- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
çok hızlı öğreniyorsun kuzummmmm
evet yakında minik bire banu , minik bir ayfer olucammmm. Hatta böyle gidersem ilerde minik bir karatay bile olabilirim
(çok abartım sanırım 
)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
evet yakında minik bire banu , minik bir ayfer olucammmm. Hatta böyle gidersem ilerde minik bir karatay bile olabilirim
(çok abartım sanırım )- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
hatırlamakta fayda var bitanemmmmm
o zaman benden günah gitti. Tüm yararlı gördüklerimide paylaşıcam. Okurken çok şaşrıdıklarımıda aaa öylemiymiş dediğim herşeyi yazıcammm
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
evet yakında minik bire banu , minik bir ayfer olucammmm. Hatta böyle gidersem ilerde minik bir karatay bile olabilirim
o zaman benden günah gitti. Tüm yararlı gördüklerimide paylaşıcam. Okurken çok şaşrıdıklarımıda aaa öylemiymiş dediğim herşeyi yazıcammm
hiç te abartmadın cnmmm elbette olacaksın belki bizden daha iyi olacaksın cnm benimmm paylaş tabikiii yalnız nette paylaşılmayanları paylaşmamaya çalış cnm Canan Hocanın emeklerine saygı duymamız lazım belli bir sınıra kadar paylaşabiliriz minik bir hatırlatma
aklına takılanları sorabilirsin birlikte çözeriz tatlım
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
canım menun gayet hos olmus. Fakat bal için dogal ise sorun yok ama yinede bal yemek senı daha hızlı acıktırır. Bırde baucugumun benı surekli uyardığı seyi bende seni uyarayım pişirilmiş havuç ve patates yuksek glısemık ındeksli oldugu için tercih etmememiz gerekmekte
Tamam canim dikkat ediyorum..menüyü degistirdim zaten zeytinyagli fasulye yedim 1tabak...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
hiç te abartmadın cnmmm elbette olacaksın belki bizden daha iyi olacaksın cnm benimmm paylaş tabikiii yalnız nette paylaşılmayanları paylaşmamaya çalış cnm Canan Hocanın emeklerine saygı duymamız lazım belli bir sınıra kadar paylaşabiliriz minik bir hatırlatma
aklına takılanları sorabilirsin birlikte çözeriz tatlım
Himm nette ne paylasilmis bilmiyorum ki
o zaman menulei yorumlarkem gorduklerimi cvaplarim. Buarada var aklima takilan. Canan hocamiz yumurta cok posmesin demis ya. Ben omlet yiyorum her sabah ve civik olmamasini soyliyorum. Buda mi zarar simdi ? Bu kadar ince ayrintisina takilmali miyim? Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Himm nette ne paylasilmis bilmiyorum ki
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
omlette yağın yanmamsı çok önemli ben yağı fazla yakmadan atıyorum yumurtayı cnm altını çevirip hemen kapıyorum ocağın altını ne çok pişmiş oluyor ne de cıvıkk ufak ayrıntılar çok öenmli elbette fakat takıntı haline getirmemeye çalış cnm yapabildiğin kadar üstelik sen kendi evinde değilsin şartların malum
- 25 Nisan 2011
- 2.940
- 2.101
- 373
Kızlar merhaba.Şöyle bakınırken size fikir vereyim dedim.Ben bir ayda 61 kilodan 56 ya düştüm.Yaptığım dieti yazıyorum.
Kahvaltı:Az zeytinyağlı 1 porsiyonluk menemen.Yanında bir büyük dilim kepek ekmeği 1 bardak yarım yağlı süt(markası önemli değil)
Öğlen 3 yemek kaşığı yoğurda 2 domates,1 salatalık,3 yaprak marul isterseniz mısır da atabilirsiniz
İkindi :Bir kase yoğurda az tarçın zencefil tozu eğer isterseniz corn flakes isterseniz yanında bir meyve
Akşam:Evde ne pişiyorsa bir tabağa hepsinden 2 şer kaşık koyun yanına limon az tuz ve zeytinyağlı yeşil salata.
Gece: Geç yatıp acıkanlara küçük kase çerez
Umarım işinize yarar bir de bol hareket öptüüümm
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Kahvaltı:Az zeytinyağlı 1 porsiyonluk menemen.Yanında bir büyük dilim kepek ekmeği 1 bardak yarım yağlı süt(markası önemli değil)
Öğlen 3 yemek kaşığı yoğurda 2 domates,1 salatalık,3 yaprak marul isterseniz mısır da atabilirsiniz
İkindi :Bir kase yoğurda az tarçın zencefil tozu eğer isterseniz corn flakes isterseniz yanında bir meyve
Akşam:Evde ne pişiyorsa bir tabağa hepsinden 2 şer kaşık koyun yanına limon az tuz ve zeytinyağlı yeşil salata.
Gece: Geç yatıp acıkanlara küçük kase çerez
Umarım işinize yarar bir de bol hareket öptüüümm
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
Cidden okudukca daha cok bilinclendigimi fark ediyorum. Geceb hafta neden sadece grmlar verdigimi anliyorum. Kg lar verebilirmisim. Erkesin basucu kiabi olmali. Netten ogrenilcek bisi degilmis. Ara sora bkamk lazimmis. Hersey inanilmaz guzel beni uzen meyveler sadce. Onlarida aciklamis ama. En cok bunda zorlanicam sanirim
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
paylaşımlarınız için tşk ederiz cnmmm
hoşgeldiniz ziyaretimize tbrk ederim gzüel kilo vermişsiniz mısır ve cornflakes harici gayet güzel çerez de umarım çiğdir fakat ben karatay sağlıklı beslenmesini tercih ettiğim için öğünler arasında sıvıdan başka birşey tüketmiyorum cnmCidden okudukca daha cok bilinclendigimi fark ediyorum. Geceb hafta neden sadece grmlar verdigimi anliyorum. Kg lar verebilirmisim. Erkesin basucu kiabi olmali. Netten ogrenilcek bisi degilmis. Ara sora bkamk lazimmis. Hersey inanilmaz guzel beni uzen meyveler sadce. Onlarida aciklamis ama. En cok bunda zorlanicam sanirim
kesinlikle canım başucu kitabı meyveyi sadece sabah ve aralarda tüketmemize izin var fakat kilo vermeyi yavaşlatıyor bu bir gerçek bitanemm
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD]Pazartesi[/TD]
[TD]Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sindi[/TD]
[TD]
[/TD][TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ayyüzlüm[/TD]
[TD]
[/TD][TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD](anneyim - mutluyum)[/TD]
[TD]
[/TD][TD]
[/TD][TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Eylül Sıla[/TD]
[TD]:102:[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Neslihan[/TD]
[TD]
[/TD][TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ferideei[/TD]
[TD]
[/TD][TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Kiras[/TD]
[TD]
[/TD][TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]renksizgökkuşağı
fahri üye[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Mona Rosa[/TD]
[TD]:102:[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]meltemsss[/TD]
[TD]:102:[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[/TABLE]
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
tatlım nedenini söyliyimmi sen de bende bekarız bolca zamanımız var
o yüzden bitanemm- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
tatlım nedenini söyliyimmi sen de bende bekarız bolca zamanımız var
:) :) hahaha cok dogru dedin canim yaa.
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Menüm
Aç karnına 1 tatlı kaş. çörek otu
1 diş sarımsak 1 bardak su
Kahvaltı
1 yumurta
10 zeytin
1 çay bar ceviz
1 fincan hibisküs
2 adet lorlu közlenmiş biber
salata
2 taze kayısı 10 kiraz
ÖĞLE
3 yaprak sarması
2 ad mercimekli köfte
2 kaşık yoğurtlu tavuk salatası
AKŞAM
1 bardak kefir
2 ad ızgara köfte
SPOR
sabah 10 dk twist 9 x5 tibet yogası
öğleden sonra
birazdan yapılacak
Sıvı
2.5 lt tarçınlı zencefilli limonlu karanfilli yeşilçaylı su
2 bardak elmalı karışım
1 fincan hibisküs
1 bardak lavanta
1 fincan türk kahvesi
2 bardak çay
takviye olarak omega 3
Aç karnına 1 tatlı kaş. çörek otu
1 diş sarımsak 1 bardak su
Kahvaltı
1 yumurta
10 zeytin
1 çay bar ceviz
1 fincan hibisküs
2 adet lorlu közlenmiş biber
salata
2 taze kayısı 10 kiraz
ÖĞLE
3 yaprak sarması
2 ad mercimekli köfte
2 kaşık yoğurtlu tavuk salatası
AKŞAM
1 bardak kefir
2 ad ızgara köfte
SPOR
sabah 10 dk twist 9 x5 tibet yogası
öğleden sonra
birazdan yapılacak
Sıvı
2.5 lt tarçınlı zencefilli limonlu karanfilli yeşilçaylı su
2 bardak elmalı karışım
1 fincan hibisküs
1 bardak lavanta
1 fincan türk kahvesi
2 bardak çay
takviye olarak omega 3
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
benim toplam 7 topic rekor bende
Takilayim bari sana gezelim. Bekarin halinden bekar anlar :)
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
