Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

lvy · 8 Ocak 2013

oradabenisevenbirivar .!.:
sabah: yarım simit.

ara: 1 fincan şekersiz çay.

öğle: 1 porsiyon mantarlı tavuk ( fırında, az yağlı ), salata, 1 kase yoğurt.

ara: yarım çikolata. reglim yakın da

akşam: 1 kase mercimek çorbası, 2 tane biber dolması, 1 kase yoğurt.

spor: -

kocaman bi kupa yeşil çay.

çok az su içtim. 1 lt falan :26:

sende iyisin tatlım ama bence akşam yediğini öğlen yesen daha iyi olur. akşam ne kadar hafif olursa o kadar iyi ama öğlen biraz kaçırılabilir bence. simiti hayatından atmalısınnn :50:

ve çikolataaaaaa. :41:

canım sütlü tatlılar ye. bi top dondurma biraz sütlaç kazandibi falan ye. sakın yeme o cıs'tan. yoğurdu çok yemene sevindim. mümkünse ev yoğurdu yesen harika olur yağsız katkısız. bende yarın sabah tartılcam inşallah 71.5 falan çıkarım :51:

dinmeyen · 8 Ocak 2013

bugün yediklerimm..

sabah ballı bir dilim ekmek, bir elma..
2-3 saat sonra bir simit..
2-3 saat sonra bir kahvaltı.. 1 dilim ekmek, bir yumurta, bal, peynir, fındık ezmesi...
akşam 2-3 kaşık kuru fasulye, 1 kuruvasan, 2 bardak ayran..
3 tulumba tatlısı...

dinmeyen · 8 Ocak 2013

ne karman çorman şeyler yemişim bugün :)

dinmeyen · 8 Ocak 2013

yarım saat de yürüdümm :) ay nasıl dolacak bu 5 meşaj :)

dinmeyen · 8 Ocak 2013

iyi geceler :)

Kilo vermek için 50 öneri

lvy · 8 Ocak 2013

dinmeyen .!.:
bugün yediklerimm..

sabah ballı bir dilim ekmek, bir elma..
2-3 saat sonra bir simit..
2-3 saat sonra bir kahvaltı.. 1 dilim ekmek, bir yumurta, bal, peynir, fındık ezmesi...
akşam 2-3 kaşık kuru fasulye, 1 kuruvasan, 2 bardak ayran..
3 tulumba tatlısı...

ooo canım benim bu ne tatlılık :19:

yemeklerin yani :34:

bal-fındık ezmesi-kurvasanın içindeki-tulumba tatlısı oh oh. regl dönemindesin galiba :)

lvy · 8 Ocak 2013

ben kaçtım kimsecikler yok yineeeee... güzel uykular güzel bayanlar!

ayyildizim · 8 Ocak 2013

armagansener .!.:
bilmiyorum lahandan başka varmı :)

içinde bır orta boy lahana
6 tane sogan
2 bıber
2 domataes
1 demet maydonaz
bı tencerede de ustu su olana kadar doldurup kaynatım 7 gun yapıyorusun ama her gunun ayrı yıcegı var o gunler ıstedın kadar iciyorsun corbayıda o gunun serbst yıyecegını de :)

canım yapıp 1 hafta mı içiyoruz bu çorbayı taze taze mi yapıyoruz ,

destina_88 .!.:
haftalık 30 mesaj hakkını tamamlayabilirsen, bence devam et cicim. haftasonu benim d ekursum oluyor, geziyoruz, tozuyoruz derken ben de çok az yazıorum. hafta sonu telafi etme durumun yok mu cicim?

soğan çorbası var, tadı biraz kötü ama çok etkili

çoookk 3 kilom kaldı, nişana yetişemez ama inşallah düğüne 63 kg olarak katılırım

canım inşallah benimde kardeşimin sözü olacak ama ben gidemiyorum malesef uçak bileti bulamadım esnek bilet var o da erteleniyor hep eşim işten izin alsa sorun yaşrız bir ertelense

o yüzden kaldım yoksa şuan senle aynı sebeple vermeye çalışırdım insan stres oluyor. yazın 2 dügün var kardeşlerimin bu sefer yaza sevindim daha çok var diye ama oda göz kapayıp açana kadar geçiçek ve ben öyle kalıcam sanki :1:

ayyildizim · 8 Ocak 2013

kelebek.hill .!.:
selam bayanlar..merak etmişsiniz doğal olarak...ben izinli üyeyim şu an..ama durumu kısaca açıklamak istedim, sanırım kaptan biraz sinirlenip ara verdi ama bu benim düşüncem açıklama yapmasını beklicez mecbur Olaylara gelince büyütcek bir şey yok ancak grubumuzda beril77 diye bi arkadaşımız vardı,gayet de severdik kendisini hatta bur50 nin kaptanlığına da çok destek verdi, ancak kendisi fazla disiplinliydi,bur50 haftalık 30 mesaj yazamaynlara müsamaha gösterirken beril buna sinirlendi, yani onun için tam disiplin olmalıydı. Bu nedenle ufak bi tartışma oldu ve beril77 13.takıma geçti. Ancak bur50 hakkında bi şeyler yazılmış ben de okudum, birbirleri hakkında bikaç yazışmaları olunca ortalık gerildi. Yani büyütcek bi olay olmamasına rağmen iki taraf da kızgın.
Ve listeler oluşturulurken beril77 bizim gruba yazılması gerektiği için takımın yüzdesini artırdı ve son tartışma ondan olmuş; kimsenin arkasından konuşmaya gerek görmüyorum ben şu durumda ama grubumu, burdaki arkadaşlığı ve kaptanımı çok sevip canı gönülden destekliyorum. Bence bur50 de hesabını bi an önce aktif yapıp dönecektir aramıza, ayrıca biz6. grubuz ve önümüze bakmalıyız, diğer takımda olan arkadaşlarımızda kendi takımlarında kendileriyle ilgili paylaşımlar yapmalıdır diye düşünüyorum. Sanırım yeterince açık oldu sevgiler :))

kaptanımız ayrıldı mı caım ya bende çok şey kaçırdım sanırım azbucuk olayları takip ettim iki tarafta yanlış anlaşılmalarla oldu sanırım. ama herkes kg verme konusunda hem fikir o yüzden motive çok önemli , ben burdaki herkesten faydalanıyorum inşallah.

fatos0808 .!.:
aşk olsunn yeni gelenler beni tanımıyonuz diyemi yazmıyonuz hastayımm yazdımm kimse görmemişş.. tanışalımm barii...fatoş ben izmirden kilo 101 157 kilodan düştümm bu kiloya 1 oğlum var ellerinizden öper...

maşallah canım ne güzel kg vermişsin ,sporda yapman ayrıca çok hoşuma gidiyor.saat olarak denk gelemiyoruz ben daha çok gece geliyorum :52:

lvy .!.:
ay yazmayı unutmuşum. ipek ben. 83 idim 73e düştüm şimdi hedefim 63. yarışmacı arkadaşlara başarılar

merhaba canım hoşgeldin aramıza , çok güzel kgvermişsn kaç ayda ya da haftada verdin 10 kg ve neler yaptın diyet vs . benim adımda medine 67.5 ile başladım şuan 63 üm

kelebek.hill .!.:
Bu arada ecz.imiş den haber yok dimi bayanlar?? berenvildancım nerelerde onu da çok özledimm...destina aynı devam valla hemen ısınmıstık zaten, ayyildizim tabi ki de yarışcaz bundan sonraaa fatos kilo vermen gayet iyi görünüyor aynı gazla devammm..armagansener de aynı hızla devam sanırm :) ıvy senle de kaynaşcaz bellii peki ordabenisevenbirivar arkadaş da mı yeni katıldı?? ayrıcaa kaptanımız eksikk

tamam canım seni bekliyorum. haftaya bomba gibi giriş yap ne olur beni de gaza getir birlikte verelim ,

ayyildizim · 8 Ocak 2013

hayırlı geceler kzlar çok şükür kızım ateşi düşürdü ve balgam söküyor arada kusuyor ama olsun iştahı da yok aç kalmıyor elhamdülillah.
oğluşumda balgam söküyor moreli ve huzuru yerinde ikisininde benimde öyle olmalı ki dün doğum gününden kalan pastayı resmen kendim yedim

( vah ki ne vah.
günü gelmeden tartılmayacağım bir daha şımarıyorum gram versem ve sonuç hüsran , yeni gelen arkadaşıma hoşgeldn diyorum ,bol azim ve morelman depoluyorum ona burdan.
kaptanımızıda çokk seviyor ve ısrarla geri gelmesini istiyorum. sevgili rakibem kelebeğim sende gel haftaya bir güzel ayar çekelim kg patır patır gitsin
fatoşla pek yazışamıyorum denk gelemiyoruz destine her zmaanki gibi iyi gidiyor. ve denk gelemediğim diğer arkadaşımada selam veriyorum .uzun süreli forumda kalırsams hepinizi yakından tanımak istiyorum şuan ancak bu kadar paylaşım yapabiliyorum.
çok şükür morelim iyi buraya başladığımda 67.5 kg idim ve 4 kg yakın kg verdim 3 ayda ve diyorum ki azda olsa uzda olsa gidiyor bir şekilde ve hafife aldığım gramlar bile toplayınca kg oluyor ,yaza kadar 10 kg daha verirsem harika olucak kızlar arada metabolizman duruyor ,kızım varken yürüyemiyorum koşubandına saldırıyor aniden durduruyorum 5 dk bile olmadan ,o yokkende pek fırsat olmuyor ancak iş güç , 2-3 ay sonra daha çok anlar beni galiba o zaman hayır kızım dur dediğimde durursa 20 dk bile süper oluyor.

berenvildan · 8 Ocak 2013

günaydın kızlar. yaa benim internetimde bi sorun var. giremiyorum nete herhalde süresi bitti. kaptan nerde o da gitmiş kaçmış ne yapıcam beeennn. kızlar forumda bulunamıyorum ama eğer kabul ederseniz bildirim yapayım ki takım oranımız yükselsin. ya da bur50 gelince beni izinli göstersin ne yapayım bilemedim. siz yorumlayın ben bakmaya çalışıcam artık

destina_88 · 8 Ocak 2013

lvy .!.:
kızlar akşam dışarıda olacağımdan menümü ve sporumu şimdi yazayım

sabah
biraz çeçil peyniri
1 tatlı kaşığı lor
1 parça ev sucuğu
1 bardak çay
1 dilim kızartılmış buğday ekmeği

ara
yarım ekşi elma *hiç iştahım yoktu bugün hep yarım bıraktım ya *
yarım türk kahvesi

ara
3 parça küçük nugget
1 bardak üzüm suyu
1 kase garnitürlü lifli yoğurt

akşam
akşamı daha yemedim 1 saate yiyeceğim
4 ymk kaşığı kapuska
ayran
ekmek yiyesim yok belki yemem

ara
1 elma yiyip yatış

spor
30 dk hızlı tempoda yürüyüş

menün güzelmiş cicim. sen evdesin galiba :6:

? leslie ile 3 mil, 5 mil yürüyüşleri de çok güzel evde olanlar için :16:

destina_88 · 8 Ocak 2013

ayyildizim .!.:
canım yapıp 1 hafta mı içiyoruz bu çorbayı taze taze mi yapıyoruz ,

canım inşallah benimde kardeşimin sözü olacak ama ben gidemiyorum malesef uçak bileti bulamadım esnek bilet var o da erteleniyor hep eşim işten izin alsa sorun yaşrız bir ertelense o yüzden kaldım yoksa şuan senle aynı sebeple vermeye çalışırdım insan stres oluyor. yazın 2 dügün var kardeşlerimin bu sefer yaza sevindim daha çok var diye ama oda göz kapayıp açana kadar geçiçek ve ben öyle kalıcam sanki

ben bugün kabak çorbası içmeye başladım, metabolizmamı şaşırtıp kilo vermek için elimden gelen her şeyi yapıorum :9:

destina_88 · 8 Ocak 2013

berenvildan .!.:
günaydın kızlar. yaa benim internetimde bi sorun var. giremiyorum nete herhalde süresi bitti. kaptan nerde o da gitmiş kaçmış ne yapıcam beeennn. kızlar forumda bulunamıyorum ama eğer kabul ederseniz bildirim yapayım ki takım oranımız yükselsin. ya da bur50 gelince beni izinli göstersin ne yapayım bilemedim. siz yorumlayın ben bakmaya çalışıcam artık

ya cicim ya; niye yoksunuz?? sen yoksun, kaptanım kayıplarda, kelebek daha gelmedi izinden :5:

sen yine de bildirim yap cicim, telefondan falan girebilio musun nete?? kocacığına söyle, halletsin ya şu interneti; bizi ayırmasın :5:

lvy · 8 Ocak 2013

destina_88 .!.:
menün güzelmiş cicim. sen evdesin galiba? leslie ile 3 mil, 5 mil yürüyüşleri de çok güzel evde olanlar için

evdeyim evet canım. benim biricik kocam sağolsun beni çalıştırmıyor :50:

beni de ikna etti, şimdi kilo verip bebiş yapma peşindeyim yoksa evde oturmaktan bunaldım yani. bi de bu zamana kadar evde çok kalmadım. okul için başka şehirde ve yurtdışındaydım bi ara. şimdi bu hayat biraz baydı ama yapacak bişey yok.
bi bakim bakim şu leslie'e.

kelebek.hill · 8 Ocak 2013

oradabenisevenbirivar .!.:

Mrb ben de yeniyim adım irem, inş yakın bi zamanda dönersiiin

Genişletmek için tıkla...

memnun oldum canımm cuma dönüyorum zatn

ayyildizim .!.:

kaptanımız ayrıldı mı caım ya bende çok şey kaçırdım sanırım azbucuk olayları takip ettim iki tarafta yanlış anlaşılmalarla oldu sanırım. ama herkes kg verme konusunda hem fikir o yüzden motive çok önemli , ben burdaki herkesten faydalanıyorum inşallah.

maşallah canım ne güzel kg vermişsin ,sporda yapman ayrıca çok hoşuma gidiyor.saat olarak denk gelemiyoruz ben daha çok gece geliyorum
merhaba canım hoşgeldin aramıza , çok güzel kgvermişsn kaç ayda ya da haftada verdin 10 kg ve neler yaptın diyet vs . benim adımda medine 67.5 ile başladım şuan 63 üm

tamam canım seni bekliyorum. haftaya bomba gibi giriş yap ne olur beni de gaza getir birlikte verelim ,

Genişletmek için tıkla...

bekle benii cumadan sonra birbirimizi gazlayıp duralım

berenvildan .!.:

günaydın kızlar. yaa benim internetimde bi sorun var. giremiyorum nete herhalde süresi bitti. kaptan nerde o da gitmiş kaçmış ne yapıcam beeennn. kızlar forumda bulunamıyorum ama eğer kabul ederseniz bildirim yapayım ki takım oranımız yükselsin. ya da bur50 gelince beni izinli göstersin ne yapayım bilemedim. siz yorumlayın ben bakmaya çalışıcam artık

Genişletmek için tıkla...

bence bildirim yap berenvildan, izinli olsam da burnumu sokayım dedim çünkü mazeretin var , kaptan ani çıkış yaptı, kızdı azcık sanırm hakkında yazılanlara, ama ben buralardayım perşembe bildirimlerinizi yapın gene liste hazırlarız beraberce

destina_88 · 8 Ocak 2013

lvy .!.:
evdeyim evet canım. benim biricik kocam sağolsun beni çalıştırmıyor beni de ikna etti, şimdi kilo verip bebiş yapma peşindeyim yoksa evde oturmaktan bunaldım yani. bi de bu zamana kadar evde çok kalmadım. okul için başka şehirde ve yurtdışındaydım bi ara. şimdi bu hayat biraz baydı ama yapacak bişey yok.
bi bakim bakim şu leslie'e.

o zaman evleneli bi müddet oldu. ben şimdi düşünmüyorum bebiş (çünkü henüz ben büyüdüğümü hissetmiorum :9:

) ama

kadınlar kulubü'nde gömrüorum ki, hamile kalmak için çırpınan çok kişi var. Allah hepsinin yardımcısı olsun, snein de öyle. ama evde olmak zor olmalı, hele ki okumuş birisi için.

ben dünkü menümü de yazayım :56:

sabah: 4 yk müsli, 1 bardak süt
ara: 2meyve, 1 lokum, 1bisküvi
öğle: 5 kaşık kara lahana
ara: 2 meyve
akşam: 2 kaşık pilav, 7-8 hamsi, 1 tanecik minicik patlıcan dolması, bol salata
ara:1 bardak süt, 1 meyve.

