-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
gayet doğru cicimsporları kontrol ediyorum, azcık acımasızımdır
başardım başardımm öğrendimm demekki iyi olduu sevindimm ay saol cnmm..öretmenimdende kaptım pekiyi
sabah: 1 kase pirinç lapası
ara: 1meyve
öğle:1 kase pirinç lapası, salep
ara: sütlü neskafe
akşam:1 kase pirinç lapası, 1 yk mantar
ara: 2 meyve
spor: 30 dk eliptik bisiklet
su:2 lt
pirinç lapası diyetinden bi fayda göremedim ne varsa soğan çorbasından var, daha doğrusu acı olanda iş var
ara: 1meyve
öğle:1 kase pirinç lapası, salep
ara: sütlü neskafe
akşam:1 kase pirinç lapası, 1 yk mantar
ara: 2 meyve
spor: 30 dk eliptik bisiklet
su:2 lt
pirinç lapası diyetinden bi fayda göremedim ne varsa soğan çorbasından var, daha doğrusu acı olanda iş var
başardım başardımm öğrendimm demekki iyi olduu sevindimm ay saol cnmm..öretmenimdende kaptım pekiyi
süper gidiosun,nisana kadar planladığın kiloya ulaşacağına şüphem yok
anladım cnaım tabi öğretmenlik çok güzell inşallah geçersin cnım okula ben okuldasın sanıyodumm..inşallah olur arkadaşım..sınıf öğretmenisin ozaman kaç yıllık öğretmensin 2 mi 4 mü.ay şırnakta yapmışın ne zor geçmiştir o dönem
et kuzum et bas + yı - yi ben ödevimi yaptım nasılsa elektrik vardı bizde :)
daha 2. yılım. zaten 24 yaşındayım. ekim ayına kadar okuldaydım evet, en son 5 yaşındaki öğrencilerimi bırakıp geldim. eş'e kavuşmak güzel ama hayatı öğrendiğimi düşünüyorum orada. buraya geldim, hala alışamadım. çocuk dediğin pis olmalı, elinde tandır ekmeğiyle, çıplak ayak dolaşmalı, diyorum
. alışmışım orada bu duruma. burdaki temiz ve bi kısmı çok bilmiş olan çocuklara alışamadım henüzşırnak'a bağlıydı ama mardin'e yakındım, suriye'ye 3 km uzaklıkta bi köy okulu. cudi dağları ile gabar dağlarının tam ortasında. niye bu kadar yazdım?? özlemişim sanırım:2:
bu hafta kaçamağı mimimuma indirmeye çalıştım ama, veremedim. vücut kitle indeksim baya düştüğü için, gittikçe kilo vermem zorlaşıyor gibi hissediyorum, 21.5 oldu artık. eşimden uyarı geldi, daha küçük bir toto istemiorum, tamam artık, dedi. ona tamam, anlaşıldı, dedim ama 63'e kadar devam edicem, inat ettim
birazdan yola çıkıcam kızlar. 10 gün kadar annemlerin yanına geçicem, karadeniz ereğli'ye
. menüme dikkat edicem. hava güzel olursa annemle yürüyüşlerimizi de aksatmıycaz. bu hafta sadece 100 gram verdim, pek katkıum olamadı size. ama son gün pirinç lapası diyeti bile yapmıştım, kaçamak da gayet az yapmıştım bu hafta, ama olmadı. üzüldüm, insan bi mahçup olouyor böyle kilo veremeyince:26:
bugün spor yapamam. suyu da 2 lt yazabilirsin. eksik içersem yazarım ben bi fırsat bulup buraya.
. menüme dikkat edicem. hava güzel olursa annemle yürüyüşlerimizi de aksatmıycaz. bu hafta sadece 100 gram verdim, pek katkıum olamadı size. ama son gün pirinç lapası diyeti bile yapmıştım, kaçamak da gayet az yapmıştım bu hafta, ama olmadı. üzüldüm, insan bi mahçup olouyor böyle kilo veremeyince:26:bugün spor yapamam. suyu da 2 lt yazabilirsin. eksik içersem yazarım ben bi fırsat bulup buraya.
mesaj:1
hayırlı yolculuklar bebişim.annene bizden selam söyle öp ellerini.bende bugün anneme gidicem.benim cuma günleri balık günüm annemlerde beraberce yeriz.pek tatlı olur
doğrumudur bimiyorum
ayyıdızım maşşalah.ya aslında bizim yanlışımız burda biz kalorisi yüksek yiyoruz.az yiyoruz.onun yerine kalorisi düşük ve çok yiycez ki hem metomuz çalışsın.hemde aç kalmayalım.bundan sonra evde yemek yaparken kalorisine göre yapıcam yemekleri valla
bebişiiiim geçmiş olsun.bilirim fena yapıyo insanı.ben bu hafta diyete hiç uyamadım canımın acısına.kızlar ben çok kötüyüm yatamıyom inanırmısınız burnumun akıntısındaa gözlerim yaşlanmasından napçamm bilmiyorumm öksürüğü sölemiyorum bile
aynı şeyi dünkü gittiğim evdeki kızda söyledi.o da diyetisyenle birlikte 96 dan 57 ye düşmüş.bence gayet ucuza kapatmışsın işiönemli olan bi hiç yememek, bi çok yemek değil; aslında şimdiden geleceğimize yatırım yapıoruz bzi. yemek yerken kolay kolay aşırıya kaçmayız artık. nadir de olsa, o herkesin oluyor. bana diyetisyen şey demişti: bizim iştahımız açılmıyor mu sanıyosun? ben de bazen yemek, tatlı diye çıldırıyorum; herkes gibi, herkes kadar. ama vücudumu kontrol etmeye çalışıorum ve herkes gibi edemediğim zamanlar da oluyor; sonuçta hepimiz insanız, zaaflarımız olacak..
