Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

smygnc · 8 Şubat 2018

Diyetisyen çıktım.-300 gr ağırlık olarak vermişim,-900 gr da yağdan vermişim.+400 gr kas oranım artmış.Diyetisyene göre iyi bir durum.Çünki PKO ve İnsüline direnç var.Bana göreyse değil.Sadece kahvaltıdan 1 dlm ekmeği azalttı.Öğlen yemeğine de ton balıklı salatayı ekledi.
Kaşar peyniri içinde tüketmemem gerektiğini söyledi.
Yürüyüşe devam çıkamadığımda da Leslie 3 mil onay verdi.
İşte böyle.Moralim yerlerde.

Findikfaresi123 · 8 Şubat 2018

doksanlar .!.:
abla sağlık sorunları yaşıyorum. gecem gündüzüm karıştı. yemek değil ayakta iş yapacak gücü bulamıyorum. yedekteydim. yarışma olayına katilamayacagim icin ciktim. spor da yapamıyorum artik.

Gecmis olsun canim

plasticwoman · 8 Şubat 2018

fattylamb94 .!.:
Biraz kopya çekmeye karar verdim senin menülerden koskoca ecenin diyetisyeni sonuçta

Koskoca değil kız ufak artık :)) al al güzel verdiriyor vallahi

Elif-Hakan .!.:
Aaa görmemişim canım kaçtı ki

Valla bende hatırlamıyorum canım bu aralar inanılmaz Bi yorgunluk var üzerimde o yüzden hafızam hiç iyi durumda değil normalde hatırlarım ama hatırlayamıyorum şu an kalsın canım ya ben kendimi geçeyim, önce ki halimi geçeyim benim için süper olur :)

plasticwoman · 8 Şubat 2018

Kızlar ya sizde yorgunluk durumu nasıl bu havalardan mı böyle acaba -_- inanılmaz yorgun hissediyorum kendimi, akşam spor yapmaya halim olmuyor hiç niye böyle oldum bilmiyorum, aslında Bi kalkıp yapsam sporumu acayip dinç olacağım farkındayım ama akşam yapıcam kesin dizi de var onu izlerken yaparım :)

plasticwoman · 8 Şubat 2018

Sabah : 1 muz ( akşamdan hazırlamadım Yorgun’um geç uyanınca sadece muz yedim)

Ara : 1 portakal

Öğle : ton balıklı salata (ton balığı zeytinyağlı)
Yoğurt

Akşam : sebze pişirmeyi düşünüyorum ya da sebze ızgara mesela kabak, biber falan ızgara yapıp yanına yoğurt ve salata

Menü planım bu şekilde Kızlar ayrıca detoks çayımı yaptım içiyorum, ödem var gitsin

Kanguru_ · 8 Şubat 2018

Zayiflayanaydemir .!.:
Ablalar ben en son 1. Ayin 24 unde tartilmistim 73.5 di bu sabah tartildim 71.1 olmusum nasil sizce? Huzurvermeyolunda Kanguru_

Gayet guzel canim. Sporu biraz arttir ve menulerin saglikli olsun.

smygnc .!.:
Günaydın kızlar.Diyetisyene geldim 9 da randevum.Kendimi çok mutsuz hissediyorum.Evdeki tartıya göre sadece -100 gr vermişim.Yoruldum artık bu durumdan ciddi ciddi mide ameliyatı düşünmeye başladım

smygnc .!.:
Diyetisyen çıktım.-300 gr ağırlık olarak vermişim,-900 gr da yağdan vermişim.+400 gr kas oranım artmış.Diyetisyene göre iyi bir durum.Çünki PKO ve İnsüline direnç var.Bana göreyse değil.Sadece kahvaltıdan 1 dlm ekmeği azalttı.Öğlen yemeğine de ton balıklı salatayı ekledi.
Kaşar peyniri içinde tüketmemem gerektiğini söyledi.
Yürüyüşe devam çıkamadığımda da Leslie 3 mil onay verdi.
İşte böyle.Moralim yerlerde.

Neden morelin yerlerde 900 gr yagdan gitmis tartida 300 olsada nerdeyse 4 tane margarin atmissin vucudundan. Kesin incelmissindirde. Ben senin yerinde olsam sevinirim. Kas olmasida guzel sarkma olmaz. Zayifladiginda guzrl bi vucudun olur

plasticwoman .!.:
Kızlar ya sizde yorgunluk durumu nasıl bu havalardan mı böyle acaba -_- inanılmaz yorgun hissediyorum kendimi, akşam spor yapmaya halim olmuyor hiç niye böyle oldum bilmiyorum, aslında Bi kalkıp yapsam sporumu acayip dinç olacağım farkındayım ama akşam yapıcam kesin dizi de var onu izlerken yaparım :)

bende oyle hissediyorum sanki gece savasmisim gibi uyandigimda cok halsizim
Havalardan bence

