Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kanguru_ · 4 Şubat 2018

smygnc .!.:
Maşallah bize harikayız

Sorma sorma :KK12:

DELIveCesur · 4 Şubat 2018

NGY .!.:
Arka etiketini okudun mu cnm orda yazar ne kadar seker oldugu bncede vardr die dusunuyorum uzerinde seker ilavesiz yazanlarda bile arkada bilmem ne sekeri vardr yaziyor

Okurum kuzum :)
Olmazsa başka alırım

smygnc · 4 Şubat 2018

smygnc .!.:
Bence her hafta cuma günü olmalı yada pazartesiden pazartesiye

Canım farkediyor.Benim eski diyetisyen her hafta ölçüyordu

Kanguru_ · 4 Şubat 2018

smygnc .!.:
Canım farkediyor.Benim eski diyetisyen her hafta ölçüyordu

Tmm cnm herkes fikrini soylesin oy cogunluguna gore karar veririz artik :)

Huzurvermeyolunda · 4 Şubat 2018

smygnc .!.:
Huzurvermeyolunda benim 3,8 km yürümüşüm 45 dakika 112,5 puan birde 1579 adım var 22,5 puanda oradan.Toplam 135 puan

Tamam ben ekleyeyim listeye

NGY · 4 Şubat 2018

Rzgrece .!.:
Hanimlaaarrrrrrrr
1000 adim 15 puan. Itirazi olan yoksa listeye ekliyorum

Birde !
Vucut olculerimizi yazalim diye bir oneri geldi ne diyorsunuz ve kac gunde bir guncelleyelim olculeri
15 gun ? 1 ay ?

Birde!
13. Takimla yarisiyoruz bu hafta. Arada ziyarete gidip tepsi tepsi borekler falan goturebilirsiniz

@fattylamb94 S smygnc Huzurvermeyolunda @Seyhan77 N NGY @Elif-Hakan @plasticwoman P pembebulut5 DELIveCesur

Adim puanina ok diyorum bn kaptanim ve olcu isinide 1 ayda diyorum cnki 4 kilo orantili verince amca daralma oluyor bence

Huzurvermeyolunda · 4 Şubat 2018

Rzgrece .!.:
Tmm cnm herkes fikrini soylesin oy cogunluguna gore karar veririz artik :)

Bencede ölcelim her hafta tecrubeli arkadaslar farkedşyor diyorsa dogrudur kaptanım

smygnc · 4 Şubat 2018

Huzurvermeyolunda .!.:
Tamam ben ekleyeyim listeye

Canım sen listeyi atarsan ben eklerim

Kanguru_ · 4 Şubat 2018

Deli ve cesur 15 gun
Smygnc 1 hafta
Ngy 1 ay
Huzurvermeyokunda 1 hafta

Huzurvermeyolunda · 4 Şubat 2018

NGY .!.:
Keskek ne bilmiyordum simdi baktimda baya doyurucu duruyor 4 kasigi yetmistir zaten cnm afiyet olsn

pembebulut5 .!.:
Bugünki menüm

Uyaninca: maydonoz kürü
Kahvalti: 2 yumurta, kasar, roka, havuc, 1cb ceviz, 1 hurma, 1 kuru kayisi, 1 kuru Mini incir, süt
Aksam: yogurt corbasi (bugday ve nohutlu), firinda domatesli patlican

3 lt detoks suyu (nane elma kabugu zencefil), Öglen sütlü filtre kahve, yatmadan yesil cay Ve yogurt kürü, spor yok maalesef

Canım full karatay olmussun yine :) bişey sorcam bu incir hurma kıru kayısı sınırımız nedir bizim bir gunde ona göre yicem hepsini :) canım cook seker şstiyor ya bagımlısı olmusuz resmen

Huzurvermeyolunda · 4 Şubat 2018

smygnc .!.:
Canım sen listeyi atarsan ben eklerim

Tmm cnm bulayım bi sn

Huzurvermeyolunda · 4 Şubat 2018

NGY .!.:
Keskek ne bilmiyordum simdi baktimda baya doyurucu duruyor 4 kasigi yetmistir zaten cnm afiyet olsn

Evet doyurucu canım biz üstğne yagı yakmaya alısmısız ama karatay yakılmaması gerktşgini söylüyor yag zararlı hale geliyormus oyle

DELIveCesur · 4 Şubat 2018

Rzgrece .!.:
Deli ve cesur 15 gun
Smygnc 1 hafta
Ngy 1 ay
Huzurvermeyokunda 1 hafta

1 hafta çok az ya 7/24 spor yapmamız lazım ki 1 haftada bölgesel erisin

Huzurvermeyolunda · 4 Şubat 2018

pembebulut5 .!.:
menün tam karatay olmus, harika aksam 4 kasikla doydun mu?

Doydum canım pek yiyesim gelmedi aksama dogru gözüm kararmaya baslamıstı ama aclıktan somra yemeye basladım hiç halim canım kalmamıstı devamını getiremedim valla

Kanguru_ · 4 Şubat 2018

Deli ve Cesur .!.:
1 hafta çok az ya 7/24 spor yapmamız lazım ki 1 haftada bölgesel erisin

Sende fazla farketmez ama bizlerde farkeder bence

neyse cnm cogunluj ne derse ona uyariz :)

Huzurvermeyolunda · 4 Şubat 2018

Puan güncellemeee

Gencler spordan sorumlu bakanınız benim herkeşler spor skorlarını eklesin paylasıyorumki unutmayasanız diye

Spor skorlari
Cuma gunu

Rzgrece 78 puan
Huzurvermeyolunda 365 puan
pembebulut 100 puan
Ngy 104 puan
Seyhan 25 puan
Smygnc 80 puan

Cumartesi
Smygnc 120 puan
pembebulut5 100 puan
Deli ve cesur 289 puan
Huzurvermeyolunda 350
NGY 150 puan
Fattylamb 135 puan
Seyhan77 245

Pazar
Smygnc 121,5 puan
Huzurvermeyolunda 475
Fattylamb 135
NGY 90 puan
Elif 80 puan
Doksablar 75
Seyhan77 150
Deli ve cesur 222.8

Pazartesi.

Huzurverme yolunda 82 puan
NGY 75 puan

Sali
Pembebulut 75 puan
NGY 145 PUAN
Huzurvermeyolunda 309
doksanlar105
Fattylamb 135 p

Carsamba
Huzurvermeyolunda 499
Doksanlar 90
Smygnc 130

Persembe
pembebulut 75
Huzurvermeyolunda 579
Smygnc 113

Cuma
pembebulut 140
Huzurvermeyolunda409
Smygnc 150
Deli ve cesur 299

Cumartesi
Smygnc 112,5
Doksanlar 120
Huzurvermeyolunda 450

Pazar
Huzurverme yolunda

NGY · 4 Şubat 2018

Rzgrece .!.:
Sende fazla farketmez ama bizlerde farkeder bence neyse cnm cogunluj ne derse ona uyariz :)

DELIveCesur · 4 Şubat 2018

Rzgrece .!.:
Sende fazla farketmez ama bizlerde farkeder bence neyse cnm cogunluj ne derse ona uyariz :)

pembebulut5 · 4 Şubat 2018

Rzgrece .!.:
Hanimlaaarrrrrrrr
1000 adim 15 puan. Itirazi olan yoksa listeye ekliyorum

Birde !
Vucut olculerimizi yazalim diye bir oneri geldi ne diyorsunuz ve kac gunde bir guncelleyelim olculeri
15 gun ? 1 ay ?

Birde!
13. Takimla yarisiyoruz bu hafta. Arada ziyarete gidip tepsi tepsi borekler falan goturebilirsiniz

@fattylamb94 S smygnc Huzurvermeyolunda @Seyhan77 N NGY @Elif-Hakan @plasticwoman P pembebulut5 DELIveCesur

bence 15 puan iyi, ölcülerde ayda bir daha iyi olur sanki, en azindan bir fark görürüz

Huzurvermeyolunda · 4 Şubat 2018

Spor

4 km kosubandında 40 dk

100 sag iç back
100 sol şc bacak
100 sag sol sırt
100 sag sol yan bel
100 yarım mekik
60 duvar şınavı
30*3 plank

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

~Rzgrece~

kk'nın fırlaması..

Popüler Üye

~Rzgrece~

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

Bslngc:90.1 Gncl:72.7 Hdf:70 Boy:1.64.

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

Popüler Üye

~Rzgrece~

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

kk'nın fırlaması..

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

~Rzgrece~

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

Bslngc:90.1 Gncl:72.7 Hdf:70 Boy:1.64.

kk'nın fırlaması..

6. takım 2. grup

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

Benzer Konular