• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

saol tatlım...İnşallah 55 görürüm tartıda ...Sende istediyin rakamı

İnşallahhh..ben de 55 e doğru giderim belki bi 60 göreyim dee :9::8:

Canım,3 günde sadece 1 gün spor yapa bildim oda ilk gün koşu bandında,tempolu yürüyüş 5.3 km/saat((

Sen ne iş yapıyordun cicim?? Çok hareketsiz kalma da spor yapamamanı affederiz o zman :34: her günün sonunda sen de bizim gibi mesaj başlığğında belirterek spor suyunu paylaş tatlımm :34: kaç lt, ne kadar spor diye...
 


İnşallahhh..ben de 55 e doğru giderim belki bi 60 göreyim dee :9::8:



Sen ne iş yapıyordun cicim?? Çok hareketsiz kalma da spor yapamamanı affederiz o zman :34: her günün sonunda sen de bizim gibi mesaj başlığğında belirterek spor suyunu paylaş tatlımm :34: kaç lt, ne kadar spor diye...

Tatlım ,ben doktorum.Bugün akşamdan bildirimimi yaparım :8:Sen ne iş yapıyorsun?
 
birazdan yola çıkıcam kızlar. 10 gün kadar annemlerin yanına geçicem, karadeniz ereğli'ye:8:. menüme dikkat edicem. hava güzel olursa annemle yürüyüşlerimizi de aksatmıycaz:8::8:. bu hafta sadece 100 gram verdim, pek katkıum olamadı size. ama son gün pirinç lapası diyeti bile yapmıştım, kaçamak da gayet az yapmıştım bu hafta, ama olmadı. üzüldüm, insan bi mahçup olouyor böyle kilo veremeyince:26:

bugün spor yapamam. suyu da 2 lt yazabilirsin. eksik içersem yazarım ben bi fırsat bulup buraya.

Hayırlı yolculuklarrr canım,güzel bi değişiklik olur sana ohh :8: keyfine bak çok kaçırmadan kafaya da takma kilocukları, zaten eridin gittin kızzz :34:
 
Tatlım ,ben doktorum.Bugün akşamdan bildirimimi yaparım :8:Sen ne iş yapıyorsun?

Ben de avukat olmaya çalışıyorum :) şu an stajer avukatım :34: yaş kilo boy evli bekar anlat kızz :1: ben 23 yaşındayım, su an 64lerde kilom, bekarım,asker yolu beklerim :72: adım da hilal:34:
 


Ben de avukat olmaya çalışıyorum :) şu an stajer avukatım :34: yaş kilo boy evli bekar anlat kızz :1: ben 23 yaşındayım, su an 64lerde kilom, bekarım,asker yolu beklerim :72: adım da hilal:34:


Allah kavuşdursun tez bir zamanda :16::16::16:25 yaşındayım,8 ay oldu evleneli .Henüz bebek yok.4-5 ay öncesine kadar 58-60 kilo geliyordum.4-5 aya pisboğazlığım yüzünden :17::17:73.5 gördüm.Karar verdim sizlerle zayıflama .4-5 aya aldığıb gibi 4-5 aya veririm bu kiloları:4::4::4: İsim Leman ))
 
Öylen yemeyine 200 qr lor peynir ve 2 adet kivi yedim +1 bardak diet cappucino toplam 370:37: kaloriŞimdi yeşil çayımı içerim bi güzel:7:
 
Allah kavuşdursun tez bir zamanda :16::16::16:25 yaşındayım,8 ay oldu evleneli .Henüz bebek yok.4-5 ay öncesine kadar 58-60 kilo geliyordum.4-5 aya pisboğazlığım yüzünden :17::17:73.5 gördüm.Karar verdim sizlerle zayıflama .4-5 aya aldığıb gibi 4-5 aya veririm bu kiloları:4::4::4: İsim Leman ))

Sağolasınn..ben de sana mutlu bir evlilik hayaı dilerimm :16::16: tam yaşında evlenmişin bence :34: verirsin yaa 4-5 ay bile sürmüycek bence güzel başladın hadi bakalımm memnun oldum lemancımm :42:
 
***6. TAKIM 294. ETAP***

fatos0808 (98,5/97,5/1/%1,02)
ayyildizim (62,9/61,5/1,4/%2,23)
bur50 (65,8/66,0/-0,2/-0,3)
berenvildan(62,5/62,3/0,2/%0,32)
kelebek.hill(64,7/64,2/0,5/%0,77)
destina_88(65,0/64,9/0,1/%0,15)
tombikella(92,5//)Kilo bildirimi yapmadı

6. TAKIM ORTALAMA=%0,6

kızlar tombikellanın bildirimini gördünüzmü benmi görmedim
 
***6. TAKIM 294. ETAP***

fatos0808 (98,5/97,5/1/%1,02)
ayyildizim (62,9/61,5/1,4/%2,23)
bur50 (65,8/66,0/-0,2/-0,3)
berenvildan(62,5/62,3/0,2/%0,32)
kelebek.hill(64,7/64,2/0,5/%0,77)
destina_88(65,0/64,9/0,1/%0,15)
tombikella(92,5//)Kilo bildirimi yapmadı

6. TAKIM ORTALAMA=%0,6

kızlar tombikellanın bildirimini gördünüzmü benmi görmedim

Ben de görmedim ne yazıkkii :50:
 
***6. TAKIM 294. ETAP***

fatos0808 (98,5/97,5/1/%1,02)
ayyildizim (62,9/61,5/1,4/%2,23)
bur50 (65,8/66,0/-0,2/-0,3)
berenvildan(62,5/62,3/0,2/%0,32)
kelebek.hill(64,7/64,2/0,5/%0,77)
destina_88(65,0/64,9/0,1/%0,15)
tombikella(92,5//)Kilo bildirimi yapmadı

6. TAKIM ORTALAMA=%0,6

biraz daha bekliyim biraz sonra ekliycem 5 ten sonraya sarkarsa ekleyemeyebilirim
 
***6. TAKIM 294. ETAP***

fatos0808 (98,5/97,5/1/%1,02)
ayyildizim (62,9/61,5/1,4/%2,23)
bur50 (65,8/66,0/-0,2/-0,3)
berenvildan(62,5/62,3/0,2/%0,32)
kelebek.hill(64,7/64,2/0,5/%0,77)
destina_88(65,0/64,9/0,1/%0,15)
tombikella(92,5//)Kilo bildirimi yapmadı

6. TAKIM ORTALAMA=%0,6

biraz daha bekliyim biraz sonra ekliycem 5 ten sonraya sarkarsa ekleyemeyebilirim

Yani haklısın, bekleyebildiğin kadar artık kaptan, sonra eklersin yapcak bi şey yok :34:
 
su 1 lt falan
spor yok
AldığınızKalori Miktarı
0.50 x 100gr Tam Yağlı Beyaz Peynir (224 kcal) 112 kcal
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal) 80 kcal
2.00 x 1 Adet Ceviz (27 kcal) 54 kcal
2.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal) 16 kcal
0.50 x 1 Fincan Türk Kahvesi (Şekerli) (23 kcal) 12 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Prinçli Ispanak (94 kcal) 94 kcal
3.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal) 204 kcal
1.00 x 100gr Brokoli (35 kcal) 35 kcal
Alınan Kalori Toplamı607 kcal
 
kızlar kusura bakmayın dün akşamdan beri elektriklerimiz kesikti daha yeni geldi. hemen geçmişi okuyup yazmaya başladım. bu haftaki kilo bildirimimi yapıyorummm :(


850 gr. vermişim sadece. eczanede tartıldım sabah. bzimki gramlı tartmıyo da.
 
kızlar kusura bakmayın dün akşamdan beri elektriklerimiz kesikti daha yeni geldi. hemen geçmişi okuyup yazmaya başladım. bu haftaki kilo bildirimimi yapıyorummm :(


850 gr. vermişim sadece. eczanede tartıldım sabah. bzimki gramlı tartmıyo da.

Canım bizim gibi liste yöntemiyle paylaşmayı öğrenirsen iyi olur, geçen haftaki kilon falan hiç yazmıyorsun..ayrıca kaptan listeyi yayınladı sanırım ama bilemicemm...:34:
 
Son düzenleme:
***6. TAKIM 294. ETAP***

fatos0808 (98,5/97,5/1/%1,02)
ayyildizim (62,9/61,5/1,4/%2,23)
bur50 (65,8/66,0/-0,2/-0,3)
berenvildan(62,5/62,3/0,2/%0,32)
kelebek.hill(64,7/64,2/0,5/%0,77)
destina_88(65,0/64,9/0,1/%0,15)
tombikella(92,5/91,65/0,85/%0,92)

6. TAKIM ORTALAMA=%0,73
 
Back
X