Kanguru_ · 8 Şubat 2018

Gunaydin kizlaaarrr tartiya son 1 aman dikkat kacamak olmasin

smygnc · 8 Şubat 2018

Rzgrece .!.:
Gunaydin kizlaaarrr tartiya son 1 aman dikkat kacamak olmasin

Ben yaptım kaptanım az önce

kahvaltı yapamadım onun yerine 3 tane tuzlu kurabiye yedim.
Dokunsalar ağlayacağım :KK61:

İşin stresi ,kilo verememe hepsi üstüste

Turkuvaz- · 8 Şubat 2018

Çok mutsuzum bugün

kırgınım. ..
Oglan yeni uyandı şimdi çıkıp tahlil sonuçlarını almamız lazım ama bıraksalar günlerce uyurum

fattylamb94 · 8 Şubat 2018

plasticwoman .!.:
Koskoca değil kız ufak artık :)) al al güzel verdiriyor

Valla uygulayabileceğimi bilsem ve cidden ayda 3 kilo civarı verebilsm gitcem senin şu diyetisyene

plasticwoman .!.:
Kızlar ya sizde yorgunluk durumu nasıl bu havalardan mı böyle acaba -_- inanılmaz yorgun hissediyorum kendimi, akşam spor yapmaya halim olmuyor hiç niye böyle oldum bilmiyorum, aslında Bi kalkıp yapsam sporumu acayip dinç olacağım farkındayım ama akşam yapıcam kesin dizi de var onu izlerken yaparım :)

Bende aynen öyleyim ve dün kendimden o kadar çok iğrendim ki bacaklarım inanılmaz çirkin olmuş spora kesinlikle başlamam şart korkunçtu ya

fattylamb94 · 8 Şubat 2018

Turkuvaz- .!.:
Çok mutsuzum bugün kırgınım. ..
Oglan yeni uyandı şimdi çıkıp tahlil sonuçlarını almamız lazım ama bıraksalar günlerce uyurum

Neden mutsuzsun inşallah kötü bişey yoktur

Elif-Hakan · 8 Şubat 2018

Günaydın kızlarr bugün bol bol sıvı içeceğim kahvaltı yaptım iki yumurta peynir zeytin turp yedimmm...siz neler yediniz

NGY · 8 Şubat 2018

smygnc .!.:
Ben yaptım kaptanım az önce kahvaltı yapamadım onun yerine 3 tane tuzlu kurabiye yedim.
Dokunsalar ağlayacağım İşin stresi ,kilo verememe hepsi üstüste

-900 yag vermissin ama.mutsuzsun oylemi vallahi tuhafsimn ben boyle bi durum.icin neler vermezdm ki sen tartidaki rakama bakiyorsun ama bakman gereken vucutolculerin eminim incelmissindir ki onemli olanda incelmek

NGY · 8 Şubat 2018

Elif-Hakan .!.:
Günaydın kızlarr bugün bol bol sıvı içeceğim kahvaltı yaptım iki yumurta peynir zeytin turp yedimmm...siz neler yediniz

Buhun ben tartida arti gordum soklardayimm nie old onuda anlamadm kacamak falan yok ama sis old farkimdayim neyse karatay tarzi kahvalti yaptim bol su icip maydonuz kurunu arada icmeyi dusunuyorum yarin insallah pazartesi gunu ki -400 lr gelirim de hic olmazsa almis gorunmem

Kanguru_ · 8 Şubat 2018

smygnc .!.:
Ben yaptım kaptanım az önce kahvaltı yapamadım onun yerine 3 tane tuzlu kurabiye yedim.
Dokunsalar ağlayacağım İşin stresi ,kilo verememe hepsi üstüste

Ya ama guzel kilo vermissin neden mutlu olmuyosun. Sen demiyomuydun en sagliklisi haftada 1 kilo diye

Turkuvaz- .!.:
Çok mutsuzum bugün kırgınım. ..
Oglan yeni uyandı şimdi çıkıp tahlil sonuçlarını almamız lazım ama bıraksalar günlerce uyurum

Hayirdir insallah?

NGY .!.:
Buhun ben tartida arti gordum soklardayimm nie old onuda anlamadm kacamak falan yok ama sis old farkimdayim neyse karatay tarzi kahvalti yaptim bol su icip maydonuz kurunu arada icmeyi dusunuyorum yarin insallah pazartesi gunu ki -400 lr gelirim de hic olmazsa almis gorunmem

regl fln yaklasmis olabilir mi

Elif-Hakan · 8 Şubat 2018

Kızlar bişey sorcam detoks suyunu yapmayı unutuyorum diye şu 5lt bidona yapayım dedeim taze zencefil limon doğradımda kv getirdiği elma sirkesindende katsam biraz olurmu sizce

Turkuvaz- · 8 Şubat 2018

Rzgrece .!.:
Hayirdir insallah?

