Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

kuzularinannesi

A new day, A new start...

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2008

42.755

11.637

823

• 27 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.001

nazlişkom nbr?

akşam olsa da yatsak

 

N

Naz

Guru

Kayıtlı Üye

22 Aralık 2008

14.632

2.644

448

44

• 27 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.002

bende bugün yediklerimi ve yiceklerimi yazayım böyle yapınca bozmuyorum yazdıklarıma sadık kalıyorum .

sabah
kahvaltıdan yarım saat önce 1 adet kuru incir

kahvatı
4 dilim kızarmış tam buğday eklemeği
1 adet domates
kk kadar beyaz peynir

öğlen
1 kase tarçınlı yoğurt
2 adet ceviz

ara
1 adet portakal

akşam
1 adet fırında tavuk pirzola
salata
1 kase cacık .

 

kirazz_z

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Mayıs 2008

3.104

0

156

43

Çorum

• 27 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.003

günaydın fıstıklar...nazlım,elifim,miraycım

kızlarcım dünü kazasız belasız atlattım,akşamda safişimin dediği kürü uyguladım,resmen wc ye taşındım diyebilirim,ve sabah dayanamadım tartıldım,gözlerime inanamadım yaa...denmekki vücudum gerçekten ödem yapmış,inş.cumaya çok güzel bildirimler yapıcam

miraycımm kork benden kuşum

 

N

Naz

Guru

Kayıtlı Üye

22 Aralık 2008

14.632

2.644

448

44

• 27 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.004

Melek .!.:

nazlişkom nbr?

akşam olsa da yatsak

Genişletmek için tıkla...

sağol canım bende iyiyim evet akşam olsada yatsak dün gece çok fırtına vardı bide onun etkisiyle camdan uğuldama sesleri falan geliyordu tabi tıkırtılar bende korktum uyuyamadım . eşimi uyandırdım ona sarılıp uyudum sonra ama yinede çok uykum var .:82::82:

 

kirazz_z

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Mayıs 2008

3.104

0

156

43

Çorum

• 27 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.005

bende artık menü vermeye başlayım

dünki menüm

kahvaltı
1 ad kepekli wasa
üstüne biber sosu

öğle
1 avuç beyaz leblebi
200 ml lıght süt

ara
3 minik elma

akşam
2 kase mercimek çorbası
bol salata,yoğurt

ara
1 dilim portakal,1 mandalina

2 litre su,1,5 litre yeşil çay kürü
1 saat yürüyüş +gece sporu

 

N

Naz

Guru

Kayıtlı Üye

22 Aralık 2008

14.632

2.644

448

44

• 27 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.006

kirazz_z .!.:

günaydın fıstıklar...nazlım,elifim,miraycım

kızlarcım dünü kazasız belasız atlattım,akşamda safişimin dediği kürü uyguladım,resmen wc ye taşındım diyebilirim,ve sabah dayanamadım tartıldım,gözlerime inanamadım yaa...denmekki vücudum gerçekten ödem yapmış,inş.cumaya çok güzel bildirimler yapıcam

miraycımm kork benden kuşum

Genişletmek için tıkla...

günaydın kirazım çok sevindim ödemini atmış olmana bende deneyeceğim bu iksiri

 

mimu88

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Kayıtlı Üye

23 Mart 2010

4.046

10.984

408

37

• 27 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.007

ooo kızlar günaydııın bende tek benim die bakmıodum sayfayaaaa

kirazcıımm tabiiki sen benden daha çabuk vericeksiiinn bunnlar şişkinlik şu an vücudunda

bende yine kabızlk bşladııı:S:S bakalım:d

 

kuzularinannesi

A new day, A new start...

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2008

42.755

11.637

823

• 27 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.008

kirazz_z .!.:

günaydın fıstıklar...nazlım,elifim,miraycım

kızlarcım dünü kazasız belasız atlattım,akşamda safişimin dediği kürü uyguladım,resmen wc ye taşındım diyebilirim,ve sabah dayanamadım tartıldım,gözlerime inanamadım yaa...denmekki vücudum gerçekten ödem yapmış,inş.cumaya çok güzel bildirimler yapıcam

miraycımm kork benden kuşum

Genişletmek için tıkla...

günaydın kirazcım bende yapayım bugün bari çok şiştim yarın adet olcam

Naz .!.:

sağol canım bende iyiyim evet akşam olsada yatsak dün gece çok fırtına vardı bide onun etkisiyle camdan uğuldama sesleri falan geliyordu tabi tıkırtılar bende korktum uyuyamadım . eşimi uyandırdım ona sarılıp uyudum sonra ama yinede çok uykum var .:82::82:

Genişletmek için tıkla...

bende çok korktum gece ,tövbe yarabbi şeytanla uğraştım

bi uyandım saat 2 eşim salonda uyuyakalmış ,zor gittim yanına korkudan ,uyandırdım getirdim yatağa

