Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

destina_88 · 16 Mayıs 2013

degua .!.:
hastanedeki doktorum izinliydi yıkatamadım
yarın gidicem hastaneye ,kulak yolum çok dar içinde kulak kiri birikince üstünede havuzda su ıle tıkandığnda arada yıkatıyorum alıştım artık
korkmuyorum ben öbür türlü ağrı oluyor uykudan bile uyanıyorsun kulağım üstüne yatamıyorum
aynen öyle kadınlarda değişti ama artık kadınlar daha çok adamlara yazıyorlar erkek mılletı zaten hemen yoldan çıkmaya meyıllı
zor zamanlarda yaşıyoruz allh korkusu olanlarla ve sevdiğine değer verip incitmekten korkanlarla karışlaşalım

yaz mevsimi geldi, ben de giricem artık denize. hep sucuk, kestaneli pasta özenmiştik bu ara; biraz da senden yüzmeye özenelim :8:

geçmiş olsun cicim, umarım en yakın zamanda düzelir. rahatsızlık hissediosun şimdi.

bi de kymet bilmeyen kızlar varrr :9:

. 24 saat nöbetteydi eşim dün, bu sabah işten çıkıp eve gitmiş,temizlik yapmış, silmiş, süpürmüş her yeri, camları bilem silmiş. kendiliğinden hem de. bi de romantik, hassas. her cuma otobüsten indiğimde, topladığı papatyalar elinde olur. hee, ben nasılım? katı, sert, romantik değil, acımasızz :9:

. kuzey-güney'deki kuzey gibiyim, aşığım, çok seviyorum ama hala söylerken çekiniyorum :9:

. serde delikanlılık var yaa :9:

yaa, bi de böyel kızlar var iştee :52:

destina_88 · 16 Mayıs 2013

melikea123 .!.:
aldımda kaptanım 5 hazirana gün beriyor saat 19,45e yarı özel yarı devlet karışımı bir hastane ve çok ileri tarih 20gün ne demek onun yerine diyorum pazartesi bir devlete gitsemmi tahlil falanda aptırırım hem oraya gidersem şunuda düşünüyorum ha 15 günde bir randevu alamayabilirim ve bu akşamcı olan doktor gündüz gelen doktorlarımıza haziranın son haftasına randevu verebilirim dedi

sen bize yakındın sanırım, nerde okuyodun cicim?? üniversitenin hastanesi mi bu? ihmal etme, git kesin bence.

destina_88 · 16 Mayıs 2013

fulias .!.:
Kızlarrrrrrrrrrr taebo yaptımmm bu ne beeeeeeeeeeee kendimi buldum resmen. 45 dk sürdü. bana az geldi ama bu gnlük tam zamanında bitti yani kendimi yerlere atmak üzereydim.
haftanın 3 günü bunu yapıcam diğer günler başka videolar buldum onlarda hafif sayılmaz ama lower body upper body ayrı günler çalışcam.
hadi ben duşa giriyom.
ilk deneyimimi size yaziyim dedim.
öperimmmmmmmmmmmmm

yaaa, netten mi yaptın cicim? çok yorucu galiba :8:

.

concept · 16 Mayıs 2013

yaw niye bu kadar konusuyorsunuz;(
;D
simdi gerilere bakarim..ama ayaklarimi havaya dikeyim azcik.

concept · 16 Mayıs 2013

Hepimizin kandili mubarek olsun kizlar..
dualariniz yerini bulsun..kabul olsun insaellah.

destina_88 · 16 Mayıs 2013

degua .!.:
bizim gönlümüze mantığımıza hitap edebilmesi mühim olanı yoksa kuru kalabalıkdan ötesi mi var erkek mılleti işte

var böyle arıza tipler
cidden kızııyorum böylelerine herkesin güzelliği ayrı kaldıki karakterler farklı neyani seni potansiyel tehdirmi göruyor
benim kaçkere başıma geldi birgün ünide yakın arkadşım erkek arkadaşı gruptan bikaç arkdaşıyla tanıştrmak istediğni söyledi hiçde keyfim yok ya dedim gelmıyım başka zaman dedim yokdedi illa gelicen falan zorla makyaj yaptırdı giyindik gittik buluştuk arkadaşlarıyla
ama bizim arkadşın yüzünden düşen binparça ssuratını asmış oturuyor sonra biara erkek arkadaşı bana döndu bizimkine demezmi sizin sınıfta negüzel kızlar vardı neden esra ile daha önce tanıştırmadın tabi kan beynime sıçaradı erkek arkadaaşında iş yok kalkmış ettiği lafa bak
kız bana küstü iyimi sen çok güzel oldun kaldıramadım dedi üstüne
varyani böyleleri

