Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Menüm
sabah aç karnına 1 tatlı kaşığı çörek otu+ 2 kuru erik

Kahvaltı

yeşillikli omlet
1 çay bardağı ceviz
2 dilim tatlı lor
10 zeytin
1 fincan ekinezya çayı
2 bebek havuç
yarım nar

Öğle
1 bardak kefir

Akşam

kıymalı karnıbahar
çıntar
yoğurt

Spor
sabah 13 x 5tibet yogası
30 dk koşu bandında yürüyüş 10 dk tiffany
30 dk p90x3 videosu
Helal kaptanim sen bizden çok zayifliycan.spora bak masallah
Sıvı 2,5.lt yeşilçaylı zencefilli limonlu karanfilli su

1 fincan türk kahvesi
1 bardak çay
1 fincan ekinezya
1 maden suyu
 
QUOTE="Sweetdimple, post: 37659708, member: 513088"]
** 6.Takım 386. ETAP ***

35nur35(98,9/ / /%)
eylul sıla(62,6/ /0.5 /% )
gamze12345(79,8/ / /% )
makres76(66/ / /% )
merinetya(75,5 / / /%)
neslihank4( 77,5/ / /% )
senasevval(51.3/ / /% )
sindi564( 81,8/ / /%)

6.Takım Ortalaması:%
[/QUOTE]
Aa niye benimkinin yaninda 500 gr vermiştim gibi yaziyo allahmi soyletti ne:)
 
Menüm
Sabah 1 yumurta zeytin peynir 1 dilimekmek roka turp
Öğlen kefir mandalina
Aksam mercimek köftesi ayran
2bardak Yeşilçay 1bardak biberiye
16 dk karin videosu tiffany 100 mekik
 
Kizlar selam annemdeyim.tansiyonu çıkınca kadının perdeler cekyat kiliflari yikanip kalmis ortada işten sonra geldim temizlik yaptim kiliflari taktim cok yoruldum allahtan perde yarina kaldi bide onla ugrasamazdim
Zate b12 ve dvit sinyali veriyor bedenim kemiklerim belim dizim dirsegim agriyo yarin sabah yaptiricam bakalim ikisinide kalcadan eczacim yaparim demisti
neyse menumu yazayim
sabah kefir corekotu ketentohumu oguttum yuttum 1 fincan sicak karanfil tarcin cayi ictim
kahvalti peynirli omlet li karatay ve avakado
ogle 1 tarcinli greyfurt 1 kase yogur
az taze fasulye ve az firinda kiymali patates
aksam az bulgur 2 tabak etli kurufasulye az tursu ve domates
spor sabah biraz plates esneme
is yerine 15dk yurume
ogle 30dk yurume
aksam 10dk yurume bol ev işi :)
kizlar az onve zil çaldi komsu elinde koca tabak asure gekdi :KK1:yemedim tabii
 
** 6.Takım 386. ETAP ***
Ahbirkingcharlesimolsa(79,8/79,4 /0,4 /%0,5 )gamze12345 üye ismini değiştirdi
BayilanBayilana(98,9/ / /%)35nur35 üye ismini değiştirdi
eylul sıla(62,6/ /0.5 /% )
makres76(66/ / /% )
merinetya(75,5 / / /%)
neslihank4( 77,5/ / /% )
senasevval(51.3/ / /% )
sindi564( 81,8/ / /%)

6.Takım Ortalaması:%
 
Back
X