Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

destina_88 · 9 Ocak 2013

ayyildizim .!.:
evet sanırım en saçma menü bende
öğlen uyandım 1 kupa 9 lu hayat çayı içildi
ve 2 dilim kepek ekmek arasına beyaz peynir ve 1 dilim domatesle tost yapıldı yenildi.
dışarıdaydım 6-7 adet ketçaplı cips attım ağzıma
akşam eve geldik ve saat 8 idi yani 5bucuk ve 8 arası yürüdüm yürüdüm cips yiyerek yürüdüm
neyse o saattede 3 dilim kepek ekmeğe ülker çikolata sürdüm yedim , 1 kupa 9 lu hayat çayı ile
ve 8 den beri birşey yemedim .
gördügünüz gibi en ilginç ve saçma menü bende

aa, ama olmas ki böyle :47:

. tamam az yemişsin ama olmaz kii :20:

sana 7 gün boyunca cips yasak :45:

ve su da minimum 2 litre olsun bence :42:

berenvildan cezalarını yerine getirdi, kilo verdi, ben cezalarımı yerine getirdim, ben de kilo verdim; uygulama kararı senin cicim :16:

destina_88 · 9 Ocak 2013

armagansener .!.:
dünkü menum
sabah 1,2catal peynır iki dılım ekmek
öglen patatslı et yemegı ama 1 tabagın yarısını ancak yıya bıldım
akşamda corba ile 2 dilim ekmek
1 saat sonra 1 elma 1 bardak çay
yemeklerden sonra yeşil çaylarım bıraz abartım ama gırıpten ekmekleri
2 litre su ..

2 kepçe çorba= 2dilim ekmek
akşam 1 kase çorba yediysen, 2 dilim ekmekle birlikte, aslında 4 dilim ekmek yemiş oluosun toplamda. patates de ekmek ürünü yerine sayılıyor. 1patates= 1dilim ekmek, sabah da 2 dilim ekmek var :51:

. bazen ben de senin gibi bol karbonhidratlı günler yaşıyorum ama ertesi gün sebze yemeye dikkat etmekte fayda var :56:

. ertesi gün sebzelerle dengeleyince sorun olmuyor :21:

.

destina_88 · 9 Ocak 2013

bur50 .!.:
günaydın fıstıklar
dünkü mesaj sayıları
destina_88=12
kelebek.hill=9
bur50=9
fatoş0808=7
oradabenisevenbirivar=6
ayyıldızım=5
lvy=5
dinmeyen=5
5 msjı geçemeyenler

ayase=4
armagansener=1
berenvildan=1(mazereti var=int problemi)

dün mesaj bildirimi yapmamıştım ben, tek tek saymışsındır, üzüldüm :43:

bugün haber veririm son mesaj sayımı cicim :49:

destina_88 · 9 Ocak 2013

ayyildizim .!.:
evet canım çok güzel şeyler duydum inşallah , avm gitttim alışveriş yaptım kaçtı gene biraz ama olsun çok seviyorum birşeyler almayı sen 64 olarak hesaplama bence daha aşağıdayım şuan :)

saat kaçta oldu bilmiyorum ama 1 gibi birşeyler hisssettim ankaradayım. geçmiş olsun

ovv harika spor olmuş

menüz güzel ,hele spora hiçbirşey diyemem aferim bravo alkış

ıı ıı baklava olmamış birincisi ,ikinciside sabah az şekerli çay içmeyebilirdin cünkü yanında bir sürü gıda tüketmişsin ama aradaki çay şekersi 1 çk atsan 20 kalori onu eleyelim , akşam ki meyve salatası ögün olarak sayılmış telafi edilebilir. ve bol su lütfen

