Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Sweetdimple .!.:

Tşkler Gamzemmm hoşgeldin kuzummm

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Senacım muhtemelen adet şişliğidir her hafta az da olsa vermen bence gayet güzel kilon az çünkü prensesim



Tşkler barbim bu hafta da fazla çıksaydım bırakacaktım videoları

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

diğer gençler ders boşken gezerler en azından ben öyleydim bu konuda sana baylıyorum preneseim iyi yapmışsın cnmm

sizin mantar stoklarını kullanbacağız artık başka çare yok

2 bardak suyu da düşersek 400 gr vermişsindir o zaman

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Aylık Kilo Değerlendirme Çizelgesi

[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]Üye[/TD]
[TD]6,Takım başlangıç kilosu / Tarih[/TD]
[TD]382.etap/ KiloYüzdesi[/TD]
[TD]383.etap / Kilo Yüzdesi[/TD]
[TD]384.etap / Kilo Yüzdesi[/TD]
[TD]385.etap / Kilo Yüzdesi[/TD]
[TD]Aylık Toplam Verilen Kilo / Yüzde[/TD]
[TD]Toplam Verilen Kilo[/TD]
[TD]Toplam Verilen Kilo Yüzdesi[/TD]
[TD]Hedef[/TD]
[TD]Mezun Olunabilecek Kilo[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD][TD]1,yenibirben[/TD]
[TD]82,5/30.09.2014[/TD]
[TD]-/%[/TD]
[TD]80,4/%-0,84[/TD]
[TD]78,4/%-2,49[/TD]
[TD]-/%[/TD]
[TD] 4,1/%4,97[/TD]
[TD]4,1[/TD]
[TD]%4,97[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD]66,9[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD][/TR][TR][TD]2.Eylülsıla[/TD]
[TD]68,2/06.06[/TD]
[TD]64/%-0,31[/TD]
[TD]63,4/%-0,94[/TD]
[TD]63,1/%-0,47[/TD]
[TD] 62,6/%-0,79[/TD]
[TD] 1,8/% 2,80[/TD]
[TD]5,6[/TD]
[TD]%8,21[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]61,6[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD][/TR][TR][TD]3,Sindi[/TD]
[TD]83,8/06.06.2014[/TD]
[TD]-/%[/TD]
[TD]83,8/%+0,46[/TD]
[TD]82,7/%-1,31[/TD]
[TD] 81,8/%1,09[/TD]
[TD] 2/%2,39 [/TD]
[TD]2[/TD]
[TD]%2,39[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]76,8[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR]
[TD]4,gamze12345[/TD]
[TD]81,3/30.09.2014[/TD]
[TD]81,2/%-0,12[/TD]
[TD]80/%-1,48[/TD]
[TD]79,9/%-0,13[/TD]
[TD]79,8/%-0,13[/TD]
[TD] 1,5/%1,85[/TD]
[TD]1,5[/TD]
[TD]%1,85[/TD]
[TD]68[/TD]
[TD]64,2[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]5.35nur35[/TD]
[TD]107/23.08[/TD]
[TD]100,6/%+0,05[/TD]
[TD]99,9/%-0,70[/TD]
[TD]99,4/%-0,50[/TD]
[TD]98,9/%-0,50[/TD]
[TD]1,6/%1,59[/TD]
[TD]8,1[/TD]
[TD]%7,57[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]77,4[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR]
[TD]6.senasevval[/TD]
[TD]57,5/04.07[/TD]
[TD]51,7/%-0,29[/TD]
[TD]51,5/%-0,39[/TD]
[TD]51,5/%0[/TD]
[TD]51,3/%-0,39[/TD]
[TD]0,7/%1,35[/TD]
[TD]6,2[/TD]
[TD]%10,78[/TD]
[TD]48[/TD]
[TD]49,9[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]6.Makres76[/TD]
[TD]69/05,09[/TD]
[TD]66,6/%-0.52[/TD]
[TD]66,6/%0[/TD]
[TD]66,1/%-0,75[/TD]
[TD]66,/%-0,15[/TD]
[TD]0,9/%1,35[/TD]
[TD]3[/TD]
[TD]%4,35[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]61,8[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR]
[TD]7.merinetya[/TD]
[TD]80/27.06[/TD]
[TD]76/%0[/TD]
[TD]76,6/%+0,79[/TD]
[TD]75,9/%-0,91[/TD]
[TD]75,5 /%-0,53[/TD]
[TD] 0,5/%0,66[/TD]
[TD]4,5[/TD]
[TD]%5,63[/TD]
[TD]68[/TD]
[TD]70,4[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]8.Neslihan[/TD]
[TD]84,5/13.06[/TD]
[TD]76,8/%-0,19[/TD]
[TD]76,4/%-0,52[/TD]
[TD]77,5/+1,44[/TD]
[TD] 77,5/%0[/TD]
[TD] +0,4/%+0,52[/TD]
[TD]7[/TD]
[TD]%8,28[/TD]
[TD]68[/TD]
[TD]71,3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TR]
[/TR]
[/TR][/TR][/TABLE][TR][TR][/TR][/TR][TR][TR]
Yenibirben -Eylül Sindi tbrk ediyorum meleklerimmm harikasınız
Gamze-Nur-Makres-Sena-Merinetya-Neslihan üzgünüm meleklerimmm aylık %2 kilo verme barajını geçemediniz[/tr][/tr][TR][TR][/tr][/tr][TR][TR]

