4 litre su ödem yapar bebiş.suyun fazlası da zararlı 3 litre iç yeterbugün güzel yedim ya birazdan menümü paylaşçam. umarım bu hafta kilo vermişimdir yarın tartılcam.gerçi yarın 4 litre su içmem lazım ama.. :) bugün kaçamakyaptım mı evet yaptım sanırım.kakaolu süt içtim. :) sabah.ama çok seviyorum her zaman içmiyorum tabi. nomalde normal süt içiyorum gergün içerim.ama bugün markette sütlerin yanına gelince kakaolu süt çekti canım. aldım veeee içtim... :)
çok güzel bebişim süt te boncuk olsun sporu göremiyorum
aferin benim tatlıma bravooooovallahi hiç sorma ilknur ablacım çok fena bi gündücezamı çektim bu arada
ah bu pilavları ne yapalım bilmem allahtan öğle yemişsin o biraz iyi
yine de kalori araştırması yaptım ve yaptığım bi saat plates artı dans sporumla 400-500 arası bi lkalori yaktığımı düşünüyorum, evde yapılan bir spor için de bence yeterli haftada 4 gün de yapıyorum genelde, tavsiye ediyorum, ayrıca gerçekten insan kendini iyi hissediyor 
. hayat böyle Türkiye'de, iki sevgiliden biri doğu'da, biri batı'daysa; batı'dakinin alttan alması gerekiyor; doğu'dakilerin psikolojisi başka oluyor; bunun etkisiyle birazcıkın abartıp şımardığımız, bu durumu kulllanıp azcık naz yaptığımız bile oluyo
tabi en son pes etmiş, işyerinde isyan ediyormuş; ya her yere yürüyerek gidiyoruz, her gün minimum 1,5 saat yürümek beni çok yoruyoro ama söyleyemiyorum, diye
seda sayan'ın dediği gibi açım ben açımm
. bi de mesela 1 dilim ekmekle, 1 kestane, 1 petibör bisküvi yedim diyelim ki, doğrudan 2 dilim ekmek diye yazıyorum
. elimde, daha önce diyetisyenimin verdiği listeler var, karşılıklarıyla birlikte, oradan faydalanıorum
kakaolu sütü gördüm, sporla gitse daha iyi olurmuş tabi o
