Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

North River · 10 Haziran 2014

ferideei .!.:
Kahvaltım patates kızartması eşimin

Ferideeeee esin niye iskence yapiyo bize ne kadar oldu kizartma yemeyeli ayy bu ara her gordugumu canim cekiyo reglden dolayi galibs

ayyuzlum0211 .!.:
günaydın kızlar. ya sanki dün tüm içtiğim sular derimin altına depolanmış gibi çok şişmişim yüzüm gözüm çok kötü. siz napıyorsunuz bakim. ben kahvaltımı yaptım birazdan dilayı uyutup spor yapmaya niyetliyim bakim

Ohh afiyet olsun gulayim . Ne ozeniyorum su cocugunu uyutup spor yapan annelere birde derler cocuk varss hayat yok yalannn

ferideei .!.:
Evet canımm öyleydi ,ama 2taneyı götürdüm ,sonrasında 1saat tempolu yuruyuş ,30dk da egzersiz vs yaptım ..yediklerimden eser kalmadı

Lahmacun midene girdigine pisman olmus :9:

anneyim_mutluyum .!.:
canımcım yaaa kusura bakma net kesildi ayrıca derste çalışıyorum o yüzden çok takılamıyorum size...çok az zaman kaldı kpssye... hemen menümü paylaşayım...
sabah
normal kahvaltı işte yawwww valla kafam o kadar dolu ki hatırlayamıyorum..
işte zeytin 5-6 tane
çökelek maydonozlu
çay şekersiz 2 bardak
1.5 dilim ekmek

ara 3 dilim hoşbeş üzerine bol suuuu

öğle
zeytinyağlı kabak yemeği 1 tabak
cacık 2 kase

ara 1 elma
1 fincan az şekerli türk kahvesi

akşam yiyesim gelmedi öğleyi geç yemiştik
leblebi ve aran tükettim

spor yapamadım..bir ara dışarı çıktım oğlumu gezdirdim baya yordu o beni
su içtim ama bugün takip edemedim ne kadar içtiğimi

Ayy gozum yollarda kaldi rakibem dengesiz bir menu olmus yogunluktan diyelim
Kiz hosbesin ustune bol su icince yag yakici etkisi mi oluyor Eki Görüntüle 1151885

Gezegen X · 10 Haziran 2014

Günaydın arkadaşlar. Ben 3. takımdan Eda.
Nasılsınız?
Feride rakiben benim. Dişli rakibimdir :23:

Bu hafta hedefin ne :8:

ayyuzlum0211 · 10 Haziran 2014

erigim .!.:
Ferideeeee esin niye iskence yapiyo bize ne kadar oldu kizartma yemeyeli ayy bu ara her gordugumu canim cekiyo reglden dolayi galibs

Ohh afiyet olsun gulayim . Ne ozeniyorum su cocugunu uyutup spor yapan annelere birde derler cocuk varss hayat yok yalannn

Lahmacun midene girdigine pisman olmus

Ayy gozum yollarda kaldi rakibem dengesiz bir menu olmus yogunluktan diyelim
Kiz hosbesin ustune bol su icince yag yakici etkisi mi oluyor Eki Görüntüle 1151885

bazen cok yoruluyorum evet ama eger birseyi kafama koyduysam da yaparim. uc cocuk bir koca ev isleri spor ve dersler yetismek zor ama elimden geldigince yapiyorum. bu arada sen tibet hareketlerini yapiyonmu.

anneyim_mutluyum · 10 Haziran 2014

herkese günaydın arkadaşlar...... bol eksili bir gün diliyorum herkese...

RengarenkNesli · 10 Haziran 2014

ferideei .!.:
Günaydınnn

ayyuzlum0211 .!.:
günaydın kızlar. ya sanki dün tüm içtiğim sular derimin altına depolanmış gibi çok şişmişim yüzüm gözüm çok kötü. siz napıyorsunuz bakim. ben kahvaltımı yaptım birazdan dilayı uyutup spor yapmaya niyetliyim bakim

ferideei .!.:
Kahvaltım patates kızartması eşimin

Nilyyyaaannn .!.:
Gunaydin guzellikler , bende is basi yapmadan bi sizi yokliyim dedim. Dun cokkk uzun zamandan sonra spor yapinca keyfim yerine geldi . Bi mutluyum bugun :) bol neseli herseyin yolunda ve bol kilo kaybettiren bir gun diliyorum hepimize