çorbalar içilmiş afiyet olsun merakla bende bekliyorum bu haftaki vereceğin kiloyu hadi bakalım

sende düzensiz beslenmişsin ben de böyleyim ilginç beslemne teknikleri yaşıyoruz :)

doğru düzgün uygulamadım çorba diyetini ama buna rağmen, bugün 65.5'tim :21:

kelebek.hill · 9 Ocak 2013

ayyildizim .!.:

evet sanırım en saçma menü bende
öğlen uyandım 1 kupa 9 lu hayat çayı içildi
ve 2 dilim kepek ekmek arasına beyaz peynir ve 1 dilim domatesle tost yapıldı yenildi.
dışarıdaydım 6-7 adet ketçaplı cips attım ağzıma
akşam eve geldik ve saat 8 idi yani 5bucuk ve 8 arası yürüdüm yürüdüm cips yiyerek yürüdüm
neyse o saattede 3 dilim kepek ekmeğe ülker çikolata sürdüm yedim , 1 kupa 9 lu hayat çayı ile
ve 8 den beri birşey yemedim .
gördügünüz gibi en ilginç ve saçma menü bende

Genişletmek için tıkla...

yok ayyildizim ben seni 64 kabul etmemm sen ne kadar düşük o kadar iyi..ben de gaza gelmeliyim artık, benim hedefim de nisan ayına kadar falan gerçekleşmeli sonra belki yeni hedef..bakalımm

destina_88 .!.:

su da, spor da çok güzelmiş; sucukların yağa dönüşmesi engellenmiştir, ne güzell

Genişletmek için tıkla...

hahah haklısın iyi etmişim o zaman

armagansener .!.:

bıraz abartım 4 aydan beri ılk defa dun akmegı yedım :)
ama akşama kadar 4 dilim idi

Genişletmek için tıkla...

Olsun canım hastaya bi şey diyemiyorum hemen toparlan yemekleri de toplarsın zatensen de potansiyel var

bur50 korkuttun bizi,küstün başlığı da terkettin sandık getme kaptanımm diye ağlayacaktık

bur50 · 9 Ocak 2013

armagansener .!.:
dünkü menum
sabah 1,2catal peynır iki dılım ekmek
öglen patatslı et yemegı ama 1 tabagın yarısını ancak yıya bıldım
akşamda corba ile 2 dilim ekmek
1 saat sonra 1 elma 1 bardak çay
yemeklerden sonra yeşil çaylarım bıraz abartım ama gırıpten ekmekleri
2 litre su ..

menü güzel bence

evet arkadaşlar son mesaja int çıkarken kaç mesaj yazdığınızı yazın

mesaj sayılarına da dikkat
2 hafta 30 mesaj altı diskalifiye

bur50 · 9 Ocak 2013

geldim fıstık
sende yoktun
hoşgeldin
bu haftada iiyiz zaten
haftaya bomba gibi bekliyos senide

kelebek.hill · 9 Ocak 2013

Bu arada mesaj saymaya devam ediyoruz kendimiz mesaj başlığımızda o zaman daha kolay olur..

bide bence herkes toplu olarak kendi menülerini de o haftasonuna kadar saklasın, birinci ve sonuncu kendi menülerini yayıynlasın, su miktarı az olana berenvildan ya da fatos ceza versin sporu 3 saatten az olana da başka bi arkadaş Bence tabii...

kelebek.hill · 9 Ocak 2013

bur50 .!.:

geldim fıstık
sende yoktun
hoşgeldin
bu haftada iiyiz zaten
haftaya bomba gibi bekliyos senide

Genişletmek için tıkla...

Aynen öyle geliyorum kaptan, zaten ben aranıza döndüm de sadece bu hafta bildirimim yok, anca toparlarım ben de kiloları iyi olur

armagansener · 9 Ocak 2013

destina_88 .!.:
2 kepçe çorba= 2dilim ekmek
akşam 1 kase çorba yediysen, 2 dilim ekmekle birlikte, aslında 4 dilim ekmek yemiş oluosun toplamda. patates de ekmek ürünü yerine sayılıyor. 1patates= 1dilim ekmek, sabah da 2 dilim ekmek var. bazen ben de senin gibi bol karbonhidratlı günler yaşıyorum ama ertesi gün sebze yemeye dikkat etmekte fayda var. ertesi gün sebzelerle dengeleyince sorun olmuyor.

