Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

İyi akşamlar incelen, zayıflayan güzel hatunlar :KK52:

Öncelikle gerek telefondan, gerek buradan okuduğum "ölesiye spor" paylaşımlarınızı geliniyle ilk tanışmaya giden kaynana gibi yüzümü ekşiterek okudum. Hem spor hemi de pazar pazar spor ayy kesseler yapasım gelmez :oops:
Bütün gün ders çalıştım. Karbonhidratları sevmezdim ama monosakkarit, disakkarit ve polisakkarit diye ıncığını cıncığını çalıştıkça iyice tiksindim. Ama şişman olmanın en faydalı tarafı şu olmuş ki ben en son lise 1de biyoloji görmüştüm ve hiç sevmemiş, dersi hiç dinlememiştim. Şimdi onca sene sonunda yok glizkozdu, froktozdu, galaktozdu okudukça "ee ben bunları zaten yok Canan Karatay'dan biliyorum, yok bilmemnkinden duymuştum, yok okumuştum" falan diye sırıta sırıta okudum. Bize hep "yağlı insan üşümez" derlerdi, biyolojide de yağlı hayvan üşümez kış uykusunu yağları sayesinde atlatır falan diyor, hayvanı da insanı da bir işte konu yağ ve şişmanlıksa. :KK53:

Neyse gün sonu günah çıkarma raporum;

zabah; 2 yumurtalı dukan omleti, peynir, elma
öğlen; cevizli sucuk, 1 içli köfte. (Aziz Dukan affetsin :KK17: Kaynana yollamış, bilir oğlu sevmez cevizli sucuğu,kesin okunmuş falandı yuttum gitti :KK53: )
akşam; yoğurtlu kereviz salatası, elma.
su:3 litre
spor; halıda debelenmece
Kaynanana karsi bi sevgi saygi minnet duygusu basladiysa kesin okunmuştur yuttun gitti:)
 
Günaydın kızlar
sabah erken girdim kk ya ama ancak bakabiliyorum, gelen giden karıştı yine ortalık. Neyse şimdi biraz sakinledi de bir selam verip geçmişe bakayım dedim ama 22 sayfa bakalım ne kadarını okuyabileceğim.
 
buluttt 200 mekık masallah:nazar: ya ben 20 taneyı zor cekıyorum kılodan sanıyordum meger basıretsızlık bendeymıs:KK12:
Canımcım benim kilom az ama bende mekiği zor çekiyorum 30 da bırakıyorum. Hemen boynum ağrıyor, sıkma canını yapamadıktan sonra zorlamanın anlamı yok, arada başka hareketler yapıp tekrar mekiğe dönersen o zaman biraz daha fazla yapmış olabilirsin ben öyle yapıyorum, 45 dak, spor yapıyorsam 15 dak aralarla mekik yapıyorum o zaman zor olmuyor böylece 90 tane yapmış oluyorum.
 
Ben geldimmmmmmmmmm:KK76:
Kac hafta forumdan ayrı kaldım vallaaaaaa
Gec olmadan menümü paylaşayımmmm
Sabah:kk kahvaltı
Ara:3 bardak ayran
Akşam:1 tabak et sote,3-4 tane yeşil biber,1 dölümü dolu kase yoğurtttt
Spor:çamaşırdan ev temizliğinden yapamadımmm
Su:2 lt dahada içiyorummmEn Büyük KK
Kim gelmiş ....Hoş geldin zeynom, Özletin kendini
 
Canımcım benim kilom az ama bende mekiği zor çekiyorum 30 da bırakıyorum. Hemen boynum ağrıyor, sıkma canını yapamadıktan sonra zorlamanın anlamı yok, arada başka hareketler yapıp tekrar mekiğe dönersen o zaman biraz daha fazla yapmış olabilirsin ben öyle yapıyorum, 45 dak, spor yapıyorsam 15 dak aralarla mekik yapıyorum o zaman zor olmuyor böylece 90 tane yapmış oluyorum.
ıkına ıkına yapıyorum mekıgı esım cok guluyor:oops: bende dıger sporlara agırlık verıyorum tabıı
 
[QUObelinden dlanBayilana, post: 37947185, member: 346203"]ıkına ıkına yapıyorum mekıgı esım cok guluyor:oops: bende dıger sporlara agırlık verıyorum tabıı[/QUOTE]
Ben belimden dolayı yarim mekik cekiyorum oda çok ise yariyo.bide öyle dene istersen.50 şerli setlerle günde 300 tane bile yapabiliyorumm
 
evveettt kaçak menulere gelelım

cuma
sabah kk 1 eksı nar
aksam
canımıniçi bana yemek yapmıs salcalı baharatlı makarna
mercımek corba
yogurt
bırde benımkı nutella kavanozuna acı bıber tursus yapmıs bana hedıye:KK53:
makarna yememem gerekırdı ama aclıktan gozum donmustu
c.tesı
sabah guzel bır kk kahvaltı
oglen dunden kalan mercımek corba
brokolı salatası
aksam
kofte
salata
salgam suyu
yarım saat tempolu kosu yarım saatte yıne tempolu yuruyus
tum gun guneslendım balık tuttummm

pazar

kk kahvaltı salcalı baharatlı omlet
oglen
et ıskender ayran
aksam gec yedık maalesef eve ancak donduk
esımle hemen gırıstık yemege
ben domates corbası yaptım
oda elektırıklı mangalda kebap yaptı
yanınada sogan salata
 
günaydın kızlar
ben bu cuma %2 barajını aşamazsam 2. sarı kartı alıp diskalifye olma riski ile karşı karşıyayım. bu sebepten ötürü bu hafta 75 görmek farz oldu ve yine bu sebepten haftalık hedefimi 75,6 olarak düzenletmem gerekiyorki aranızda devam edeyim. kısacası koshneslikosh bu sefer finale koşuyor ya kalacam ya devam edecem desteklerinizi bekliyorum öpüldünüz :KK43:((
Aşarsın inanıyorum sana, ya ödemdir yada kas yapmışsındır, ayran detoksunu deneseydin bir gün, en azından ödemin varsa giderdi. Bende işe yaramıştı.
 
Aşarsın inanıyorum sana, ya ödemdir yada kas yapmışsındır, ayran detoksunu deneseydin bir gün, en azından ödemin varsa giderdi. Bende işe yaramıştı.
aslında göbek möbek kalmadı fışkıran emme anlamadım tartı da görünmeyooo çeken kumaşlar varya herhalda su çektim bu ay ben :)))))))))))))))))))
 
Slm fıstıklarımmmm :KK15::KK15::KK15:

Florür olmadan karbonatla falan mı en doğalından fırçalanıyor ki?
Ya da şimdi diyemedim böyle çubuk vardı onunla eski dönemde yapılırmış misli bi şeydi ay üşendim araştırmaya onu mu kullanıyor acep?
Neyse geldiğinde görür zaten :KK53:

Kireç için paket paket tozlar almış başkanım. Benim eşim çok meraklıdır. Haftada 5 kez lavabo deliği açar ama tıkanmamış delikleri açar. Öyle sever kimyasal tozlarla uğraşsın, köpürtsün falan. Ama al şu bardağı şuraya götür desen götürmez böyle antin kuntin işleri seviyor işte. :KK45:




Eki Görüntüle 1312306

tıkanmamış delikleri açmak da ayrı bir yetenek olsa gerek kuzum:KK70::KK70:

misvak kastettiğin sanırım florürün zararşlarını ben d eokudum ama vazgeçemiyoruz nedens ekuzum

köpük ilgi istiyor anlşılan laptopu etkiszi hale getirmişş:KK68:



günaydın kızlar ne habersiniz
avakado tarifi istenmiş hemen yazayım geçmiş yapayım
NESLİ NİN KENDİNE ÖZEL YENİLESİ AVAKADO TARİFİ
ÖNCE TİYOLAR VEREYİM: AVAKADO YUMUŞAK OLGUN OLMALI. OLGUN DEĞİLSE POŞETTE OLDURANA KADAR BEKLETİLMELİ. AVAKADOYU TÜM KULLANMAYACAKSANIZ ORTASINDAN KESİN YARISINI KULLANIN, DİĞER YARISINI ÇEKİRDEĞİNİ ÇIKARMADAN BİR TABAĞA TERS KAPAYIP DOLABA KOYUN YARIN KULLANIRSINIZ. YARIM AVAKADONUZDAN ÇEKİRDEĞİ ÇIKARMAMANIN PÜF NOKTASI KARARMAMASI İÇİN OKEY SAKLARKEN MUTLAKA ÇEKİRDEKLE SAKLAYIN.

TARİF: YARIM AVAKADO, BOL LİMON SIKIN, 2 TATLI KAŞIĞI ÇİĞ SUSAM EKLEYİN(ÇİĞ KABAK YADA AYÇEKİRDEĞİ DE EKLİYORUM BEN. BAZEN ÇİĞ KURUYEMİŞTE DÖVER EKLERİM) BİBER SALÇASI, KARABİBER,ZENCEFİL,ZERDEÇAL,PUL BİBER. İSTEDİĞİNİZ BİŞİYLE ÇEŞİTLENDİREBİLİRSİNİZ HERŞEY YAKIŞIYOR HATTA BEN HAFTA SONU SARIMSAKTA EZER EKLERİM. GÖRDÜĞÜNÜZ BU KARIŞIMI EN SON EZEREK AZ BİŞİ SIZMA ZEYTİNYAGIDA EKLEYİP BİR TABAKTA SERVİS YAPABİLİRSİNİZ.
BU TARİF BENİM DAMAK TADIMA UYDUĞU İÇİN KENDİM DENE YANILA UYDURDUM. HATTA BAHSETTİĞİM BAHARATLARI EŞİT ORANDA KARIŞTIRDIM Bİ KAPTA HAIR DİREK EKLİYORUM RAHAT OLUYOR.

@bulutummm30


tarif için tşkler neslim ama olgun olmayan avokado poşette değil de gazeteye sarılmalı diye biliyorum

ayrıca susam eklemesen kalorisini birza düşürmüş olursun kuzum ben sadece limon ve z.yağlı severim:kk77:


evet mandra flozofu vari ben florüre karşıyım
misvaktan bahsetmişsin gizem evet arada onuda kullanıyorum ama diş fırçası genel tercihim. ben kimyasal içermeyen sarakan yada başka marka diş macunu kullanıyorum.markette bulamazsınız ama organik satış yapan sitelerde var.
kızlar bilir kendi deterjanımıda kendim üretirim. kimyasala karşıyım. ekoloji dostuyum.
pazar pazar 10lt hazırladım detarjanımı uzun süre uğraşmam artık.
AMA GEL GELELİM ŞU ZIKIM SİGARADAN NASIL VAZGEÇEMİYORUM ANLAMIŞ DEĞİLİM

hayranım sana neslim :KK19::KK19:

ama hani bırakacaktın :KK42::KK42::KK42: yapma neslim sen iradeli birisin sigaraya mı yenileceksin ben 25 yıl içtikten sonra bıraktım sen hayli hayli başarırsınnn:KK19::KK5:

EVDE HAYVAN BESLEYEBİLİYORMU yılSUN HAKKATEN.İÇİMDE Bİ GIDIM EVDE HAYVAN BESLEYECEK HAYVAN SEVGİSİ YOK.ASLA YAPAMAM. ÜNV. DE EV ARKADAŞIMIN KEDSİ VARDI 1 SENE NASIL TAHAMMÜL ETTİM ANLAMIYORUM KOKUSU HALA BURNUMDA O KOKUYLA YAŞAYAMAM BEN

Bakımı düzgün olduktan sonra kokmaz neslim annem izin verse hemen alırım :KK23::KK23:

buluttt 200 mekık masallah:nazar: ya ben 20 taneyı zor cekıyorum kılodan sanıyordum meger basıretsızlık bendeymıs:KK12:

yarım mekik çekebilirisn nurummm:KK19:

Selam fistiklar geçmişi bitirdim selam verdim aksam görüşmek üzere kaciyorum spor yapucam

kolay gelsin kuzummm:KK19:

Günaydın kızlar
sabah erken girdim kk ya ama ancak bakabiliyorum, gelen giden karıştı yine ortalık. Neyse şimdi biraz sakinledi de bir selam verip geçmişe bakayım dedim ama 22 sayfa bakalım ne kadarını okuyabileceğim.

slm tatlım kolay gelsin pzt si yoğunluğu bakabildiğin kadar artık canımcım

Hadi bakalım sonuçları şimdiden merakla bekliyorum.

ikiniz de hedeflerinizin sonlarındasınız ve deneyimlisiniz sonucu merak ediyorum:KK22:

evveettt kaçak menulere gelelım

cuma
sabah kk 1 eksı nar
aksam
canımıniçi bana yemek yapmıs salcalı baharatlı makarna
mercımek corba
yogurt
bırde benımkı nutella kavanozuna acı bıber tursus yapmıs bana hedıye:KK53:
makarna yememem gerekırdı ama aclıktan gozum donmustu
c.tesı
sabah guzel bır kk kahvaltı
oglen dunden kalan mercımek corba
brokolı salatası
aksam
kofte
salata
salgam suyu
yarım saat tempolu kosu yarım saatte yıne tempolu yuruyus
tum gun guneslendım balık tuttummm

pazar

kk kahvaltı salcalı baharatlı omlet
oglen
et ıskender ayran
aksam gec yedık maalesef eve ancak donduk
esımle hemen gırıstık yemege
ben domates corbası yaptım
oda elektırıklı mangalda kebap yaptı
yanınada sogan salata

afiyetolsun nurum 3 aydır makarna yememiştin olur o kadar :KK19: damat nutella niyetine turşu yapmış sana nutelladan daha çok seviyosun nasılsa :D

buarada kaptanım oyumu degıstırebılırmıyım hayır olarak

Elbette değiştirebilrisin cnm
 
Back
X