kızlar ben dün bişe yaptım ya sabah tartıya baktım çok sinirlendim psikolojim alt üst oldu kasmı yaptım ne yaptım onu da bilmiyorum. eşimde memlekete gidecez büyük ihtimalle dedi. bende ayran detoksu yapmaya karar verdim. doğru yanlış bakmadım sadece tartıda gördüğüm rakamın düşmesini istedim. akşama kadar güzel gitti ama akşam mahvoldu herşey ben bittim
menü
sabah: karatay kahvaltısı 1 yumurtayla
sonrasında ayran detoksu
akşam: küçük tabak patates kızartması, 2 kaşık salata
sonrasını hiç sormayııııın cips ve 2 bardak kola
eşime dedim o kadar alma alırsan dalarım. biliyodu canımın ne kadar çok çektiğini dahada çikolata almış bide
tabi hata benim yememem lazımdı ama psikolojim bozuldu
neyse geriside
4 lt su
50 dk eliptik, 1 saat callen
sanki baldırlarımın ön kısmı şişmiş ya futbolcu bacağı gibi hissediyom ya da bana öyle geliyo bilmiyom
şimdi vurun beni hazırım
günaydın kızlar. kaynata kaynata söz kalmamış buhar olmuş maşallah
senin 2.5 lt dediğin sıra ben 3 ü devirmiştimbenim günüm berbat geçti sorma hiç
10 saat on yaş videosu http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=578600&highlight=callenetics burda ilk sayfada bütün callenetics egzersizleri mevcut
tavsiyem hani mekik hareketinde dinlene dinlene yap esnemelerde ne kadar yapabilirsen okadar yap. zorlama zamanla alışıyorsun. beş gün kas ağrıların geçmiyor.
canım öğleden sonra alışverişe çıktım eve gelip yemek yapıp bir daha çıktım. diloş maşallah büyümüş kıyafeti kalmamıştı ona yeni ciciler aldım. akşam da eşimin yanında kk ya girince papaz oluyoz o yüzden dikkat etmek istiyorum. akşam pek giremiyorum
ama sık sık ayran detoksu yapmak sağlıklı değilki bitanem ayda en fazla 2 kez cips ve kolayı affedemem ama en zararlılarını yemişsin
250 yarım mekikk benden hayırlı olsun eniştenin sabotesine iyenilmemeliydinSagol cnm bak şimdi gider ayak ceco geldi
gerçi şimdi de katlediyorum ama
kulakları çınlasınn
Günaydın Meleklerimmmm
hayır olsun inşşş hazı değilsen inş değilsindir cnmm kaç gün geçtikii:26:
tşk ederim Gülaycımmm en çok korkum kilo şimdilik sürekli suya saldırıyoum bakalımmm
Aminnn canımmm rabbim hepimizin gönlündekileri nasip etsin inşşş aminnnnn
Gülaycımmm kas yapmış olabilirsin her gün tartılmak bunun için iyi değil işte
bugün telafi edersin cnmmm sağlık olsun önümüze bakacağız tartı insin diye sakın sürekli detoks yapma bitanemm sağlığımız daha önemli bazen duraklamalar olur ertesi hafta fazlasıyla gider
çok isterdim Ayçacım ama hafta sonu yatılı misafirim var teyzem enişttem ve kuzenim gelecek:26: senin hafta içi yapma şansın yok cnm siz başlayın ben haftaiçi yaparım artık
ah o ceco gece kuşuuu çok şeker ama bayılıyorum ona bir de duyumumuz vardııı allahım ne sohbet olurdu feleğimi şaşırtırdı benim türkçeyi katlederdim yetişmek için
açtım şimdi sesini dinliyom tuzdan açmş konuyu ben zaten yıllardır himalaya kullanıyorum hatta sabahları acık suya katıp içiyom ingiliz karbonatı ile birlikte
banucum bende sabah bi tane elim uzandı içtim başkada içmedim bende size söz veriyom ahada bida içersem ne ceza versen razıyım
1000 mekik ver 2000 mekik ver bana içmicem işte içmicem 2 yıl yapabildimse bunsuz şu 15 günü silip atıp gene yapabilirim
açtım şimdi sesini dinliyom tuzdan açmş konuyu ben zaten yıllardır himalaya kullanıyorum hatta sabahları acık suya katıp içiyom ingiliz karbonatı ile birlikte
ben de sofra tuzu kullanmıyorum canım
yalnız her gün yapabileceğin şekilde bir program yapmaya çalış cnm düzenli olsun diyets üresince değil de hayat boyu yapabileceğin şekilde olmalı
tatlım siz beni daha tanımıyorsunuz diğer topiktekiler iyi bilir ben sıfır hazır gıda tüketirim zaten çocuklarım bile dışarda yiyip içmezler.misal dün oğlum sitede bi abisinde enerji içeceği görmüş koşarak eve gelirken benden istemeye kafasınıda kapıya vurup patlatmış neyse ağlıyor ben senden enerji içeceği isticektim ühüüüüü düştüm ühüüüü. bende onu sakinleştirip bak oğlum dedim geçen gün bahçıvan hasan abin topraga böcek ilacı koymuştu sizede ellemeyin zehirli demişti işte o böcek ilacını şekerleyip tadını güzelleştirip çocukalrı zehirlemek için o içecekleri yapıyorlar biliyorsun biz marketten böle şeyler almıyorduk hem zaten benim sana hazırladığım enerji içeceği senin hücrelerini besliyor senin büyümeni hızlandırıyor ben şimdi sana ondan hazırlıcam dedim hemen karadut şerbeti yapmıştım onu sulandırdım verdim bayıldı 2 bardak içti sabahta kalkmış anne bu gün çok enerjiğim bana anne enerjis suyu versene dedi bi hoşuma gitti ki benim oğlum huysuz ve çok tutturan bi çocuktur hemen anlaması hoşuma gitti. sabah kahvaltısında bahçemizden topladığımız yeşillik biber vs ile kahvaltı yaparım, daha önce söledim çamaşır bılaşık deterjanımı kendim yapıyorum evde 5 dakkada 5lt hazırlıyorumaffedilmeyecek hatalara cezam ağır olur helki kola cips çok sağlıksız içme bitanemmm bi video vardo sütün içine ola döküyorlardı şişede ertesi gün sütün hali berbattı bi dene istersen sonra içebilecekmisin
zaten tuz kullanmıyorum desem olur annemden dolayı sıfır tuz yapıyorum ben de alıştım sanırım
orasını ben de kaçırdım cnmmm:26:
öğrenmenin sonu yok bebişimmmmm
emekleirnin karşılığını almak çok güzel cnmmm
hemen veriyom canım
çok kıskandım şimdi seni çocuklara güzelce anlatınca hak veriyorlar ve uyguluyorlar anlatma yöntemi önemli anne suyu enerjisi çok sevdim bunu:13: burda herkes birbirinden birşeyler öğreniyor paylaşım gerçekten çok güzel
