• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

saol cnm sorun çözüldü kökten konuşmuyoruz ben küsmeyi pek bilmem ama zarar veren arkadaşıda istemem damarıma basana dek susarım koparsada biter işte öle bişiler.

canımm benim allah kolaylık versinn

o kadarda fena değil ebnce çokta hareketli bir güğn geçirmişin.

yat dinlen ablamm kıyamam

gel bu hafta denk gelemedik bi türlü :(:14::14::14:

Vall abi uyumuşum dünnn fatoşum ablamm :1: evet fena menü ama hareketli olunca bence çok takılmadımm :34: bi denk gelemedik yahuu :53:

az önce geldim eve. arkadaşla biraz gezmeye çıktık. :) bugün çok hareket ettim. ee siz naptınız?

Ohh gez yavrum gezz...ben de dün orda burda iş peşinde koşum öldüm öldüm...bugün de oturdum şimdilik bakalımm :31:

oo süpersin rakibem

olsun spor spordur bu yolda yapılan herşey mübahtır.

onlar erimiş gitmiştir canım

Sağol rakibem, erimiştir inşallah vallaa :1:

günaydın herkeseeeee... :):):)


kelebek.hill : +- 5 mesaj (amaçok hareket etmiş belki o eksi + olabilir) ?

bur50 : +- 14 mesaj

tombikella : ++ 9

berenvildan : su spor göremedim 12

fatos0808 : ++ 13

ayyıldızım : +- 7

destine_88 : su spor göremedim 11

Hahah hemen de notunu almış taze gelin spor yerine çok koşturduğumu iliştirivermiş bi köşeye, sağol bacımm :1:

Uydum bile))) Ama şubatda 1 hafta yurtdışında olacaım için yazamam .Amma şartlarınız bana uyar bende size uyarsam sizin takımdayım)))

Hoşgeldin canım, yurtdışı olayı önemli değil izinli sayılırsın paylaşım yapmazsın sorun olmaz :34:
 
Son düzenleme:
mesaj:4
kızçeler bugün gezmeye gidiyorum. hemde pastalı börekli. mümkün mertebe yememeye çalışacağım ama ilk defa gideceğim bi yer.bana şans dileyin.
 
Kızlar öylen yemeyine dünden kalan hindi ızqara ile çoban salatası yedim...Hindi bir az fazla oldu ,amma olsun akşam denegelerim onu)))
 
beroşvildoş dayanamıyosan sadece tadına bak sadece


kelebekcim bugün fatoşla destina sayınca 1 turu (1 kere spor sayımı+1 kere su sayımı) tamamlamış oluyoruz
yarın 2. tur başlıycak ikisinide say sıranı sav bence
 
beroşvildoş dayanamıyosan sadece tadına bak sadece


kelebekcim bugün fatoşla destina sayınca 1 turu (1 kere spor sayımı+1 kere su sayımı) tamamlamış oluyoruz
yarın 2. tur başlıycak ikisinide say sıranı sav bence

cicim hem spor hem su mu sayıcam ben?
 
Kızlar öylen yemeyine dünden kalan hindi ızqara ile çoban salatası yedim...Hindi bir az fazla oldu ,amma olsun akşam denegelerim onu)))

hoşgeldin cicim:3: azerileri çok severim ben yaa, üniversite'de azerbeycan'da okutulan ders kitaplarını incelemiştim, özel bi ilgi alanım vardı azerilere karşı:3:
yaşın ve boyun??
 
Men Azeriyim ))Baküden yazıyorum.Söz konusu kilolarıma geldiyi zaman son 4 ayda tam 10 kilo aldim pisbogazlığım yüzünden 73,5 leri gördüm)))Bugün diyetimin 3 cü günümdeyim )))İyi gidiyor hiç kaçamak yok....
hoşgeldin ,inşallah istediğin kiloya ulaşırsın ,
 
beroşvildoş dayanamıyosan sadece tadına bak sadece

kelebekcim bugün fatoşla destina sayınca 1 turu (1 kere spor sayımı+1 kere su sayımı) tamamlamış oluyoruz
yarın 2. tur başlıycak ikisinide say sıranı sav bence

tamamdır ben kabulüm kaptanım cumaları ben sıramı savayım, cumartesi sabah yayınlarım listeleri gene :34::34: ayy yarın tartı günü o yüzden daha dikkatli ol ilknurum ablammm :)
 
Son düzenleme:
Kızlar öylen yemeyine dünden kalan hindi ızqara ile çoban salatası yedim...Hindi bir az fazla oldu ,amma olsun akşam denegelerim onu)))

Oluyo arada böyle şeyler :1: ben de öğlen kaçırdıysan akşam dengele ya da spor yap prensibine katılıyorum :1:
 
mesaj:6
kızçeler ben geldiim.valla yedim kızçeler.ama az yedim.
1 içli köfte çok az kızarmıştı
1 parmak uzunluğunda 1 parça ıspanaklı börek
1 ufak kase mantının yarısını= 2 kaşık kadar
çok mu olmuş ne üzerine 1 fincan form çayı içtim
 
yok ya burda 13. gruptan bir arkadaşım var. benim en yakın arkadaşım dostum kardeşim. onla beraber bi kaç tur attık. :)
ne güzel cnmm iyi yapmışınız.
fatoş abla bu arada sen menünü paylaşmış mıydın sporun suyun? ben göremedim belkide. :)

aa tamam buldum liste kalorili olunca kafam karıştı da :) güzelmiş ama..
:34::34::34:
menümü paylaşıp yatıyorum yarın sabah mesajları sayıp yazarım cünkü herkes menüsünü yazmamıs.ben de cok fazla kalamıyorum o yüzden sabah yapıcam inş. kusura bakmayın...


sabah

peynir
maydonoz
2 dilim tam buğday ekmeği
şekersiz kahve


öğlen

bir nar
3 köfte
bir bardak ayran
kıvırcık salatası

akşam

işkembe çorbası


gün boyunca 3 litre su yarım saat spor 20 dakka koşu :) yakında ip atlamaya başlıcam. özel bir ip sipariş ettim. yaktığın kaloriyi gösteren bir ip. o gelsin ip atlicam.
aha o neymiş alda faydası olursa bizde alırız:)
çarşamba menüsü
saat 2 de :2 kepek ekmek arasına light beyaz peynirle tost 2 dilim domates vardı içinde
ara:1 dilim ekmek arasına sarımsak niye bilmiyorum
akşam:3 kepçe ekşili köfte nohutlu
ara:yarım dankek8 li kek kalorisi 110 :37:
1.5 kepçe acılı tavuk suylu şehriyel çorba
ara:1 fincan nescafe
ara:1 avuç lahana
gece:1 kupa haşlama lahana suyu
su:2 lt
spor <.yok
regl haftamda olduğum iiçn sanırı mdicem ama bu hafta gibi diger haftada berbattı ama bu sondu.
medinoşum çekecemm bak saçını biskrem bitti dankek sakınn bu sefer gerçek son olsun kuzum.
günaydın herkeseeeee... :):):)


kelebek.hill : +- 5 mesaj (amaçok hareket etmiş belki o eksi + olabilir) ?

bur50 : +- 14 mesaj

tombikella : ++ 9

berenvildan : su spor göremedim 12

fatos0808 : ++ 13

ayyıldızım : +- 7

destine_88 : su spor göremedim 11

günaydın fıstıklaar
tombikella ve ayyıldızım teşekkürler mesajımızı su sporumuzu saydınız

bugün sayma sırası

su ve spor destina-88
mesajları fatoş0808
eline sağlık canım

Kızlar bende sizin takımla yarışmak istiyorum.73,5 kq ile başladım diyete ve başlayalı daha 2 gün oldu.Beni de,takıma alın )))
gel canım hoş geldin bizde tombul kelebekler ailesi ve en tombiğiniz. fatoş:16::16::16::16:
Men Azeriyim ))Baküden yazıyorum.Söz konusu kilolarıma geldiyi zaman son 4 ayda tam 10 kilo aldim pisbogazlığım yüzünden 73,5 leri gördüm)))Bugün diyetimin 3 cü günümdeyim )))İyi gidiyor hiç kaçamak yok....
memnun oldum canımm oy menim azari kardaşam çok severim ben azaeri kardeşlerimizi..hoş gelmişssin canım benim..istediğin kiloya indirirz biz seni ismin ne bu arada canım ..


Vall abi uyumuşum dünnn fatoşum ablamm :1: evet fena menü ama hareketli olunca bence çok takılmadımm :34: bi denk gelemedik yahuu :53:


ohh iyi dinlenmişsindir canım benimmm
mesaj:4
kızçeler bugün gezmeye gidiyorum. hemde pastalı börekli. mümkün mertebe yememeye çalışacağım ama ilk defa gideceğim bi yer.bana şans dileyin.
amana ilknurum gözümün nuru uzak dur cnm başını önce sağa sonra sola sonrada teşekkür de ikramlara gerçi belkide yedin şimdiye
Kızlar öylen yemeyine dünden kalan hindi ızqara ile çoban salatası yedim...Hindi bir az fazla oldu ,amma olsun akşam denegelerim onu)))
dengelersin canımm bişi olmaz...
beroşvildoş dayanamıyosan sadece tadına bak sadece


kelebekcim bugün fatoşla destina sayınca 1 turu (1 kere spor sayımı+1 kere su sayımı) tamamlamış oluyoruz
yarın 2. tur başlıycak ikisinide say sıranı sav bence
iremcim şimdi herkes bizde sayınca 2 kez mi saymış olcak çünkü özlemle benim 2 olacak saymak sorun değil onun için yazmıyomda 1 tur bitecek demişin ya anlamadım cnm
yok cnm sporları sen
mesajları fatoş saycak bugün böylece bir turu tamamlıcaz(1 kere mesaj 1 kere su sayma=1tur)

tamam, sabah bildirim yaparım.
aynen ben gece bakabilirsem bakarım olmadı sabah bildirim yaparım bende :)


Oluyo arada böyle şeyler :1: ben de öğlen kaçırdıysan akşam dengele ya da spor yap prensibine katılıyorum :1:

seninn prensibini yerim ben:16::16::16::16::16:
 
mesaj:6
kızçeler ben geldiim.valla yedim kızçeler.ama az yedim.
1 içli köfte çok az kızarmıştı
1 parmak uzunluğunda 1 parça ıspanaklı börek
1 ufak kase mantının yarısını= 2 kaşık kadar
çok mu olmuş ne üzerine 1 fincan form çayı içtim

bak gelmişin bile canım ben yazana kadar olmuş artık ,ilknurum akşamı hafif atıştır...aslında çok ta değil öğle yemeği :16::16::16::16:
 
ne güzel cnmm iyi yapmışınız.



:34::34::34:

aha o neymiş alda faydası olursa bizde alırız:)

medinoşum çekecemm bak saçını biskrem bitti dankek sakınn bu sefer gerçek son olsun kuzum.



eline sağlık canım


gel canım hoş geldin bizde tombul kelebekler ailesi ve en tombiğiniz. fatoş:16::16::16::16:

memnun oldum canımm oy menim azari kardaşam çok severim ben azaeri kardeşlerimizi..hoş gelmişssin canım benim..istediğin kiloya indirirz biz seni ismin ne bu arada canım ..

ohh iyi dinlenmişsindir canım benimmm

amana ilknurum gözümün nuru uzak dur cnm başını önce sağa sonra sola sonrada teşekkür de ikramlara gerçi belkide yedin şimdiye

dengelersin canımm bişi olmaz...

iremcim şimdi herkes bizde sayınca 2 kez mi saymış olcak çünkü özlemle benim 2 olacak saymak sorun değil onun için yazmıyomda 1 tur bitecek demişin ya anlamadım cnm



aynen ben gece bakabilirsem bakarım olmadı sabah bildirim yaparım bende :)


seninn prensibini yerim ben:16::16::16::16::16:

mesaj:7
yedim bebişim :50::50: öğlen yemeği niyetine ama çok abartmadım
 
Back
X