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Valkyrie89 .!.:
Günaydın arkadaşlar. Ben 3. takımdan Eda.
Nasılsınız?
Feride rakiben benim. Dişli rakibimdir
Bu hafta hedefin ne

anneyim_mutluyum .!.:
herkese günaydın arkadaşlar...... bol eksili bir gün diliyorum herkese...

günaydınlar selamlar hepinize biraz yoğunum bu gün gelemicem pek geçmişte birikecek ya neyse artık

şimdi bi yeşilçay içeyim aklıma gelmişken sizede ısmarladım
Eki Görüntüle 1152012

kiras_06 · 10 Haziran 2014

kızlarr günaydınn :)
dünki menüyü yazamadım uyuyakalmışım
sabah
3 5 tane yaprak sarması
iki çatal mantı
1 haşlanmış yumurta
biraz kiraz
akşam yemeğinde yiyemeyip canımın çektiği şeyleri sabah bi iki parça yiyorum:26:

öğlen
bamya, küçük bir kesme fırın makarna, ayran, yeşil salata, kiraz

akşam
yarım adana dürüm:18: ayran

ve spor yok uyuyakaldım dinleniyim de kondisyon bisikleti çeviriyim derken... ev bakmaya gittik de dün
büyük ihtimal cezalıyım dimi :1:

Sweetdimple · 10 Haziran 2014

Günaydınnnn meleklerimmmm :16:

kiras_06 .!.:
kızlarr günaydınn :)
dünki menüyü yazamadım uyuyakalmışım
sabah
3 5 tane yaprak sarması
iki çatal mantı
1 haşlanmış yumurta
biraz kiraz
akşam yemeğinde yiyemeyip canımın çektiği şeyleri sabah bi iki parça yiyorum:26:

öğlen
bamya, küçük bir kesme fırın makarna, ayran, yeşil salata, kiraz

akşam
yarım adana dürüm:18: ayran

ve spor yok uyuyakaldım dinleniyim de kondisyon bisikleti çeviriyim derken... ev bakmaya gittik de dün
büyük ihtimal cezalıyım dimi

sabahkileri tadımlık yemişsin ve sabah olduğu için onlara ceza yok telafi şansın vardı kirazımm makarna azdır inşşş:26: amaaaaa akşamki dürüm nedirrr üstelik sporda yapmmaışsın cnmcımmm şirinemin tavası gelsinmiii :23:

ceza elbette olacak :9:

15 dl ip atlama günlük sporuna ilaveten tabikiii
kolay gelsinnn kuzummm :29:

neslihank4 .!.:
günaydınlar selamlar hepinize biraz yoğunum bu gün gelemicem pek geçmişte birikecek ya neyse artık

şimdi bi yeşilçay içeyim aklıma gelmişken sizede ısmarladım
Eki Görüntüle 1152012

günaydın neslicimmmm tşkler cnmmmmm

anneyim_mutluyum .!.:
herkese günaydın arkadaşlar...... bol eksili bir gün diliyorum herkese...

günaydınnnn cnmmmmm inş tatlımm :16:

Valkyrie89 .!.:
Günaydın arkadaşlar. Ben 3. takımdan Eda.
Nasılsınız?
Feride rakiben benim. Dişli rakibimdir
Bu hafta hedefin ne

oooo kaçak Edacımmm hoşgeldinnnn :16:

erigim .!.:
Ferideeeee esin niye iskence yapiyo bize ne kadar oldu kizartma yemeyeli ayy bu ara her gordugumu canim cekiyo reglden dolayi galibs

Ohh afiyet olsun gulayim . Ne ozeniyorum su cocugunu uyutup spor yapan annelere birde derler cocuk varss hayat yok yalannn

Lahmacun midene girdigine pisman olmus

Ayy gozum yollarda kaldi rakibem dengesiz bir menu olmus yogunluktan diyelim
Kiz hosbesin ustune bol su icince yag yakici etkisi mi oluyor Eki Görüntüle 1151885

ellerine sağlık cnmmmm tavayı haketmişşşş :4:

Nilyyyaaannn .!.:
Gunaydin guzellikler , bende is basi yapmadan bi sizi yokliyim dedim. Dun cokkk uzun zamandan sonra spor yapinca keyfim yerine geldi . Bi mutluyum bugun :) bol neseli herseyin yolunda ve bol kilo kaybettiren bir gun diliyorum hepimize

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Günaydın Ayçacımmmm spor başlıbaşına mutlulukkkk inş tatlımmm hepimiz için :16:

ferideei .!.:
Kahvaltım patates kızartması eşimin

afiyetsolun feridemmm enişte biraz örnek alsın seniii :47:

ayyuzlum0211 .!.:
günaydın kızlar. ya sanki dün tüm içtiğim sular derimin altına depolanmış gibi çok şişmişim yüzüm gözüm çok kötü. siz napıyorsunuz bakim. ben kahvaltımı yaptım birazdan dilayı uyutup spor yapmaya niyetliyim bakim

günaydın cnmmmm çok sıvı içmişsin cnmmm ama neden şişlik yaptıki:26::26: bizim bugün günümüz var öğleden sonra yokum sabahtan bitirdim işleri

cepten ara ara bakarım yine :38:

ferideei .!.:
Günaydınnn

günaydınnnn cnmmm :38:

renksizgokkusagi .!.:
Ben günde en az 5 mesaj yazamam ki hem bazen hiç giremediğim bile oluyor KK'ne. Malum iki çocuk var ve de biri daha 4 aylık. Üstelik bir tek geceleri girebilme imkanım oluyor ki bu saatlerde ne kadar verimli olur mesajlarım, tartışılır. Neyse ben de daha sonra katılırım takıma. Belki ilerde. Size başarılar dilerim kızlar :)

renksizgokkusagi .!.:
Hoşbuldum canımmm tekrardan:)
Valla ne yalan söyliyim ekmeksiz yemek beni biraz zorluyor. Bu ara hep salataya ağırlık verdim açıkçası daha tam anlamıyla bir diyet menüsü oturtamadım sadece zararlıları kestim. Karataydan esinlenerek:) Ceviz, badem zaten seviyordum şimdi ekmek yerine onları tüketiyorum. Pirinç, makarna yerine bulgur pilavı yiyorum azcık. Falan filan. Yani şu an için bu bile hafifletti diyebilirim:) insallah hep beraber daha hafif günlere diyorum:)

bitanemmm takımda misafir olarak yazabilirsinnn istediğin zaman bekleriz cnmmm ceviz ve badem çiğ olacak yalnız 1 haftayı ekmeksiz atlatırsan bir daha aramazsın tatlımmm bulgur pilavını 3 kaşık yiyebilirsin :38:

ferideei .!.:
Evet canımm öyleydi ,ama 2taneyı götürdüm ,sonrasında 1saat tempolu yuruyuş ,30dk da egzersiz vs yaptım ..yediklerimden eser kalmadı

sporla yakmışsın neyseki yoksa ceza geliyordu afiyetolsun cnmmm

ferideei .!.:
Sabah ;kkk
Akşam 2lahmacun ,salata ayran ..
1saat yuruyuş ,30dk egzersiz
Su;2,5litre

afiyetolsunn

anneyim_mutluyum .!.:
canımcım yaaa kusura bakma net kesildi ayrıca derste çalışıyorum o yüzden çok takılamıyorum size...çok az zaman kaldı kpssye... hemen menümü paylaşayım...
sabah
normal kahvaltı işte yawwww valla kafam o kadar dolu ki hatırlayamıyorum..
işte zeytin 5-6 tane
çökelek maydonozlu
çay şekersiz 2 bardak
1.5 dilim ekmek

ara 3 dilim hoşbeş üzerine bol suuuu

öğle
zeytinyağlı kabak yemeği 1 tabak
cacık 2 kase

ara 1 elma
1 fincan az şekerli türk kahvesi

akşam yiyesim gelmedi öğleyi geç yemiştik
leblebi ve aran tükettim

spor yapamadım..bir ara dışarı çıktım oğlumu gezdirdim baya yordu o beni
su içtim ama bugün takip edemedim ne kadar içtiğimi

hoşbeş yakışmamış oraya :19:

bol su içerek yakmışsınnnn şlirinemin tabiriyle :9:

1 çay bardağı leblebi bir dilim ekmeğe eşit cnmcım aklında olsunn
salata filan yeseydin bitanemm :29:

Sindi564 .!.:
Sporda tamam artık yoruldum bugun

Iphone dan gönderildi

harikasın Sindicimmm :46:

ayyuzlum0211 .!.:
alistim arik yaw:)))

sabah kizim icin kalk otur kahvaltidan bise anlamadim. sonra da basima bir agri girdi cok kotu. biraz sıkıntı yasadim. sonrasin da da acikmaktan korktum. kendimi ayrana verdim. ayrica cok severim ayrani

su o zaman uc litreydi uzerine biraz daha ayranla bir soda ve daha da su var ama biliyomusun sanirim alkali hale geldim soylemesi ayip idrarim seffaf oldu kac gundur.

çok aşırı sıvı böbreklerini yoracak diye korkuyorum Gülaycımmm:26:

neslihank4 .!.:
Bu gun fitneste degil denizkenarinda 35 dk yuruduk esimle gelincede fitnese ugradim 10 dk eliptik yaptim yeter artik bu gunluk

Cilbira bayilirim himmmm olsada yesek

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

bencede yeter cnmmm bileğini zorlamadan en güzelini yapmışsın :46:

ayyuzlum0211 · 10 Haziran 2014

anam bu tibet neymis oyle ilk harekette midem bulandi ikincide altiyi zor yaptim. benim kilomun buyuk cogunlugu zaten bacaklarda bu bel nasil kaldirsin bacaklari:))) sonuc elli kilo olmadan benim bu hareketleri yapmam zor. ben callenimi yapim bisikletime binim eger cakralarin acilacagi varsa acilir zaten yoksa elli kilo olana kadar kapali kalsin:)))

Sweetdimple · 10 Haziran 2014

ayyuzlum0211 .!.:
anam bu tibet neymis oyle ilk harekette midem bulandi ikincide altiyi zor yaptim. benim kilomun buyuk cogunlugu zaten bacaklarda bu bel nasil kaldirsin bacaklari:))) sonuc elli kilo olmadan benim bu hareketleri yapmam zor. ben callenimi yapim bisikletime binim eger cakralarin acilacagi varsa acilir zaten yoksa elli kilo olana kadar kapali kalsin:)))

Gülaycımm 3 tekrarla başlayacaksın hareketleri ilk haftamda ben de zorlandım açıkçası hareketleri yaparken sonra alıştımm bir beş kilo sonra başlarsın o zamann :13:

Gokmavisi90 · 10 Haziran 2014

Sweetdimple .!.:
Gülaycımm 3 tekrarla başlayacaksın hareketleri ilk haftamda ben de zorlandım açıkçası hareketleri yaparken sonra alıştımm bir beş kilo sonra başlarsın o zamann :13:

cnm sikilasma mi yapiyo zayiflatiyo muydu tibet

Sweetdimple · 10 Haziran 2014

Sindi564 .!.:
cnm sikilasma mi yapiyo zayiflatiyo muydu tibet

Tibet kişide hangi rahatsızlık varsa onu yok ediyor bitanemm insan çok enerjik oluyor göğüsler dolgunlaşıyor pek çok faydası var

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=169075&page=126&p=2355324#post2355324 burdan bakabilirisin cnmmm

Gokmavisi90 · 10 Haziran 2014

http://www.youtube.com/watch?v=HpBHS-AVLA8
bunu izledim pekte zor gelmedi sanki birkaci callende ona benzer yaptigimiz hareketler
deneyebilirim birgun

Gokmavisi90 · 10 Haziran 2014

sweetcim kk pro olanlarin avantaji var mi
ne oluyo pro olunca

sahgull · 10 Haziran 2014

Benim rakibem eylül kayıplaramı karıştı yoksa benmi göremiyorum

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Sweetdimple · 10 Haziran 2014

sahgull .!.:
Benim rakibem eylül kayıplaramı karıştı yoksa benmi göremiyorum

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

evet gülşahım kayıplarda yine birde onun laptop sorunu vardı ondan sık gelemiyor :4:

Sindi564 .!.:
sweetcim kk pro olanlarin avantaji var mi
ne oluyo pro olunca

bitanemm yazı stilini kalıcı ayarlıyorsun büyüklüğünü de forumlarda görünmeden gezebiliyorsun ayrıca mesajlar arasında beklemek zorunda kalmıyorsun onun haricinde bir avantajı varmı bilmiyorum:44::44::44:

Sindi564 .!.:
http://www.youtube.com/watch?v=HpBHS-AVLA8
bunu izledim pekte zor gelmedi sanki birkaci callende ona benzer yaptigimiz hareketler
deneyebilirim birgun

bence yaparsınız zor değil çünkü püsküütün hareket yaparken derlediği tiyolar var kk daki tibet topiğine bakabilirsiniz kedicik ve püsküüt çok güzel paylaşımlar yapmışlar

anneyim_mutluyum · 10 Haziran 2014

hımmm 1 dilim ekmege denk geldiğini bilmiyordum bundan sonra daha dikkatli yerim banucum....offf yaa mecburiyetten oturmak ne kadar can sıkıcı birşey...valla şu kpss geçsin bir dakika evde durmiycam allah izin verirse....kocam yanımda değil çalıştığı için ama adam halimi görüp bana acıdığı için sınavdan sonra hemen gelme annenlerin yanında dinlen tatil yap dedi yaaaa....inşallah sınavım güzel geçer de gerçekten tatil gibi tatil olur....

anneyim_mutluyum · 10 Haziran 2014

şu an sınavdan önce bi finaller var bei bekleyen bir de bi ödev teslimi...allaha şükür bu ara daha rahat okul haftaiçi çalışma fırsatım oluyor...şimdi internetim de olunca ders videolarıyla eksiklerimi çabucak kapatıyorum....
RABBİM NE OLUR EMEKLERİMİN KARŞILIĞINI ALMAYI NASİP ET...HAKKIIMDA HAYIRLISINI VER...(AMİN)

Gokmavisi90 · 10 Haziran 2014

Sweetdimple .!.:
evet gülşahım kayıplarda yine birde onun laptop sorunu vardı ondan sık gelemiyor

bitanemm yazı stilini kalıcı ayarlıyorsun büyüklüğünü de forumlarda görünmeden gezebiliyorsun ayrıca mesajlar arasında beklemek zorunda kalmıyorsun onun haricinde bir avantajı varmı bilmiyorum:44::44::44:

bence yaparsınız zor değil çünkü püsküütün hareket yaparken derlediği tiyolar var kk daki tibet topiğine bakabilirsiniz kedicik ve püsküüt çok güzel paylaşımlar yapmışlar

evet yapilabilir geldi bana ama denemek lazim tabi once :1:

anneyim_mutluyum .!.:
hımmm 1 dilim ekmege denk geldiğini bilmiyordum bundan sonra daha dikkatli yerim banucum....offf yaa mecburiyetten oturmak ne kadar can sıkıcı birşey...valla şu kpss geçsin bir dakika evde durmiycam allah izin verirse....kocam yanımda değil çalıştığı için ama adam halimi görüp bana acıdığı için sınavdan sonra hemen gelme annenlerin yanında dinlen tatil yap dedi yaaaa....inşallah sınavım güzel geçer de gerçekten tatil gibi tatil olur....

cuma gunu bende bilmeden 3 avuc yedim meger 3 dilim ekmege esitmis :1:

Gokmavisi90 · 10 Haziran 2014

anneyim_mutluyum .!.:
şu an sınavdan önce bi finaller var bei bekleyen bir de bi ödev teslimi...allaha şükür bu ara daha rahat okul haftaiçi çalışma fırsatım oluyor...şimdi internetim de olunca ders videolarıyla eksiklerimi çabucak kapatıyorum....
RABBİM NE OLUR EMEKLERİMİN KARŞILIĞINI ALMAYI NASİP ET...HAKKIIMDA HAYIRLISINI VER...(AMİN)

insallah cnm bnm emeklerinin karsiligini alirsin :16:

Nilyyyaaannn · 10 Haziran 2014

1 dilim ekmege denk gelen nedir arkadaslar.

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

hayat paylaşınca güzel

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Amor Fati

Popüler Üye

Amor Fati

Popüler Üye

Amor Fati

Popüler Üye

Popüler Üye

🌸🌸

Amor Fati

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

Benzer Konular