- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
O zaman ramazandan sonra tam gaz devam
inşallah canım o gazı bir verebilirsem iyi olacak
52:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
inşallah canım o gazı bir verebilirsem iyi olacak
52:
Haftaya çok büyük ihtimalle adet olucam ama yinede hedefimi 56,3 koyuyorum.
- 16 Ocak 2014
- 692
- 799
- 128
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
Yine oluruz canım niye olmayalım ki
kız tickerındaki rakama bayıldım darısı başıma. ama ben her akşam yenilemek istiyorum. her gün yeni bir süprizle karşılaşıyorum tartıda
- 16 Ocak 2014
- 692
- 799
- 128
Darısı başına canimkız tickerındaki rakama bayıldım darısı başıma. ama ben her akşam yenilemek istiyorum. her gün yeni bir süprizle karşılaşıyorum tartıda
ben yatıyorum bu gece kaptanimiz gelmedi galiba
Allah rahatlık versin herkese
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
Darısı başına canim
iyi geceler canım allah rahatlık versin
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
Beni uyku tutmadı bende leslie 3 mile fast walk yaptımşimdi de sahur yapiyorum
Süpersin cnm :) bende sanırım bugun giden 500 gr mı fazlasıyla aldım :) resmen menümü yazmaya utanıyorum ama yazcam yinede aslında bu hafta sıfır kaçamak yapcam sanırım o yüzden bol bol götürdüm bugun :)
Iphone dan gönderildi
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
Bugünkü menüm:
Sahur:
1 kase yoğurt
2 parça beyaz peynir
Iftar:
Peynirli ve patatesli börek
Iftardan sonra ıhım ıhım
10 tanecik çerez
1 dondurma
1 tulumba ama uzun olanından
2 bardak siyah cay
2 litre su
Ama bu hafta sıfır kaçamak yapcam sanırım o nedenle deli danalar gibi saldırdım
Iphone dan gönderildi
Sahur:
1 kase yoğurt
2 parça beyaz peynir
Iftar:
Peynirli ve patatesli börek
Iftardan sonra ıhım ıhım
10 tanecik çerez
1 dondurma
1 tulumba ama uzun olanından
2 bardak siyah cay
2 litre su
Ama bu hafta sıfır kaçamak yapcam sanırım o nedenle deli danalar gibi saldırdım
Iphone dan gönderildi
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
inş bitanem neden olmasınnn bu yaşımda bende bayılıyorum çizgifilmlere barbinin filmleri ne hastayımm
inş cnmm bu hafta rahatız yarış yok en azındanfakat hedefimize yaklaşmamız lazım sıkı tutalım işi
büyük ihtimal 38 olursun cnmm 5 kilodan 1 beden düşüyor insna ortalama
marankiyi ben hiç sevemedim nedense itici geliyor o adam bana
ben takdirle takip ediyorum canım marankiyi. annem şu otelde detoks arınma programınada katıldı geçen sene.sonrasında izlenimlerinide paylaştı çok enteresan tetkik ve tedavi yöntemleri var. ne insanlar görmüş kurt düşüren bile olmuş. ben sağlık hastalık kürlerini uygularım, tavsiyelerine kulak veririm 6 yıldır hiç hasta olmuyoruz ailece ilaca karşıyız. bana doktor çocuğun ölecek antibiyotik kullanman lazım dese düşman olurum.çünki antibiyotik tedavi değil hasta eder uzun vadede.ben bunları marankiden öğrendim ne bileyim seviyorum adamı. şimdilik zararını görmedim. koruyucu sağlık ürünlerimide onun sayfasından alıyorum.omega 3 de.
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
kızlar günaydın şöyle bi geçmiş yaptım geldim. dün akşam dayımlar geldi uğrayamadım 1 hafta bizdeler.köyde kendi bostanından neler getirmiş neler.salatalık kokusunu özlemişim. dünki menumu yazayım
sabah:
çörek otu , kefir ve 2 brd su
kahvaltıda yumurta,peynir,zeytin,yeşillik,2 çavdar ekmek
ara badem 2hurma
öğle kıymalı bulgur pilav yoğurt
ara badem 2hurma
akşam 1,5 kıymalı bakliyatlı kabak dolması , 3 kaşık taze fasulye,4 kaşık pirinç pilav cacık+omega 3 takviye
gece 3 e kadar oturduk çayla 1 avuç badem yedim
spor 4 saat ev temizliğine kurban gitti :)) üstelik belimide ağrıttım
sabah:
çörek otu , kefir ve 2 brd su
kahvaltıda yumurta,peynir,zeytin,yeşillik,2 çavdar ekmek
ara badem 2hurma
öğle kıymalı bulgur pilav yoğurt
ara badem 2hurma
akşam 1,5 kıymalı bakliyatlı kabak dolması , 3 kaşık taze fasulye,4 kaşık pirinç pilav cacık+omega 3 takviye
gece 3 e kadar oturduk çayla 1 avuç badem yedim
spor 4 saat ev temizliğine kurban gitti :)) üstelik belimide ağrıttım
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
sizde yapabilirsiniz kuzum smiley nin üstüne gelip resmi farklı kaydet dediğin zaman bilgisayarına iner sonra kullanmka istediğin zaman resim ekler gibi eklersin mesajına
ok bende kaydedip kullanacağım ozaman
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
Beni uyku tutmadı bende leslie 3 mile fast walk yaptım
ay canım bu saatte spormu yaptın.maşallah sana :)
- 19 Haziran 2014
- 789
- 1.096
- 138
- 35
Patatesleri out demek :))) hoşuma gitti tabirinizle. Bizimkiler pasta yediler bende de pasta out
haha evet 6 ayımı ingilterede geçirince böyle oldu biraz :) süper
afiyet olsun canım bir dilimden birşey olmaz ama spor yokmu?
Menümu yazıyorum
Sahur :
Tereyağında 2 yumurta
3 dilim peynir
10 zeytin
Domates Salatalık
3 ceviz
3 yaprak marul
1 bardak süt
Iftar yemeği
3 yk çorba
Bir tabak haşlanmış tereyağ da firinlanmis tavuk
Bol salata
Yoğurtlu meze
5 küçük sıkım çiğ köfte
1 bardak ayran
1 avuç içi kadar üzüm
Evde pasta yediler yemedim. Kemalpaşa tatlisin dan yemedim.
Bisküvi arası lokum vardı yemedim
Sakızlı muhallebi yemedim
Üzüm İle nefsimi terbiye ettim
bravo sana
afiyet olsun canım 
Ben de gelmişken menümü yazıyım
Sahur:
1 yumurtadan kıymalı yumurta
Az pide
Domates salatalık peynir zeytin
10 kiraz
İftar:
2 tane közlenmiş patlıcan
Yoğurt
Pide tereyağı(İftarda pide yemek istemiyorum ama dışarıdaydık cıssları yiyeceğime pide yedim)
Domates salatalık peynir zeytin
Ara:
1 toptan az sade dondurma
Spor:1 saat yürüyüş
olsun canım bence güzel menün afiyet olsun
Beni uyku tutmadı bende leslie 3 mile fast walk yaptım
bravo sana
Bugünkü menüm:
Sahur:
1 kase yoğurt
2 parça beyaz peynir
Iftar:
Peynirli ve patatesli börek
Iftardan sonra ıhım ıhım
10 tanecik çerez
1 dondurma
1 tulumba ama uzun olanından
2 bardak siyah cay
2 litre su
Ama bu hafta sıfır kaçamak yapcam sanırım o nedenle deli danalar gibi saldırdım
Iphone dan gönderildi
canım afiyet olsun sahurun çok az olduğu için acıkmışsın sanki :)
oh köy ürünleri harikadır :) afiyet olsun :) dikkat et beline
- 21 Nisan 2013
- 3.667
- 1.613
- 248
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
lum nerde ramazan geldi gleli totomu yerinden kaldiramiyorum. insallah ramazandan sonra baslayacamhaha evet 6 ayımı ingilterede geçirince böyle oldu biraz :) süper
afiyet olsun canım bir dilimden birşey olmaz ama spor yokmu?
bravo sana
olsun canım bence güzel menün afiyet olsun
bravo sana
canım afiyet olsun sahurun çok az olduğu için acıkmışsın sanki :)
oh köy ürünleri harikadır :) afiyet olsun :) dikkat et beline
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Slm meleklerimmmm
az kaldı bitanemmmm dayannnn
sahurda azmı yedin
aman ya çok açıııım niye böyle oluyoooooor
az kaldı bitanemmmm dayannnn
sahurda azmı yedin
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
ramazandan sonra hep birlikte başlayalımm aslında kendimize haftalık takım spor programımı yapsak hepimiz her gün aynı şekilde çalışsak nasıl olur
Dünkü menüm ;sabah;kkk
Akşam ;2tabak çorba,salata
Spor;dün pası kalıp çıkar ,dikiş yap derken eğil kalk vs ,çoook yoruldum ,spor yapmıştın daha çok yordu bni
Bügünde biryere davetliyiz
afiyetolsun cnm çorba yetiyor hakikaten oda allahtan geliyor feridem bitince başlarsın yine davette dikkat et cnmm
ok bende kaydedip kullanacağım ozaman
kullan tabii bitanemmm
dolmadan sonra pilav fazladan olmuş cnmmm
oh ellerine sağlık ev mis gibi olmuştur ama dikkat etmek lazım işte hurmalarıd abiraz azalt neslim toplamda çok fazla kalori alıyorsun kuzumsen güzel sonuç aldıysan mesele yok neslim komuşumuzun gelini gitti marankiye 1 ay kaldı fakat iyileşemedi
Bugünkü menüm:
Sahur:
1 kase yoğurt
2 parça beyaz peynir
Iftar:
Peynirli ve patatesli börek
Iftardan sonra ıhım ıhım
10 tanecik çerez
1 dondurma
1 tulumba ama uzun olanından
2 bardak siyah cay
2 litre su
Ama bu hafta sıfır kaçamak yapcam sanırım o nedenle deli danalar gibi saldırdım
Iphone dan gönderildi
ıhım ıhımmmm
hem dondurma hem tulumba birde uzun olanadan ve börekkkk
cezanı kendin seç kuzummmm tamam bu hafta sıfır kaçamak yapacaksın ama en az iki gün bu yediklerini telafi ye gdiecek bitanemm
hakikaten bol kepçeden götürmüşsünnn
maşallahın var AytencimmBeni uyku tutmadı bende leslie 3 mile fast walk yaptım
Darısı başına canim
Ttalım senin hemşon geldi cumaları geliyor pazar günü gidiyor o yzüden haftasonları yasakladı bana pcyi
şimdide 10 dk müsade etti sadece takımıma bakacakmışım:18::18::18: o yüzden gelemiyorum bitanemmkız tickerındaki rakama bayıldım darısı başıma. ama ben her akşam yenilemek istiyorum. her gün yeni bir süprizle karşılaşıyorum tartıda
meerak ettim şimdi maşallahhhh cuumaya sürpriz büyük olacak o zaman
gayet güzel cnmmm
Ben de gelmişken menümü yazıyım
Sahur:
1 yumurtadan kıymalı yumurta
Az pide
Domates salatalık peynir zeytin
10 kiraz
İftar:
2 tane közlenmiş patlıcan
Yoğurt
Pide tereyağı(İftarda pide yemek istemiyorum ama dışarıdaydık cıssları yiyeceğime pide yedim)
Domates salatalık peynir zeytin
Ara:
1 toptan az sade dondurma
Spor:1 saat yürüyüş
afiyetolsun prenses bu seferde kıymalı yumurtaya alıştın
pide seçerek iyi yapmışsın 
evet spor sıkılaşmayı sağlıyor sporsuz zor gidiyor Gülayımm
hep birlikte başlayacağız inş prensesAynen benimde öyle. Spor salonuna gidiyordum ramazanda gidemem diye bıraktım. Ramazandan sonra artık tekrardan başlıcam inşallah. Ama bir de onun yanında pilates yapmak istiyorum bende her taraf sallanıyor
şimdi ne kadar yapsakda az oluyor :26:yine olacağız inş hiç merak etme sen
Gülaycım bence değerlerin yükselmeye başladı böylece kilo verme hızın arttı
Eveeeeeeettttttt haftaya 1. Olalım bizdeeeee
inaşllah cnmmmm
adet duzensizligi var bende bir de pms var su an 5 gun gecikti adetim ve sinir kupuyum
ya normalde ben de 800-900 gr civari veriyorum haftada ama bu hafta guzel bir istisna oldu
insallah hepimiz bol bol boyle guzel istisnalar yasariz
bayıldım bu istisnaya
Özgecim birinciler sırlarını paylaşıyor topiğine yazmayı unutma sakın yoksa ceza alırız takım olarak bızdıkımmbende bir oturuşta bunun katı katını yerdim ama minik cadı uyuyacam dedi tam iftar saatinde uyutmaya çalıştım uyumadı suyumu zor içtim sonra da iştahım kapandı. aslında belkide iyi oldu
su ve çorbadan sonra insan tıkanıyor hakikatennn
inanmiyorummm:95:
zaten tatlandiricilarin zarali oldugunu biliyordum da bu kadarini bilmiyordum gercekten de zehiirler
malesef öyle bızdıkkk
Menümu yazıyorum
Sahur :
Tereyağında 2 yumurta
3 dilim peynir
10 zeytin
Domates Salatalık
3 ceviz
3 yaprak marul
1 bardak süt
Iftar yemeği
3 yk çorba
Bir tabak haşlanmış tereyağ da firinlanmis tavuk
Bol salata
Yoğurtlu meze
5 küçük sıkım çiğ köfte
1 bardak ayran
1 avuç içi kadar üzüm
Evde pasta yediler yemedim. Kemalpaşa tatlisin dan yemedim.
Bisküvi arası lokum vardı yemedim
Sakızlı muhallebi yemedim
Üzüm İle nefsimi terbiye ettim
tbrk ediyorum tüm cıslara hayır dediğin içinnn
menün de harika afiyetolsun Gülaycım fellah köftesi süper
börekte kararında süperr6.Takım Haftalık Eki Görüntüle 1148378Listesi 370. etap
Gülay : 81,9------------------->81
Nura : 81,2----------------->80,7
Fatma :74,5-------------------->73,9
Eylül :66,8----------------------->
Feride :76,4----------------------->
Nesli :81,5------------------------>
Leyla :64,8------------------------>
Özge :76,1------------------------------>
Ayten :77------------------------------>76,5
Senasevval :56,8----------------------------->56,3
Eki Görüntüle 1139828 Eki Görüntüle 1178016
allah pişman etmesin amiiiiiiin
Aminnnn cnmmmm
Patatesleri out demek :))) hoşuma gitti tabirinizle. Bizimkiler pasta yediler bende de pasta out
bende sevdimmmm cıslar outtt
iyi akşamlar
sporumu yapıp geldim
menüm
Sabah
2 yumurtadan omlet,peynir,zeytin,salatalık,4 ceviz
Akşam
Güveç yemeği patatesler out :), salata,yoğurt,azcık tahin helvası
spor:45 dk yürüyüş
afiyetolsun Fatmacımm out yapmışsın yerine kararında tahin helvası tüketmişsin tbrkler cnmmm
Sanırım bu her 5 kiloda 1 beden inceleme sadece benim için geçerli değil göbek aynen duruyo bacaklar sadece zayıflamış
o göbüşde gidecek hiç merak etme cnmm
oldun ya kuzummmm tbrk ederim tekrarr
