- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
ben de top alma konusunda biraz cimrilik yapiyorum ya
duzenli yapicagima emin olsam biraz daha kilo verdikten sonar alirim da suu an kendimden emin olamiyorum
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
ben de top alma konusunda biraz cimrilik yapiyorum ya
duzenli yapicagima emin olsam biraz daha kilo verdikten sonar alirim da suu an kendimden emin olamiyorum
sen bilirsin ama motivasyon kaynağı oluyor durumun varsa al bence. kullanmazsan söndürür saklarsın nolacak. gerçi benimki sürekli şiş duruyor ama
sen bilirsin ama motivasyon kaynağı oluyor durumun varsa al bence. kullanmazsan söndürür saklarsın nolacak. gerçi benimki sürekli şiş duruyor ama
ya zaten simdi incelmek degil oncelikli amacim ama 70 e indigimde ben de pilatese baslamak istiyorum
o zaman alirim
bir de zaten bu gobekle nereme pilates yapicam govdemi tasiyamiyorum resmen
Son düzenleme:
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
- 19 Haziran 2014
- 789
- 1.096
- 138
- 35
menüm
sabah: sahanda yumurta, peynir, tereyağ, yer fıstığı, az pide
akşam: 5 etli sarma, 1 kase toga (başka yerlerde ayran aşı diye biliniyor)
bol su
veeeeee 1 saat skinny jean egzersizi
en sonunda bismillah dedim. çocuklarla beraber başladık
afiyet olsun canım süpersin
ins canim
ikimiz de pasaport kontrolunden incenik gecelim
sen de mi erasmusla falan gidiyorsun yoksa gezmeye mi
bana almanac cok sevimli geliyor ya boyle dusunen 1 avuc insandan biriyim
yok erasmusla ingiltereye gittim işte tatlım geçen sene :) gezmeye gidiyorum inş :)
olabilir canım bana da ispanyolca öyleydi zevk meselesi
inş incecik gideriz canım :)
bu gün kız kardeşim tarafından fırça yedim. madem zayıflamaya başladın o zaman niye sıkılaşmıyorsun dedi. bari bayrama kadar yapta fıstık gibi ol dedi. dalga geçtim önce oldu şu ramazan günü başka derdim yoktu birde spor yapacam dedim. akşama kadar baya beynimde yankılandı o sözler. yemekten sonra eşimi postalayıp kendimi platese vurduğumu gördüm
ay ne güzel bende isterimm sıkılaştırıyormu cidden
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
afiyet olsun canım süpersin
yok erasmusla ingiltereye gittim işte tatlım geçen sene :) gezmeye gidiyorum inş :)
olabilir canım bana da ispanyolca öyleydi zevk meselesi
inş incecik gideriz canım :)
ay ne güzel bende isterimm sıkılaştırıyormu cidden
illaki sıkılaştırıyordur. acayip ter attım ve kalçam bacaklarım çok yandı
- 19 Haziran 2014
- 789
- 1.096
- 138
- 35
bizde var videoları cdleri zamanında kuzenimle başlamayı düşnüyorduk ama nerdee
zaten canın yanıyorsa işe yarıyordur bende 65 filan olayımda yapacağım şimdi hedefim 65 olmak önce
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
bizde var videoları cdleri zamanında kuzenimle başlamayı düşnüyorduk ama nerdee
zaten canın yanıyorsa işe yarıyordur bende 65 filan olayımda yapacağım şimdi hedefim 65 olmak önce
ayyy inşallah hedefine ulaşırsın canım. ben hem kilo verip hemde sıkılaşmak istiyorum. en son 82 ye indiğimde spor da yapıyordum ve şimdi göründüğümden daha zayıf görünüyordum yeniden istiyorum o vücudu
- 19 Haziran 2014
- 789
- 1.096
- 138
- 35
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
Kızlar iyi geceler hemen menümü yazayım cıkcam çünkü bugun cok yoruldum
Sahur:
Yok yapamadım cok tok hissederken yiyemiyorum malesef yediğim zamanda uyuyamıyorum
Iftar:
Ev lahmacunu cok ince actım küçük yuvarlaklar yapıyorum ben 3 tane kadar yedim sanırım (utangac gülümsemeyi ekleyemiyorum siz görmüş gibi yapın artık:) )
2 kocaman bardak ayran gercekten büyük bardakta içtim :)
1 bardak portakal suyu bugun tüm gün nasıl cnm çekti anlatamam eşimi aradım getirmesini istedim
1 hurma oruç açarken 1 kayısı sindirim sorunu yaşamamak için 1 omega 3 tablet içinde b6 ve b12 de var birde folikasit var içinde ama folikasiti normal bir insan içebiliyo muydu ki hamilelere veriliyor eşimde içerse hamile kalmasın dermişim şaka bir yana ben hamilelik istemesem bile almam etkiler mi ki acaba normal bir insan içebilir mi
Iphone dan gönderildi
Sahur:
Yok yapamadım cok tok hissederken yiyemiyorum malesef yediğim zamanda uyuyamıyorum
Iftar:
Ev lahmacunu cok ince actım küçük yuvarlaklar yapıyorum ben 3 tane kadar yedim sanırım (utangac gülümsemeyi ekleyemiyorum siz görmüş gibi yapın artık:) )
2 kocaman bardak ayran gercekten büyük bardakta içtim :)
1 bardak portakal suyu bugun tüm gün nasıl cnm çekti anlatamam eşimi aradım getirmesini istedim
1 hurma oruç açarken 1 kayısı sindirim sorunu yaşamamak için 1 omega 3 tablet içinde b6 ve b12 de var birde folikasit var içinde ama folikasiti normal bir insan içebiliyo muydu ki hamilelere veriliyor eşimde içerse hamile kalmasın dermişim
şaka bir yana ben hamilelik istemesem bile almam etkiler mi ki acaba normal bir insan içebilir miIphone dan gönderildi
Ben geldimm menümü yazıyımda hemen bir geçmişe bakıyım 
Sahur:
Tereyağda 1 yumurta
1 bardak süt
2 ceviz
El içi kadar pide
Domates salatalık peynir
İftar:
Yinee tereyağda 1 yumurta
1 kase yoğurtun içine pul biber döküp yedim
Pide
Azıcık haşlanmış tavuk
Domates salatalık peynir
İftardan 1 saat sonra da 7 tane can eriği yedim. 5 gündür kabızdım artık çatlıcak düzeye gelmiştim
Sahur:
Tereyağda 1 yumurta
1 bardak süt
2 ceviz
El içi kadar pide
Domates salatalık peynir
İftar:
Yinee tereyağda 1 yumurta
1 kase yoğurtun içine pul biber döküp yedim
Pide
Azıcık haşlanmış tavuk
Domates salatalık peynir
İftardan 1 saat sonra da 7 tane can eriği yedim. 5 gündür kabızdım artık çatlıcak düzeye gelmiştim
iyi akşamlar herkese
yarın oruç tutacağım inş banyomu yaptım geldim :)
Sabah
menemen,kuru erik 4 tane,zeytin 3 tane (canım birşey istemedi sıcaktan mı ne)
Akşam
6 tane minik köfte ızgara, 2 tane kocaman köy salatalığı az tuz serpilmiş, 3 kuru erik
spor:1 saat yürüyüş
1 bardak yeşilçay,3ltsu
Afiyet bal şeker olsun canımm
Bu arada yeni resmine de bayıldım
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
nasilsiniz takimdaslar
ben hic iyi hissetmiyorum ya karnim cok feci sis ve agriyor
ya bir de su adet doneminde kilo alma olayi regl baslayinca bitmez mi ya bu ne her gun tartida biraz daha arti goruyorum sinir oldum artik
Canim tartilip moralini bozunca daha cok yiyesin gelir sinirin bozulur tartilma
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
menüm
sabah: sahanda yumurta, peynir, tereyağ, yer fıstığı, az pide
akşam: 5 etli sarma, 1 kase toga (başka yerlerde ayran aşı diye biliniyor)
bol su
veeeeee 1 saat skinny jean egzersizi
en sonunda bismillah dedim. çocuklarla beraber başladık
Ohh afiyet olsun ablacım. Sporunda çok güzelmiş
Benim yeğenlerim de kuzenimle pilates yapıyorlar. Küçüğü 1,5 yaşında top görünce direk üstüne yatıp pilates yapıyor 
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
Kizlar valla pestilim cikti gene. Evde is 3 katina cikti.camasir bilasik yemek bitmiyoo isten gel bide bunlar mahvoldum vallahi. Menumu yazayim sporsuz gene ama
Sabah çörekotu ve 2 brd su
Klasik kahvaltim 2 ekmek
Ogle paca corba 1 ekmek
Aksam az mercimek corba 2 kasik pirinc pilav 6 kasik kabak kavurma
1/2 dlm ekmek
Ara 4 dlm karpuz 
Spor yok regliden yuzmede yok umarim hedefi sasmam böle gidersem
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sabah çörekotu ve 2 brd su
Klasik kahvaltim 2 ekmek
Ogle paca corba 1 ekmek
Aksam az mercimek corba 2 kasik pirinc pilav 6 kasik kabak kavurma
1/2 dlm ekmek
Ara 4 dlm karpuz 
Spor yok regliden yuzmede yok umarim hedefi sasmam böle gidersem
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
