Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Sweetdimple .!.:
İyi akşamlar güzellerrr gelebildim şükür ev fulldü yine misafirleri yolcu edip sporumu da yaptım pilim bitti:KK51: şarj olmam lazım şekerleme yapim dedim ama vazgeçtimm:D



oooo süperrsin Gamzecimmm tşkler cnmm:nazar:



Güle güle giy bitanemmmm aman inş şifayı kapmazsınız o_O hele ki diloşum allah korusun


Allah kabul etsin bitanemm akşam süper ama gece coşmuşuzzz:63::63:



Oyyy presnsesimin doğum günü kutlu olsun bitanemmm sağlıklı mutlu başarılı nice güzel yılar dilerim diloşuma:KK15::KK68: iyi ki doğurmuşsun cnmmm:KK60: ne çabuk geçti bir sene :KK64: geçen sene bize hastahaneden bildiriyordunnn:KK48:



Ah keşke bitanemm hedefe ulaşana dek çekeceğin var elimden :KK60::D:D


Slm Aybükecimmm bugün firardaydık hepimiz iyiyiz
kuzum sen nasılsın:KK60:




az erken gelseydim keşke kaçırdım seni:KK51:



akşamüstü hem pilav hem aşure olmamış gülüm:KK12::KK12: hastaydın spor da yapamamışsın:KK19:



sabah doping yapmışız:KK50::KK50: afiyet şifa olsun cnmmm


Genişletmek için tıkla...
Hosgeldin kaptanim ben spor yapamadim ama yarin soz karnim bugunde dinlensin
 
meantrees .!.:
gel canım hemen ikram edelim :KK50:
Genişletmek için tıkla...

ellerine sağlık tatlım kaptım geldim çayımı:KK50::KK15:

meantrees .!.:
evet canım öyle olmuş :KK51: iyiyim bende spor yaptım kursa gittim geldim onun dışında evdeydim :KK69:
Genişletmek için tıkla...

Ohh misss sporları yapınca üstümden yük kalkıyor benimde:D:D gerçi bugün zorlanarak yaptım misafir vardı akşama kadar :KK51:


EYLUL SILA .!.:
Hosgeldin kaptanim ben spor yapamadim ama yarin soz karnim bugunde dinlensin
Genişletmek için tıkla...

Hoşbuldum canımmm aman ne olur yapma bu ara :stop:ağrıların geçsin tatlım ondan sonra yaparsın

hedefleri sevdimmm Gamze de sen de 500 gr :D:D
 
Sweetdimple .!.:

ellerine sağlık tatlım kaptım geldim çayımı:KK50::KK15:



Ohh misss sporları yapınca üstümden yük kalkıyor benimde:D:D gerçi bugün zorlanarak yaptım misafir vardı akşama kadar :KK51:




Hoşbuldum canımmm aman ne olur yapma bu ara :stop:ağrıların geçsin tatlım ondan sonra yaparsın

hedefleri sevdimmm Gamze de sen de 500 gr :D:D
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canımm :KK68: :KK68: kesinlikle öyle iyi yapabilmişsin yine tebrik ederim canım :KK73:
bende kaç gündür yapmıyordum kendimi suçlu hissediyordum o_O bugün biraz yüklendim dizim çıt etti biraz da ağrı var yarına geçer inşallah
 
meantrees .!.:
afiyet olsun canımm :KK68: :KK68: kesinlikle öyle iyi yapabilmişsin yine tebrik ederim canım :KK73:
bende kaç gündür yapmıyordum kendimi suçlu hissediyordum o_O bugün biraz yüklendim dizim çıt etti biraz da ağrı var yarına geçer inşallah
Genişletmek için tıkla...

1 Gün atlarsam videolar birikiyor bitanem 90 günlük bir programa başladım 4. haftayı bitirdim şükür sonucu merak ettiğim için aksatmak istemiyorumm Aybükecim ısınmadan mı yapıyorsun acaba ısınma hareketlerini atlama tatlım inş geçer bitanemmm geçmiş olsun:KK19:
 
Sweetdimple .!.:

1 Gün atlarsam videolar birikiyor bitanem 90 günlük bir programa başladım 4. haftayı bitirdim şükür sonucu merak ettiğim için aksatmak istemiyorumm Aybükecim ısınmadan mı yapıyorsun acaba ısınma hareketlerini atlama tatlım inş geçer bitanemmm geçmiş olsun:KK19:
Genişletmek için tıkla...
hangi videoyu yapıyorsun canım , çok güzel maşallah az kalmış o zaman :nazar: aksatmazsın sen sorumluluklarının bilincindesin :KK60:
teşekkür ederim canım geçer heralde çok önemli değilmiş gibi görünüyor tekrar motivasyona gelmişken dizim engel olsun istemem bugün çok ısınamadım ondan sanırım o_O
 
meantrees .!.:
hangi videoyu yapıyorsun canım , çok güzel maşallah az kalmış o zaman :nazar: aksatmazsın sen sorumluluklarının bilincindesin :KK60:
teşekkür ederim canım geçer heralde çok önemli değilmiş gibi görünüyor tekrar motivasyona gelmişken dizim engel olsun istemem bugün çok ısınamadım ondan sanırım o_O
Genişletmek için tıkla...

p90x3 programına başladım cnm pilatesten yogaya her tür sporun olduğu 30 ar dk lık videolar var :D:D bayanlar için olan lean takvimini yapıyorum bakalım değişiklik olacakmı:KK76:

yarına inş geçer cnmm ısınma hepimzie zaman kaybı gibi gelebiliyor fakat spor öncesi atlamamak lazım ısınmada soğuma da önemli:KK19:
 
Ben bugunki berbat menumu yazayim
sabah karatay kahvaltisi
2 de 1 ince dlm meyveli pasta 6 adet sigaraboregi
Aksam 8 de keşkek 5 parca cikolata
spor 1 saat ( 40dk yurume gerisi ip atlama ve eliptik bisiklet)
Bu sporun arkasina 2 saat gic oturmadan temizlik :)
 
Menumude yazdim kacacak delik ariyom ben . Nerelere gidem ben . Sabah kalkip 1 saat daha yurucem ip atlicam tepincemde tepincem asla kilo vermeden bildirim yapmicam cumaya yuzum gulecek. Of nesli of şaşkın nesli of rotayida şaşırdın offff
 
RengarenkNesli .!.:
Ben bugunki berbat menumu yazayim
sabah karatay kahvaltisi
2 de 1 ince dlm meyveli pasta 6 adet sigaraboregi
Aksam 8 de keşkek 5 parca cikolata
spor 1 saat ( 40dk yurume gerisi ip atlama ve eliptik bisiklet)
Bu sporun arkasina 2 saat gic oturmadan temizlik :)
Genişletmek için tıkla...

RengarenkNesli .!.:
Menumude yazdim kacacak delik ariyom ben . Nerelere gidem ben . Sabah kalkip 1 saat daha yurucem ip atlicam tepincemde tepincem asla kilo vermeden bildirim yapmicam cumaya yuzum gulecek. Of nesli of şaşkın nesli of rotayida şaşırdın offff
Genişletmek için tıkla...

Söz vermiştin neslimmm :KK12::KK61::KK61: her ne kadar spor yapsan da 2 günün telafi ye gidecek :110::110:

1 gün konuşmuyorum seninle :110::110:salı günü görüşürüz:cry::cry::cry:

 
387.Etap Haftalık
3344bb7f0b7f.gif
HEDEF Listesi

eylul sıla---- 62,1-------------------->61,6
makres---65,5-------------------------->65,4
35nur35----98-------------------------->97
neslihank4 ---77,1 ------------------------->76,7
senasevval----51.3----------------------------->50,9
Sindi564----82------------------->81,4
Gamze----79,4------------------------->78,9
Ayyüzlüm----80----------------->79,6
YENİ HEDEFLER GELSİN MELEKLERİMMMMM :) BANUNUN YERİNE HEEEEEE
İLK HEDEF BENDEN OLSUN


​
 
386.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

chef-male-chef-cook-food-smiley-emoticon-000754-large.gif
tenista1.png

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nur[/TD]
[TD]:nazar::kk77:[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Eylül[/TD]
[TD]:KK72::KK33:[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD]:KK33::KK19:[/TD]
[TD]:nazar::KK50:[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Neslihan[/TD]
[TD]:KK17::KK19:[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD]:nazar::KK52:[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD]En Büyük KK[/TD]
[TD]:KK72::KK57:[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ayyüzlüm[/TD]
[TD]:KK72::stop:[/TD]
[TD]:KK72::KK20:[/TD]
[TD]:KK72::KK9:[/TD]
[TD]En Büyük KK[/TD]
[TD]:KK72::stop:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gamze[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD]:KK72::KK19:[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD]En Büyük KK[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]senasevval[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TR][/TR]

[/TR][/TABLE][TR]
torcedora.gif
torcedora.gif
torcedora.gif
[/tr][TR][/tr][TR][/tr]​
[TR][/tr]
 
RengarenkNesli .!.:
Ben bugunki berbat menumu yazayim
sabah karatay kahvaltisi
2 de 1 ince dlm meyveli pasta 6 adet sigaraboregi
Aksam 8 de keşkek 5 parca cikolata
spor 1 saat ( 40dk yurume gerisi ip atlama ve eliptik bisiklet)
Bu sporun arkasina 2 saat gic oturmadan temizlik :)
Genişletmek için tıkla...
Kacamagin dibine vurmusun neslim
 
Sweetdimple .!.:

p90x3 programına başladım cnm pilatesten yogaya her tür sporun olduğu 30 ar dk lık videolar var :D:D bayanlar için olan lean takvimini yapıyorum bakalım değişiklik olacakmı:KK76:

yarına inş geçer cnmm ısınma hepimzie zaman kaybı gibi gelebiliyor fakat spor öncesi atlamamak lazım ısınmada soğuma da önemli:KK19:
Genişletmek için tıkla...
Baslasaydim benimde 1 ayim bitmis olcakti:(
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
5 6 7
Yorumlar
136
Görüntüleme
22K
kizsalkonulardan
K
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Smiile
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1796 1797 1798
Yorumlar
36K
Görüntüleme
802K
espressoc
espressoc
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
Back
X