 

N

Naz

Guru

Kayıtlı Üye

22 Aralık 2008

14.632

2.644

448

44

• 27 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.009

bende dün 1 saat plates yaptım . sonra eve gittim 1 saat evi süpür sil toz al derken akşam sporuna falan hal kalmadı bende

 

kirazz_z

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Mayıs 2008

3.104

0

156

43

Çorum

• 27 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.010

kesinlikle deneyin kızlar...ben bu akşam yine yapıcam..tadıda hoşuma gitti.

birde bu sabah aç karnına 1 kase yoğurt içine 1 er çay kaşığı zencefil,zerdaçal ve tarçın karıştırıp yedim,bağırsaklara iyi geliyomuş...hemde kış günü bağışıklığıda iyi gelir diye düşünüyorum...ama itiraf edeyim tadı pek iyi değildi

 

mimu88

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Kayıtlı Üye

23 Mart 2010

4.046

10.984

408

37

• 27 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.011

dün akşaam ben salondan geçerken babam anneme küçücük kalcak bu demiş:d çok hoşuma gitti

babam kiloya takıntılıdır da

 

kirazz_z

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Mayıs 2008

3.104

0

156

43

Çorum

• 27 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.012

mimu88 .!.:

dün akşaam ben salondan geçerken babam anneme küçücük kalcak bu demiş:d çok hoşuma gitti

babam kiloya takıntılıdır da

Genişletmek için tıkla...

ne güzel miraycım...özellikle ailenden birilerinin kilo verdiğini farketmesi gerçekten çok güzel

bende en son 68 lere düştüğümde babam yeter artık eriyecen diyodu,galiba babalar kızları konusunda biraz daha hassas

 

Son düzenleme: 27 Kasım 2010

kuzularinannesi

A new day, A new start...

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2008

42.755

11.637

823

• 27 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.013

az kaldı son 1 saat :82: :81:

 

kirazz_z

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Mayıs 2008

3.104

0

156

43

Çorum

• 27 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.014

ne güzel elifim ya,yarım gün çalışıyosun....biz akşama kadar burdayız...aslında bir sürü işim var ama hiç yapmak gelmiyo içimden

tatilden sonra ben bi türlü adapte olamıyorum işe:26:

 

kuzularinannesi

A new day, A new start...

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2008

42.755

11.637

823

• 27 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.015

cumartesileri böyle Allah'tan

gerçi kadınlara iş bitmiyo ki cts eve gidip temizlik yapıyorum

pazar günü sadece kocişe ait

 

mimu88

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Kayıtlı Üye

23 Mart 2010

4.046

10.984

408

37

• 27 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.016

kesinlikle canımmm

acıktım ve bgn yine aç kaldım yaaa

 

mimu88

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Kayıtlı Üye

23 Mart 2010

4.046

10.984

408

37

• 27 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.017

kirazım bende bgn akşama kadar. Arefe çalışmadıımız yarım günün yerine

 

N

Naz

Guru

Kayıtlı Üye

22 Aralık 2008

14.632

2.644

448

44

• 27 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.018

Melek .!.:

cumartesileri böyle Allah'tan

gerçi kadınlara iş bitmiyo ki cts eve gidip temizlik yapıyorum

pazar günü sadece kocişe ait

Genişletmek için tıkla...

benimde son 15 dk kaldı çıkmama ben akşam temizliğimi yaptım akşama misafirim var gidip yemek yapacağım .....

 

mimu88

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Kayıtlı Üye

23 Mart 2010

4.046

10.984

408

37

• 27 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.019

ben 6 buçuğa kadar burdayıımmm

 

narin_nazenin

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2009

7.259

851

163

• 28 Kasım 2010

• Konu Sahibi Zipzip-
• #50.020

unutmadan 2 günlük menümü yazayım dedim

cuma günü

kahvaltı : 2 dilim tbiekmeği-peynir-zeytin-yeşilçay

öğle:bir tabak çorba-tavuk sote

ara:şekersiz kahve-diyet gofret

ara:tarçınlı yogurt-ufak bi parça peynir

akşam: yarım tabak patates salatası (yeşilliğiçok)-otlu peynirli omlet

ara :meyve

2lt su -3 fincan yeşilçay-30 dakika yürüyüş

cumartesi

kahvaltı :2 dilim t.b.ekmeği-peynir-1 tatlıkaşıgı biber salçası -tarçınlı süt

ara :kahve-diyet gofret

öğle:4 ızgara köfte-ızgara sucuk 2 parça-ayran

ara:kahve

akşam:çorba-karnıbahar salatası-yogurt

ara:meyve

2 lt su-4 fincan yeşilçay-35 dakika yürüyüş

haftasonu için fena sayılmaz pazartesiden itibaren diyet gofret ve kahveyede son versem iyi olacak :82: