Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

kelebek.hill · 15 Nisan 2013

fulias .!.:
Günaydın kızlarrrrrrrrrrr

Emine çok geçmiş olsun haftasonu giremedim nete yeni okuyorum yazdıklarını.
Çok güzel bir haftasonu geçirmişsiniz.
Umarım ilik nakli işe yarar bende dua edicem sizin için. Ne güzel abinin de morali yerine gelmiş hep beraber olunca.

Ben hiç uykumu alamadım uyukluyorum ofiste. Daha kahvaltıda etmedim :26:

Çabbuk kahvaltıyaaaa
Günaydınnnn

concept · 15 Nisan 2013

kelebek.hill .!.:
Olur zeyno okonuya da bi el atarız dicem de amma üşengeç çıktınız iki bulaşık çok gelir oldu arkadaş yaaa
Geç olmaz canım o gün sayma nedenimiz bi sonraki güne kalırsa karışır, daha zor olur, istediğin saatte say yani sıkıntı değil, benm için önemli olan haftasonuna kadar elimde sizden gelen 5 adet liste olması

Çok zor bir zaman olmalı ancak birbirine kenetlenmiş bir aileden daha çok bu acıları azaltacak bir şey olamaz heralde...
Allah yardımcınız olsun, umut her zaman var bence de abin böyle güzel bir aileyi bırakamaz.

Esracım benim okuyunca bi hoş oldum, Allah rahmet eylesin, annen şu an senin için ne kadar fazla kıymetlidir, hangimizinki değerli değil ki gerçi, aile bambaşka bi şey bambaşka...

Allah kabul etsin.

Evett haftasonu hiç giremedin bugün say bakalım mesajları gezgiç hem de çok yemişin ah ahh..gerçi ben de yedim ama deli de spor yaptım uamrım en azından + lamamışımdır çünkü bu hafta kararlıyım - olcam bayaaa..

Hadı bakalım Hılal hanım:))
Gozlerımız uzerınızde.

BenimKemiklerimiri · 15 Nisan 2013

Kaptanım hoşgeldiinnn

Emine başarı öykünü okudum ve çok etkilendim :52:

4 porsiyon kuzu demiş ya hahahahaha
Neyse ki antrenör olduğunu belirtmişsin ama benim aklım hala kuzuda :52:

kelebek.hill · 15 Nisan 2013

concept .!.:

Hadı bakalım Hılal hanım:))
Gozlerımız uzerınızde.

Genişletmek için tıkla...

Aman benden öyle 4 kilolar falan beklemeyin de maksimum olacağı 1 kilo o da zor yaniiii ama 60,5 diyorum en az hadi inşallahhh

fulias .!.:

Kaptanım hoşgeldiinnn

Emine başarı öykünü okudum ve çok etkilendim
4 porsiyon kuzu demiş ya hahahahaha
Neyse ki antrenör olduğunu belirtmişsin ama benim aklım hala kuzuda

Genişletmek için tıkla...

Evet ben de okudum az önce ve 4 pors kuzu gerçekten harika olmuş oraya ama doğruları yazdı eminemiz napsııınn

kelebek.hill · 15 Nisan 2013

Bu arada fatoş, ilk cuma yarışmasına katıldığında hedefin 80 imiş, eğer ben artık paylaşımdı bi şeydi uğraşmak istemiyorum dersen sana mezuniyet istiyor yazalım ama tabi ki de grubu sakın bırakmamak şartıyla hep buralarda ol gene, yok ben paylaşıma devam edeceğim dersen bu hafta hedef kilonu aşağı çekelim ???? Karar senin.

BenimKemiklerimiri · 15 Nisan 2013

Ben bugün diyetimle ilgili radikal kararlar almak istiyorum ama ne alsam bilemedim ya hehehe
Karataya baktım o bana fazla
Dukan zaten peeeehhh.
1000 cal lik diyetmi yapsam aceba.
Bişeyler yapmam lazım çünkü bu sabah tartıldım ve cuma günkü kilomda değildim. Bütün haftasonu koşturmama rağmen + çıktım.
Yorgunluktan heryerim ağrıyor ya hava da buz gibi zaten. Uykumda var. Ay ne biçim başladım pazartesiye hiç enerjik değilim.
Ben kendime biraz diyet araştıriyim :37:

concept · 15 Nisan 2013

fulias .!.:
Kaptanım hoşgeldiinnn

Emine başarı öykünü okudum ve çok etkilendim
4 porsiyon kuzu demiş ya hahahahaha
Neyse ki antrenör olduğunu belirtmişsin ama benim aklım hala kuzuda

aaaa menulerımı takıp etmedın mı:)))

BenimKemiklerimiri · 15 Nisan 2013

[table="width: 500, class: grid"]
[tr]
[td]1. gün[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
Öğle : 60 g kırmızı et (ızgara veya haşlanmış), 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 4 adet diyet bisküvi
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1/2 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 2 porsiyon meyve
[/td]
[/tr]
[/table]

[table="width: 500, class: grid"]
[tr]
[td]2. gün[/td]
[/tr]
[tr]
[td]2. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 2 adet grisini
Öğle : 60 g tavuk (ızgara veya haşlanmış), 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 1 çay bardağı süt
Akşam : 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, ½ kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 2 porsiyon meyve
[/td]
[/tr]
[/table]

[table="width: 500, class: grid"]
[tr]
[td]3. Gün[/td]
[/tr]
[tr]
[td] Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 1 porsiyon meyve
Öğle : 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1/2 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek(kepekli)
İkindi : 4 adet diyet bisküvi
Akşam : 60 g kırmızı et (ızgara veya haşlanmış), 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 1 porsiyon meyve, 1 çay bardağı süt
[/td]
[/tr]
[/table]

[table="width: 500, class: grid"]
[tr]
[td]4. gün[/td]
[/tr]
[tr]
[td] Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peynir, 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 2 adet grisini
Öğle : 1 kepçe çorba, 60 g tavuk (ızgara veya haşlanmış), 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 2 adet grisini
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1/2 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı erişte veya kuskus
Gece : 2 porsiyon meyve
[/td]
[/tr]
[/table]

[table="width: 500, class: grid"]
[tr]
[td]5. gün[/td]
[/tr]
[tr]
[td] Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1/2 kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk : 2 adet grisini
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 2 adet grisini, 1 küçük kutu ayran
Akşam : 60 g balık (ızgara veya buğulama), salata (yağsız), 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 2 porsiyon meyve
[/td]
[/tr]
[/table]

[table="width: 500, class: grid"]
[tr]
[td]6. gün[/td]
[/tr]
[tr]
[td] Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğle : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 4 adet diyet bisküvi
Akşam : 60 g tavuk(ızgara veya haşlama), 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 4 yemek kaşığı makarna
Gece : 3 porsiyon meyve
[/td]
[/tr]
[/table]

[table="width: 500, class: grid"]
[tr]
[td]7. gün[/td]
[/tr]
[tr]
[td] Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı), 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğle : 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt(kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Akşam : 1 kepçe çorba, 100 gr. balık (ızgara veya buğulama), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 2 porsiyon meyve
[/td]
[/tr]
[/table]

Benim yeme düzenime çok benziyor. En azından aralarda bişeyler yememe teşfik eder.
Olur mu bu kızlarrrrrrrrrrrrrrrr????

BenimKemiklerimiri · 15 Nisan 2013

concept .!.:
aaaa menulerımı takıp etmedın mı:)))

o kuzular benim gözümden kaçmış demekki. Gözümde hep kuzu çevirme gibi canlanıyor şu an. 4 porsiyon kuzu. :52:

concept · 15 Nisan 2013

fulias .!.:
o kuzular benim gözümden kaçmış demekki. Gözümde hep kuzu çevirme gibi canlanıyor şu an. 4 porsiyon kuzu.

Evet kalabalık oldugumuz ıcın kuzu cevırebılıyoruz cok sukur:)))
Afıyet oldu bana...
Ama suanda da yıyebılırım.. belkı kuzu olması sıkıntı olusturur ama et netıcede..
Atılımı zor toksın falan ama onun dısında (+) yapmaz herhalde.

concept · 15 Nisan 2013

Fulya, nıye enerjın dusuk bugun hayırdır?
Hava da guzel... hehe
Yaw ben sevıyorum boyle havaları.
Ikı hafta kavrulsanız ozlersınız ama.

kelebek.hill · 15 Nisan 2013

Bana menün iyi gibi geldi fulişşş..ya ben de kendimi şu ara öğün olayına alıştırmaya çalışıyorum hep ama hala pek başarılı sayılmammm annem fırından tam tahıllı bi gevrek almış haftasonu bugün ondan alcaktım yanıma bak unuttum gene tadına bakmıştım gayet güzeldiiii

kelebek.hill · 15 Nisan 2013

Artır tempoyu haydi hoooppp
:118::118::122::122:

BenimKemiklerimiri · 15 Nisan 2013

concept .!.:
Fulya, nıye enerjın dusuk bugun hayırdır?
Hava da guzel... hehe
Yaw ben sevıyorum boyle havaları.
Ikı hafta kavrulsanız ozlersınız ama.

hava güzel mi buz gibi ya hehe
Dinlenemedim hiç canım uyumak istiyor bu sebeple halim yok sanırım. ama ayılıyorum yavaş yavaş
Ayrıca kavrulmaktan asla şikayet etmem. kemiklerimin ısınması için 25 dereceye ihtiyacım var derhal yaz gelmeli :52:

BenimKemiklerimiri · 15 Nisan 2013

kelebek.hill .!.:
Bana menün iyi gibi geldi fulişşş..ya ben de kendimi şu ara öğün olayına alıştırmaya çalışıyorum hep ama hala pek başarılı sayılmammm annem fırından tam tahıllı bi gevrek almış haftasonu bugün ondan alcaktım yanıma bak unuttum gene tadına bakmıştım gayet güzeldiiii

Banada iyi geldi menü. Başlıyorum ben buna :51:

ara öğün bende de yok ya ara öğün diyince hala canım kahve çekiyor.
2 kayısı ataydım ağzıma iyi olucak aslında ama

kelebek.hill .!.:
Artır tempoyu haydi hoooppp
:118::118::122::122:

Tamam beybi enerjimi geri yüklüyorum %70 ini yükledim :40:

:118::118::118:

successful · 15 Nisan 2013

Mahurbeste .!.:
bu gece Alanya yolcusuyum kızlar . oh bitti sonunda şu lanet sınavlar . evimde internet yok bi süre giremicm haberiniz olsun. internet cafeye gider girerim bildirim günü bu hafta çok yoğun geçicek bakalım hayırlısı diyor ve kaçıyorum öptüm hepinizi

gecmıs olsun atlattın bu zor donemı. bol keyıflı guzel bır tatıl dılıyorum aılenle.

concept .!.:
Gunaydın herkeseeee
Allah'tan cok yazısmamıssınız hemen okudum bıttı.
Aman nasıl bır haftasonu gecırdım...tahmın edebılırsınız.
Menulerım cok zayıf sımdıden belırteyım.
Aslında aılecek sofralarda bulustuk yenıldı ıcıldı ama ben hem kızla hem servısle..ve daha cok lak lakla mesguldum.
Cekırdek aılemız 8 kısı. torunlar yengeler enısteler de dahıl olunca tahmın edebılıyorsunuzdur curcunayı..
Abım hastanede degıl (Esra sanırım sen soylemıstın 'bılırım bu durumları' dıye, hayırdır?)
Abım evde. o sebeple bulustuk
Enfeksıyon rıskınden korka korka gorduk.. (genelde karantınalı odasındaydı..moral oldu hakıkaten ona)
Bızım ıcın onemlı cunku salı gunu kardesım(donor) ılık verecek abıme.
Bız cok sevınmıstık, tum kardeslerın ılıklerı uyumlu cıkmıstı. Ama maalesef abımın vucudu dırenclı cıktı
ve kemoterapıye cvb vermedı. Sımdı (performansı hala yerınde ıken) hıc bır doktorun cesaret edemedıgı
bır program deneyecek doktorlar. Temızlenmemıs vucuda ılık verecekler.
Bu 'sen ya eve gıt yavas yavas olumu bekle ya da ılık naklıne onay ver ya %5 yenersın kanderı ya da daha hızlı olursun' demek
oluyor.
Bu sebeple karar vermesınde yardımcı olmaya calıstık (bız de bılemıyoruz ya..neyse)
Zor hakıkaten zor ama ben cok umutluyum... hıc ınanmıyorum olumsuz bır durum olacagına.
Rabbım yardımcısı olsun ınsaellah.

Allah yardımcısı olsun abının emınecım. cok kısa zamanda olabıldıgınce acısız, rahat atlatır hastalıgını ınsallah. bu meredın en buyuk dusmanı moral. Morallı bır hastada uzun sure tutunamaz. Sız bırlık olup nesenız ve sevgınızle gelırsınız ustesınden. Dualarımız ve ıyı dıleklerımız abın ve aılenle canım.

degua .!.:
yoğun ama aileyle biikte geçirilen bir hafta sonunda rabbim ağbine şifalar versin
bütünn kardeşlerin ılık nakli için tutması da büyük şans ınşlah kısa surede sağlığına kavuşurr

bende bu durumları bılırken şöyle babamı mıde deliinmesiyle hastaneye kaldırdığımızda sadece mıde amelıyatı oldu düzelcek derken
kanser teşhisi koydular kemoterepi fayyda etmedi son evresindeymiş malesef babamı kaybettik
şimdi annemle kalıyorum onu bırakıp gidemıyorum biyerlere sağlığı elhamdullah iyi ama manevi anlamda gönlum razı olmadığı için mesleğide heba etsemkuçuk şehirde, öncelık annem gelıyor hayatta

aile hayata en önemlisi vazgeçilmezi ınsanın
para iş mevki herşey kazanılırda aile sıcaklığı ve huzuru hiçbirşey yerini tutmuyor
dilerimki ailemizle birlikte sağlıkla ve kenetlenerek geçer hepimiz içn

Basın saolsun.Allah annene uzun omur versın.
soyledıklerıne canı gonulden katılıyorum. herseyden once aıle ve aıle ıcınde mutluluk tabı bır de saglık...

kelebek.hill · 15 Nisan 2013

fulias .!.:
Banada iyi geldi menü. Başlıyorum ben buna ara öğün bende de yok ya ara öğün diyince hala canım kahve çekiyor.
2 kayısı ataydım ağzıma iyi olucak aslında ama

Tamam beybi enerjimi geri yüklüyorum %70 ini yükledim
:118::118::118:

Ooo süpersinn...ben de yaz istiyorummm
Aynen yaa kahve gelirdi hep aklıma onu da içmiyorum artık pek hepten boş kaldım, Allahtan devamlı su içiyorum

kelebek.hill · 15 Nisan 2013

Listecibaşııı
Salı:successfull
Çarş:az_uz_
Perş:melikea123
Cuma:lethem

yliss · 15 Nisan 2013

günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn...

bugün 10 da kalktık oğlumla, malum gece yarısında döndük eve:)

eminecim tekrar tekrar şifalar dilerim abine. benim de amcam karaciğer ca ve kemiğine metaztaz yapmış, kolum ağrıyor diye gidip kanser olduğunu öğrendi malesef baya geç ama morali süper, moral çok önemli:) 1 yıla yaklaştı öğreneli ama şükür hala iyi durumda.

dün nasıl bir ara öğün yapmışım dimi:) onların hepsini aynı anda yemedim, oğlana yedirdikçe ben de yemişim bi saydım koca öğün çıktı:)

bugün lorlu mantarlı omlet, 5 yeşil zeytin, 3/4 domates, 1 salatalık, 1 yaprak marul yedim:) pizza falan canım istemedi yemek:) demekki insanın gözü doyuyor:)

dün biteremedim temizliğin hepsini, bugün kendimi temizliğe vercem:):):):):)

herkesin bitti yenisi gelecek ben hala regl olmadım, yoksam hamile miyim kızlar:):):):) değildir ama bu gecikiyor ve beni hem ödem hem de sinir yapıyor ya, kaç gündür aynı kilodayım mesela ama giysilere bakınca zayıflamış görünüyorum, tartıda ödem var offf

gel vefasız gel vicdansız çağırmazdım acil olmasaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa... :43:

successful · 15 Nisan 2013

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Guru

Verdik..simdi "koruyoruz"

I Love Kebap

Guru

Guru

I Love Kebap

Verdik..simdi "koruyoruz"

I Love Kebap

I Love Kebap

Verdik..simdi "koruyoruz"

Verdik..simdi "koruyoruz"

Guru

Guru

I Love Kebap

I Love Kebap

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular