayım varya 10 kılo vermem lazım

Genişletmek için tıkla...

Selvos88 .!.:

ayy selcukta oyle uyuyor. Banada bulastirdilar bayram ertesi hepimiz hasta

byramda neden bozacaksinki kuzum 4 gun icin degermi

gunaydinn sende benim gibi erkencisin :)

yemeyin su makarnalari yemeyinnnnnnnnnnnnmnnn

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Bu sabahta erkenden uyandım ve şükür iki gündür olan ödemlerimide attım
Bugün protein günüm ve öğlenlik kendime melemen yapacağım akşamlıkda balık düşünüyoruz eğer bir aksilik olmazsa

Senelerdir her arife mezarlık ziyaretimizi yaparız Bayram sabahı çok kalabalık oluyor ve yoğunluktan zor oluyor diye Sanırım öğleden sonrada kabristana gideriz ailecek ( ufak kızım çok sevindi çocuk idrak edecek yaşta ölümüde biliyor ama bir keresinde gittiğimizde bir dal parçasıyla mezarı dürtüp durdu kızım sen ne yapıyorsun dediğimizde de Dedemi dürtüklüyorum demişti şimdi ne zaman dedenin mezarına gitsek o geliyor aklına oleyyy dedemi yine dürtüklüyeceğim diyor Ona ölümün aslında bir son değil bir başlangıç olduğunu, herkesin vakti dolduğunda öleceğini ama ileride hepimizin tekrar daha güzel bir yerde bir araya geleceğini izah etmeye çalıştık dilimiz döndüğünce şimdi oda çocuk haliyle dedesinin orada sadece uzun bir uykuya yattığını düşünüyor sanırım ki her defasında dürtükleyeceğim diyor )
Tövbe ya Rabbim ölümü bile insana sevimli hissettiriyor cimcime

Genişletmek için tıkla...

Ahbirkingcharlesimolsa .!.:

Günaydın kızlarrr nasılsınız bakalım??

Genişletmek için tıkla...

Yasmiin17 .!.:

Tum gece gozumu kapatmadim. Uyanigim ve bu saatte yatmak istemedim. Ruh halim berbat son aylardir kusurabakmayin neseli olmasam elimde degil. Hepinizi seviyorum.

Genişletmek için tıkla...

Yasmiin17 .!.:

Tum gece gozumu kapatmadim. Uyanigim ve bu saatte yatmak istemedim. Ruh halim berbat son aylardir kusurabakmayin neseli olmasam elimde degil. Hepinizi seviyorum.

Genişletmek için tıkla...