• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Aynen git gel. Tahlillerini yaptır zaten menülerin gayet güzel ama biraz spor eklemen lazım tabi biliyorum pek fırsatın yok ama evde 20 dkde olsa kısa etkili sporlar ayarlayalım sana, onları yapsan harika faydasını gorurusun
Kız ben çok tembelim ya istesem yaparım spor 2 3 haftadır kursa ara verdik zamanım vardı ama ben yapmadım :(
 
:sopa: esraaaa.. önümüzdeki haftadan itibaren hele bi yapma varyaa, kizzz sadece 15_20 dk sana etkili kısa sporlar da ayarlarız oh miss
Kız 15 20 dk etkili sporlar hangileri oluyor leslie mi leslie bana hiç yaramadı pantolon bedenim küçülmemiş nerelerde ağlasaaam :cry:
 
Kız 15 20 dk etkili sporlar hangileri oluyor leslie mi leslie bana hiç yaramadı pantolon bedenim küçülmemiş nerelerde ağlasaaam :cry:
Kız sanki daha kaç ay oldu yapalı böyle şeyler hemen etki etmez ki en az bi 2 ay yapmak lazım 1 beden incelmekte kolay değil
 
Kız 15 20 dk etkili sporlar hangileri oluyor leslie mi leslie bana hiç yaramadı pantolon bedenim küçülmemiş nerelerde ağlasaaam :cry:

Tatlım senin boyuna göre kilon çok değil onun için sana en uygun jilian level ve ip atlama hem kalori yatırıyor hemde inceltiyo. Jumpingjack mekik sinav sguat vs yapabilirsin bunlar kısa zamanli sporlar
 
Kız sanki daha kaç ay oldu yapalı böyle şeyler hemen etki etmez ki en az bi 2 ay yapmak lazım 1 beden incelmekte kolay değil
Yaa öylemi en az 2 ay mı gerekiyor cidden bunu bilmiyordum ben hemen yapıyım olsun sonucunu göreyim istiyorum sonrası hüzün aynen hele benim için hiç kolay değil kilo vermek
 
Kızlar selam nasılsınız, kaç gündür çok yoğunum beynim sulandı resmen -_- ama devam diyete sadece dün akşam yemeği yemedim işten geç çıktım, burası da sanayi o saatte yemek bulamam diyetime uygun, 2 tane elma yedim
 
Yaa öylemi en az 2 ay mı gerekiyor cidden bunu bilmiyordum ben hemen yapıyım olsun sonucunu göreyim istiyorum sonrası hüzün aynen hele benim için hiç kolay değil kilo vermek
Senin 1 beden incelmek için 6 7 kilo vermen lazım. Öyle 2 3 haftada olmaz bu işler keşke olsa ama
 
Back
X