Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Gamze12345 .!.:
ayy nurcum alemsin canım ne güldüm :KK48: ne güzel hitap ediyorsun sestralarına :KK60: menülerin süper, yani bu kadar seni yoldan çıkarmaya yönelik durum varken bu kadar iyi atlatman büyük başarı canım tebrik ederim :KK9::KK9:



Evet kaptanım bugün yeniden spor yapmaya başlıyorum artık ara bitti :KK73: ne demek ben teşekkür ederim kaptanım ne sorum olsa hemen yetişiyorsun süpersin :KK60:
Genişletmek için tıkla...
bende gaza geldım bı gırdım havaya sonra toparladım:KK53: saol cnm bogazımı tutuyorum da gıdım gıdım gıdıyor
 
24 Ekim -30 Ekim mesaj sayıları

Eylül:53:KK52:
nur:50:KK52:
Makres:40:KK52:
Ayyüzlüm:38:KK52:
neslihan:25 izinli:KK19:
Merinetya:12:110:
gamze:18:110:
Sindi :11:110:
sena:10 izinli:KK60:


5.Günde en az 5 mesaj yazma zorunluluğu vardır,bu en az rakamdır,haftada 35 mesaj altına düşen üye 2.sarı karttan sonra takımdan çıkarılacaktır..Paylaşım ve destek ne kadar çok olursa motivasyonun o kadar yüksek olacağı unutulmamalıdır

6.Diğer arkadaşların listelerine yorum yapılacak ve kendimizce doğru ve yanlısları yazılacaktır.

***13. takımdan alıntıdır***:KK16:
Yukarıda belirtilen kurallarımız uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz,nasıl yüreklendirdiğimizdir.kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun.Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan,yada öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için,motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. yoksa kimse burada olmaz,herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım,birbirimize destek olalım.



Evet meleklerimmm mesaj olayını kaldırdığımız zaman durum böyle malesef :KK51: o yüzden sanırım kuralları uygulama geri dönecek isterdim ki zorunluluktan dolayı mesaj yazmayın:110: fakat bu durum malesef motivasyonumuzu düşürdü :KK12: o yüzden bu haftadan itibaren haftalık en az 35 mesaj zorunluluğu gelmiştir :KK52: cuma günleri bildirim yaparken bir önceki cuma dahil ve sonraki perşembe dahil olmak üzere mesajlarınızı sayıp eklerseniz memnun olurum:KK52:​
 
Gamze12345 .!.:
ayy nurcum alemsin canım ne güldüm :KK48: ne güzel hitap ediyorsun sestralarına :KK60: menülerin süper, yani bu kadar seni yoldan çıkarmaya yönelik durum varken bu kadar iyi atlatman büyük başarı canım tebrik ederim :KK9::KK9:



Evet kaptanım bugün yeniden spor yapmaya başlıyorum artık ara bitti :KK73: ne demek ben teşekkür ederim kaptanım ne sorum olsa hemen yetişiyorsun süpersin :KK60:
Genişletmek için tıkla...

Bu hafta ilk üçe girelim artık meleklerimmm size güveniyorum ve bu iş sporsuz olmuyor:KK49:

Seve seve gamzemmm ne demek:KK60:

35nur35 .!.:
bende gaza geldım bı gırdım havaya sonra toparladım:KK53: saol cnm bogazımı tutuyorum da gıdım gıdım gıdıyor
Genişletmek için tıkla...

Gamze12345 .!.:
öyle valla benim de gram gram gidiyor, bir de tutmasak nolcak acaba :KK17:
Genişletmek için tıkla...


gitsin de gr gr gitsin meleklerimmm önemli olan bu:D
 
Sweetdimple .!.:
Aylık Kilo Değerlendirme Çizelgesi

[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]Üye[/TD]
[TD]6,Takım başlangıç kilosu / Tarih[/TD]
[TD]382.etap/ KiloYüzdesi[/TD]
[TD]383.etap / Kilo Yüzdesi[/TD]
[TD]384.etap / Kilo Yüzdesi[/TD]
[TD]385.etap / Kilo Yüzdesi[/TD]
[TD]Aylık Toplam Verilen Kilo / Yüzde[/TD]
[TD]Toplam Verilen Kilo[/TD]
[TD]Toplam Verilen Kilo Yüzdesi[/TD]
[TD]Hedef[/TD]
[TD]Mezun Olunabilecek Kilo[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD][TD]1,yenibirben:nazar:En Büyük TÜRKİYE[/TD]
[TD]82,5/30.09.2014[/TD]
[TD]-/%[/TD]
[TD]80,4/%-0,84[/TD]
[TD]78,4/%-2,49[/TD]
[TD]-/%[/TD]
[TD] 4,1/%4,97[/TD]
[TD]4,1[/TD]
[TD]%4,97[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD]66,9[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD][/TR][TR][TD]2.Eylülsıla:nazar::KK9:[/TD]
[TD]68,2/06.06[/TD]
[TD]64/%-0,31[/TD]
[TD]63,4/%-0,94[/TD]
[TD]63,1/%-0,47[/TD]
[TD] 62,6/%-0,79[/TD]
[TD] 1,8/% 2,80[/TD]
[TD]5,6[/TD]
[TD]%8,21[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]61,6[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD][/TR][TR][TD]3,Sindi:nazar::KK28:[/TD]
[TD]83,8/06.06.2014[/TD]
[TD]-/%[/TD]
[TD]83,8/%+0,46[/TD]
[TD]82,7/%-1,31[/TD]
[TD] 81,8/%1,09[/TD]
[TD] 2/%2,39 [/TD]
[TD]2[/TD]
[TD]%2,39[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]76,8[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR]
[TD]4,gamze12345:KK22:[/TD]
[TD]81,3/30.09.2014[/TD]
[TD]81,2/%-0,12[/TD]
[TD]80/%-1,48[/TD]
[TD]79,9/%-0,13[/TD]
[TD]79,8/%-0,13[/TD]
[TD] 1,5/%1,85[/TD]
[TD]1,5[/TD]
[TD]%1,85[/TD]
[TD]68[/TD]
[TD]64,2[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]5.35nur35:KK51:[/TD]
[TD]107/23.08[/TD]
[TD]100,6/%+0,05[/TD]
[TD]99,9/%-0,70[/TD]
[TD]99,4/%-0,50[/TD]
[TD]98,9/%-0,50[/TD]
[TD]1,6/%1,59[/TD]
[TD]8,1[/TD]
[TD]%7,57[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]77,4[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR]
[TD]6.senasevval:KK14:[/TD]
[TD]57,5/04.07[/TD]
[TD]51,7/%-0,29[/TD]
[TD]51,5/%-0,39[/TD]
[TD]51,5/%0[/TD]
[TD]51,3/%-0,39[/TD]
[TD]0,7/%1,35[/TD]
[TD]6,2[/TD]
[TD]%10,78[/TD]
[TD]48[/TD]
[TD]49,9[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]6.Makres76:110:[/TD]
[TD]69/05,09[/TD]
[TD]66,6/%-0.52[/TD]
[TD]66,6/%0[/TD]
[TD]66,1/%-0,75[/TD]
[TD]66,/%-0,15[/TD]
[TD]0,9/%1,35[/TD]
[TD]3[/TD]
[TD]%4,35[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]61,8[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR]
[TD]7.merinetya:KK16:[/TD]
[TD]80/27.06[/TD]
[TD]76/%0[/TD]
[TD]76,6/%+0,79[/TD]
[TD]75,9/%-0,91[/TD]
[TD]75,5 /%-0,53[/TD]
[TD] 0,5/%0,66[/TD]
[TD]4,5[/TD]
[TD]%5,63[/TD]
[TD]68[/TD]
[TD]70,4[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]8.Neslihan:KK67:[/TD]
[TD]84,5/13.06[/TD]
[TD]76,8/%-0,19[/TD]
[TD]76,4/%-0,52[/TD]
[TD]77,5/+1,44[/TD]
[TD] 77,5/%0[/TD]
[TD] +0,4/%+0,52:KK20:[/TD]
[TD]7[/TD]
[TD]%8,28[/TD]
[TD]68[/TD]
[TD]71,3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TR]
[/TR]
[/TR][/TR][/TABLE][TR][TR][/TR][/TR][TR][TR]
Yenibirben -Eylül Sindi tbrk ediyorum meleklerimmm :nazar::KK9::KK9:harikasınız
Gamze-Nur-Makres-Sena-Merinetya-Neslihan üzgünüm meleklerimmm aylık %2 kilo verme barajını geçemediniz:KK43::KK19:[/tr][/tr][TR][TR][/tr][/tr][TR][TR]
:KK42::KK42::KK42:
index.php
:KK42::KK42::KK42:[/tr][/tr]​
[TR][TR][/tr][/tr]
Genişletmek için tıkla...
Sarı kart mı aldım kaptanım, bu ara kötü gidiyorum gerçekten
 
35nur35 .!.:
amın inş cok saol kaptanım sasırdım zaten ya mıde bulantısı bas agrısı seker nekadar kotu bırseymıs yahu... bugun telafı edıcem kaptanım sabah yuruyusumu yaptım aksama 1 saat spor yapıcam
Genişletmek için tıkla...
nur cum kaçamaklara mı başladın tavsiye etmemiştim oysa
bak önümde koca bi göbek oldu benim kilo aldım rizede
 
Sweetdimple .!.:
385.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu
smiley.gif
bambole.gif


[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nur[/TD]
[TD]:nazar::KK52:[/TD]
[TD]:KK72::KK16:[/TD]
[TD]:nazar::KK6:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Eylül[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD]:KK72::KK51:[/TD]
[TD]:nazar::KK19:[/TD]
[TD]:KK72::KK19:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Neslihan[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ayyüzlüm[/TD]
[TD]:nazar::KK28:[/TD]
[TD]:nazar::KK49:[/TD]
[TD]:nazar::KK49:[/TD]
[TD]:nazar::KK49:[/TD]
[TD]:KK72::KK49:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]makres[/TD]
[TD]:nazar::KK49:[/TD]
[TD]:KK72::KK16:[/TD]
[TD]:nazar::KK49:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]merinetya[/TD]
[TD]:nazar::KK49:[/TD]
[TD]:KK72::KK60:[/TD]
[TD]:nazar::KK19:[/TD]
[TD]:nazar::KK19:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sindi[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD]:KK57::KK12:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gamze[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD]:nazar::KK49:[/TD]
[TD]:nazar::KK49:[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]senasevval[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR][TR]
[/TR][/TABLE][TR]
fada21.gif
fada23.gif
[/tr][TR][/tr][TR][/tr]​
[TR][/tr]
Genişletmek için tıkla...
bu günki menumle işe başlayım kaptan mesaj alınmıştır
 
neslihank4 .!.:
nur cum kaçamaklara mı başladın tavsiye etmemiştim oysa
bak önümde koca bi göbek oldu benim kilo aldım rizede
Genişletmek için tıkla...
baslamadım kı neslım sımdı yok ben pasta ıstemıyorum desem sonucta ele karıstım kımse bılemezkı benım nıyetımı adım fesada falan cıkardı ne bılıyım tabakta bırsuru seyler vardı soz pastası barı ondan yıyım dedım
 
35nur35 .!.:
baslamadım kı neslım sımdı yok ben pasta ıstemıyorum desem sonucta ele karıstım kımse bılemezkı benım nıyetımı adım fesada falan cıkardı ne bılıyım tabakta bırsuru seyler vardı soz pastası barı ondan yıyım dedım
Genişletmek için tıkla...
mecburiyetler var tatlım sağlık olsun
35nur35 .!.:
bu hafta Allahın ıznıyle ılk ucteyız ınsEn Büyük KK
Genişletmek için tıkla...
evvet işallah ben bi cuma listesini bulayım merak ettim ;)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
5 6 7
Yorumlar
136
Görüntüleme
23K
kizsalkonulardan
K
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Smiile
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1801 1802 1803
Yorumlar
36K
Görüntüleme
806K
armin83
armin83
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
Back
X