spor:-
su:2,5 lt

destina_88 · 8 Ocak 2013

kelebek.hill .!.:
memnun oldum canımm cuma dönüyorum zatn

bekle benii cumadan sonra birbirimizi gazlayıp duralım

bence bildirim yap berenvildan, izinli olsam da burnumu sokayım dedim çünkü mazeretin var , kaptan ani çıkış yaptı, kızdı azcık sanırm hakkında yazılanlara, ama ben buralardayım perşembe bildirimlerinizi yapın gene liste hazırlarız beraberce

kelebekçiğim çabuk gel yaaa :5:

geçen hafta ne güzeldi takımımız,bu hafta nazar değdi..

lvy · 8 Ocak 2013

ayyildizim .!.:
kaptanımız ayrıldı mı caım ya bende çok şey kaçırdım sanırım azbucuk olayları takip ettim iki tarafta yanlış anlaşılmalarla oldu sanırım. ama herkes kg verme konusunda hem fikir o yüzden motive çok önemli , ben burdaki herkesten faydalanıyorum inşallah.

maşallah canım ne güzel kg vermişsin ,sporda yapman ayrıca çok hoşuma gidiyor.saat olarak denk gelemiyoruz ben daha çok gece geliyorum
merhaba canım hoşgeldin aramıza , çok güzel kgvermişsn kaç ayda ya da haftada verdin 10 kg ve neler yaptın diyet vs . benim adımda medine 67.5 ile başladım şuan 63 üm

tamam canım seni bekliyorum. haftaya bomba gibi giriş yap ne olur beni de gaza getir birlikte verelim ,

memnun oldum canım. sabahları nesfit yiyordum, GDOlu diye bıraktım. klasik kahvaltıya geçtim. spor yapmadım. hatta gayet hareketsizdim. onun haricinde ekmek çok az tükettim. beyaz ekmek hiç yemedim. bazen sütlü tatlılar yedim. bazen de ağır yedim ama akşam yemedim hiç birini. öğle yedim ne yiyeceksem. genelde yoğurt ve elma tükettim. çok salata yemedim, bitkileri yemeyi pek sevmiyorum. genelde etcilim ama mecburen sebze yemekleri yedim-yiyorum. başkaaaa...ve azim-sabır. aslında tek çözüm bu. kilo vermeyi kafada bitirmek. ha bi de sabah ilk kalktığımda ılık su içtim. böyle işte. inşallah devamı gelecek :21:

lvy · 8 Ocak 2013

destina_88 .!.:
o zaman evleneli bi müddet oldu. ben şimdi düşünmüyorum bebiş (çünkü henüz ben büyüdüğümü hissetmiorum) ama kadınlar kulubü'nde gömrüorum ki, hamile kalmak için çırpınan çok kişi var. Allah hepsinin yardımcısı olsun, snein de öyle. ama evde olmak zor olmalı, hele ki okumuş birisi için.

ben dünkü menümü de yazayım
sabah: 4 yk müsli, 1 bardak süt
ara: 2meyve, 1 lokum, 1bisküvi
öğle: 5 kaşık kara lahana
ara: 2 meyve
akşam: 2 kaşık pilav, 7-8 hamsi, 1 tanecik minicik patlıcan dolması, bol salata
ara:1 bardak süt, 1 meyve.

spor:-
su:2,5 lt

bende kendimi pek hazır hissediyorum diyemem ama eşim acayip derecede istiyor ve özendiriyor beni. ben bakarım sen uyursun falan :9:

o işler öyle dönmüyor gerçi ama ilgisi beni daha da cesaretlendiriyor. bi defasında bi bebek vardı ağlıyordu, aldı elimden çocugu siz ne anlarsınız çocuk bakmaktan dedi iki dakikada susturdu çocugu hahaha. o zamandan sonra tamam dedim. bakarım verelim şu kiloları sağlıklı bir şekilde ondan sonrası kısmet. evet burda ben de denk geldim. kısmetlerinde varsa olur zaten, elimizde olan birşey değil ki.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

1รεռ1ъεռ 2'&#138

1รεռ1ъεռ 2'&#138

1รεռ1ъεռ 2'&#138