Pazartesi dahiliye ye randevu aldım canım hiç iyi değilim sürekli yorgunum oglanın tahlil sonuçlarını aldım
Yarın da ultrason a gideceğiz sonra sonuçlara bakacak Dr

Kanguru_ · 8 Şubat 2018

Elif-Hakan .!.:
Kızlar bişey sorcam detoks suyunu yapmayı unutuyorum diye şu 5lt bidona yapayım dedeim taze zencefil limon doğradımda kv getirdiği elma sirkesindende katsam biraz olurmu sizce

Olur cnm

Turkuvaz- .!.:
Pazartesi dahiliye ye randevu aldım canım hiç iyi değilim sürekli yorgunum oglanın tahlil sonuçlarını aldım
Yarın da ultrason a gideceğiz sonra sonuçlara bakacak Dr

kotu bisey cikmaz insallah

Huzurvermeyolunda · 8 Şubat 2018

Arkadaslar merhaba sabah netim bştmişti yazamadım size gunaydınımı nasılsınız keyifler yerindedir inş :) bugun 1 aylık yatılı misafirim geldi hadş bana kolay gelsin :)

Huzurvermeyolunda · 8 Şubat 2018

Zayiflayanaydemir .!.:
Ablalar ben en son 1. Ayin 24 unde tartilmistim 73.5 di bu sabah tartildim 71.1 olmusum nasil sizce? Huzurvermeyolunda Kanguru_

Canım bizim tartı gunumuz yarın yarın tekrar ac karnına tartılıp kilo bildirimi yaparsın 2.5 kilo nerdeyse afferin sana guzel gercekten arkadasın dedigi gibi eliptigi arttırmaya calıs en azından yarım saat yap sonrada yatmadan önce bölgesel hareketleri yap ben yapan biri olarak söylüyorum ciddi manada farkediyor görüntü olarak

smygnc .!.:
Diyetisyen çıktım.-300 gr ağırlık olarak vermişim,-900 gr da yağdan vermişim.+400 gr kas oranım artmış.Diyetisyene göre iyi bir durum.Çünki PKO ve İnsüline direnç var.Bana göreyse değil.Sadece kahvaltıdan 1 dlm ekmeği azalttı.Öğlen yemeğine de ton balıklı salatayı ekledi.
Kaşar peyniri içinde tüketmemem gerektiğini söyledi.
Yürüyüşe devam çıkamadığımda da Leslie 3 mil onay verdi.
İşte böyle.Moralim yerlerde.

Lütfen moralini bozmaa rakamlara takılma sen elinden geleni yaptın cok guzel de karsılıgını almıssın bak-900 nedemek bi ne taklalar atıyoruz o rakamı görmek icin lütfen kaldıgın yerden devam et cok emek verşyorsun moralini hiç bozma hergun yeni sen icin bir umut unutma

plasticwoman .!.:
Kızlar ya sizde yorgunluk durumu nasıl bu havalardan mı böyle acaba -_- inanılmaz yorgun hissediyorum kendimi, akşam spor yapmaya halim olmuyor hiç niye böyle oldum bilmiyorum, aslında Bi kalkıp yapsam sporumu acayip dinç olacağım farkındayım ama akşam yapıcam kesin dizi de var onu izlerken yaparım :)

Evet ya sen cok iddalıydın arkadasım sporda sana yakısmıyor bak Biraz saha gayret etmelisin bence dediigin gibi spora karar vermek spor ayakkabını giyene kadar giydikten snra bi dşnclik geliyor onu da yapim bunu da yapim diyerek bir sürü spor oluyor hadş yarısacagız daha

fattylamb94 .!.:
Valla uygulayabileceğimi bilsem ve cidden ayda 3 kilo civarı verebilsm gitcem senin şu diyetisyene

Bende aynen öyleyim ve dün kendimden o kadar çok iğrendim ki bacaklarım inanılmaz çirkin olmuş spora kesinlikle başlamam şart korkunçtu ya

Esraaa

yapma etme kurban olim canım sen nasıl dikkat ediyosun yedigine ictigine biraz gayret et hem daha hızlı gider kilolar hem de daha guzel sekillenir kollar bacaklar her aksam hedef koy bence kendşne hatta bıraya yaz sunları yapıcam söz veriyorum de yapmadan yatamazsın böylece

)

NGY .!.:
Buhun ben tartida arti gordum soklardayimm nie old onuda anlamadm kacamak falan yok ama sis old farkimdayim neyse karatay tarzi kahvalti yaptim bol su icip maydonuz kurunu arada icmeyi dusunuyorum yarin insallah pazartesi gunu ki -400 lr gelirim de hic olmazsa almis gorunmem

Bnece de reglden falandır o kacamak da yoksa neden olanki + cok sinir bozucu ya

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Guru

Guru

Guru

~Rzgrece~

~Rzgrece~

Popüler Üye

Aksaraykızı Gonyagelini

Bşlngç: 83.5

Bşlngç: 83.5

Ben geldimm.Savulun rakip takımlar.

Bslngc:90.1 Gncl:72.7 Hdf:70 Boy:1.64.

Bslngc:90.1 Gncl:72.7 Hdf:70 Boy:1.64.

~Rzgrece~

Ben geldimm.Savulun rakip takımlar.

Aksaraykızı Gonyagelini

~Rzgrece~

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

Benzer Konular