Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Dunki menüm
Sabah peynir zeytin menemen 1dilim ekmek turp havucc
Öğlen yeşil mercimekli bugdsyli salata ayran
Aksam mercimek köftesi ayran

2 bardak Yeşilçay
1 bardak biberiye
1 bardak ekinezya

1saat yürüyüş tiffany
Karin videosu
Mekik sguat ama kactane olduğunu unuttum

Bugünkü menüm
Sabah
Omlet findik roka turp peynir zeytin
Öğlen 2 kare bitter mercimek corbasii 2 mandalina
Aksam mercimekli salata ayran yemeğin üstüne 1 avuç patlamis misir

2 bardak biberiye 1 bardak hibiskus
1 bardak yesilcayay
1 saat yürüyüş
Mekik sguat tiffany
Birkaç videoo
 
Slm meleklerimmm:KK16::KK16::KK16::KK68:

Ahbirkingcharlesimolsa .!.:
Canım kaptanım benim dediğin gibi her şeyde bir hayır var hiç için burkulmasın sen eminim etrafındaki herkese faydalı olmuşsundur fiilen bir yerde çalışman hiç önemli değil baksana burada bile bize birşeyler anlatmaya bilinçlendirmeye çalışıyorsun sen doğuştan öğretmensin :KK66:

İnşallah kaptanım hayırlısı şimdilik doktora derslerim yoğun geçtiğinden çok üzülmüyorum kısmet artık :KK68:
Genişletmek için tıkla...

Orası öyle tabiki gamzem :oops: elimden ne gelirse her zaman koşarım :oops:
Doktoran bitince en doğru zamanda en uygun işe başlarsın inş kuzucum:KK19:


A1S2L3I4 .!.:
Hosbuldum kaptanim nasilsiniz ben bugun cok kötüydüm futbol topu yutmus gibi şiş bir karnim vardi neden boyle oldu anlamadim lahana dokundu sanirim , benim hipotroidim var ve bazi seyler zarar veriyor ornegin bulgur ve regli oldum bugun halsiz ve bitkindim .
dr mu aradim ve 2 hafta sonraya randevu aldim tahlil yaptirip degerlerime bakilmasini isticem .
Umarim cumaya kadar iner bu şişlik maydanoz kaynattim ictim iyi geldi biraz .
Genişletmek için tıkla...
Bugün cevap verebiliyorum ancak kuzum bu ara trafik yoğun iyiyiz tatlım şükür:KK60: herhangi bir besin siz egaz yapıyorsa vucudunuza uygun değildir demişti canan karatay geçen tv de demekki lahana iyi gelmiyor bünyene cnm geçmiş olsun cnm değerlerine baktırırsan çok iyi olur:KK19: maydanoz en güzel ödem yok edici iy düşünmüşsün cnmcım


A1S2L3I4 .!.:
menüm: :kk77:
Genişletmek için tıkla...
A1S2L3I4 .!.:
sabah 07:45 , kaşarlı 1 küçük kepekli tost , 1 fincan yeşil çay

öğlen : 1 kase yogurt tarçınlı , 1 bardak maydanoz suyu ,1 mandalina

akşam : fırnda köfte , bol salata ,1 bardak ayran , 1 avuç fındık

3 lt. su , 60 dak yürüyüş :KK6:
Genişletmek için tıkla...


sabah acelen vardı sanırım kuzum :KK22: tost yediğine göre öğle ve akşam sürep afiyetolsun cnm yürüyüş te gittikçe artıyor :D:D:D

merinetya .!.:
herkese musmutlu bir günde merhabaaaaa:KK54::KK54::KK54: evet yine yeniden geldim kilo almadım kilo vermedim ama çok azimlendim biran önce 68 olmak istiyorum:KK49::KK49::KK49:
Genişletmek için tıkla...