bebişim bas - yi bana valla.kız evde ne su içiriyo ne spor yaptırıyo.benide tembellik bastı tabi.
birazdan yola çıkıcam kızlar. 10 gün kadar annemlerin yanına geçicem, karadeniz ereğli'ye
bugün spor yapamam. suyu da 2 lt yazabilirsin. eksik içersem yazarım ben bi fırsat bulup buraya.
hayırlı yolculuklar bebişim.annene bizden selam söyle öp ellerini.bende bugün anneme gidicem.benim cuma günleri balık günüm annemlerde beraberce yeriz.pek tatlı olur
***6. TAKIM 294. ETAP***
fatos0808 (98,5/97,5/1/%1,02)
ayyildizim (62,9/61,5/1,4/%2,23)
bur50 (65,8/66,0/-0,2/-0,3)
berenvildan(62,5/62,3/0,2/%0,32)
kelebek.hill(64,7/64,2/0,5/%0,77)
destina_88(65,0/64,9/0,1/%0,15)
tombikella(92,5//)
6. TAKIM ORTALAMA
tombikella daha bildirim yapmadı
fatos0808 (98,5/97,5/1/%1,02)
ayyildizim (62,9/61,5/1,4/%2,23)
bur50 (65,8/66,0/-0,2/-0,3)
berenvildan(62,5/62,3/0,2/%0,32)
kelebek.hill(64,7/64,2/0,5/%0,77)
destina_88(65,0/64,9/0,1/%0,15)
tombikella(92,5//)
6. TAKIM ORTALAMA
tombikella daha bildirim yapmadı
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
kelebeğim ben yüzde hesaplaymıyorum çok tembelim.
61.5 kg dan selamlar olsun sana
bu hafta çok abur cubur yedim ama ful acı ile metabolizmam hareketteydi sanırım
ve kendime hedef koyuyorum 61kg olacağım haftaya
Hesaplamalar yapılmış ama ben bi kez anlatmak istedim, kolay aslında hesap: geçen haftaki kilon-bu haftaki kilon / geçen haftaki kilon x 100 şeklinde yüzde hesabı Yani seninkini hesaplayalım şimdi mesela:
Geçen haftaki-bu haftaki: 62,9-61,5=1,4
Çıkan sayıyı geçen haftaki kilona bölüyoruz: 1,4/62,9=0,02225...
Çıkan sayıyı 100 ile çarpıyoruz: 0,02225..x100= 2,2257.. küsürat olduğundan kaptan %2,23 e yuvarlamış sevgilerr
günaydınnaynen yavrum yaa,benim de bu ara sabahları işlerim oluyo. bu ara eş durumu tayinine falan başvruyorum, kafam karışık birazcık cicim. sen de yoğunsun, anladığım kadarıyla, bakıyorum sabahları sen de yoksun.
Evet ya sabahları ben de pek giremedim u hafta yoğun geçti biraz,belli olmuyo işte...sen de akşamları giremedin falan...ama neyseki halaa iletişimdeyiz büyük çabalarla
bu8 arada işinle ilgili okudum,inşallah istediğin gibi yolunda gider tatlımm mesaj 3 doğrumu yaptım bilmiyorum kızlar bilen biri kontrol etsin bu haftaki kilom 97,5 fark 1 kg
Doğru yağpmışsın fatoşum ablam kapmışsın sen bu işiii
tebrik ederim ayrıca 1 kg haftada ohhh devamm Evet ya düşemedim hiç valla,hatta bazı günler fazla çıktım ama hareketsiz kalmadım hiç sanırım onun etkisi de oldu, senin cidden endeksin çok düşmüş özlemim zorlaşması çok normal yanii..halledersin yavaş yavaş kendine uygu bi şekilde
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Canım bildirim yapsan da bu hafta deneme sürendi listeye yazılmadın, haftaya aynı şekilde paylaşımlarına devam edersen listeye girersin tatlımm
tebrik ederim ayrıca güzel kilo vermişssin Çok iyi değiliz ama fena da değiliz benceee
canım ben dukandan sonra kg aldım. lahana suyuyla 3 günde dikkat edince 1.100 gr gitti ,sonrasında hep acı yedim ,acılı çorba işe yarıyor demişsin gerçekten iştah açıyor ama felaket ısındırıyor şimdi acılı haşlama yumurta yicem. bu hafta spor yapmazsam kg tekrar geri bana dönüş yapablir.vayy, tebrik ederim
ben yapamıyorum kafadan.mesaj 3
doğrumu yaptım bilmiyorum kızlar bilen biri kontrol etsin bu haftaki kilom 97,5 fark 1 kg
yolun açık olsun canım. ben artık ayna karşısında birkaç hareket var onları yapacağım.birazdan yola çıkıcam kızlar. 10 gün kadar annemlerin yanına geçicem, karadeniz ereğli'ye
bugün spor yapamam. suyu da 2 lt yazabilirsin. eksik içersem yazarım ben bi fırsat bulup buraya.
ben akşamları ne yapacagım diye düşünmekten sıkıldım. ne yesem diye düşünüyorum.akşam az yemek sonrası abur cubura yönleniyordum çoğunlukla. o yüzden ikinci 1 -2 dilim ekmek arası domates vs yiyince akşam yemegine çok yüklenmiyorum.lahanayı aralara serpiştiricem artık.
Canım bildirim yapsan da bu hafta deneme sürendi listeye yazılmadın, haftaya aynı şekilde paylaşımlarına devam edersen listeye girersin tatlımm
saol tatlım...İnşallah 55 görürüm tartıda ...Sende istediyin rakamı
