Özgecimm tbrk ederim bitanemmm bireyselde takımlar arasında birinci oldun
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=678962
bu linke bu hafta yaptıklarını yazman gerekiyor tatlımmm
cok tesekkurler
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
cok tesekkurler
- 16 Ocak 2014
- 692
- 799
- 128
afiyet olsun canım Fellah köftesi ni çok seviyorum
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
Menümu yazıyorum
Sahur :
Tereyağında 2 yumurta
3 dilim peynir
10 zeytin
Domates Salatalık
3 ceviz
3 yaprak marul
1 bardak süt
Iftar yemeği
3 yk çorba
Bir tabak haşlanmış tereyağ da firinlanmis tavuk
Bol salata
Yoğurtlu meze
5 küçük sıkım çiğ köfte
1 bardak ayran
1 avuç içi kadar üzüm
Evde pasta yediler yemedim. Kemalpaşa tatlisin dan yemedim.
Bisküvi arası lokum vardı yemedim
Sakızlı muhallebi yemedim
Üzüm İle nefsimi terbiye ettim
ohhhh maşallah. ben hayır diyemezdim heralde. önünde şapka çıkarıyorum
şapka yoktu bununla idare et
kalitesiz yağ kullanıldıysa yememen isabet olmuş cnmm maltidol sigarada da var kuzummbildiğim kadarıyla kan şekerini yükseltir baş dönmesi baş ağrısı mide ve bağırsak rahatsızlıklarına neden olabilir. aspartamn is beyin faaliyetlerini bozan yaygın kullanılan bir tatlandırıcıdır bızdıkımm depresyona neden olabildiğini bile okumuştum:18:
inanmiyorummm:95:
zaten tatlandiricilarin zarali oldugunu biliyordum da bu kadarini bilmiyordum gercekten de zehiirler
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
afiyet olsun canım Fellah köftesi ni çok seviyorum
bende bir oturuşta bunun katı katını yerdim ama minik cadı uyuyacam dedi tam iftar saatinde uyutmaya çalıştım uyumadı suyumu zor içtim sonra da iştahım kapandı. aslında belkide iyi oldu
bu gün tartıda akşam üzeri manyak bir rakam gördüm çok sevindim ama bu kadar hızlı verince de tırsmıyor değilim. bakalım haftaya kadar ne olacak. sonrasın da da zaten adet dönemine giriyorum yine:18::18::18::18: çok korkuyorum yine kilo alacam diye
ayrica ben de seni tebrik ederim masallah sen de cok guzel vermissin
sen de mi karatay yapiyorsun
bende bir oturuşta bunun katı katını yerdim ama minik cadı uyuyacam dedi tam iftar saatinde uyutmaya çalıştım uyumadı suyumu zor içtim sonra da iştahım kapandı. aslında belkide iyi oldu
aslinda adet donemi kilo vermeyi hizlandirmak icin bir firsat bence metabolizma neredeyse 2 kati hizla calisiyormus
ahh bir de ben olabilsem
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
aslinda adet donemi kilo vermeyi hizlandirmak icin bir firsat bence metabolizma neredeyse 2 kati hizla calisiyormus
ahh bir de ben olabilsem
sorun mu var adetle ilgili. kız sen adet olmadan bu kadar verdiysen o dönemde hızlı metabolizmayla uçarsın
- 16 Ocak 2014
- 692
- 799
- 128
ohhhh maşallah. ben hayır diyemezdim heralde. önünde şapka çıkarıyorum
Teşekkürler canim
76 kilo olmanın vermiş olduğu şevk ile Hayır dedim
haftaya 76 kiloyu görmem lazim
sorun mu var adetle ilgili. kız sen adet olmadan bu kadar verdiysen o dönemde hızlı metabolizmayla uçarsın
adet duzensizligi var bende bir de pms var su an 5 gun gecikti adetim ve sinir kupuyum
ya normalde ben de 800-900 gr civari veriyorum haftada ama bu hafta guzel bir istisna oldu
insallah hepimiz bol bol boyle guzel istisnalar yasariz
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
adet duzensizligi var bende bir de pms var su an 5 gun gecikti adetim ve sinir kupuyum
ya normalde ben de 800-900 gr civari veriyorum haftada ama bu hafta guzel bir istisna oldu
insallah hepimiz bol bol boyle guzel istisnalar yasariz
bak benim yengem diyeyim benden küçük ama arkadaşına bir tavsiyede bulundu balın içine çörek otu attılar yedirdi ve ertesi sabah kadın adet oldu. o da olamıyormuş bu şekilde yapınca oldu. bir tatlı kaşığıydı sanırım bal ve az bişe de çörek otu. gerçi karataya ters ama bir seferlik bişe olmaz heralde
- 16 Ocak 2014
- 692
- 799
- 128
Canim hiç olumsuz düşünme olumlu düşün olumlu olsunbende bir oturuşta bunun katı katını yerdim ama minik cadı uyuyacam dedi tam iftar saatinde uyutmaya çalıştım uyumadı suyumu zor içtim sonra da iştahım kapandı. aslında belkide iyi oldu
Ben senin paylasimlarindan şunu hissediyorum sanki metabolizman hızlı çalışıyor
biraz da evde hareketlisindir üç çocuk olunca
- 16 Ocak 2014
- 692
- 799
- 128
Eveeeeeeettttttt haftaya 1. Olalım bizdeeeee0,03 puanla 3. lüğü kaçırdık meleklerim 4, oldukkk yine de çok güzel bir sonuç tekrar tşkler
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
Canim hiç olumsuz düşünme olumlu düşün olumlu olsun
Ben senin paylasimlarindan şunu hissediyorum sanki metabolizman hızlı çalışıyor
benim hipotiroidim var. aslında kaplunbağa hızındadır ama nasıl oldu bende anlamadım üç haftadır:44::44::44: birde insülin direncim varmış sanırım o kırıldı karatayla. aylardır yapıyorum karatayı ama şu üç haftadır motor takmış gibi oldum. evde ramazan dolayısıyla hiiiiç bişe yapamaz oldum kafayı ordan kaldırıp oraya koyuyom çocuklara yemek verdiğime şükrediyom. aslında neslihanın paylaştığı ebru şallı linki vardı ona başlamak istiyorum. iki haftada iki beden inceltenden. çünkü kaslarım sarktı sanki bir aydır spor yapamadım nerdeyse. ama dedim ya takatim yok onun için bile
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
Eveeeeeeettttttt haftaya 1. Olalım bizdeeeee
ayyyy inşallah birinci olalım ilk girdiğimiz hafta olmuştuk ne güzeldi yaw
Aynen benimde öyle. Spor salonuna gidiyordum ramazanda gidemem diye bıraktım. Ramazandan sonra artık tekrardan başlıcam inşallah. Ama bir de onun yanında pilates yapmak istiyorum bende her taraf sallanıyor
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
Aynen benimde öyle. Spor salonuna gidiyordum ramazanda gidemem diye bıraktım. Ramazandan sonra artık tekrardan başlıcam inşallah. Ama bir de onun yanında pilates yapmak istiyorum bende her taraf sallanıyor
daha önce bu kilolardayken spor yaptığımda tabi acayip sıkıydım daha ince görünüyordum sanki. spor şart bencede
Ben de gelmişken menümü yazıyım
Sahur:
1 yumurtadan kıymalı yumurta
Az pide
Domates salatalık peynir zeytin
10 kiraz
İftar:
2 tane közlenmiş patlıcan
Yoğurt
Pide tereyağı(İftarda pide yemek istemiyorum ama dışarıdaydık cıssları yiyeceğime pide yedim)
Domates salatalık peynir zeytin
Ara:
1 toptan az sade dondurma
Spor:1 saat yürüyüş
Sahur:
1 yumurtadan kıymalı yumurta
Az pide
Domates salatalık peynir zeytin
10 kiraz
İftar:
2 tane közlenmiş patlıcan
Yoğurt
Pide tereyağı(İftarda pide yemek istemiyorum ama dışarıdaydık cıssları yiyeceğime pide yedim)
Domates salatalık peynir zeytin
Ara:
1 toptan az sade dondurma
Spor:1 saat yürüyüş