bugn öyle yapıcam artık :)

armagansener · 9 Ocak 2013

kelebek.hill .!.:
yok ayyildizim ben seni 64 kabul etmemm sen ne kadar düşük o kadar iyi..ben de gaza gelmeliyim artık, benim hedefim de nisan ayına kadar falan gerçekleşmeli sonra belki yeni hedef..bakalımm

hahah haklısın iyi etmişim o zaman

Olsun canım hastaya bi şey diyemiyorum hemen toparlan yemekleri de toplarsın zatensen de potansiyel var

bur50 korkuttun bizi,küstün başlığı da terkettin sandık getme kaptanımm diye ağlayacaktık

inşallah bu gun tam gaz yoluma devam :)

armagansener · 9 Ocak 2013

bur50 .!.:
menü güzel bence

evet arkadaşlar son mesaja int çıkarken kaç mesaj yazdığınızı yazın

mesaj sayılarına da dikkat
2 hafta 30 mesaj altı diskalifiye

benım pıskolajik olarak kendımı onlara yememye odaklamısım benım için cok geldı :)galıba :)

bur50 · 9 Ocak 2013

kelebek.hill .!.:
Bu arada mesaj saymaya devam ediyoruz kendimiz mesaj başlığımızda o zaman daha kolay olur..

bide bence herkes toplu olarak kendi menülerini de o haftasonuna kadar saklasın, birinci ve sonuncu kendi menülerini yayıynlasın, su miktarı az olana berenvildan ya da fatos ceza versin sporu 3 saatten az olana da başka bi arkadaş Bence tabii...

organize olup yapalım kelebekcim
böle şeyler işe yarıyoo

berenvildan int sorunu bitince sporları tutsun kabul ederse

kelebek.hill · 9 Ocak 2013

bur50 .!.:

organize olup yapalım kelebekcim
böle şeyler işe yarıyoo

berenvildan int sorunu bitince sporları tutsun kabul ederse

Genişletmek için tıkla...

İşe yarıyor bence deee tabii...ne ceza verilcene topluca da karar verilebilir tabii

armagansener · 9 Ocak 2013

ben buraya gırış satını tuturamıyorum kımsecıkler olmuyor gelınce :)

armagansener · 9 Ocak 2013

anlasılan ben hariç herkezın işi var bugun...:)

lvy · 9 Ocak 2013

selam bayanlar.

sabah
2 küçük parça ev sucuğu
1 dilim kaşar
1 ince parça beyaz peynir
3 zeytin
1 bardak çay
yarım dilim odun ekmeği

öğle
yarım kase yoğurt
5 kaşık ıspanak yemeği
1 domates

ara
kayısı suyu
ve su

ara
elma

akşam
3 köfte
salata
üzüm suyu

ara
küçük tabak meyve salatası yemeyi düşünüyorum.
su

spor
30 dk hızlı tempoda yürüyüş

lvy · 9 Ocak 2013

armagansener .!.:
ben buraya gırış satını tuturamıyorum kımsecıkler olmuyor gelınce :)

evet ya nede bu ahali? :51:

bur50 · 9 Ocak 2013

lvy .!.:
selam bayanlar.

sabah
2 küçük parça ev sucuğu
1 dilim kaşar
1 ince parça beyaz peynir
3 zeytin
1 bardak çay
yarım dilim odun ekmeği

öğle
yarım kase yoğurt
5 kaşık ıspanak yemeği
1 domates

ara
kayısı suyu
ve su

ara
elma

akşam
3 köfte
salata
üzüm suyu

ara
küçük tabak meyve salatası yemeyi düşünüyorum.
su

spor
30 dk hızlı tempoda yürüyüş

mrb
üzüm suyu bayağı kalorili diye biliyorum hazır meyve suları da öyle(hazırsa)

armagansener .!.:
anlasılan ben hariç herkezın işi var bugun...:)

evet ya bugün nie kimse yok

bur50 · 9 Ocak 2013

benim menüm
sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekm.
öğlen
1 dolma
yoğrt
1 karnıyarık
akşam
1 tabak nohut yemeği
2 dilim ekmek
arada türk kahvesi vardı

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Guru

Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular