• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

oo9 fena degıll yınede ınsaallah haftaya dahada ıyı oluruz

ayy neyazsam bılemedım herhafta vercek kadar sıkıda yapmıyorum dogru duzgun sporda yook banucum kızma ama 300gr hedeflıyım fazlası gıderse ıyı olur.nedemısler az veren yagdan verır cok veren sudan verır:27::27::27::52::52:yada ben uyduruyorum:34:yanı hedefım 66.5

gecmıs olsun canım sıkma canını anjıyo buyutulcek bısey degıl esımın abısı 2defa oldu busene ama ınsan yıne tedırgın oluyo hakverıyorum sana ama üzülma rabbım şifalar versın ınsallah

Hoş geldin cnm ne güzel iftarınızı hoş bir yerde yapmışsınız..
Cok teşekkür ederim cnm bnm evet cok korkulacak birşeyi yok insallah ayrıca şu senin atasözüne bayıldım dur bende yazim :
Az veren yağdan, cok veren sudan verir :)


Iphone dan gönderildi
 
Hımm hiç bamyayı öyle denemedim bizim evde genelde Irak yemekleri pişer o yüzdendir cnm bilmiyorum birde şehirden şehre yöreden yöreye fark var herkes farklı bi versiyonunu yapıyo :)
İnşallah istediğin lif şeklindekini alırsın cnm ama benim babam da hep odun olanını alırdı :)


Iphone dan gönderildi

ege yöresinde genelde korukla yapılır cnmmm dene ekşili seviyorsan mutlaka beğenirsin aynen minik değişiklikler olabiliyor yöreye göre 2 aktar getirecekti getirmezlerse odun gibi olanını alacağım mecbur:26:

menüm

sahur
pazılı yumurta 5 zeytın 2 dılım ekmek

iftar
1kase mercımek patlıcan salatası 2kanat 2 tavık pırzola mangalda
2bardak ayran salata ustunede 1dılım bol fıstıklı baklava:26::26:

2lıtre su malesef cook ıcemedım sahılde tuvalet sorunu olomasın dıye
2bardak yesılçay

süpersin Eylülümmm bana bunlarla gel bebişimmm 1 dilime sözüm yokkkk afiyetolsun yaramasın inşşş:38::29:
 
ege yöresinde genelde korukla yapılır cnmmm dene ekşili seviyorsan mutlaka beğenirsin aynen minik değişiklikler olabiliyor yöreye göre 2 aktar getirecekti getirmezlerse odun gibi olanını alacağım mecbur:26:



süpersin Eylülümmm bana bunlarla gel bebişimmm 1 dilime sözüm yokkkk afiyetolsun yaramasın inşşş:38::29:

Olur cnm yeni tatlara açığım ;)


Iphone dan gönderildi
 
6.Takım Haftalık Eki Görüntüle 1148378 Listesi 369. etap

Gülay : 82,7------------------->
Nura : 80,9----------------->80,3
Fatma :74,5 -------------------->74
Eylül :66,8----------------------->66,5
Feride :76,4----------------------->
Nesli :82,4------------------------>81,8
Leyla :65,4------------------------>
Özge :78,1------------------------------>
Ayten :77,4------------------------------>77
Senasevval :57----------------------------->56,5
shadowshows :90,9------------------------->
Cardialgia :64--------------------------->


Eki Görüntüle 1139828 Eki Görüntüle 1178016
 
6.Takım Haftalık Eki Görüntüle 1148378 Listesi 369. etap

Gülay : 82,7------------------->
Nura : 80,9----------------->80,3
Fatma :74,5 -------------------->74
Eylül :66,8----------------------->66,5
Feride :76,4----------------------->
Nesli :82,4------------------------>81,8
Leyla :65,4------------------------>
Özge :78,1------------------------------>
Ayten :77,4------------------------------>77
Senasevval :57----------------------------->56,5
shadowshows :90,9------------------------->
Cardialgia :64--------------------------->


Eki Görüntüle 1139828 Eki Görüntüle 1178016

Sagol cnm belirlemişsin hedefimi :)
Şimdi sahur yapıyorum yoksa sonra üşenirim :)


Iphone dan gönderildi
 
Ay bi ben yokum yada acele ile göremedim neyse yarına daha iyi bakarım artık hadi öptüm iyi gecelr cnm eylülüm sanada iyi geceler cnm


Iphone dan gönderildi

varsın bitanemmmm :38::38: bakarsın yarınnn bende kaçıyorum iyyi geceler herkese

leylacımm gelmemişsin bugün :26: dişin geçmedi sanırım hala dikkat et kendine bitanemm:16:
 

6.Takım Haftalık Eki Görüntüle 1148378 Listesi 369. etap

Gülay : 82,7------------------->
Nura : 80,9----------------->
Fatma :74,5 ----------------->
Eylül :66,8----------------------->
Feride :76,4----------------------->
Nesli :82,4------------------------>
Leyla :65,4------------------------>
Özge :78,1----------------------------------> 77,7
Ayten :77,4------------------------------------>
shadowshows :90,9---------------------------->
Cardialgia :64--------------------------------->
Senasevva :57------------------------>

Eki Görüntüle 1139828 Eki Görüntüle 1178016



Hedeflerimizi yazalım şekerler :32:


bu hafta buyuk ihtimalle regl olucam onun icin kucuk tuttum hedefi :31:
 
menüm

sahur
pazılı yumurta 5 zeytın 2 dılım ekmek

iftar
1kase mercımek patlıcan salatası 2kanat 2 tavık pırzola mangalda
2bardak ayran salata ustunede 1dılım bol fıstıklı baklava:26::26:

2lıtre su malesef cook ıcemedım sahılde tuvalet sorunu olomasın dıye
2bardak yesılçay
bence cok iyi menu afiyet olsunn:56:
6.Takım Haftalık Eki Görüntüle 1148378 Listesi 369. etap

Gülay : 82,7------------------->
Nura : 80,9----------------->80,3
Fatma :74,5 -------------------->74
Eylül :66,8----------------------->66,5
Feride :76,4----------------------->
Nesli :82,4------------------------>81,8
Leyla :65,4------------------------>
Özge :78,1------------------------------>
Ayten :77,4------------------------------>77
Senasevval :57----------------------------->56,5
shadowshows :90,9------------------------->
Cardialgia :64--------------------------->


Eki Görüntüle 1139828 Eki Görüntüle 1178016

aaa pardon ben bunu gormemisim eskisine yazmisim hedef kilomu
ben 77.7 olarak belirledim hedefimi hadi bakalim :10:
Aa şoklardayım bugun pek kimse uğramamış :)
neyse dünkü menümü yazayım hemen :)
kahvaltı:
1 muz
2 kaşık içli köftenin kıyma harcı

Öğle:
1 bardak süt

akşam:
1 parça tavuk burger tavada ızgara
1 içi peynirli fırında patates

afiyet olsun canim :56:
ama kahvalti biraz az degil mi ogle de yememissin ya dayanabiliyor musun aksama kadar :26:
 
Slm meleklerimmm bugün sabhtan annemi teyzeme bıraktımm öğleden sonra ünv arkadaşımla buluştuk klima aldık ekndisine evi çok sıcak şarrttı sonra birlikte teyzeme gittik iftarımızı yaptıkk ve hep birlikte eve döndükkk arkadaşım haftasonları bizde kaldığı için pek giremiyorumm şimdi 10 dk müsade ettii hemen attım kendimi:16::16::16:




afiyetolsun cnmcımmm şekerpare kararında yenmişş :46::46::46: koltuklar geldi sanırım dimiii hadi gözün aydın cnmm güle güle iyi gğnlerde kullan inş:16::16:



evet bendde şoklardayımmm:53::53: kızlar ce deyip kaçmış hep bu arada gülay perihan ve feride sınavlarınız nasıl geçti güzellerrr aklım hep sizdeydiii7sabah sua ettim sizin için inş güzel geçmiştir:16:

gelelimmm menüneee afiyetolsun bitanemmm inş bugün alışverişe gidebilmişsinizdir:26::26: eski menülerini özledim ben:29:



afiyetolsun Aytencimmm reyhan şerbeti nasıl oluyorkiii meyan kökünden sonra bunudamı yapsak gerçi hala kökü bulamadım:31:

saksıda reyhanımda var :28::28: dondruma kararında oh süperr reglin geçmediği için spor yapamazsın tabikii:16:



evet cnmm hiç sohbete vakit kalmıyorkii iftar yapılıyor ardından çay hoppp herkes dağılıyor :29:



maşallah 1 saat iyi yürümüşsün cnmmm menüde süperr:46::46:



afiyetolsun bızdık ablan da hep senin menülerine göz dikiyor dün de sütünü içmişti:9::9:menün güzell anladığım kadarıyla kemalpaşa yemeyip üstünden dondurma aşırmışsın değilmi:46::46::46: afiyetolsun cnmm kararında bitanemmm ramazan dolayısı ile sporlarımız aksıyor o yüzden spğorsuz vermemiz zor ama mutlaka vereceksinnn :38:




tamam cnmmm



aleyküm selam cnmmm oh gitmişken gez tabiiii aksaraylıymışsın benim ünv den hem ev hem sınıf arkadaşım şu an yanımda oda ortaköylüü selam söylüyor hemşosuna:46::46::46:




menün süper bızdıkımmmm:46::46::46: bir parça tahin helvası yiyebilirdin balıktan sonra:34: allah zihin açıklığı versin bitanemmm:38:



ihtimalli cümle yokkk:20::20::20: elbette ulaşacaksınnn :32::32::32:



Sindimmm enişteye geçmiş olsun kuzum ama korkma skaın annem de iki ekz anjiyo oldu yarım saatte çıktı tıkalı damar varmı yokmu ona bakacaklar bitanemm:29: sanırım tr ye gelemeyeceksin:26: bamyayı annem çok sever ben pek sevmem açıkçası yılda iki kez anca yerimm koruklu süper olur

önemli değil bitanemm ne zmaan müsait olursan yazarsın mesaj sayıolarını:28: ben 80,89 tablosunu da yapmadımm:18::18:

nazar değimiştir sağlık olsunnn hem sana spor olmuş bakasana yaramaz alişşşş:16::16:





afiyetolsun cnmmm nohutu dikkatli tüketmek gerekiyor bitanemm akaşm allahtan bulgur yemişsinnn o eğlencede yediklerin içinnn 45 dk yüzme ceza:20::20: aralarda zaten meyveler çok o yzğden ekstra spor yapman lazım bebişimmm:29::29:



elini korkak alıştırma bitanemmm hedef az değilmi:23::23::23:



Amin cnmmm allah başından eksik etmesin ama korkma sakın :29:

enemmmm serbest mi tahin helvasi :23:
 
Herkese hayırlı aksamlar 😊😊😊
Geçmişe bakmadan hemen selam vereyim dedim. Bugün memleketimi gezdim pek bi özlemişim 😊😊😊

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ohhh ne guzel dolasmisin iyi etmissin canim :21:
Sahur:
1,5 tereyağda yumurta(yarısını ablam yedi)
Ceviz
Domates salatalık peynir
Pide

İftarda misafirlerimiz vardı oruç açtırdık.
1 kase tarhana çorbası
Az taze fasulye
Fırında tavuk
Bir de etli mantı :56:
Kemal paşa tatlısı yapmıştık üstünede sade dondurma verdik kaselerde. O sade dondurmadan 1 top yemişimdir. :53:

Hedefimi 56,5 ta tutmak istiyorum ama veremiyeceğim diye çok korkuyorum. 2 senedir hep 57iydim ne 1 kilo az ne 1 kilo fazla. Ameliyat olduktan sonra eve geldim 59 gördüm kendimi ondan sonra değişti bir tek. 56 ıyı görmeyi o kadar çok istiyorum kii :43:
:3::3: tatlim senin kilo verme yontemin yemeklerini ablanla paylasmak olsun ne guzel:31:
benim de ablam oyledir bir seyi yemem der gelir benimkinden yer sonra :9:
selaam iyi akşamlar herkesee :16:

geçmişe gitmeden menümü yazayım :)

Sahur
1 yumurta, az pide tereyağlı,salata,zeytin

İftar
Domatesli köfte 6-7 tane, salata,1 hurma

spor:1 saat yürüyüş:8:
sıvı:3 lt den fazla su,yeşilçay


:46: menulerin cok iyi tatlim :nazar:

selam canımm :16:
afiyet olsun menünü çok beğendim spor da lazım ama :8:



sanada hayırlı akşamlar canımm :16:

nerelisin canım :)




afiyet olsun canım menün güzel bence ama spor yok mu?

inş göreceksin canım :29:

tatlim o kadar yogunum ki :25:
bu hafta 2 sinav 1 sunum var ne uyku kaldi bir sey hayirlisiyla atlatiyim bu haftayi donucem spora
dedigin gibi sporsuz olmuyor:8:
 
hepiniz birden mezun olursanız ben napıcimmmmmm:53::53::53: yine bırakmamki sizi o zaman:32::32::32:


cnm ben de cetvelin gözüküyor demekki kabul etmişşş

bakk kaptanim ben seni birakmiyim diye yaavaaaasss yaavvaasss veriyorum :82::9:
iyi geceler kizlar kendime sahur hazirlarken size bi bakayim dedim tek basina tadi yok
esimde simdi ise gitti bugun tam morallendim derken esime doktor anjiyo olmasi gerek demis off yaa
allahim sen saglik sihhat ver yarabbim tum insanlara cok mu kotu bu anjiyo netten arastirdim da tehlikesi yok ama insan ister istemez stress oluveriyo iste hemde belki 30 temmuzdaymis guya ben o tarihte bayrama turkiyede olcaktim yaaa:17::17:
ama esimin sagligi daha onemli tabiki her ne kadar beni sinir etsede allah onu benim ve oglumun basindan eksik etmesin amin
canim gecmis olsun ama gonlunu ferah tut anjiyo riskli bir islem degil :34:
insallah esin de rahat bir sekilde atlaticaktir
kızlar günaydın harika bi haftaya hazırım valla çok motiveyim.
dün akşam eğlence yaptık. sitedeki komşumun kocası asker olduğu için bitlise tayini çıkmıştı bu akşam gidiyor eşini çocuklarını bırakıp tabi arkadaşım çok üzgündü. bizde dün akşam bi veda partisi yaptık havuz başında süpriz tüm komşular iftardan sonra çay partisine bişiler getirdi müzikte açtık hem sohbet hem göbek atmaca çok eğlendik 1,5 da sahur yapıp yattı herkes. tabi tüm gece pistten inmedim sporuda böylece tamamlamış oldum :) menumude yazayım bakalım kaptanım ne dicek
dünki menum 04/07/2014
sabah aç karna çörek otu 2 brd su
kah: 1 yumurta+peynir+zeytin+2dlm tam buğday ev ekmeği
ara: kuruüzüm,kuru dut yoğurt
öğle nohut yanında pirinç pilav
ara erik yoğurt
akşam etli nohut bulgur pilav
eğlencede 1 ince dilim kek+1 ince dilim cevizli çörek
spor 30dk yüzme+ partide bol dans :)

ohhh ne guzel motivasyon cok onemli diyet isinde ben bunu anladim bu hafta :31:
afiyet olsun :56: ama k.hidrat biraz fazla olmamis mi :26:
 
Slm meleklerimmm bugün sabhtan annemi teyzeme bıraktımm öğleden sonra ünv arkadaşımla buluştuk klima aldık ekndisine evi çok sıcak şarrttı sonra birlikte teyzeme gittik iftarımızı yaptıkk ve hep birlikte eve döndükkk arkadaşım haftasonları bizde kaldığı için pek giremiyorumm şimdi 10 dk müsade ettii hemen attım kendimi:16::16::16:




afiyetolsun cnmcımmm şekerpare kararında yenmişş :46::46::46: koltuklar geldi sanırım dimiii hadi gözün aydın cnmm güle güle iyi gğnlerde kullan inş:16::16:



evet bendde şoklardayımmm:53::53: kızlar ce deyip kaçmış hep bu arada gülay perihan ve feride sınavlarınız nasıl geçti güzellerrr aklım hep sizdeydiii7sabah sua ettim sizin için inş güzel geçmiştir:16:

gelelimmm menüneee afiyetolsun bitanemmm inş bugün alışverişe gidebilmişsinizdir:26::26: eski menülerini özledim ben:29:



afiyetolsun Aytencimmm reyhan şerbeti nasıl oluyorkiii meyan kökünden sonra bunudamı yapsak gerçi hala kökü bulamadım:31:

saksıda reyhanımda var :28::28: dondruma kararında oh süperr reglin geçmediği için spor yapamazsın tabikii:16:



evet cnmm hiç sohbete vakit kalmıyorkii iftar yapılıyor ardından çay hoppp herkes dağılıyor :29:



maşallah 1 saat iyi yürümüşsün cnmmm menüde süperr:46::46:



afiyetolsun bızdık ablan da hep senin menülerine göz dikiyor dün de sütünü içmişti:9::9:menün güzell anladığım kadarıyla kemalpaşa yemeyip üstünden dondurma aşırmışsın değilmi:46::46::46: afiyetolsun cnmm kararında bitanemmm ramazan dolayısı ile sporlarımız aksıyor o yüzden spğorsuz vermemiz zor ama mutlaka vereceksinnn :38:




tamam cnmmm



aleyküm selam cnmmm oh gitmişken gez tabiiii aksaraylıymışsın benim ünv den hem ev hem sınıf arkadaşım şu an yanımda oda ortaköylüü selam söylüyor hemşosuna:46::46::46:




menün süper bızdıkımmmm:46::46::46: bir parça tahin helvası yiyebilirdin balıktan sonra:34: allah zihin açıklığı versin bitanemmm:38:



ihtimalli cümle yokkk:20::20::20: elbette ulaşacaksınnn :32::32::32:



Sindimmm enişteye geçmiş olsun kuzum ama korkma skaın annem de iki ekz anjiyo oldu yarım saatte çıktı tıkalı damar varmı yokmu ona bakacaklar bitanemm:29: sanırım tr ye gelemeyeceksin:26: bamyayı annem çok sever ben pek sevmem açıkçası yılda iki kez anca yerimm koruklu süper olur

önemli değil bitanemm ne zmaan müsait olursan yazarsın mesaj sayıolarını:28: ben 80,89 tablosunu da yapmadımm:18::18:

nazar değimiştir sağlık olsunnn hem sana spor olmuş bakasana yaramaz alişşşş:16::16:





afiyetolsun cnmmm nohutu dikkatli tüketmek gerekiyor bitanemm akaşm allahtan bulgur yemişsinnn o eğlencede yediklerin içinnn 45 dk yüzme ceza:20::20: aralarda zaten meyveler çok o yzğden ekstra spor yapman lazım bebişimmm:29::29:



elini korkak alıştırma bitanemmm hedef az değilmi:23::23::23:



Amin cnmmm allah başından eksik etmesin ama korkma sakın :29:



Ooooooooooo kaptanım demek hemşerim var yanında aleykumselam sende ona selamlarımı ilet inşallah. Aksaray a yolu düşerse kaptanım in kapımız acik:16:

reyhan şerbeti söyle oluyor 1 demet reyhan büyük cam kaseye konulur. Üzerine 5 ya da 6 tane limon tuzu ve 6 yemek kaşığı şeker. Şekersiz nasıl olur bilmiyorum ama babam istedi o yüzden mecbur şekerli yaptım. Sonra 6 su bardağı kaynamıs su üzerine dökülür 10 dk bekletilir. Kesinlikle kaynatılmaz haşlama usulu yapılır. Şekerli olduğu için ben çay bardağı ile içtim
 
Son düzenleme:
Slm meleklerimmm güzel bir pazar olsun hepimiz içinnnnn :16::16::16: sağolsun abim geldi sbah neymiş arabaları yıkayacakmışız geçti başıma önce onunkini sonra benimkini temizledik allahtan arka taraf gölge önce kızdım ama hakikaten renkleri ortaya çıktı:32::32::32: kaç haftadır kaytarıyordum:17::17:



Ooooooooooo kaptanım demek hemşerim var yanında aleykumselam sende ona selamlarımı ilet inşallah. Aksaray a yolu düşerse kaptanım in kapımız acik:16:

reyhan şerbeti söyle oluyor 1 demet reyhan büyük cam kaseye konulur. Üzerine 5 ya da 6 tane limon tuzu ve 6 yemek kaşığı şeker. Şekersiz nasıl olur bilmiyorum ama babam istedi o yüzden mecbur şekerli yaptım. Sonra 6 su bardağı kaynamıs su üzerine dökülür 10 dk bekletilir. Kesinlikle kaynatılmaz haşlama usulu yapılır. Şekerli olduğu için ben çay bardağı ile içtim

senin hemşon hala uyuyor uyanınca iletirimmmm:9::9::9: napsın tüm hafta çalışıyor birde oruççç uyusun bakalımm tşk ederim bitanemmm aynı şekilde İzmire kimin yolu düşerse beklerimmm mutlaka:16::16::16: şekersiz naısl olurki önce şekersiz yapayım deneyeyim sonra içemezsem şeker ekler gelenlere ikram ederimm bend enapim:32::32:


bakk kaptanim ben seni birakmiyim diye yaavaaaasss yaavvaasss veriyorum :82::9:

canim gecmis olsun ama gonlunu ferah tut anjiyo riskli bir islem degil :34:
insallah esin de rahat bir sekilde atlaticaktir


ohhh ne guzel motivasyon cok onemli diyet isinde ben bunu anladim bu hafta :31:
afiyet olsun :56: ama k.hidrat biraz fazla olmamis mi :26:

yerim seni bızdıkımmmm yok sen hedefine ulaş ben zaten ulaşsanda bırakmam seni:38::38::38:

enemmmm serbest mi tahin helvasi :23:

evet bızdıkımm balıktan sonra 1 minik dilim tahin helvası yiyebilirsin sadece balık yediğin zaman ama:23::23::23:
 
6.Takım Haftalık Eki Görüntüle 1148378 Listesi 369. etap

Gülay : 82,7------------------->
Nura : 80,9----------------->80,3
Fatma :74,5 -------------------->74
Eylül :66,8----------------------->66,5
Feride :76,4----------------------->
Nesli :82,4------------------------>81,8
Leyla :65,4------------------------>
Özge :78,1------------------------------>77,7
Ayten :77,4------------------------------>77
Senasevval :57----------------------------->56,5
shadowshows :90,9------------------------->
Cardialgia :64--------------------------->


Eki Görüntüle 1139828 Eki Görüntüle 1178016
 
Back
X