• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Sabah 09.30
1 yumurtadan peynirli onmlet
1 su bardagı tarcınlı süt
1 gün kurusu
1 ymk kasıgı kdr tuzlu yogurt
1 ymk kasıgı kdr cevizli biber sos
9-10 tane kırma yesil zeytin (köyden )

Aksam 17.30
3 ymk kasıgı kdr haslanmıs az zeytn yaglı tavuk (köy tavugu )
2 ymk kasıgı kdr ypgurt
Bol salata

2 litre detoks su
2 kupa brki cy

Spor hebuz 1250 ip devm edick
Afiyet olsun cnm.
 
Menu
Sabah
Lorlu omlet
Peynir
Zeytin
Cay


Ogle
Yarim muz

Aksam
1 tabak baharatli nohut
1 kase yogurt

Su 2 lt
 
Sabah 09.30
1 yumurtadan peynirli onmlet
1 su bardagı tarcınlı süt
1 gün kurusu
1 ymk kasıgı kdr tuzlu yogurt
1 ymk kasıgı kdr cevizli biber sos
9-10 tane kırma yesil zeytin (köyden )

Aksam 17.30
3 ymk kasıgı kdr haslanmıs az zeytn yaglı tavuk (köy tavugu )
2 ymk kasıgı kdr ypgurt
Bol salata

2 litre detoks su
2 kupa brki cy

Spor hebuz 1250 ip devm edick

Çok güzel menün afiyet olsun. Eminim yarın güzel bir sonuç göreceksin
 
Bende hep 2 yiyorum normalde 6 yerdim kilo vermek icin 2 daha faydali
evet ya oykeymiş ben de karataydan snra oyle yapmaya calışıyorum ama zorlanıyrm erken yşyorum bşraz sabahı ondan heralde

Çok güzel menün afiyet olsun. Eminim yarın güzel bir sonuç göreceksin

İnş esra ya kendimi cok sis hissediyorum ama bakalım hyrlısı artık ben elimden gelenş yaptım
 
Menüm

07.30
1 dilim ananas
1 y.kaşığı chia
1 y.kaşığı yoğurt


12.30
5 y.kaşığı taze fasülye
Bol salata
Yoğurt

19.00
4 tane köfte
1 y.kaşığı yoğurt
 
Bana kızacaksın ama pazartesi salı menü yazmadım ya birazcık bozmustum :KK43: şimdi ama plasticle çok sıkı bir diyete girdim her yediğimi ona atıyorum soruyorum. Haftaya güzel eksi gelir
Ama neden menunu yazmadin :duduk: kacamakda olsa menu yazilacak :ukala: ona gore azcik azar isitip kendine gelceksn
 
Ama neden menunu yazmadin :duduk: kacamakda olsa menu yazilacak :ukala: ona gore azcik azar isitip kendine gelceksn
Ya amacım kaçamağı yazmamak değildi valla hani çarşambaya iş yetiştirmeye çalışıyodum ya fırsat bulamadım yoksa yazardım. Ama emin ol aklım başıma geldi şimdi çok güzel gidiyoruz
 
Back
X