[/tr][/tr]​

[TR][TR][/tr][/tr]

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Sağlık ve huzur dolu güzel bir pazar diliyorum meleklerimm

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Hoşgeldin prensesimmmm az da olsa düzenli veriyorsun bitanem önemli olan bu değilmi

biraz şekerleme yapıp sonra ders çalış istersen kuzum pazar olduğunu farkettiğine göre tadını çıkar

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Kaçamak yapmadığına inanıyorum bitanemm öğrenci olduğun için menüden muafsın zaten zorlama kendini kuzum

Genişletmek için tıkla...

Günaydın melekleirmmm

beril77 .!.:

Swett askimmmmm ne ediyon

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin berilimmm iyiyim kuzum sen neler yapıyorsunn bir çay ikram edemedik hay aksi bunu saymam

Sindi564 .!.:

Selam kızlar toplu menülerim....
Cuma:
Kk kahvaltısı
2 ısırık kadayıf Burma

Akşam:
1 kase çorba
1 kase kısır (yağsız) boo limonlu yeşillikleri
2 parça tavuk kendi yağında pişmiş


Cumartesi:
Kahvaltı:
1 poğaça
Peynir
Yoğurt
Yumurta


Öğle-akşam:
1 dilim ıspanaklı kek (yengem benim için yapmış ilk defa tadına baktım )
2 kase yoğurt çorbası
2 parça tavuk tavada ızgara yapılmış
(Amcamlarda yattım )
Yürüyüş
Pazar:
Ispanaklı gözleme
Çay

Akşam:
4 çatal fırında makarna
Spor hafif tempoda yürüyüş 30 dk

Genişletmek için tıkla...

Afiyetolsun barbim menülerin güzel kaçamaklar var fakat zamanı ve miktarı makul bu hafta düzenli spor bekliyorum senden tatlım

Gamze12345 .!.:

Merhaba kızlar, bugünkü menüm:
Sabah sucuklu yumurta, peynir, 8 zeytin, maydanoz, domates, ceviz, badem
1 bardak biberiye çayı
Akşam 1 kase mercimek çorbası, 4 fırın köfte, 2 dilim fırın patates, bulgur pilavı, salata, yoğurt
1 bardak adaçayı
Su 2.5 lt

Genişletmek için tıkla...

Afiyetolsun Gamzecimm spor iyileştiğpinde yaparsın tibete devam ettiğini biliyorum

Ayrıcaaaa düzenli geldiğin için çok tşkler bitanemm

ayyuzlum0211 .!.:

anaaaam koskoca bir günde kimse yazmamışmı ne kadar ayıp sizeeeee.
ben bu günü çok şükür atlattım ama hiç halimde kalmadı. ha bu arada yarında diyarbakıra gidiyorumakşama dönerim inşallah

Genişletmek için tıkla...

Hakikaten çok ayıp ediyorlar dimi tatlım Nasıl geçti d.günü çok yorulmuşsun ama geziyi de kapmışsın iyi gezmeler tatlım keyfini çıkar

35nur35 .!.:

gunaydın sestralarım canlarım yoldaşlarım;
bu vataaannn (ne dıyorum ben ya halka seslenıyorum gıbı )
neyse bukadar saklabanlık yeter kaçak menulere gelelım

Genişletmek için tıkla...

35nur35 .!.:

perşembe gunu;

sabah kk kahvaltı
abımlere davetlıydık gencler toplandık
aksam yemegınde etlı turlu yedım
ıkı kasık bulgur pılavı
salata
koca kase yogurt

cuma günü;
sabah kk kahvaltı
aksam eşim benı yemege cıkardı bır balık restoranına gıttık
ızgara levrek ve kalamar karıdes karısık bır tabakta geldı
normalde ıckı almam bınde bır fakat bır bugunde ozel bırgundu o sebeple duble beyaz şarap
salata

cumartesı gunu;
sabah kk kahvaltı yeşillik kese yogurdu ve közlenmiş biberler ekstra oldu
aksam kayınvalıdemler geldı gorumceme odun ateşınde borek yapmıs ama yemedım yanımda gıderken yemek goturdum borek yemıyım dıyekarnıbahar yemeği yapmıstım
salata
izmir köfte
börülce salatası
heyt be amma zengın menu
aksam kayınvalıdelerı de aldık geldık bıze onlara yaş pasta falan yapmıstım, mısır patlattım bırde cay yaptım
ben sadece sekersız cay ıctım
kayınvalıdem sureklı olmaz boyle bayılcaksın dıyo hahaha kılomu pek gostermedıgımden ıcımden anne ben 98lı kılolardayım bayılmam korkma bu zamana kadar yedıklerıme sayıyorum dıyıp hınzırca guluyorum

pazar gunu;
sabah cok guzel bır kk kahvaltısı kayınvalıdemın yaptıgı 4 çeşit reçeli ve getırdıgı organık balnı yemedım
ben severım dıye roka maydonoz turu yesıllıkler getırmıs onlardan yedım ohhh mıstı valla ayrıca kultur mantarını yapmıstım onu vedeeee
denemek ıcın bı tarıf uydurdum
kırmızı bıberın ıcını lorla ve yesıl bıberle doldurdum attım fırına kozledım sonra onları dılımleyıp uzerıne zeytınyagı gezdırıp servıs yaptım harıkaydı

aksam gorumcemın oglunun sozu vardı gıtmeden bılerek karnım tok gıttım aksamkı yemeklerden kalmıstı onlardan atıstırdım sozdede mecbur ınce bır pasta yedım ama mıdem cok bulandı bunye artık seker ıstemıyor demekkı... ohh be bitti

Genişletmek için tıkla...

Günaydın paçimmmm aman ne güzel menüler böyle maşallah nurummm cuma günü eniştenin sürprizi süpermiş kokrtuğun gibi cıslarda yok kırmızı biberin her türlüsüne hastayımmm afiyetolsun tatlım hadi bakalım allah tamamına erdirsin mutluluklar dilerim ince pastayı da bugün telafi edersin artık hakikaten mideyi altüst ediyor

Sweetdimple .!.:

Günaydın melekleirmmm



Hoşgeldin berilimmm iyiyim kuzum sen neler yapıyorsunn bir çay ikram edemedik hay aksi bunu saymam



Afiyetolsun barbim menülerin güzel kaçamaklar var fakat zamanı ve miktarı makul bu hafta düzenli spor bekliyorum senden tatlım



Afiyetolsun Gamzecimm spor iyileştiğpinde yaparsın tibete devam ettiğini biliyorum

Ayrıcaaaa düzenli geldiğin için çok tşkler bitanemm



Hakikaten çok ayıp ediyorlar dimi tatlım Nasıl geçti d.günü çok yorulmuşsun ama geziyi de kapmışsın iyi gezmeler tatlım keyfini çıkar



Günaydın paçimmmm aman ne güzel menüler böyle maşallah nurummm cuma günü eniştenin sürprizi süpermiş kokrtuğun gibi cıslarda yok kırmızı biberin her türlüsüne hastayımmm afiyetolsun tatlım hadi bakalım allah tamamına erdirsin mutluluklar dilerim ince pastayı da bugün telafi edersin artık hakikaten mideyi altüst ediyor

Genişletmek için tıkla...

35nur35 .!.:

gunaydın sestralarım canlarım yoldaşlarım;
bu vataaannn (ne dıyorum ben ya halka seslenıyorum gıbı )
neyse bukadar saklabanlık yeter kaçak menulere gelelım

perşembe gunu;

sabah kk kahvaltı
abımlere davetlıydık gencler toplandık
aksam yemegınde etlı turlu yedım
ıkı kasık bulgur pılavı
salata
koca kase yogurt

cuma günü;
sabah kk kahvaltı
aksam eşim benı yemege cıkardı bır balık restoranına gıttık
ızgara levrek ve kalamar karıdes karısık bır tabakta geldı
normalde ıckı almam bınde bır fakat bır bugunde ozel bırgundu o sebeple duble beyaz şarap
salata

cumartesı gunu;
sabah kk kahvaltı yeşillik kese yogurdu ve közlenmiş biberler ekstra oldu
aksam kayınvalıdemler geldı gorumceme odun ateşınde borek yapmıs ama yemedım yanımda gıderken yemek goturdum borek yemıyım dıyekarnıbahar yemeği yapmıstım
salata
izmir köfte
börülce salatası
heyt be amma zengın menu
aksam kayınvalıdelerı de aldık geldık bıze onlara yaş pasta falan yapmıstım, mısır patlattım bırde cay yaptım
ben sadece sekersız cay ıctım
kayınvalıdem sureklı olmaz boyle bayılcaksın dıyo hahaha kılomu pek gostermedıgımden ıcımden anne ben 98lı kılolardayım bayılmam korkma bu zamana kadar yedıklerıme sayıyorum dıyıp hınzırca guluyorum

pazar gunu;
sabah cok guzel bır kk kahvaltısı kayınvalıdemın yaptıgı 4 çeşit reçeli ve getırdıgı organık balnı yemedım
ben severım dıye roka maydonoz turu yesıllıkler getırmıs onlardan yedım ohhh mıstı valla ayrıca kultur mantarını yapmıstım onu vedeeee
denemek ıcın bı tarıf uydurdum
kırmızı bıberın ıcını lorla ve yesıl bıberle doldurdum attım fırına kozledım sonra onları dılımleyıp uzerıne zeytınyagı gezdırıp servıs yaptım harıkaydı

aksam gorumcemın oglunun sozu vardı gıtmeden bılerek karnım tok gıttım aksamkı yemeklerden kalmıstı onlardan atıstırdım sozdede mecbur ınce bır pasta yedım ama mıdem cok bulandı bunye artık seker ıstemıyor demekkı... ohh be bitti

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Günaydın melekleirmmm



Hoşgeldin berilimmm iyiyim kuzum sen neler yapıyorsunn bir çay ikram edemedik hay aksi bunu saymam



Afiyetolsun barbim menülerin güzel kaçamaklar var fakat zamanı ve miktarı makul bu hafta düzenli spor bekliyorum senden tatlım



Afiyetolsun Gamzecimm spor iyileştiğpinde yaparsın tibete devam ettiğini biliyorum

Ayrıcaaaa düzenli geldiğin için çok tşkler bitanemm



Hakikaten çok ayıp ediyorlar dimi tatlım Nasıl geçti d.günü çok yorulmuşsun ama geziyi de kapmışsın iyi gezmeler tatlım keyfini çıkar



Günaydın paçimmmm aman ne güzel menüler böyle maşallah nurummm cuma günü eniştenin sürprizi süpermiş kokrtuğun gibi cıslarda yok kırmızı biberin her türlüsüne hastayımmm afiyetolsun tatlım hadi bakalım allah tamamına erdirsin mutluluklar dilerim ince pastayı da bugün telafi edersin artık hakikaten mideyi altüst ediyor

Genişletmek için tıkla...