• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Canım ekmeğine saglık genı gelen uyeye baslangıc tarıh baslangıc kılo ve hedef kılosu yazılıyo. Ve S smygnc bu uyemız bu hafta lıstede olması gerekıyo
Ona bakarım canım serviste şimdi işler bi anda geldi sanki herkes bu anı bekliyomus gibi her taraftan Esra Esra diyip duruyo
Rabbım hayırlı tezkereler versın kardesıne ıcın buruk olmasın cok sukur yerı gayet guzel içini ferah tut
Amin inşallah ustabirliği güzel yere çıkar. Insanlar hemen bi yeri duydukları anda ordakileri kesin doğuya gönderiyolar moduna giriyo. Sinir oluyorum. Sanki batıda askerlik yapan yok he
 
Ona bakarım canım serviste şimdi işler bi anda geldi sanki herkes bu anı bekliyomus gibi her taraftan Esra Esra diyip duruyo

Amin inşallah ustabirliği güzel yere çıkar. Insanlar hemen bi yeri duydukları anda ordakileri kesin doğuya gönderiyolar moduna giriyo. Sinir oluyorum. Sanki batıda askerlik yapan yok he

Acıl bısey oldumu hersey üst üste gelır hep oyle olur...

İnşallah canım ustabırlıgıde guzel yere cıkar.
Ben bu ınsanları anlamıyorum zaten bunkarda Nasıl beyın var bılmıyorum
 
**6.TAKIM 552.ETAP***
hanmeli (/65.2/) Bildirimde bulunmadı, ayrılmak istiyor.
Fattylamb94 (70.2/69.8/0.4/ %0.57)
Yasmin2504 (77.3/77.1/0.2/ %0.26)
Seyhan77 (71.2/70.8/0.4/%0.56)
Elif-hakan(85/84.6/0.4/%0.47)
Plasticwomen (97.9/96.2/1.7/%0.14 )540. Etapda izine ayrılan üye geri döndü yüzdesi 12 ye bölündü)
6. Takım ortalamas
[

Anka Anka canım müsaitsen ortalamayı hesaplayıp paylaşırmışım listeyi benim misafir8m var :(
 
**6.TAKIM 552.ETAP***
hanmeli (/65.2/) Bildirimde bulunmadı, ayrılmak istiyor.
Fattylamb94 (70.2/69.8/0.4/ %0.57)
Yasmin2504 (77.3/77.1/0.2/ %0.26)
Seyhan77 (71.2/70.8/0.4/%0.56)
Elif-hakan(85/84.6/0.4/%0.47)
Plasticwomen (97.9/96.2/1.7/%0.14 )540. Etapda izine ayrılan üye geri döndü yüzdesi 12 ye bölündü)
6. Takım ortalamas
[

Anka Anka canım müsaitsen ortalamayı hesaplayıp paylaşırmışım listeyi benim misafir8m var :KK43:
Hemen canım
 
Menümü yazayım

Uyanınca : çörek otu yağı
Elma sirkeli, limonlu ılık su

Kahvaltı : cherry domates 2 tane
3 tane unsuz poğaça

Ara : 1 kiwi

Öğle : sulu köftenin sadece köfteleri
Salata
Cacık

Akşam : 4 ızgara köfte, köftenin yanında 1 kabak+2 sivri biber pişirdim yağsız (kabak çok güzel oldu sulu sulu az pişirdim :) )
Salata

Sıvılar :
3 lt su
Maden suyu
2 Türk kahvesi
 
İyi akşamlar nasılsınız?bizde de misafir var yatılı işten geldim amcamlar gelmiş Bursadan :KK76:
Bugün ki menüm:
Sabah;2 dlm kepek ekmek,1 kk peynir
Ara;3 tane günkurusu kayısı,3 badem,1 fındık
Öğlen; Brokoli havuç haşlaması,musakka (kızartılmadan),1 kase yoğurt
Ara;1,5 pkt diyet büsküvi,10 fındık
Akşam; 80 gr ton balığı, sulu tavuk köftesi
Ara;1/4 armut şimdilik devamı elma yada portakal olabilir
Yarın sabah diyetisyen randevum var bakalım ne yapmışım tırsıyorumo_O

2 lt su
1 kupa sade nescafe
1 fincan Türk kahvesi
1 kupa ıhlamur
1 bardak çay
1 fincak zencefil limon
 
Kızlar bende pc yok şu spor çizelgesini hazırlayabilecek biri varmı ve lütfen takım için herkes bu hafta spor yapıp cizelgeye eklesin
 
İyi akşamlar nasılsınız?bizde de misafir var yatılı işten geldim amcamlar gelmiş Bursadan :KK76:
Bugün ki menüm:
Sabah;2 dlm kepek ekmek,1 kk peynir
Ara;3 tane günkurusu kayısı,3 badem,1 fındık
Öğlen; Brokoli havuç haşlaması,musakka (kızartılmadan),1 kase yoğurt
Ara;1,5 pkt diyet büsküvi,10 fındık
Akşam; 80 gr ton balığı, sulu tavuk köftesi
Ara;1/4 armut şimdilik devamı elma yada portakal olabilir
Yarın sabah diyetisyen randevum var bakalım ne yapmışım tırsıyorumo_O

Afiyet olsun canım.
 
Menümü yazayım

Uyanınca : çörek otu yağı
Elma sirkeli, limonlu ılık su

Kahvaltı : cherry domates 2 tane
3 tane unsuz poğaça

Ara : 1 kiwi

Öğle : sulu köftenin sadece köfteleri
Salata
Cacık

Akşam : 4 ızgara köfte, köftenin yanında 1 kabak+2 sivri biber pişirdim yağsız (kabak çok güzel oldu sulu sulu az pişirdim :) )
Salata

Sıvılar :
3 lt su
Maden suyu
2 Türk kahvesi

Vee plasticwoman yine harika bir menuyle karşımızdaaa:KK9:
 
Back
X