- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Kızlar iyi akşamlar herkese umarım iyisinizdir.
bu ara yine sağlıksız beslendim ama bugünden itibaren başladım ve artık menülerimi de paylasicam çünkü buraya yazmadıkça menulerim saçma sapan oluyo
Aynı ben
Geçmiş olsun bu arada
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
- 15 Eylül 2016
- 341
- 379
- 23
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
Bugünkü menum
Uyanınca: Limonlu sirkeli Su
Kahvalti:
Omlet: (2 yumurta 2 y.k. yulaf 2 y.k. Lor peyniri baharat)
Domates+maydanoz
1 y.k. Kuru üzüm
Çay
Ara yok
Akşam
Zeytinyağlı zebze
1 kase yoğurt (sumakli)
Salata
Ara 2 mandalina
Sıvılar
1.5 litre su
1 litre detoks suyu
1 kupa yeşil çay
Spor yok....
Uyanınca: Limonlu sirkeli Su
Kahvalti:
Omlet: (2 yumurta 2 y.k. yulaf 2 y.k. Lor peyniri baharat)
Domates+maydanoz
1 y.k. Kuru üzüm
Çay
Ara yok
Akşam
Zeytinyağlı zebze
1 kase yoğurt (sumakli)
Salata
Ara 2 mandalina
Sıvılar
1.5 litre su
1 litre detoks suyu
1 kupa yeşil çay
Spor yok....
Son düzenleme:
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
gecmiş olsun canım bugun nasılsınTeşekkür ederim canım
İyi aksamlar canım nasılsın senin de sesin cıkmıyor ben cok fena kacamak yaotım kaldıgım yerden devam edebilirim dimş karataycıgıma yaa
Menün cok guzel canım disipline girmişsin bile :)
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
AhSen_2504
hoşgeldin kuzum geçmiş olsun şimdi nasil oldun
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Iyi akşamlar nasılsın napıyosun :)
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
gecmiş olsun canım bugun nasılsın
İyi aksamlar canım nasılsın senin de sesin cıkmıyor ben cok fena kacamak yaotım kaldıgım yerden devam edebilirim dimş karataycıgıma yaa
Menün cok guzel canım disipline girmişsin bile :)
Teşekkür ederim canım biraz daha iyiyim bu kısım hep hastalıkla geçti ama rabbim başka kötü bişey vermesin.
Evet bundan sonra çok disiplinli olucam hazirana kadar 15 kilo vermem gerek
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
gecmiş olsun canım bugun nasılsın
İyi aksamlar canım nasılsın senin de sesin cıkmıyor ben cok fena kacamak yaotım kaldıgım yerden devam edebilirim dimş karataycıgıma yaa
Menün cok guzel canım disipline girmişsin bile :)
Ne yedin kız
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
Hoş buldum Esracım ♡ biraz daha iyiyim şu anlık baş ağrısı var inşallah oda geçer daha iyi olur.
Sen napıyosun fındık ezmesi tadın pekte güzeldir haa
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Gel de yeHoş buldum Esracım ♡ biraz daha iyiyim şu anlık baş ağrısı var inşallah oda geçer daha iyi olur.
Sen napıyosun fındık ezmesi tadın pekte güzeldir haa
ben aynı devam izin almayı düşünüyorum galiba- 15 Eylül 2016
- 341
- 379
- 23
iyimm sen nasilsin ne yapiyorsun :)
- 15 Eylül 2016
- 341
- 379
- 23
Huzurvermeyolunda
oldugun yerden kacamaksiz devam et kesinlikle yoksa ipin ucu tamamen kacarİyi akşamlar kızlar.Nasılsınız?
@Rzgrece nasıl oldu oğluşun?
@AhSen_yarim geçmiş olsun sizede.
Bende bugün akşama kadar diyete uygun beslendim sonrası şiraze şaştım yine
Motive olamıyorum çok stresliyim ve kafam çok dağınık
Birde akşamdan beri diz kapaklarım ağrıyor.Anlamadım
Yarın sabah için doktordan randevu aldım.Rutin kontrolleri yaptıracağım.
@Rzgrece nasıl oldu oğluşun?
@AhSen_yarim geçmiş olsun sizede.
Bende bugün akşama kadar diyete uygun beslendim sonrası şiraze şaştım yine
Motive olamıyorum çok stresliyim ve kafam çok dağınık
Birde akşamdan beri diz kapaklarım ağrıyor.Anlamadım
Yarın sabah için doktordan randevu aldım.Rutin kontrolleri yaptıracağım.
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Iyiyim ben de dizi keyfi yapıyorum
diyetin nasıl gidiyo verebiliyo musun
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Gel de ye
Niye kuzum
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
Gel de ye
Niye öyle diyon gizz güzelin tadi pek guzeldir hmmm
Aaa ne izni yapma esra ben ayrildim onca kilo aldım. Bence öyle bişey dusunme yoksa kilo alırsın zaten zor veriyorsun
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
İyi akşamlar kızlar.Nasılsınız?
@Rzgrece nasıl oldu oğluşun?
@AhSen_yarim geçmiş olsun sizede.
Bende bugün akşama kadar diyete uygun beslendim sonrası şiraze şaştım yine
Motive olamıyorum çok stresliyim ve kafam çok dağınık
Birde akşamdan beri diz kapaklarım ağrıyor.Anlamadım
Yarın sabah için doktordan randevu aldım.Rutin kontrolleri yaptıracağım.
Sanada iyi aksamlar. Teşekkür ederim canım..
En kotusu de o sabahtan dikkat et akşam bozulması. Ama pes etme lütfen' yaza kadar güzel kilo ar verelim
Dizin içinde çok geçmiş olsun umarım biran önce gEcer
