• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Ünlü olması doğru demek değil, bende İstanbul’un en ünlü diyetisyeniyle çalıştım zamanında bana spor yapma demişti bende hiç ödem yapmıyor bana veriyor diyetisyenim veremesem ben veremezsin gayet güzel veriyorum hatta sporda daha iyi yağ yakmayı sağlıyor sporcular da çok kullanır
Ünlü olduğundan yasakladığı şeyleri duymak daha kolay oluyor o açıdan söyledim. Ben farklı bir diyetisyenle çalışmıştım o yasakladı ve sebebinide açıklamıştı fakat ben hatırlamıyorum neden yasakladığını o yüzden sana sorayım dedim.

Dünkü menüm
Uyanınca
Limonlu sirkeli su

Kahvalti
Peynir"Zeytin
Maydanoz"dere otu
2 dilim tambugday ekmek
1 cay bardagi ballı süt

Ara
Kuru üzüm
Küçük bir tabak patlamış mısır

Akşam
Patates salatası (içinde çok az patates vardı ve baharati yeşilliği boldu)

Su anca 2 litre

Spor yok fena salgına yakalandım yapamadım sporu
Akşam ve ballı süt olmamış kuzu çok geçmiş olsun dikkat et kendine
 
Kizlar nasilsinjz gecmisi okuyamadim bi sorun yoktur insallah ozet gecin varsada :(
Benim kilo aldi basini gidiyo 82.4 ciktim bugun :( kv yokken dikkat edicem bakalim insallah hizla gider. Sizdr durumlar nasil
 
Ünlü olduğundan yasakladığı şeyleri duymak daha kolay oluyor o açıdan söyledim. Ben farklı bir diyetisyenle çalışmıştım o yasakladı ve sebebinide açıklamıştı fakat ben hatırlamıyorum neden yasakladığını o yüzden sana sorayım dedim.


Akşam ve ballı süt olmamış kuzu çok geçmiş olsun dikkat et kendine

Teşekkür ederim canım . ev ahalisi hepsi hasta olmuş durumda.

Bogazim kötüydü diye ballı süt içtim yoksa icmezdim. Aksamada halim yoktu kendime yemek yapayim patates vardı salatasini yaptım..
 
Efrndim canim
sagol ablacim. Dun aksam kizina gitti kv. Bakalim ne zmn gelcek :)

Hecc özledim sadece;)

Kizlar nasilsinjz gecmisi okuyamadim bi sorun yoktur insallah ozet gecin varsada :KK43:
Benim kilo aldi basini gidiyo 82.4 ciktim bugun :KK43: kv yokken dikkat edicem bakalim insallah hizla gider. Sizdr durumlar nasil

Hiç bi sorun yok kaptanim gayet herşey yolunda
 
Tünaydınn yoldaşlar nasıl geçiyor haftanın ilk günü sporu bir şeyler yedikten kaç saat sonra yapmalıyım açken yapmak iyi diyorlar açken halsiz oluyorum siz kaç saat sonra yapıyorsunuz artıları biraz eritmişim ama azıcık artı çıktım onu da bu cumaya kadar temizleyeceğim inşallah
 
Tünaydınn yoldaşlar nasıl geçiyor haftanın ilk günü sporu bir şeyler yedikten kaç saat sonra yapmalıyım açken yapmak iyi diyorlar açken halsiz oluyorum siz kaç saat sonra yapıyorsunuz artıları biraz eritmişim ama azıcık artı çıktım onu da bu cumaya kadar temizleyeceğim inşallah

Tunaydin canım. Ben genelde yemekten en az 1_1.5 saat önce yada yemekten 1_1.5 saat sonra yapıyorum bazen.
 
Kizlar nasilsinjz gecmisi okuyamadim bi sorun yoktur insallah ozet gecin varsada :KK43:
Benim kilo aldi basini gidiyo 82.4 ciktim bugun :KK43: kv yokken dikkat edicem bakalim insallah hizla gider. Sizdr durumlar nasil
Kendini bu hafta sıkarsan hızla gider
Herkese mrb bende yapayim kilo bildirimimi

Cuma 80.3

Pazartesi 79.8
Çok iyi :nazar:

Teşekkür ederim canım . ev ahalisi hepsi hasta olmuş durumda.

Bogazim kötüydü diye ballı süt içtim yoksa icmezdim. Aksamada halim yoktu kendime yemek yapayim patates vardı salatasini yaptım..
Ballı süt iyi mi geliyo ki boğaza :hasta:
 
Bilmemki rahatlatıyor diye biliyorum ama.
Zaten ne ictiysem fayda etmedi ki oksurukten dünden beri gözüme uyku girmedi ben gidemde belki biraz yatam :ruh:

Cnm ben grip olucaksam yada baktim bogazlarim agrimaya basliyor gece yatmadan once bir dis sarimsagi oylece yutuyorum iki bilemedin uc gece hemen geciyor daha hic hastalanmadm cok sukur bi dene istersen zarari olmaz yarari okur
 
Hecc özledim sadece:KK66:



Hiç bi sorun yok kaptanim gayet herşey yolunda
Bende ozledim szleri ahh ahh
İnşallah kv bidaha gelmez.
Sıkma canını çabuk gelen çabuk gider dikkat et kaç güne toparlarsin canim
gelir cnm gitmeden gelir yine :) temizlik yapiyorm kac gundur duzeb kalmamisti evde oldun yorgunluktan

Bilmemki rahatlatıyor diye biliyorum ama.
Zaten ne ictiysem fayda etmedi ki oksurukten dünden beri gözüme uyku girmedi ben gidemde belki biraz yatam :ruh:
sut daha cok oksurtur canim bal zencefil limon yap o cok iyi geliyo
 
Back
X