Aman merim gelmiş hoşgelmiş:KK74::KK74: döndün mü sahalara kuzumm bence de olman lazım artık enişte gelecek neredeyse hem de 15 kilo vermiş olarak bi atak yapman lazım tatlım:KK28::KK28:

merinetya .!.:
dünkü menümü yazayım.
(07,30)kahvaltı:
2haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 koca kupa yeşil çay


(10,10)okulda müdürümüz pasta yaptırmış
2çatal ondan aldım:KK23:

(12,30)öğle arası nöbetçiydim 1 bardak ayran içebildim

(18,00)akşam öğretmenler günü yemeği vardı orda 1 kase mercimek çorbası
2 kaşık pirinç pialvı
et sote
salata ve çay

eve gelince 21,30 gibi bir bardak maden suyu içtim

sporum yok ama büütün gün koşuşturdum :KK49::KK49::KK52:
suyum 2,5lt olmuştur suyu artık 3lt yapamıyorum unutuyorum canım istemiyor hava soğudu ondan mı aceba:KK51:
Genişletmek için tıkla...

2 çatalı görmüyoruz öğlen sadece ayranla telafi etmişsin zaten cnmm cep teline water your body programını kursan hatırlattıkça içsen tatlım:KK50:

RengarenkNesli .!.:
günaydın kızlar nabersiniz geçmişi anca bitirdim geyiğinize yetişemiyom yaşlandım zannımca:-):-)
Genişletmek için tıkla...

İyi akşamlar neslim dur bakalım ne yaşlanması:63::63::63:

Asıl ben yetişemez oldum kızların enerjisine:KK23::KK23:

bulutummm30 .!.:
Sbhkileri bırakamıyorum cnm yaa her sbh deniyorum :KK43:
Genişletmek için tıkla...

Fatoşcum zorlama kendini ilk geldiğin zamanlar 5 dilim ekmek yiyordun neredeyse buna da şükür cnm zamanla onların d agideceğine inanıyorum yalnız ekmek daha çabuk acıktırıyor o yüzden kendin de dene istersen 2 gün aynı miktar kahvaltıyı bir ekmekli bir ekmeksiz ye hangisinde daha uzun süre tok kalacaksın test etmiş olursun :KK19:

RengarenkNesli .!.:
kızlar bu gün alanya kasvetli yağmurlu bi karışık acip bişi ve soğudu hava birden bu gün 9 dereceyi gördüm çok şaşırdım kış geldi
Genişletmek için tıkla...

burası da bir kapanıyor bir açılıyor ama soğuk müthiş neslimmm bir an önce bahar gelse:KK51::KK51:

RengarenkNesli .!.:
kızlar şu bilgileri çok beğendim bir bakın isterseniz.şimdi bu hafta uyguladığım mercimek ve buğdaylı salatanın neden zayıflatabileceğini daha iyi anladım
Genişletmek için tıkla...
RengarenkNesli .!.:
http://fotogaleri.hurriyet.com.tr/galeridetay/89269/2/1/zayiflatan-mucize-yesil-mercimek
buda çimlendirmeyle ilgili yeni bir link
http://patikayolculari.wordpress.com/2012/06/02/filizlerin-mucizeleri/
Genişletmek için tıkla...


RengarenkNesli .!.:
BESİNLERİ ÇİMLENDİRMEK
Meri Sunna tarafından 14 Ekim 2011 tarihinde gönderildi
Her tohumda uyanmaya hazır bir enerji vardır. Tohumdaki enerjiyi aktif bir duruma getirmek için biraz su, biraz ısı, biraz da dikkat yeterlidir. Uzmanlara göre besinin değerini artırmanın en kısa yolu, bazı bitkileri çimlendirerek yemektir. Bitkiler çimlendirildiğinde bileşimlerindeki vitaminlerin, minerallerin, enzimlerin değeri artar.

Vitaminler üzerindeki araştırmalarıyla tanınan Prof. Stepp, B1 vitaminin ensülin hücrelere ulaşmasını kolaylaştırarak şekeri düşürdüğünü ileri sürer. Her ne kadar açıklaması daha yapılmamışsa da, E vitamininde de benzeri özellikler bulunmuştur. Çimlendirilmiş buğday bu vitaminlerin özelliklerini kendinde toplandığından, şeker hastalarına büyük yarar sağlayabilir. Günde 5-6 çorba kaşığı çimlendirilmiş buğday yiyen şeker hastalarının kan ve idrarında şekerin düştüğü görülür. Böylece kullanılan ensülin miktarı azaltılabilir. Kabızlıktan şikâyetçi olanlara da salık verilir, çünkü kepeği bağırsakta bir “süpürge” görevini görür.

Eğer zihnen yorgunsanız, çocuklarınızın büyümesiyle ve gelişmesiyle ilgileniyorsanız, gebe iseniz, doğan çocuğunuzu emzirmek istiyorsanız, hastalıktan yeni kalkmışsanız çimlendirilmiş buğdayı unutmayın. Pek az besin maddesi çimlendirildiğinde böylesine değişebilir. Bu değişme aşağıdaki tabloda belirtilmiştir.

100 gr. Fosfor Mg. Kals.

Kuru tohum 423 133 45

Çimlendirilmiş tohum 1050 342 71

Beyaz ekmek 86 0.5 14

Has buğday 200 90 50

Yenmesi gereken normal günlük miktar 1-3 tatlı kaşığı dolusudur. Başlangıçta 2-3 hafta bu miktarı aşmamalı. Bu kür 2-3 ayda bir tekrarlanabilir. Bu besin çok enerji verdiğinden, gergin ve sinirli olanlar sakınmalıdır. Çimlendirilmiş buğdayı salataya, çorbaya, yemeklere, buğdaydan yapılmış bir bulamaca katarak yiyebilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...
RengarenkNesli .!.:
Çimlendirilmiş buğdayın yapımı:

Buğday geceden yıkanır, cam ya da porselen bir kâseye konur. Üzerine yüzeyini bir parça örtecek kadar ılık su eklenir ve 24 saat bekletilir. (Mevsim yaz ise normal ısıda su konur.) Sonra süzülür ve ertesi sabaha kadar susuz bırakılır. Sabahleyin buğdaylar suyla çalkalanır, yani nemli kalmaları sağlanır ve akşama kadar bekletilir. Akşam yine sudan geçirilir. Buğdayın sudan geçirilmesi sürekli nemli kalması içindir. Buğday suyla çalkalanırken kabı ya da süzgeci silkelemeli. Böylece taneler birbirinden ayrılarak aralarına hava girer ve kabarmaları kolaylaşır. Buğday yazın 2, kışın 4 günde yeşerir. Odanın ısısı 12C’den aşağı düşerse tohumlar asitleşir, 18C’den yukarı olursa sertleşmeye yüz tutar ve çimlenmez. Çimleninceye kadar buğdayların nemli kalması sağlanmalıdır. Buğdaylar 1/2 cm. çimlendiğinde kullanılmaya hazırdır. Çimlenen buğdayın hem tohumu, hem filizi yenir.

Aşurelik buğday çimlendirmeye elverişli değildir, çünkü bir işlem görmüştür. Kullanılan buğday zarı alınmamış ve kimyasal gübre ile yetişmemiş buğday olmalıdır.

Tahılın ve kuru sebzenin çimlendirilmesi:

Tahılın ve kuru sebzenin proteinleri birbirlerini tamamladığına göre, bu tür besinleri aynı zamanda çimlendirerek yemek daha yararlı olur. Her tür tahıl (buğday, arpa, çavdar vb.) kuru sebzeyi (mercimek, nohut, kuru fasulye, börülce vb.) çimlendirebiliriz.

Uyarı: Soya fasulyesi çimlendirilecekse yeşil cinsten olanı seçmeli, sarısı çimlendirmeye elverişli değildir, çünkü çimlenmişi bazı enzimlerin etkisini kösteklemektedir.

Bir cam kavanozun ya da cam kâsenin içine 2 çorba kaşığı mercimek ve üstünü örtecek kadar ılık su konur. Başka bir kavanoza da 2 çorba kaşığı buğday ve üstünü örtecek kadar ılık su konur. Ertesi gün her kavanozun üstüne temiz, çift katlı bir tülbent koyarak süzülür (naylon süzgeç de olabilir). Süzülen su atılmaz. Bu suyun içinde değerli vitaminler vardır.

İstenirse içilir ya da bir yemeğe konabilir. Suyun iyice süzülebilmesi için tülbentle kapatılmış kavanozun ağzı yana yatırılır, loş bir yere koyarak üzerine temiz bir bez örtülür. Suyla çalkalayıp süzme işlemi günde 2-3 kez tekrarlanmalıdır. İster tahılın, ister kuru sebzenin çimlenebilmesi için nemli bir ortam gereklidir. İkinci günün sonunda (kışsa 3 gün; bazı tohumlar 5 gün de gerektirebilir) tohumların çimlenmeye başladığı görülür. Filizler kendi tohumunun boyuna vardığında, tohumlar kullanılmaya hazırdır. Filizi ve tohumu hepsi yenir. Filizler tohumdan fazla büyümemeli ve buzdolabında saklanmamalıdır. Çünkü yenir duruma gelen tohumlar buzdolabına konursa, çimlenme devam eder. Oysa filizler tohumun boyunu bulunca kullanılmalıdır.

İri tohumlar (nohut, fasulye vb.) 24 saat kavanozun içinde durduktan sonra çukur bir tabağa alınırsa çimlendirme daha kolay olur. Çünkü iri tohumlar birbirlerinin üzerine gelince hava alamadığından çimlenmeleri zorlaşır. Çukur tabağın içine koyarken tanelerin elden geldiğince birbirleri üzerine binmemesine dikkat etmeli.

Bunları nasıl kullanmalı?

Birer avuç salataya, çorbaya, sandviçe ya da herhangi bir yemeğe koyarak yenebilir. Hayal gücümüzü kullanacak olursak bunları kullanacak başka yerler de bulabiliriz, kuşkusuz.

Çimlendirilmiş besin maddeleri genellikle çiğ yenmelidir. Ancak pişirilerek de yenebilir.

MÜHEYYA İZER`in

Bitkisel Protein ile DENGELİ BESLENME

Adlı kitabından
Genişletmek için tıkla...


RengarenkNesli .!.:
Eki Görüntüle 1313745
Genişletmek için tıkla...

Çok güzel bilgiler paylaşmışsın neslim tşkler:KK60:

Ahbirkingcharlesimolsa .!.:
Her derdin devası var doğada neslim sana toprak ana diyeceğim bundan sonra :KK60:
Genişletmek için tıkla...

evet çok uygun güzel bulmuşsun Gamzem toprak ana nesli sevdimm:KK28::KK28:

RengarenkNesli .!.:
iyi canım kaptım yeşilçayımı içiyom.hava kasvetli işler nanay oturuyom öle boş boş
nuram cnm çayıma limon dilimledim az da tarçın attım çok güzel oldu bilgine
Tüketici kaynar su ilâve ettiği çayı 5 dakika bekletip çıkarıyor ve içiyor. Yapılan bir araştırma sonucunda, antioksidan etkiye sahip madde olan kateşinlerin önemli bir kısmının demlemenin ilk 5 dakikasında suya geçtiği ve eğer ortamda limon varsa madde geçiş hızının arttığı tespit edilmiştir. Yani, kupaya küçük bir limon dilimi ve yeşil çay poşetini koyup üzerine sıcak su ilâve edip 5 dakika civarında beklettiğinizde yeterli miktarda antioksidan maddenin suya geçmesi sağlanmaktadır” dedi. Sezik, değişik aromalara sahip yeşil çayların kullanılmasının etkinliği azaltıcı bir etkisinin bulunmadığını da belirtti.
@Sindi564
Genişletmek için tıkla...

ben poşet çay olayına alışamadım neslim nedense :KK43::KK43:

A1S2L3I4 .!.:
ödem atmak için bitkisel yollar-ödeme bitkilerle çözüm tedavi kürü

Vücuttan ödem atmak için bitkisel tedavi yolları araştıranlar için sizlere vereceğimiz tavsiyeleri kesinlikle dikkate almanızı öneriyorum. Bazı bitkilerin vucuttan ödem atıcı özellikleri ve faydaları olduğunu duymuşsunuzdur. Şimdi bu bitkiler nelerdir bir göz atalım.

Ödem Nasıl atılır ve ödem bitkisel yöntemler ile nasıl giderilir.

Vücutta ihtiyaçtan fazla sıvı birikmesi olayına ödem ve şişkinlikler adını veriyoruz. Vücuttan ödem atmak ve fazla kilolara neden olan şişkinliklerden kurtulmak için bu yazıda bir takım ödem söktürücü bitkisel tavsiyeler ve ödem atıcı doğal öneriler geliştirdik. Bu taktikler ile vücudunuzdaki fazla sıvı ödem vücuttan atılacak ve fazla kiloların en azından bir kısmından doğal yollarla kurtulacaksınız.

Bedende bulunan ihtiyaç fazlası sıvı, ödem ve bu ödemin oluşturduğu şişkinliklerden kurtulma yolları

Öncelikle ödem nasıl giderilir diyorsanız bunun beslenme alışkanlıkları ile doğrudan alakasının olduğunu bilmek gerekmektedir. Bu nedenle ödem atıcı yiyecekler ile beslenmek ve ödem söktürücü meyveler sebzeler tüketmek, ödem gidermek için en sağlıklı doğal yoldur.

Ödem Nasıl Giderilir:

1) Az yağlı doğal yoğurt ödem söktürücüdür. Yoğurdun içerisinde bulunan probiyotikler adı verilen bir takım faydalı bakteriler, yoğurdun ödem atmasını sağlamaktadır. Özellikle sabah kahvaltısında 1 kase yağsız yoğurt yemek, birkaç haftada ödem atıcı etki yapar.

2) Bol lifli yapısı ile ananas tropikal meyvesi de ödem attıran bir meyvedir. Taze ananas bulma imkanı yok ise ananas suyu da etkili bir ödem sökücü dür.

3) Nar yemek ya da nar suyu içmek, ödem atmak için kullanılabilecek en sağlıklı yollardan birisidir. Nar hem antioksidanlar bakımından zengin ve bağışıklığı güçlendirici, hem de içerdiği meyve enzimleri ile ödem giderici etkiye sahiptir.

4) Bol kivi tüketmek vücudun hem elektrolit dengesinin stabil olmasını sağlar hem de ödem sökücü etki oluşturur.
5) En doğal ve etkili ödem atma yolu su içmektir. Bilinenin aksine bol su tüketimi, ödem sökücü etkiye sahiptir. En azından günde 3 litre su tüketmeye özen gösterin. böylece hem metabolizma hızlanır hem de vücuttaki fazla ödem kovulur.
Genişletmek için tıkla...

Tşkler Aslıcım paylaşımın için:KK60:

winstonlight .!.:
Tünaydınlar kızlar,

Kravatlı kıyafetimle kah Osman abi kah Alman mürebbiye gibi çantamda bir zopam eksik gittim görüşmeye :KK53:
Sindi'ciğime bahsettiğim gibi en büyük korkum totomdu. Ben yöneticilik yaparken mülakatlarda gelen bir aday şişmansa ve bana "ben çok başarılıyım, onu yaptım, bunu başardım, şöyle başarılarım oldu" diye konuşursa içimden hep "madem hayatta bu kadar başarılısın, tut boğazını da üstündeki 40 kiloyu ver bir zahmet" derdim :KK17:(hastalık vs ayrı durum tabii)
Bugün de en çok benim için böyle düşünmelerinden korktum. Özgüvenim yerlerdeydi.

Görüşmeye girince iki kişi vardı, birisi "hello" deyince dedim Winston gazan mübarek ola. Tamam benim alanım bu ama önce bir destur alayım, bir selamlaşalım, sor bir çay kahve onca yoldan gelmişim totom 2 beden büzüşüp içeri kaçmış..:KK53:

Ve klasik soru; Winston kimdir? Dedim Sindi Garfield diyor ama aslında Winston koca g.tlünün tekidir içimden :KK53:
Anamın karnından çıkmamdan bugüne kadar geldim. 32 yaşındayım deyince, ikisi de dönüp şok olup, garip sesler çıkardılar. Hiç göstermediğimi söylediler. "Ver evladım gazı veeer" dedim içimden ve o dakikadan sonra büyük toto falan kalmadı, adeta bir Adriana Lima idim. Hem genç hem zayıf hem seksü :KK53: Aynı mesajlarımdaki gibi bol gülücüklü bir görüşme yaptık, çok keyifli ve eğlenceliydi. Bugün yarın görüşmeleri varmış, sonra karar vereceklermiş kimi seçtiklerine. İş başı pazartesi yapılacakmış o yüzden ak toto kara toto yakında ortaya çıkar :KK53:
Bu iş olmasa bile bu görüşme bana özgüven artışı sağladı, havam değişti, iki insan gördüm :cool:

Bir şeyler daha yazacaktım ama yalanmış, unuttum valla :KK53:
Genişletmek için tıkla...

İşte budur Adriana Lima da kimmiş senin yanında kuzum :KK68::KK68:
iş senin hakkında hayırlı olacaksa inş ararlar tatlım hayırlı değilse aramasınlar zaten senin gibi birini kaybettmek isteyeceklerine inanmam
merinetya .!.:
İyi akşamlar bacılar :KK24::KK24::KK24:
menümü yazıyorum
kahvaltı:
2yumurta tereyağında
5zeytin
birazcık peynir
koca bardak yeşilçay

öğlen:
1kase mercimek çorbası
1 bardak yoğurt suyuna ayran


ara:
1cennethurması
2 burçaklı bisküvi

akşam:
3 parşa tavuk haşlama
1yk makarna
1 lokma ekmek
bol bol salata ve yoğurt

suyu 3lt yaptım

şimdi 30 dk eliptik bisiklet süreceğiiiimmmm:KK49::KK49::KK49:
ben kaçar yarın uğrarım :KK55::KK55::KK55::KK55:
Genişletmek için tıkla...

Dünkü menün daha güzeldi sanki merimm aradaki cennet hurmasının yanında yoğurt yeseydin ama bisküvi olmamış :KK12: cennet elmeası kalorili olmasına rağmen b vitamini deposu ama sne yine de sabahları kahvaltıdan sonra yemeye çalış kuzum:KK60:

Kolay gelsin cnmm kaçma kaçma :KK19:
 
EYLUL SILA .!.:
Selam herkese iyi aksamlar geçmiş yapmadan selam vereyim dedim
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin kuzummm hani geçmiş yapacaktın görünmüyorsun aşağıda:KK22::KK22::KK22:

EYLUL SILA .!.:
Dunki menüm
Sabah peynir zeytin menemen 1dilim ekmek turp havucc
Öğlen yeşil mercimekli bugdsyli salata ayran
Aksam mercimek köftesi ayran

2 bardak Yeşilçay
1 bardak biberiye
1 bardak ekinezya

1saat yürüyüş tiffany
Karin videosu
Mekik sguat ama kactane olduğunu unuttum

Bugünkü menüm
Sabah
Omlet findik roka turp peynir zeytin
Öğlen 2 kare bitter mercimek corbasii 2 mandalina
Aksam mercimekli salata ayran yemeğin üstüne 1 avuç patlamis misir

2 bardak biberiye 1 bardak hibiskus
1 bardak yesilcayay
1 saat yürüyüş
Mekik sguat tiffany
Birkaç videoo
Genişletmek için tıkla...