ayhh, kız da bi alem. sana küseceğine, o çocuktan ayrılıp eğlence düzenlemesi lazımdı; sayende anlamış çocuğun ne kadar çirkin bi karakteri olduğunu. zayıfladın ya çok, şimdi seni görse daha da çatlar heralde kızcağızz :9:

destina_88 · 16 Mayıs 2013

degua .!.:
kuzey -güney ve içli köfte üçlemesi akşam yokmuydu
bizde kermesde mantı aldık ama 1 kaşık yedim beyenmedim hakkını verememişler yiyorsam yediğime değsin yoksa tatsız tuzsuz acısız malzemeyi min tutarak yapılan yemekleri ne yiycem damağıma hitap etsin azıcıkda
seninn sarma mantıdan daha iyiymiş

acısız yemek mi olur di mi :32:

? Kuzey-Güney mi dedi birisi? ben hala dün akşamki o sahnedeyim :9:

.

destina_88 · 16 Mayıs 2013

concept .!.:
ya ben de cok yapıyorum bunu.
Yanı mesela bı salondayım..-gercı ben salonlara spor ıcın gıtmıyorum (yanı kendım yapmıyorum)-
goruyorum kı hareket yanlıs.. gıdıp uyarıyorum.
Ama valla fesatlık degıl!
Bın kere dıyorum kendıme "ya bırak nasıl yaparsa yapsın!"
sonra yıne gıdıp soyluyorum.
OZellıkle squat yapanları bırakamıyorum.
Dızler ayak basparmagı gecmeyecek!!!
hep soyluyorlar..ama duyulmuyor mudur nedır?

doğru, haklısın. spor hocaları uyarsın zaten. hareketi yanlış yapınca etkisi de olmaz. ama spor hocamın yapma dediği şeyi ben yapmayınca, hareketi yapmıosun, deyip duruyodu. neyse 5 kg ona yeter, bi müddet onunla uğraşsınn :9:

.

destina_88 · 16 Mayıs 2013

sabah: 50 gr labne, 2 dilim ekmek,
ara: yarım bardak süt, 1 elma, kayısı.
öğle: 2 yk taze fasulye, 3 yk makarna, 50 gr labne, 100 ml yoğurt
akşam: 1 simit, 5 erik, 200 ml yoğurt

17'den sonra domates harici bişey yemedim :8:

.

su:+
spor: 50 dk fitness

kelebek.hill · 16 Mayıs 2013

degua .!.:

hastanedeki doktorum izinliydi yıkatamadım
yarın gidicem hastaneye ,kulak yolum çok dar içinde kulak kiri birikince üstünede havuzda su ıle tıkandığnda arada yıkatıyorum alıştım artık
korkmuyorum ben öbür türlü ağrı oluyor uykudan bile uyanıyorsun kulağım üstüne yatamıyorum
aynen öyle kadınlarda değişti ama artık kadınlar daha çok adamlara yazıyorlar erkek mılletı zaten hemen yoldan çıkmaya meyıllı
zor zamanlarda yaşıyoruz allh korkusu olanlarla ve sevdiğine değer verip incitmekten korkanlarla karışlaşalım

Genişletmek için tıkla...

fulias .!.:

Kızlarrrrrrrrrrr taebo yaptımmm bu ne beeeeeeeeeeee kendimi buldum resmen. 45 dk sürdü. bana az geldi ama bu gnlük tam zamanında bitti yani kendimi yerlere atmak üzereydim.
haftanın 3 günü bunu yapıcam diğer günler başka videolar buldum onlarda hafif sayılmaz ama lower body upper body ayrı günler çalışcam.
hadi ben duşa giriyom.
ilk deneyimimi size yaziyim dedim.
öperimmmmmmmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

Sevdin di miii harika oluyo tae booo....ya hoca düzelse ya da yeni hoca gelse de ben de gitsem salı günüüü..1,5 saate yakın yapıyo hoca acayip iyi oluyooo

destina_88 .!.:

yaz mevsimi geldi, ben de giricem artık denize. hep sucuk, kestaneli pasta özenmiştik bu ara; biraz da senden yüzmeye özenelim geçmiş olsun cicim, umarım en yakın zamanda düzelir. rahatsızlık hissediosun şimdi.

bi de kymet bilmeyen kızlar varrr . 24 saat nöbetteydi eşim dün, bu sabah işten çıkıp eve gitmiş,temizlik yapmış, silmiş, süpürmüş her yeri, camları bilem silmiş. kendiliğinden hem de. bi de romantik, hassas. her cuma otobüsten indiğimde, topladığı papatyalar elinde olur. hee, ben nasılım? katı, sert, romantik değil, acımasızz . kuzey-güney'deki kuzey gibiyim, aşığım, çok seviyorum ama hala söylerken çekiniyorum . serde delikanlılık var yaa yaa, bi de böyel kızlar var iştee

Genişletmek için tıkla...

Kızımmm kendine gelll...öyle koca buldun da daha ne istiyon haykır aşkını anam sizin ilişki çok ters yaaa senin erkek olman gerekirdiii

concept .!.:

Hepimizin kandili mubarek olsun kizlar..
dualariniz yerini bulsun..kabul olsun insaellah.

Genişletmek için tıkla...

Kandiliniz mübarek olsunnn,dualarımız kabul olsun inşallahhh

kelebek.hill · 16 Mayıs 2013

Menü:
Sabah:
2 dilim peynir
1 zeytin
1 yk bal
1 tk tereyağı
2 dlim kepek ekmek

Öğlen:
1 tabak makarna-menemen karışımı
1 kase yoğurt çorbası

Ara:
1 çikolatalı form

Akşam:
1 kase yoğurt çorbası
börülce salatası

1 kase çilek erik karışımı

Su:+
Spor:+ (45 dk zumba+1 sa yürüyüş)

Mahurbeste · 16 Mayıs 2013

destina_88 .!.:
Fuliassscım benim de aklımdan geçti bu diyeti yapmak ama tam regl öncesi. ben de çok istiodum başlamak aslında.. olmaz di mi mahur??
bi de ben şey diye duydum, kas kütlen azalıyorsa kilo verirken, selülitler ortaya çıkıyormuş.

aynen tatlım . özellikle diyette yazıyo regl döneminde yapmayın diye

Bu arada cümleten regaip kandiliniz mubarek olsun öpüyorum hepinizi

su: spor +
menü:
sabah 2 yumurta domates biraz peynir ve bi gıdım bal
çay
öğle ve akşam tavuk sote

az_uz_ · 17 Mayıs 2013

sabah
kepek ekmekli tost
1 bardak çay

8 yk barbunya ve 3 yk bulgur pilavı

6 sarma 1 kase cacık

su 2.5 lt
spor 1 saat hafif tempo yürüyüş

msj sayım 5

az_uz_ · 17 Mayıs 2013

hepinizin kandili mübarek olsun ayrıca iyi geceler ve günaydın

concept · 17 Mayıs 2013

Mahurbeste .!.:
iyi kalkpli ablacım benm çok iyi etmişsin. iyi olur çocuklar için cidden . ya ben senin hayatını merk ettim şimdi inan bilgim yok ne iş yaparsın eşin ne iş yapıyor flan ? bu arada size hangisi uygunsa o tabi yurt dışına imkan varsa yorulmam diyosan ne ala gez toz bebişim

hahahayt ben buna resmen kıskançlıktan çatlama derim ya napsın kızcağız öyle bidurum karşısında birazda haklıymış resmn arkadaşı sana yazmış

kızım çırpı gbi oldum haberin yok tam olarak bu gün itibariyle 82.7 den 78.8 edüştüm ki bu demk oluyorki tam tamına 4 kilo . ama 80 den hesplayalım hak geçmesin artık ama başarımı kutlayın yani yıllardır 78 i görmüyordum yahuu. fen bu diyet fena şu 10 günü atlatayım bi ara verp tekrar başlıcam

kesdim gibi bişy zaten biraz rekabetçi bir yapısı vardı mesela erkek arkadaşım hiç hoşlanmaz o arkadaşımdan . sürekli bi kendini gösterme çabası var bu kızda neden der . bende fazlasıyla hissettiğimden banada yansıttığından kalbini kırmadan uzaklaşmayı tercih ettim

Sevılay ben antrenorum.
Aslında tenıs ıle basladım bu ıse ama uzun yıllar yuzucu olarak devam edıyorum.
2010a kadar bıcırıkları yuzduruyordum.
Ama 2010da terfı ettım:) sımdı sampıyonaya eleman hazırlıyorum..
1 sabıt 2 oynak yuzucum var.
Programımı yazarım...ısımı yaparım yapmayanı azarlarım falan:))
Esım kımya mezunu..bı sırkette mudur..
Aynı zamanda kendı ısı de var, bı sabıt ıkı karısıık ısı var:))
Bır kızımız var...onun ıslerı daha da karısık:)

concept · 17 Mayıs 2013

Menu
Sabah- 1 kase dolu dolu lor peynır, 4 kuru ıncır, salatalık, 3 kayısı.
Ogle-lokum tabagı (6dılım et, ıstrıdye mantarı, bugulama ıspanak), cevızlı tulum peynırlı yagsız salata.
Aksam(17:00)-1kuru ıncır, bır tane zyaglı engınar.

su-3.4lt
spor-2saat yuzme, 1/2 saat suda spınnıng, 300cekım powerplank.
masaj sayısı-21

....dun yıne uyuyakaldım..uf yaa ertesı gun bıldırmek hosuma gıtmıyor.

concept · 17 Mayıs 2013

concept (73.6/ 72.7 / 0.9 / %1.2 )

bu hafta bekledıgım bırsey..yagsız kutle uctu gıttı cunku..
Buyuk bı ıhtımal haftaya haftaortasına kadar daha da artar.
Muhtemelen de haftaya cuma 70-70.7 arası bısey olurum..oyle gorunuyor bakalım.

Bu arada Sevılay cok cok tebrık edıyorum senı..gozunaydın.
Darısı Fulya senın basına

Benım 25marttan bu yana 20kg gıtmıs.

concept · 17 Mayıs 2013

Fulya, poset gıbı vucud hakkı benımdır:))
E hak edıyorum..yoyosyndrome gıbı bısey benımkı.
ama bana daha zıyade gozaclıgı gıbı gelıyor:))
Yalnız su varkı hayatımın hıcbır donemınde selulıt yasamadım, o kadar spor yaptıgım halde.
Evet Hılal, sporcularda selulıt daha cok gorulur.
Mesele spor meselesı degıl, cogunlukla genetık.
Eeehhh bı kerede genetık bana kıyak gecsın yahuuuu
Her kılo al-ver donemıne "ıste sımdı sarkacagım" dedım
ama sukur hep yanıldım.
Ama yas oldu 30..sanmam artık yanılmam:))
Ne kadar spor yaparsan yap!

Tabı selulıtı yokken ya da azken yedıklerıne dıkkat ederek spor yaparak selulıtı sıfırlayanlar da var (cogunlukta)
sıfırlayamayanlar ıcın ıse...yapacak bısey yok.

Sevılay, kas kaybı selulıt yapmaz.
Ama aynı goruntuyu saglar:))
Yanı cokme olur..

destina_88 · 17 Mayıs 2013

kelebek.hill .!.:
Sevdin di miii harika oluyo tae booo....ya hoca düzelse ya da yeni hoca gelse de ben de gitsem salı günüüü..1,5 saate yakın yapıyo hoca acayip iyi oluyooo

Kızımmm kendine gelll...öyle koca buldun da daha ne istiyon haykır aşkını anam sizin ilişki çok ters yaaa senin erkek olman gerekirdiii

Kandiliniz mübarek olsunnn,dualarımız kabul olsun inşallahhh

benim erkek olma lazımdı, zaten şark görevlerini de ben yapıorum; o hep batı'da, keyfindee; kızlar şarka gitmesin, diye kampanya yapıcamm :9:

. evet, biraz kendime gelmeliyim diye dn akşam ben de düşndüm, sözünle; haklısınn :49:

concept · 17 Mayıs 2013

Ya bı de buralarda reklamını goruyordum buzz etkısı ıle selulıt gıderıcı mıydı yoksa sıkılastırıcı mıydı neydı..
Neydı o ya..
Dun bı ecz sordum bılemedı.
Ben buzzz etkısı ıle ılgılıyım.
Yazın baslıyor benım thermal sularım sogutucu spreylerım falan.
Su sporcular ıcın anı durumlarda sıkılan sogutucular var ya
Yazın benım cantamdadır..
Bluz ya da etegımın altından ara ara sıkar...
Sıcaga alerjımız var yahuuu ne edelım:))

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Guru

Guru

Guru

Verdik..simdi "koruyoruz"

Verdik..simdi "koruyoruz"

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

all is well :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Verdik..simdi "koruyoruz"

Verdik..simdi "koruyoruz"

Verdik..simdi "koruyoruz"

Verdik..simdi "koruyoruz"

Guru

Verdik..simdi "koruyoruz"

Benzer Konular