Wuuuuu süper menüler gülümmm bugün omlet yiyebilmişsin :D:D 2 kare bitter de yenmiş tabiii:KK72::KK33: afiyetolsun tatlım spor her zamanki gibi mükemmel:KK9::KK9:
 
winstonlight .!.:
Tünaydınlar kızlar,

Kravatlı kıyafetimle kah Osman abi kah Alman mürebbiye gibi çantamda bir zopam eksik gittim görüşmeye :KK53:
Sindi'ciğime bahsettiğim gibi en büyük korkum totomdu. Ben yöneticilik yaparken mülakatlarda gelen bir aday şişmansa ve bana "ben çok başarılıyım, onu yaptım, bunu başardım, şöyle başarılarım oldu" diye konuşursa içimden hep "madem hayatta bu kadar başarılısın, tut boğazını da üstündeki 40 kiloyu ver bir zahmet" derdim :KK17:(hastalık vs ayrı durum tabii)
Bugün de en çok benim için böyle düşünmelerinden korktum. Özgüvenim yerlerdeydi.

Görüşmeye girince iki kişi vardı, birisi "hello" deyince dedim Winston gazan mübarek ola. Tamam benim alanım bu ama önce bir destur alayım, bir selamlaşalım, sor bir çay kahve onca yoldan gelmişim totom 2 beden büzüşüp içeri kaçmış..:KK53:

Ve klasik soru; Winston kimdir? Dedim Sindi Garfield diyor ama aslında Winston koca g.tlünün tekidir içimden :KK53:
Anamın karnından çıkmamdan bugüne kadar geldim. 32 yaşındayım deyince, ikisi de dönüp şok olup, garip sesler çıkardılar. Hiç göstermediğimi söylediler. "Ver evladım gazı veeer" dedim içimden ve o dakikadan sonra büyük toto falan kalmadı, adeta bir Adriana Lima idim. Hem genç hem zayıf hem seksü :KK53: Aynı mesajlarımdaki gibi bol gülücüklü bir görüşme yaptık, çok keyifli ve eğlenceliydi. Bugün yarın görüşmeleri varmış, sonra karar vereceklermiş kimi seçtiklerine. İş başı pazartesi yapılacakmış o yüzden ak toto kara toto yakında ortaya çıkar :KK53:
Bu iş olmasa bile bu görüşme bana özgüven artışı sağladı, havam değişti, iki insan gördüm :cool:

Bir şeyler daha yazacaktım ama yalanmış, unuttum valla :KK53:
Genişletmek için tıkla...
tebrikler canim o isi kapacaksin
 
BayilanBayilana .!.:
oyy cnm Allah gayret kuvvet versın neden tasınıyodunkı sen madem aynı sıte ıcınde
Genişletmek için tıkla...
Uste para alicam muteahhit eski patronum ya takas yaptik. Merkezde ki evi degistircem kisin orda kalacam burasi yaLik olacak yeter bana 3+1 yazlik icin nedeni bu tatlim
 
Menumude yazayim
kalkinca kefir
sabah yumurta peynir zeytin avakado yesillik ve cerezlerim
ogle 1 br kefir bugday salatasi 6 yaprak sarma
aksam salata az taze fasulye ve çerez lerimden 1 avuc
spor ev toparlama 5dk eliptik
 
BayilanBayilana .!.:



neyin tekısınız:KK53:
Genişletmek için tıkla...


yazık ya alkol şişede durduğu gibi durmuyo düşltüğü hale bak acıdım hakikaten kim ki bu neslihanın kızı filanmı:KK64:

RengarenkNesli .!.:
Menumude yazayim
kalkinca kefir
sabah yumurta peynir zeytin avakado yesillik ve cerezlerim
ogle 1 br kefir bugday salatasi 6 yaprak sarma
aksam salata az taze fasulye ve çerez lerimden 1 avuc
spor ev toparlama 5dk eliptik
Genişletmek için tıkla...

Afiyetolsun neslimm sarma küçük sanırım :KK22: dünkü menünü göremedim kuzumo_O
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
5 6 7
Yorumlar
138
Görüntüleme
23K
guzelbirgunn
G
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Smiile
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1805 1806 1807
Yorumlar
36K
Görüntüleme
808K
madambitter
M
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
Back
X